（1）女性卵巢早衰怎么办？
每一位女性都应该要注重卵巢的保养，如果不重视卵巢保养的话，会容易出现卵巢早衰的现象。那么女性卵巢早衰怎么办呢?其实用饮食来缓解卵巢早衰是个非常不错的法子。
女性卵巢早衰怎么办？
1. 少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。
因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。
此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
2. 服用维生素c和维生素e
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。
然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
3.叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
4. 多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
5. 高钙饮食
美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
健康族网小编温馨提醒：卵巢它的保养本身就是一个长期的过程，因此女性一定要坚持做卵巢保养，注意合理的饮食结构，定期做体检等等，这样才能防止卵巢早衰。
（2）卵巢早衰怎么调理
中国女性在40岁之前出现卵巢衰退就称作是卵巢早衰。
卵巢早衰的患者如果想要进行调理，首先需要检查性激素，六项和抗苗勒管抗体来观察卵巢衰退情况。
根据卵巢衰退的情况，可以使用激素类药物进行调理，主要使用的药物有芬吗通和克龄蒙，此外，也可以使用雌孕激素周期调理。
因为激素类药物容易造成肝肾功能损伤以及血栓形成的，所以患者在使用药物之前，一定要做全面的查体，使用药物之后也要定期查体。
（3）科学的生活方式能有效预防卵巢早衰
女性妇科疾病的发生率不断攀升，使得更多的女性开始关注私处的健康。近年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，不少患者都在 30 ～40 岁左右。专家分析，引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品，而是需要自己的积极努力。
科学生活
避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟：不宜喝酒，更不可酗酒 ; 要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。
保证睡眠
睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后 1 个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在 10 ～ 11 时上床，可以使人的深睡时间在午夜 12 时至次日凌晨 3 时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨 5 ～ 6 时为宜。
调节情绪
人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
最后，微微健康网还给大家介绍，关于对卵巢早衰的治疗，关键是早发现、早治疗，治疗的最佳时间是在 12 个月以内。未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热、烦躁不安、失眠等，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
（4）职业女性压力大要警惕卵巢早衰
临床数据显示，２７％３０％的年轻白领女性正在过早地步入隐性更年期行列。
临床数据显示，２７％３０％的年轻白领女性正在过早地步入隐性更年期行列。武警总医院妇产科王黎娜主任提醒中青年白领妈妈，要及时关注自身卵巢功能变化，及早进行干预，使卵巢衰退放慢脚步，延缓衰老。
王黎娜说，我国妇女更年期多发于４０６０岁，工作和家庭的双重压力，工作节奏的加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。据临床调查，３０多岁的白领女性中，３０％的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。特别是４０岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。很多女性因缺乏专业知识，对卵巢功能衰退并不在意，认为不来月经倒轻松；甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊；或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够重视，不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。
出现卵巢功能衰退若不及时治疗，会使年轻妈妈出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱、失眠、潮热、盗汗等症状。对于白领女性来说，隐性更年期多数处于绝经过渡期。
王黎娜建议，白领女性可通过心理干预缓解紧张情绪，消除恐惧与忧虑，放松因心理压力导致更年期的提前，同时还应加强锻炼、合理饮食，饮食要荤素搭配，控制高脂肪和糖类摄入，清淡忌厚味，多食豆制品。
