1,女性频繁穿清凉着装易患肩周炎

　　夏天一到，爱美女性们衣橱里的吊带背心短裤短裙都一起来上阵了，清凉的装扮虽秀色可餐凉爽宜人，殊不知却造成了肩周炎隐患。

　　吊带衫超短裙要慎穿时尚大包换肩背

　　南方湿气重，近段时间雨水又多，女士们尽量不要贪图凉爽着吊带短裙，湿气和雨水带来的中医上讲的“风”、“寒”，都属于外邪，当抵抗力不足的时候，入侵到身体，就引起一些症状出来，比如肩关节疼痛、活动受限、僵硬，不仅影响生活，也带来了健康隐患。他推荐爱美的女士们在吊带衫裙外可以加上披肩，裙、裤尽量护住膝盖，进空调房也要及时加衣。被女生们看作时尚标志的超大手袋，包太重会对肩部、脊椎形成劳损，可以每天换肩膀背，尽量维持左右的平衡。　

　　电脑族多做“米”字操 多做瑜伽游泳太极拳

　　睡姿主要是影响颈椎和肩关节，比如说颈椎，主要是枕头的位置的影响，现在比较公认的枕头的高度大概在15厘米左右，每个人根据自己平时的情况调整自己的枕头高度。

　　对于长期看电脑的人是颈椎病的高发人群，调整显示器的高度，使眼睛处于平视的状态，使用电脑45分钟至1个小时，要做一套完整的颈椎的米字操，即头部通过“米”字形八个方向的运动得到全面的活动。对于舒缓保护骨骼健康的运动还包括，瑜伽、游泳、太极拳和八段锦等。

　　瑜珈对整个机体的平和协调的作用是比较明显的，老少皆宜的项目是游泳，水的浮力使得在锻炼时减少关节或者是肌肉的所需要的动力，用比较少的力起到比较好的锻炼。老人则适合太极拳、八段锦这些锻炼方式。另外在强烈运动中一定要先做热身运动。　

　　找准位置再按摩枸杞杜仲煲汤喝平时劳累了，亲友间喜欢互相按摩解乏。按摩的着力点就是发病关键的部位，比如是肩周炎，主要是肩部的肌肉发生一些疾病，比如说关节的疼痛，比如说会凸的地方，是一个治疗点，还有肩关节外侧顶端。颈椎主要是在背部，比如说肩颈穴等。按照中医理论，枸杞、杜仲、熟地等食材都有强身建骨的作用，可以适量煲汤饮用。

　　老年人或者是妇女到了绝经期前后还应该开始补充钙质，因为内分泌的改变引起钙质代谢的流失，导致骨质疏松。他还推荐像泡澡、热敷这样的保健方法，比如关节痛就可以用一些藤类药煮药之后进行局部外敷。近两年，市面上开始流行含钛的项圈，宣传中提到对颈椎等疾病的防护缓解或治疗作用。但是邓忠明表示，钛在骨科的手术会用到，原因仅仅是跟人体组织相容性比较好，植入体内比较少出现排斥反应，外用的效果并没有确切证明。

2,看风流男子如何着装打扮

　　男人靠什么吸引女人?真实、深刻、胆识、幽默、气度、浪漫、进取、冒险?不!你忽略了最关键的外在美丽。其实一个男人的外在之美才是最吸引女人的。所以当今的男为了自身的美丽打破了许多传统的束缚：大胆的走进了美容院，面部保湿、排毒，甚至开刀把自己变成人造美男!而且男人的衣柜更里早以不是曾经的黑白灰了!内在之美在于修炼，经历;外在之美，在于品位，着装!男人如何装扮才能光彩迷人，受人称赞，尤其是得到异性的垂青。以下的细节和要领你不能忽略。

　　一、注重细节正式场合穿黑色皮鞋，擦拭光亮会显得十分体面。

　　袖口虽小，却在服饰中起着画龙点睛的妙用。袖扣的搭配可大有学问，一般来讲，水晶玻璃袖扣因其透明，最好搭配白色衬衫;而红色衬衫搭配金色袖扣，有华丽而时髦的感觉;黑、白、灰衬衫搭配银色袖扣，则有沉稳、高贵的效果。

　　发型也标志着你的品位。在今年发型趋势中，明显照顾了男士们的需求，展现了4种风格迥异的发型：最具艺术气质的冷艳君子、最具怀旧气质的俊俏小生、最具阳光气质的乐观少年，以及最具耿帅气质的英雄本色。

　　香水是一个隐形的时尚符号，但男人使用要特别注意场合和味道的搭配。休闲的、和女友一起的场合，可用比较时尚的新款味道;工作场合视对方习惯而定，或者干脆不用香水，只要身上是气味清爽的清洁用品遗留味道就很好了。

　　二、负面规矩1、谨慎穿窄领：东方人相对西方人来说脸会略显大些，宽领更适合东方男性的脸形，所以很时髦的极窄领型要慎重尝试。

　　2、西装误区：欧式对排扣西服由于纽扣位置较低，有一种上半身显长的感觉，所以身材较矮的男士应该慎重穿着;里面的衬衫不能长过西装袖口半英寸，大部分男士露得太多;对于正式西装来说，穿在身上的长度从后背定点起到脚应该是一半才对。

　　3、名牌是可穿不可“吹”的：如果大谈衬衣多少钱一件、在某某奢侈店买东西……女人听到通常会很反感，她们对这种话题是相当敏感的。其实女人更加喜欢沉默但目光专注的你，还是学学梁朝伟吧。

　　4、中性有度：年轻的女孩们都承认自己喜欢偏秀美的帅哥，但是不喜欢男人的刘海留到可以遮住半边脸、打个耳洞、穿喇叭裤等。中性时尚仍旧讲究“男女有别”，在阴柔美里保持阳刚之气，这才自然大方。

　　5、易犯的错：短夹克包过了臀部，腰带系在了肚子上面。男装夹克的正确长度应到腰际。如果实在不幸拥有了一个便便大腹，就算肚子再大，腰带也必须系在“将军肚”下。

　　6、表露及掩饰着装艺术：一般女士喜欢男士微敞衬衫，露出结实肌肉的样子。但这一定要分清场合，酒吧、海滩、运动场及家居都可以这样，否则你不分场合也如此随意，其结果会事与愿违。穿纯色的衬衫比穿花色的衬衫更富有魅力，穿着带有宽松风格的衬衣款式及紧身敞胸的T 恤衫也很受女性青睐。

　　男士的长裤，可以采取不同的造型手段以求合身舒适。最吸引视线的是那种瘦型的将臀围及大腿曲线显露的长裤，但这要求着装的男子首先臀部及大腿要线条清晰，否则会适得其反。此外，流行了好几年而至今仍不衰的“萝卜裤”或“老板裤”也不错，由于这种裤型舒适自如，能很好地修饰臀部及大腿的粗壮或瘦削感，很多青年男子都爱穿这种裤子。

　　三、颜色与搭配对男装来讲，深颜色与调和色独具魅力，尤其应用在外衣上则更引人注目。比如深蓝色和砖红色最能引起好感和重视。可以想象，穿深颜色的西装配鲜艳颜色的衬衫，或者穿鲜艳颜色的衬衫配对比颜色的西装，再系上一条中性灰调领带的男子走在大街上，会引来无数欢欣的目光，觉得他很帅和富有魅力。

　　人们总是喜欢“透过现象看本质”，认为穿着得当的男子一定精明能干，其它方面也一定很出色。要想学会巧妙搭配，最简单易行的方法，便是留意商店的橱窗或商场出色的男装搭配实例。 结合自身情况去揣摩，试想着自己如此着装后的效果，有可能的话可以试穿一下，比较中意便将其全套买下，而不要仅买其中一件或两件。

　　四、办公室里的着装男士们穿着合体，色调高雅，搭配巧妙，令人赏心悦目，甚至女士们会因此而工作非常努力。如果你是上司而你的下属只有一两位女性职员，那你该穿传统式样的服装，这会使你显得很有威严;如果你手下有一群为你工作的女士，你不妨穿着裁剪得体、利落活泼、搭配出色、合乎潮流的服装，你会因此而备受敬重。这是因为女士会用她们看待女装的观点来看待男装，并以自己的水准来衡量男人的打扮穿戴。她们喜欢着装雅致、搭配漂亮，又合乎潮流的男子。这样产生共鸣，会使其乐意为你工作。

　　穿深色调的西装会显得威严自信，尤其对年纪较轻的男上司更应如此，这样会显得成熟和老练。如果男士们的上司是女性，那男子最好穿浅颜色的西装，而不要穿深蓝或深灰色的西装，尤其是穿深色细条纹的西装。因为深色会使女性在潜意识中产生压迫感，她们不喜欢这种感觉。男士们要用心去捕捉优雅潇洒的感觉，把握幸运之机，愿快乐、魅力与君长伴，感受更美好的人生。

3,打造精致生活 从着装细节开始

　　生活中人们大都是视觉动物，很容易以貌取人，从一个人的着装就直接判定他的等级;而这对于不太在乎穿衣服的细节的男士们无疑是致命的，就拿相亲来说吧!一个穿着得体大方的男性，比着装邋遢、缺乏美感的男人更容易成功，所以打造精致生活，从着装细节开始吧!

　　一、衬衫

　　可穿一件深色的衬衫，有条纹或格子的为首选，这样让人的感觉就不会单调，而且还有瘦身的效果;领口和袖口不可沾上污渍，一定要洗得干干净净，熨得笔挺才令人看起来舒服。纯白色带清爽蓝条纹的长袖衬衫不可少。领口和袖口不可沾上污渍，一定要洗得干干净净，熨得笔挺才令人看起来舒服。纯白色带清爽蓝条纹的长袖衬衫不可少。

　　二、鞋子

　　一双90元的鞋的寿命应该是180元一双的鞋的一半，而1000元一双的鞋将伴你一生。

　　三、袜子

　　每个男人都需要拥有与西装相配的经典鞋款，它可以让你应对任何正式场合都不失礼，当然，与鞋相搭配的袜子同样不可小视。如果是搭配礼服式西装，黑色丝质袜会是很绅士的选择，而且长度要及小腿，避免不经意露出袜边的尴尬。

　　四、裤子

　　裤腰是西裤的灵魂，西裤的灵魂在裤腰上，裤腰合不合适你只要在穿好裤子后，在自然呼吸的情况下不松不紧地刚好放的下一只手，这就说明裤腰是合适的。如果伸不进去一个手掌那就是裤子瘦了。如果你的裤腰能伸进一个拳头就说明裤腰肥了。西裤的裤腰可修改的幅度是有讲究的，往小里改只能在5厘米之内，往大里改不能超过3.8厘米。如果超出这个范围就会改变裤子原来的形状。

　　裤管也要讲究，裤管的中折线一定要不偏不倚地、比直而自然地垂到鞋面，只有这样中心折线才能撑出裤管英挺的质感。裤子的长度从后面看应该刚好到鞋跟和鞋帮的接逢处。如果想让腿看起来更修长，那么裤管的长度也可以延伸到鞋后跟的1/2处。另外，在买皮带的时候皮带一定要比裤子长5厘米。也就是说如果你穿35号的裤子，那么皮带就应该买36号的。

　　五、颜色

　　白色、黑色、米色这三种颜色被称为百搭色。也就是说它们和任意的颜色搭配都是合理的，因此购买服饰的时候如果不知道什么颜色好，那么选择这些颜色不会出错。男士正装的色彩应该是深色系的。浅色西服虽然给人干净、清爽、时尚的印象，但浅色西服的搭配却很考功力。第一要注意的是，浅色西服不能搭配同色的衬衣和领带，应该区别里外色彩。其次，浅色西装很难修正体型，尽量选择条纹面料，拉长视觉。最后切记，在正式的商务活动中，最好选择深色西装，亮丽的浅色西装将很难取得老板或客户的信任。

　　对于男士们来说，注意了着装的细节才能更好的表现自己，才能够给人留下很好的印象，给人以信任感，所以，为了你的精致生活，就从着装细节开始吧!

4,男士 巧妙着装藏起你的赘肉

　　真是够了!望了镜子里臃肿的体态让人心生沮丧，那些杂志上的模特儿身材到底是怎么保养的，该有肉的地方绝对结实，该结实的地方也绝对没有赘肉，而镜子里的那个人男人怎会这样身材走样，小腹从微胖到很胖，屁股上的那两团肉要挤进合身牛仔裤，还得憋气收小腹才能带上拉链。

　　你以为上健身房两三下就能找回逝去好身材吗?别作白日梦了，除非神迹出现再说，随着音乐狂用跑步机，或猛练仰卧起坐等办法，虽然都能消耗热量，又能锻练肌肉，不过要等到有那么一点成绩出现，最少得奋斗上三个月咧!

　　想消除赘肉可采行两种方法，首先当然是订定一个合理的体重范围，然后积极的朝目标努力，另一种就是下面要告诉各位的，当你没有办法去掉身上赘肉的时候，那就消极的将它藏在衣服里头吧!

　　多采行垂直线条的装扮

　　垂直性的线条容易引导人们将目光转向高度，而非你的宽度。如果你喜欢搭配服装上印有图样的那种，那么选择花样小的、细致一点为佳，若仅以单色为搭配方法，应该避免上下采行对比色，如：白衬衫加黑裤子，灰衬衫与黑裤子会来得更妥当一些。至于打领带也需要掌握一些技巧，一定要把领带的末端维持碰触到皮带扣环处，打得太短的话会让你活像是大肚男。

　　多穿冷色系的服装

　　职场上一向风行的黑色西装、海军蓝、灰色西装就相当适合用来掩藏你的赘肉，至于卡其色与白色的搭配，在夏天会让人有清爽视觉的效果，不过就不是很适合你，还有就是白色牛仔裤的膨胀效果更是严重，它会让你看起来腿变短，而且下半身臃肿。如果你真是爱那鲜艳的色彩(如：火红、鲜橘、亮黄)，建议你可将它运用到你的衣服配件上。

　　善用衣服的折痕

　　我们的西装背后有几款不同型式，一种是有开叉设计、另一种则否。如果你是一位上半身肥胖的人，那么就该选择没有开叉的设计，如果是臀部部份肉多，那就该选择有开叉的设计。买裤子前头有打折设计的款式，应该以折痕深者为佳，因太浅而折痕被撑开来的话，会显得肚子很大。

　　其它如选穿标准衬衫领口、不穿反折裤等，都是修饰身材穿衣术中，值得留意的要领。