（一）中医养生保健 中医教你痤疮的治疗方法

　　名医好药网提示：痤疮，平常也被大家叫做粉刺，它是一种毛囊皮脂腺的，慢性炎症。长痤疮非常地难治理和消除，很多人尤其是青春期的男生女生会受到痤疮的困扰。有没有什么好的痤疮的治疗方法呢？中医针灸治疗粉刺痤疮的方法可以试试。

　　毛囊皮脂腺的慢性疾病也就是痤疮，我们也称之为粉刺。长痤疮粉刺通常都是一些在青春期的男生女生比较多，青春期皮脂分泌旺盛，导致脸上长痘痘痤疮。有时候痤疮不止是长在脸上，有的人背部也会长痤疮。通常使用治疗痤疮的药物时似乎效果也不是非常好，痤疮的病程都很长，所以很多人都感到很困扰，尤其是一些爱美的女生。有没有什么好的痤疮的治疗方法呢？中医针灸治疗粉刺痤疮的方法你听说过吗？

　　其实长痤疮的原因是有很多的，在中医上对长痤疮的观点是，因为饮食注意控制，导致脾胃受伤，肺部胃部郁热，进而热上颜面，导致长痤疮粉刺。长痤疮还会和人的心情有关，如果长期精神状态不佳，会让热毒之邪有可趁之机，客于肌腠，在经络间流窜，导致经络的气血受阻，久而久之则腐化成脓疮，面部则表现为痤疮粉刺之症。在中医上治疗的方法是刺大椎放血法，简单疗效好。

　　刺大椎放血法的具体方法是，首先让患者先正坐，头向前稍微倾斜让颈部后面的大椎全部露出。接着用碘伏消毒大椎部位，然后拿一次性的注射器针头刺大椎穴，刺的时候要快速地刺。通常情况下点刺3到5下即可，刺的深度中等，刺完之后在大椎的位置迅速地放上火罐进行放血，大约放3到5毫升的血量就行了。此治疗方法每星期进行两次，以八次为一疗程。

　　因为痤疮多属实证，中医有实则泻之的原则，所以采用三菱针点刺放血的治疗方法。人体的大椎穴是手三阳经和督脉的交汇之穴位，督脉是阳经之海，常会有热毒聚集，所以刺激大椎穴放血可以使脾胃蕴热，有去热散结、活血化瘀、调理气机的功效，从而治疗痤疮之症。

（二）中医教老人如何合理用药？

　　随着我们进入老龄化社会，老年朋友的健康越来越受到社会的关注。因为自然规律的发展，人体进入老年阶段以后各种脏器处于衰退阶段，老年人的抵抗力也越来越弱，所以老年人就更容易生病。老年朋友经常吃药的比较多，那么老年人的用药就得更具科学性和合理性，各种药的剂量和服用时间要严格按照说明来服用。下面中医教老年人如何合理用药?

　　老年人出现药物不良反应主要有三个原因。专家分析，一是由于多有慢性病，老年人用药种类和用药量比年轻人多；二是人体脏器功能、代谢排泄药物的能力会随着年龄增长而减弱；再者，很多老年人偏爱保健品，如果选择不当可能与药物相互作用增加不良反应。为了保证用药安全，老年人应掌握以下四大原则。

　　小病尽量用食疗

　　比如遇到伤风感冒这样的小病，最重要的是休息，同时可以通过食疗促进康复。如风寒感冒喝些生姜红糖水，头痛、关节痛等慢性疼痛可以先做理疗、按摩、针灸等，不要依赖止痛药。

　　药量要比常规少

　　《中国药典》规定，60岁以上的老年人，用药量应为成人用药量的3/4，不可自行增加药量。80岁以上老年人，只能用成人量的1/2。而且，为了减少不良反应，一般不推荐同时服用4种以上药物。

　　口服用药危险小

　　有些老年人觉得打点滴好得快，其实不然。据统计，一半以上的输液是不必要的。国际上公认的用药方针是，能口服的不肌肉注射，能肌注的就不输液。即口服药应该占到50%以上，肌肉注射占到30%40%，输液只占10%左右。

　　看病记录别丢掉

　　老年人应该保存好自己完整的用药记录、药物过敏史。卫生部全国合理用药监测系统专家建议，老年人就诊时要带好用药记录，并尽量看固定的医生，这样能让医生开处方时更准确地考虑到药物的相互作用。

　　老年人记忆力下降，服药时间长，很可能服错药。专家建议，可以买个药盒，提前把药分好，也可列个清单，或在日历上写好每天用的药，每次吃完打个勾，避免漏服或重复吃。孙忠实最后提醒，不少骗子都盯上了老年人，推销所谓的灵丹妙药或祖传秘方，大家应提高警惕，到正规医院和药房拿药，以免上当受骗，危害健康。

　　通过上面的介绍，老年朋友对自己平时如何用药有一个比较清楚的了解了。总之，生活中老年人用药一定要根据医生的指导正确用药，如果出现不良反应要及时去医院就诊，以免发生危险。

（三）春季减肥 四种中医方法帮你忙

　　春暖花开，又该穿上单薄，漂亮的衣服了。只是，堆积了一个冬季的小肚子，赘肉要往哪里藏?

　　不妨看看我们推荐的四种中医减肥方法，也许就能帮你解除这个烦恼。

　　体验者：张源，27岁。减前168斤，减后128斤。

　　个人描述：我特别爱喝碳酸饮料，爱吃烧烤、煎炸的食品，加上刚成立自己的小家庭，过于幸福，贪吃贪喝的，半年时间就由120斤长到168斤。烦恼的是，因为太胖都不敢要小宝宝了。经过向专家咨询，我选择了药膳减肥方法，我长胖的原因全在自己的嘴上，依旧要从吃上下工夫。

　　中医特色

　　药膳减肥是在平衡膳食，营养全面的基础上，根据我们身体的虚实，寒热，按照中医药性理论(酸、苦、甘、辛咸)，来调配食物。

　　调配药膳最主要的是根据每个人的体质情况，使药食相融，药借食味，食助药力，使食物变成美味的佳肴，既能享受的吃，又不知不觉地达到了减肥的目的。

　　适合人群

　　对于因不良饮食习惯造成的肥胖最为适合，对于由疾病引起的继发性肥胖不适合。

　　对于腹部脂肪堆积过多的人更为适合 对于其他类型的肥胖相对较差。

　　对于单纯脂肪增多的肥胖较为适合，对于以肌肉增多为主的肥胖不太适合。

　　特别叮咛

　　药膳减肥不等于饥饿，也不是下吃东西，而是要饮食有节，建立良好的饮食习惯。

　　有些女性朋友本来就不胖，而为了追求骨感美，一减再减，这样做很下健康，过度减肥会引起抵抗力下降，容易让疾病找上门。

　　专家解析

　　中医认为肥胖的人大多由于饮食失调造成，或者是胃口太好，或者是吃进了过多甜食，积累的时间长了，就会导致脾胃失调，消化不良，而出现肥胖。

　　多吃苡米、茯苓、冬瓜、大白菜、荷叶、紫苏叶、藿香叶萝卜缨、芝麻叶、槐花、榆树叶、苦瓜、黄瓜、山楂、海带等食物、只要能持之以恒，就能得到很好的效果。

　　妙用药膳除脂肪

　　红烧冬瓜。冬瓜含水量大，又含有丙醇二酸，能使我们的皮下脂肪减少及制糖的转化，因而具有良好的减肥功效。

　　山楂海带丝。海带性寒，常吃能使人消瘦，山楂有消积醒脑，防暑、增进食欲等作用。两者搭配在一起，具有洁热止咳，散结利水，消食化积等功能，常吃有减肥作用。

　　茯苓豆腐。有健脾化湿，防肥减肥、降血糖等功效，中度肥胖及糖尿病人可多吃。但阳虚肥胖者不宜多吃，需配合补阳药膳一起食用才可。

　　　2　按摩减肥

　　体验者：王鸿，15岁。减前140斤，减后115斤。

　　个人描述：因为我个子比较高，别人都说我不显胖，就是肚子上肉太多。平时我也很注意控制饭量，可无论怎么注意、肚子上的肉还是一天天的堆起来了。坐下来的时候都有3层。肚子上的肉多了，感觉很不方便，下蹲系鞋带都很吃力。咨询专家后，我选择了按摩减肥，以腹部为中心，附带着减全身。

　　中医特色

　　按摩减肥是通过按摩局部，腹部或全身，来促进身体脂肪的运动和重新分布，使脂肪处于柔软而且容易燃烧的下沉积状态，以达到减肥的目的。

　　适合人群

　　适合各种类型的肥胖人群，无需特殊设备条件，甚至我们在家也可以自己简单按摩。

　　身上有伤或疾病的女性不适台进行按摩减肥。

　　在经期，妊娠期和产后恶露未净的时期，不适合进行按摩。

　　特别叮咛

　　虽然按摩对减肥有效果，但还是应该在控制饮食和运动的基础上进行。

　　太饥饿和过度疲劳时不要进行按摩。

　　按摩前要充分做好准备，如修剪指甲洗净双手，取下戒指等，以免损伤皮肤。

　　专家解析

　　最常用的按摩是腹部按摩和全身按摩两种，其中腹部按摩是消除小肚腩的有效方法。

　　按摩减肥可消除腹部脂肪，促进肠道的蠕动，帮助消化和排便。

　　按摩减肥不求人

　　站立或平躺都可以，推腹时，两手手指并拢伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌贴到腹部用力向前或向下推按，接着左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，就像水中的浪花一样，由上腹移到小腹做3～4次，再从左向右推3～4次，以腹部有微微痛感为宜。

　　1　药膳减肥

（四）不伤身的中医减肥秘方

　　不伤身的中医减肥秘方1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

　　2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

　　3、干荷叶100什么减肥药效果最好克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)50克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 最好的减肥药不伤身的中医减肥秘方4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

　　6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

　　小编寄语：以上中医减肥秘方效果因人而异，选择适合自己的中医减肥方法才是减肥的关键哦!