一,女人冬季健康饮食6不要

　　体弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常爱吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但产热量大，增温御寒能力较强。因此，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但是，决不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种叫鞣酸蛋白质的物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质就会在肠内停留时间过长而极易被人体收。所以，吃完狗肉后不宜立即喝茶。

　　不宜经常食用砂锅菜使用砂锅炖制的菜肴，由于加热时间过长，动物性食用原料蛋白质降解，水的化能力减弱，凝胶液体大量析出，使其韧性增加，食用时口感差，不利于人体的消化吸收。且用砂锅炖菜，原料中的矿物质、维生素损失率高。另外，由于密封较严，原料中异味物质也难逸出，部分戊酸及低脂肪还存于原料及汤汁中，在热反应中生成对人体有害的物质。

　　不要喝过热的饮料饮用温度过高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤，蛋白质在43℃开始变性，胃肠道粘液在达60℃时会产生不可逆的降解，在47℃以上时，血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季经常饮用过热的饮料。

　　忌吃有黑斑的红薯表皮呈褐色或黑色斑点的红薯，是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬，发苦，对人体的肝脏有害。这种毒素用水煮、蒸和火烤，其生物活性均不能破坏，故生吃或熟吃有黑斑病的红薯均能引起中毒。不宜过多食用橘子

　　橘子是含热量较大的水果，一次性过多食用，不论大人还是孩子，都会导致“上火”，出现口舌干燥、咽喉肿痛等症状。因此，橘子不宜食用过多，若已“上火”，可用海带50克，洗涤后切碎，煎水代茶饮，可“去火”。

　　忌食未腌透的酸菜未腌透的酸菜含有大量的亚硝酸盐，进入人体血液循环中，将正常的低铁血红蛋白氧化为高铁血红蛋白，使红细胞失去携氧功能。导致全身缺氧，出现胸闷、气促、乏力、精神不振等症状。此外，亚硝酸胺类化合物还是致癌物。

二,冬季！女人一定要警惕盆腔炎来袭

　　患者：晨小沫 性别：女 年龄：26岁 疾病：盆腔炎

　　患者咨询：今年入冬以来，我的白带量时多时少且粘稠臭秽，有时还经常出现有下腹坠胀疼痛、腰骶酸痛以及胸胁胀痛等症状。我上网查了查，发现这可能盆腔炎的临床症状。所以我想问一下，女人患上盆腔炎后吃什么药治疗好?

　　专家解析：盆腔炎这种常见的妇科疾病，会给女性的身心健康带去极大的危害，甚至还可能导致女性不孕。正常情况下，当女性频繁出现有下腹坠痛、腰骶胀痛，月经不调或者白带增多等症状时，那么就有可能是患上了盆腔炎。

三,冬季保湿乳霜TOP10 按摩促吸收

　　进入干燥冬季，温度和湿度都在大幅度的下降，由于干燥而使肌肤表面产生纹路变得更加的明显了。但如果是忙碌的上班族并没有很多的时间来做肌肤护理的话，今天编辑就为你介绍10款保湿效果相当的乳霜，再配合上使用手法，让你在干燥的冬天轻松获得滋润肌肤!

　　经典超人气润唇膏 ・美容编辑最迷的护肤品 ・连明星也爱用的精华液 ・让卸妆成享受的卸妆液 ・找工族抗痘专用方案！ ・让你受用一生的美容真经 step 1

　　在使用乳霜之前要先用化妆水来润泽肌肤，这样能够让乳霜达到更加强效的补水效果，让肌肤由内而外都得到充分滋润、补水。

　　step 2

　　使用适量的乳液，或是将一份的量分两道三次涂抹。先将乳液在手掌里揉均匀，然后用手掌包裹住肌肤。

　　step 3

　　如果过了20―30分钟，肌肤还是发黏，就需要用湿纸巾轻轻地将乳液吸附下来，不能让多余的乳液停留在肌肤上。

　　Chanel香奈儿 润泽保湿凝胶

　　参考价格：RMB 630元

　　轻盈如丝绸般的淡蓝色凝露质地，可滋润肌肤，重现水嫩柔滑的透明肤质。含滨海耐旱植物精华与润肤成分，能修护缺水肌肤，重新滋润肌肤。

　　Clinique倩碧 黄油润肤露

　　参考价格：RMB 460元

　　当肌肤经过清洁及清理之后，可以涂上任何一款特效润肤露来补充足够的滋润。不含油份特效润肤露特别适合比较油性，或混合性肌肤于炎热及潮湿的天气下使用。

　　~H2O +水芝澳 面部绿洲滋润哩

　　参考价格：RMB 420元

　　果冻状的哩质地，清爽不油腻，涂抹后吸收得不错，持续较长时间皮肤也不会出油，比较适合油性肌肤使用。对于秋冬干燥的天气，保湿力度不强，用于打底，再使用其他保湿面霜防护，效果更好。

　　Biotherm碧欧泉 新活泉水份露

　　参考价格：RMB 450元

　　Biotherm碧欧泉镇牌之宝，一款适合中性/混合性肌肤的保湿补水产品。补水-储水-锁水”三重功效，带来高效能持久保湿。

　　Clinique倩碧 水磁场

　　参考价格：RMB 450元

　　源自皮肤学专家配方的新升级Clinique倩碧深层水嫩保湿润肤霜带来持久保湿的新智慧科技，犹如肌肤的聪明管家，感知外界的变化，让肌肤时刻被水润磁场紧紧环绕，瞬间补充流失水分，并牢牢锁住水分子，让肌肤持久散发润泽光华!freeplus芙丽芳丝 滋肤深润乳液

　　参考价格：RMB 240元严格选取优质低刺激性的原料，不给肌肤添加任何负担。像柔软的丝质面罩，轻软地围裹着肌肤，防止肌肤水分逃逸。用手指轻按丰润的肌肤，可感受到其欲反弹回来般的弹力与紧致感。L’Oréal Paris巴黎欧莱雅 清润全日保湿哩霜

　　参考价格：RMB 110元蕴含丰富矿务成份的法国孚日山纯净SPA矿泉水与强大的Aqua Lock-in Captors捕水锁湿科技相结合，给予肌肤全天候密集水份补充。VICHY薇姿 温泉矿物保湿霜

　　参考价格：RMB 178元全新的微胶囊水份缓释技术，将VICHY温泉水和活性透明质酸精华，持续运送到皮肤细胞。皮肤持久水润，减少敏感反应，更能适应环境改变。Za姬芮 水漾深层保湿凝露

　　参考价格：RMB 95元活能矿物质复合体迅速渗透滋润肌肤。水漾深层保湿凝露使肌肤保持滋润，享受露水般的润泽感受。提高肌肤新陈代谢，改善粗糙，干燥肤质。Avene雅漾 活泉清润保湿霜

　　参考价格：RMB 208元促进皮肤对活泉水，三重脂质体和保湿成分的吸收;并可牢牢锁住水分，深层持久保湿。

四,冬季女人如何洗头才最健康

　　头发不是天天洗才最健康，尤其是在寒冷冬季，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。专家建议，最好每星期洗三至四次头对头发才最健康。

　　越来越多的美发产品，不论是何种洗发水或洗头膏要想去污，势必含有碱性成分，对头发或多或少都会有损害。让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。那么，几天洗一次头发最合适最健康呢?

　　中医建议：

　　1.最好每星期洗三至四次头。

　　2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

　　有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

　　天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

　　西医建议：

　　1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

　　2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

　　特殊情况

　　有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

五,冬季呵护宝宝新生儿的家庭护理

　　首先，要注意防寒保暖。新生儿的各个器官发育不完善，生理功能也不健全，尤其是调节体温的功能差，一旦着凉受冻，就容易发生新生儿肺炎或硬肿症等，危及孩子生命。所以，给孩子穿的衣服应注意薄、软、保暖性能好，质地以纯棉类织物为宜，室内温度宜保持在16～20度，避免骤冷、骤热。如用电热或热水袋给孩子取暖，要注意温度适中(约50度左右为宜)，外面应包以毛巾之类，以防烫伤孩子。

　　其次，要注意预防感染。新生儿的神经调节功能差，免疫功能低，气管粘膜娇嫩，肺泡数量少，很容易受到病菌侵袭而发生感染。因此，居室内应空气新鲜，勤打扫卫生，保持清洁，减少感染机会，并尽量用母乳喂养，以提高孩子的抗感染能力。同时，最好不要让过多的人探视，以防传染。

　　第三，要注意皮肤清洁。新生儿的皮肤特别细嫩、柔软、敏感，易受损伤，所以必须注意清洁卫生。最好几天至一周给孩子洗一次温水澡，条件不许可的，也应尽量每天给孩子认真擦洗手、头、颈、腋窝、会阴部以及其它皱褶处，洗后可适当用些扑粉，以免糜烂。孩子的内衣内裤要勤换洗，每次大便后应以温水冲洗臀部，尤其是尿布湿了应及时换掉，并用清洁纱布或毛巾吸干，以免引起尿布皮炎。