1,为火爆的民间养生把脉 名中医开出养生门诊
吃生冬瓜汁，昨日70岁的张大爷腹泻不止被抬进了医院。国家级名中医徐再春把脉问诊，原来张大爷属虚寒体质，脾胃功能差，大量吃冬瓜，虚上加虚，难怪腹泻不止了。
张大爷说自己去年下半年查出患前列腺癌，近日在电视上看有专家说，下午2到3点吃生冬瓜汁会治愈前列腺癌。记者昨日在浙江省立同德医院采访时，遇上好几位名中医师，他们纷纷告诉记者：最近，像张大爷这样自己治疗，自己养生的市民不少，甚至有的拿着本养生书就要开药方。其实人的体质各不相同，根本不是一种养生方法能适用的。
省立同德医院院长柴可群谈到：公立医院改革要适应新需求，民间养生火爆，说明养生需求大，名医专家要发出科学养生的声音，给百姓以切实的指导。据悉，该院调集自身的国家级、省级名医资源，开出名医养生门诊，帮助亚健康的市民进行个性化养生。我们致力把医疗服务向两端延伸，一是治未病，即由名家为市民养生把关，二是让出院患者得到科学的康复指导，做好出院之后的后续服务，目的是减少疾病的复发率，提高患者的生活质量。据卫生部统计，我国慢性疾病总经济负担是急诊创伤、传染性疾病的数十倍，如果慢性病患者指标控制得好，可大大减少再次住院率，由此也可以减轻患者的总体医疗费用，让现有医保发挥更大效能。柴可群说。
记者在昨日的采访中请教了数位名中医，他们对于近两年来热门的养生方法，进行了剖析。
便秘用车前草，反了
民间自疗方：用车前草煎汤代茶喝，目的是排毒，止血。
典型病例：李先生大便秘结已四五日未解，肚皮胀满难受，喉咙好像有东西粘着不舒服，嘴巴干。
主诊专家剖析：（中医胃肠病专家、全国优秀中医临床人才培养对象陈永灿主任中医师）车前草，确有清热解毒及止血的作用，但主要清的是膀胱湿热，还有肝经风热和肺中痰热等。
而李先生舌头虽红，但没有舌苔，像剥去一层苔皮，光光的；舌中间还有许多条裂纹，这是阴虚内热的征象，中医清这个热，宜取滋养阴液的治法，吃车前草就用反了。
固元膏不对症会伤人
民间自疗方：固元膏，即用阿胶、黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖、黄酒熬制的膏方，已经成为不少新手父母调理孩子的秘密武器。
主诊专家剖析：（主任中医师施仁潮）固元膏其实就是有补益作用的膏滋药，是药食同源一类，颇受欢迎。然而，中医用药讲究对症，对症了能治病，能健身，不对症是会伤人的。这个膏方性偏热，对于寒性体质或疾病的性质属于寒性的，是适用的。一些人面色苍白，口淡不渴，格外怕冷，手足不温，小便清长，大便稀烂，即属此类，饮食及用药需要温热，这个膏方可以服用。但如果有面红目赤、口干口苦、喜欢冷饮、小便短黄、大便干结等表现的，就是有火气了，这膏方是吃不得的。
2,中医教你选对“孝心游”：
很多孝顺的子女会带父母一起旅游，但是如果子女没时间带父母一起旅行，也可以为父母报个旅行团，下面中医教你选对孝心游：
一次好的旅游在游山玩水、放松心情的同时，能扩大老人的交往圈子，开阔视野。旅行社只要细致入微，随团工作准备充分，完全能规避很多从业者眼中老人团难带的问题。
教你选对孝心游
目前，旅行社推出了各种针对中老年人的孝心游，如何选择让不少子女犯了难。要让老人安心出行，首先选择旅行社推出的孝心游，要留意行程特点是否休闲、轻松、自然风景佳、行程节奏慢。且以随团配备专业医疗团队的为佳。如果是自己带爸妈出游还要考虑更多：
1.出发时间和目的地天气。要避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一能避免拥挤产生的危险，二能节省机票、住宿等开支。46月和1012月，是孝心游的黄金时间。此时无论南北方，气候宜人，老年人的季节病也不易发作。 2.景点舒适度。孝心游除了要选择老人感兴趣或没去过的新鲜地方外，还要考虑到当地的气候、地理条件、舒适度等要素。因此，城市游比乡村游、山地游更适合老年人参加。3.节奏舒缓。一般路途太远、路上交通时间太长的线路，都不太适合老人。此外，行程太紧，一天赶几个景点，甚至一天跑两座城市或国家的行程，要慎重考虑。4.交通工具。每种交通方式各有特色：火车安全性较高，对于喜欢在路上看风景、旅游预算又有限的老人来说，是最佳选择。邮轮强调舒适、享受，较适合老人。飞机团人数较少，导游、陪同照顾较周全，但有严重呼吸器官疾病、胃病者，要避免这一出行方式。
知道了中医教你选对孝心游，首先选择旅行社推出的孝心游，要留意行程特点是否休闲、轻松、自然风景佳、行程节奏慢。
3,让男人持久不泄的中医保健方子
很多男人或许都有这种感觉：年轻的时候，不要说一天做一次，就算做三四次都没问题，可现在却勃起无力，力不从心，不是阳痿就是早泄，令女方不满意。男人只要活着，就需要性爱，但如果“小弟弟”不争气，不但体验不到做爱的舒服，而且在老婆面前也抬不起头来。那么，如何让男人变得坚挺，做爱持久，达到双方都满意呢？下面推荐几个中医妙方，教男人如何持久不泄。不要嫌麻烦，只要愿尝试，就可以确保你的男性雄风持之以恒。
男人如何持久不泄 中医疾病保健五大秘方
持久不泄秘方一、自我锻炼法
坐在床上，两腿尽量地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。假使每做3-5次为一回合的话，一天做个2-3回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会感觉有一点痛，但还是得略微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。
优缺点：练习此方，刚开始做的时候，额头非常难碰到床面。只需有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就会大幅提升。
持久不泄秘方二、腹式肛门呼吸法
1、首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸。接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。
2、在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。
3、接着再鼓张腹部，就好象要把空气由背后挤到头上一样。
4、吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出，而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。
优缺点：练习此方，需要反复执行1-4的步骤持续约10分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试，对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效。
持久不泄秘方三、中医壮阳法
祖国医学博大精深，在中医领域，常用的壮阳中药有：驼鹿茸、山药、牛肾、冬早夏草、海参、熟地、覆盆子、鳖甲等。中医壮阳法提倡简便、安全、实效且持续改进，驼鹿茸作为名贵壮阳滋补之极品自然首当其冲。制法如下：
材料：驼鹿茸1-2克、枸杞20余粒
做法：将材料开水闷泡，待常温饮用。可反复冲泡，最后将其吃掉。如条件允许，也可将驼鹿茸碾成粉末，用温水送服后，再辅服枸杞。
详解：驼鹿茸可药食两用，古今往来，一直被视为益精填髓、补肾壮阳的上乘之品。近代临床也多将驼鹿茸与枸杞、红参等益肾药配合使用，中医认为，此方辅以枸杞或红参，枸杞全身是宝，红参又补气，配合使用对男性壮阳延时可谓相辅相成，疗效更好。
功效：连续使用一个月为一周期，一般坚持使用1-2个周期，阳痿早泄、性功能低下的现象可得到显著改善，实现硬度增加，时间延长，房事可获得充分的愉悦感。如女性使用，对妇科病的调理，月经紊乱等情况可得以显著改善。
优缺点：效果明显，天然无副作用，持续使用还可从根本上改善性能力。但价值略显昂贵，需要一定的消费能力。
注意事项：高血压、心脏病、肝肾病以及感冒病人，不宜服用。服用期间，特别需要注意合理安排性生活次数，避免纵欲。
持久不泄秘方四、食疗法
1、将枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
功效：此方用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
2、将羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
功效：此方用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
优缺点：食疗法只要能坚持，一般都会收到很好的效果。但需要一定的烹饪功底，特别对于工作忙碌的人来说很不现实，必须要有足够的耐心才行。
持久不泄秘方五、练功固精法
练功看起来有些不可思议，但只要能坚持，效果也是挺好的。正坐床边，两腿自然下垂，足尖朝前，两手直放在腿上，吸气提肛；慢慢呼气松肛，此为1次，如此重复进行10-30次，早晚各行一功即可。
此外，在中医养生之道里还有一种方法，若能做到的话，一晚上让女人高潮数次也不是难事。首先，像自慰一般刺激阴茎，让阴茎勃起；然后放松身体，将两腿略微张开，让阴茎能确实伸展。待龟头完全露出之后，用手（包括手掌和手指）上下套动阴茎的部分，同时另一只空着的手则轻轻的抚摸阴囊部分。
龟头那儿则以拇指、食指和中指三根手指头轻轻抚摸。当射精感达到80%时，把手移开，令兴奋感略微降低。差不多30秒之后，再度用手刺激阳具，让射精感再度高扬至80%。如此反复地动作，让一次的射精时间拉长到十分钟左右。此项练习的目的，是要锻控制射精的能力和培养耐久力。
