①男人冬季憋尿 前“腺”险些崩溃

　　最近一两个月，泌尿男科门诊量明显上升，尤其是最近气温骤降，每天门诊量都在50人以上，其中约70%确诊为前列腺炎，40岁以上的病人最多，因为病情复发或加重前来就诊。

　　李先生是绍兴人，前段时间经常出现尿频、尿急、尿痛等症状，有时还腰酸，这几天，症状越发严重起来，赶到医院检查，确诊为急性前列腺炎。

　　前段时间请了年休，抽空与几个老朋友聚会，一高兴就喝了很多酒，当时的感觉真是好，可半夜总感觉膀胱胀胀的，想上厕所，但天实在太冷了，就憋到了天亮，几次下来，好像就出现了尿频、尿急、尿痛的症状。李先生回忆说。

　　最近，像李先生这样的病人渐渐增多，昨天，十多位男性市民在等候看病。家住滨江的夏先生说，前段时间天气突然转冷，还下了场大雪，早上赶着出门忘记多穿衣服，当时也没有太在意，仍然穿着一双单鞋，这之后，突然觉得尿频，有时候一天要上10多趟厕所，而且每次都感觉排尿困难，开车都不方便了，只好到医院检查。

　　最近一两个月，泌尿男科门诊量明显上升，尤其是最近气温骤降，每天门诊量都在50人以上，其中约70%确诊为前列腺炎，40岁以上的病人最多，因为病情复发或加重前来就诊。

　　很多年轻的男性朋友不知道前列腺疾病在冬季最易发病和复发，即使出现了相关的前列腺症状，也可能以为只是小毛病而不加理会，这样一来，就极易使急性前列腺炎迁延为慢性前列腺炎。

　　由急性发展成为慢性后，治疗起来难度就会大得多。因此，男性朋友一定要了解前列腺炎的典型症状，一旦发现尿频尿急、会阴部不适等症状，就要及时找男科医生求治。对于慢性前列腺炎患者而言，规范有效的治疗尤为重要，否则容易导致久治不愈、反复发作，引发泌尿系统的其他并发症。

　　冬天千万别憋尿

　　前列腺是人体生殖系统的护卫器官，能分泌抗菌因子，保护自身和尿路。但是前列腺处于泌尿系统、生殖系统和直肠之间的十字路口，生长环境恶劣，又处于身体的末端，常受周围病变的影响，如细菌的直接侵袭，以及其他病菌或细菌经血液或淋巴组织侵袭。这些病原体在前列腺中沉积，迁延日久，一旦免疫功能下降，就会发展成为各种前列腺疾病。

　　在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会显著增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。特别是对很多老病患来说，病情会随着气温的降低而加重或反复发作。低温天气流感侵袭，人体免疫抵抗力下

　　降，也是前列腺犯病的一个重要因素。此外，由于天气变冷，饮水量和户外活动的机会减少，也会导致排尿次数减少，新陈代谢速度变慢同样会加重前列腺炎的症状。

　　因此，冬天注重保护前列腺，这点显得尤为重要。

　　朱道发特别提醒，入冬后，因为怕冷而不愿半夜起来上厕所的人很多，在他们看来，憋尿并不会对身体造成多大影响，事实上，在干冷的气候条件下，憋尿入眠是引发冬季泌尿系统疾病高发的重要原因之一。白天少喝水或者憋尿，都会直接影响膀胱内尿液的浓度，为细菌在膀胱内的繁殖创造条件。

　　（编辑：王红琳）

②男人冬季该如何护肤 教你一些小技巧

　　一到冬季，皮肤就容易干裂，尤其是对不注意护肤的男人而言，后果更是很严重，其实男人爱美不是错，正确护肤可以让你变得更加英俊。

　　男人冬季该如何护肤

　　1、面膜

　　在寒冷的冬天或气候干燥的地区，你会觉得面膜变干的速度变快，且吸收也不够好，你只需要将保鲜膜剪成小块，均匀地贴在纸状面膜的上面，就可以起到加强面膜密闭性的效果，同时也阻碍了面膜中水分的蒸发。

　　2、热毛巾

　　使用热毛巾的原理就像你在做美容时有个蒸汽机对你喷水雾，热毛巾中的热气可以加速面膜中养分的渗透速度，同时还能够防止面膜过快干燥，具体方法是你在敷脸的过程中每隔5分钟用热毛巾敷一次，每次30秒就行，用手轻轻按压在面膜上，不仅可以促进脸部皮肤的吸收力，还能够防止面膜过快变干。

　　3、补水

　　在洁面后，最好是擦上滋润型爽肤水，轻轻拍打面部，不仅可以加速促进血液循环，还能帮助肌肤充分吸收营养成分。擦完爽肤水后，在涂上保湿乳液。最后一步是保湿面霜，不仅是需要将前面的水分“锁住”，还能滋润肌肤。

　　男士冬季护肤

　　1、洗脸：其实护肤最关键也是最基础的一个步骤就是洗脸，脸部洗干净了才能进行下面的护肤工作。和女性相比，男性的脸上更容易分泌出油脂，所以男士一天可以洗三次脸，也就是早上起床洗一次，中午的时候洗一次，晚上睡觉之前洗一次。洗脸的时候要拿大概四十度这样接近身体温度的温水来洗脸。所选择的洗面奶最好是针对男士肌肤的洗面奶，如果是选择那种男女通用的，效果可能没有那么好。

　　2、护肤品的选择：冬天的时候天气是很干燥的，所以选择的护肤品要是那种保湿效果好的，不然脸上的皮肤会很干，甚至会长出皱纹。

　　3、去角质：皮肤也有一个新陈代谢的过程，几天没有去角质了的话，脸上就会有角质层，这些角质层会影响到护肤品的吸收，所以平时要固定时间去角质。适量地去掉角质以后，平时使用的护肤品就会更加容易吸收，不过去角质也不能太频繁，不然会伤害到脸上的皮肤。

　　4、做面膜：很多男士不太关注自己的皮肤，其实男士也是应该要做面膜护肤的。男生最好用那种面贴式的面膜，不要用那种涂抹式的面膜。男士拥有好肌肤同样是一大亮点。

　　男性护肤有哪些小技巧？

　　三分钟按摩。男性要记得，你在洗脸的时候，不管你用何种的洗面奶，不要只是抹上面，然后搓两下，就用水冲掉。这是不对的。最好的，就是花三分钟的时间，把洗面奶充分地在脸上打圈，能让皮肤有效地吸收到洗面奶的营养，并能深入到皮肤的深层。

　　男士记得，在清洁皮肤的时候，用洗面奶，或者是涂抹化妆品的时候，都要牢记，要顺着皮肤的纹理进行涂抹，例如，脖子处的地方，尽量用上拉式的方式来涂抹，而眼睛处的皮肤则尽量用提拉式式向眼睛上方的方式涂抹。

　　如果脸部皮肤有痘，或者是痘印的话，建议你在使用化妆品的时候，可以在涂抹的时候，用食指把化妆品沾到，然后在有痘的地方打圈，让化妆品均匀地涂在上面，达到吸收的效果。还有，有痘印的地方，建议晚上可以用新鲜的姜片来进行抗痘印。

③最实用冬季美容护肤方案 不做“干瘪美人”

　　　美容护肤

　　寒冷的天气，冬季护肤相比其他季节护肤更困难的事情，皮肤更容易缺乏水份而干燥脱皮，冬季里要怎样护肤才能让肌肤晶莹剔透水灵灵呢?如果你没把握以前的做法足够应付整个冬天，也可来这里再找些方法。但是建议这些是一般肌肤问题的，如果出现脱皮严重的不要乱用护肤产品，去看下医生或者咨询一下护肤专家。

　　大家有没有发现，冬天一到，皮肤特别容易干燥和瘙痒。其实，这不光是因为季节的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。也可选用加莱卡棉的。这样，既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。

　　秋冬季洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。肥皂嘛，碱性太强，容易破坏皮肤表层的皮脂，这样，皮肤就会变得更加干燥。因此，还是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些润肤露或润肤油之类的，以防止皮肤干燥。

　　冬季，人体皮肤的水分极易被户外空气所吸收，使新陈代谢变得缓慢。眼周由于皮脂腺较少，在这个季节，很容易产生皱纹。

　　一般人们可准备点热水，以其蒸汽来湿润自己的脸。大约10分钟左右，由于热蒸汽的作用，会造成皮肤毛细血管扩张，血液循环加快，新陈代谢增加，皮肤则得以水分而光泽。皮肤经过保养后，还要在眼眉至下眼睑处搽一些油质面霜，然后轻轻地按摩，以防皱纹的产生。

　　冬季护肤禁忌：

　　陷阱一：不用晚霜，怕肌肤太油腻

　　误区：不用晚霜，肌肤就不会那么油腻。

　　后遗症：冬天，肌肤最容易因为干燥而出现细小皱纹，所以，最好在晚上也要给肌肤补充水分和营养。

　　陷阱二：怕让肌肤受冻，用热水洗脸

　　误区：很多人在冬天爱用热水洗脸，感觉这样脸洗得更干净。

　　后遗症：如何提高肌肤的抗寒能力、增强肌肤的抵抗力?最好的办法是先用热水洗脸，再用冷水洗脸30秒，这样做能增强肌肤的弹性。

　　陷阱三：用手折断开叉的头发

　　误区：头发在冬季会更干燥，如果保养不当，会出现开叉的现象。

　　后遗症：这样做的结果只会加重头发的受损程度。明智的方法是去理发店把开叉的头发末端剪掉。

　　陷阱四：长时间不换洗枕巾

　　误区：总是到处寻觅让容颜更靓的秘方，也很注重自身的肌肤清洁，却忽视了经常给枕巾洗澡。

　　后遗症：枕巾最容易粘上肌肤分泌的汗液、油渍，如果与沾满化妆品痕迹和油分的枕巾过度地亲热，易导致暗疮孳生。

　　陷阱五：化好妆后再用吹风机将头发吹干

　　误区：洗完澡后，很多人习惯先化好妆再用吹风机吹头发。

　　后遗症：小心热风会让肌肤变得更干，因此，应先为肌肤补充营养水再吹头发，随后再化妆。

　　排毒

　　冬天寒风凛冽，人们除了穿得暖到不能再暖之外，大都放弃了原来的日常运动计划，再加上为了抗寒而纵容自己比平时多吃的很多高脂肪、高热量食物，新陈代谢的速度自然要变得缓慢。这时，身体里慢慢累积的一些不良的代谢产物就会跟你唱对台戏了。不少人在冬季里会出现体重增加、长出小肚腩、头痛、抑郁等等问题。这些信号都告诉我们排毒的时候到了。

　　中医推崇的排毒理念认为，通过各种方法把身体中的毒素排出体外，人才会重新恢复健康活力。人体本身就像一台精密的机器，可以通过呼吸、排汗及排泄方法来自我更新。但是，现代人生活在多肉少菜、食物精细、吸烟饮酒、压力很大又运动不勤的生存环境中，很难做到靠自然的方式来排除毒素。所以，定期有目的地借助其他方法来减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。

　　1.喝水两公升。

　　排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是，水不等于甜饮料，喝饮料会摄取大量的糖分和热量，没有好处。

　　2.吃纤维质食品。

　　宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。工作繁忙需要在饭馆里解决肚子问题的白领们更要注意均衡饮食，如果食物不能帮助达到效果，药店里大量的帮助疏通肠胃的药物也可以试试，不过，服药前最好先听听消化科医生的意见。

　　3.解放阻塞的毛孔。

　　出汗也是人体自我排毒的重要手段之一，如果平时运动太少、出汗量不够的话，洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。每天洗澡时，最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体，同时，尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮，让毛孔畅通。

　　4.蒸桑拿。

　　每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。

　　护肤品

　　不能说是标准答案，每个人的皮肤都有所不同。比如说我自己，我的皮肤在夏季的时候比较好，属于越晒越白的那种。但是冬天由于天冷血液循环不是很快。而且干燥。所以我就会选择保湿效果比较好的产品。我用的是新生活的产品不知道大家能不能接受，日用的价位加在一起大约300左右。因为我也用不了营养霜。用的是美之娇洗面奶130元，爽肤水110元，乳液110元。不过这三个产品都是一年装的，也就是说花340元是用一年的。另外，如果你经常外出或接触电脑再配一款新生活雪飞雪隔离霜60元，加在一起400元。因为产品冬夏用都适合。只是夏天表现的是清爽的感觉，冬天保湿。如冬天买一瓶按摩膏，每两周一次按摩，能够促进脸部的血液循环并且让皮肤有营养。千万不要用碱性的香皂或者去死皮的产品伤害皮肤。

　　买了化妆品一定要会用，在用爽肤水的时候最好用化妆绵，因为这样皮肤易于吸收，如果嫌麻烦就用收拍，一定要拍而不是揉，这样也易于吸收。乳液的时候就注意按摩就行了。如果你有珍珠粉的话，还可以与蜂蜜放在一起作一个面膜，那就在不好不过了，皮肤会晶莹剔透的。

　　另外洗脸的时候，一定要用流动的水，就是你先将洗面奶在手上打出泡沫，然后用温水洗脸，再用流动的凉水拍在脸上。这样皮肤会用弹性。

　　现在我一直用隔离霜，觉得也不错，能够调肤色。确切的说叫焕彩霜，尤其是你的肤色黄色，你不妨试试，才45元。我用了有4个月了用来才一半。隔离铅汞还有紫外线。呵呵

　　还建议你每天早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水或温开水，对于调节内分泌很有效果。吃东西的时候，最好不要吃太辣和油炸的食品，那样会刺激皮肤，不过如果你实在忍不住吃了辣的，那就吃完多喝水也能化解的。

　　冬天是一个干燥的季节，一切都是以保湿为主，护肤产品、或者是食物上，都主要考虑到补水，这个季节的饮水量要多余其他季节。真正的想做好美容护肤，要做到以上几点的持之以恒，有的人是三天打鱼两天晒网的，这样皮肤等于没有效果的。