Ⅰ,了解容易导致冻疮的形成因素 做好冬季冻疮预防
名医好药网提示：天气变冷了，很多人在冬季的时候都会长冻疮或者是导致冻疮复发。想预防冻疮和治疗冻疮，首先我们得先了解容易导致冻疮的形成因素，看看冻疮形成的原因，这样在防治的时候就能更加地有效快速。
冬季是一个非常容易长冻疮的季节，很多人都会在冬季长冻疮或者是导致冻疮复发，怎样治疗冻疮，需先了解冻疮的形成原因，这样在防治的时候就可以更加快速有效。通常长冻疮的部位除了手脚之外，在耳朵、鼻尖、脸颊等部位也会长冻疮，虽然不是什么大病，但是却会给人带来痛苦，所以到冬季时要做好预防。
容易导致冻疮的形成因素：
1、长冻疮和人的年龄关系
长冻疮和人的年龄有着一定的关系，通常在儿童青少年当中会比较多见冻疮的发生，再过来就是青壮年人群，而老年人则不容易长冻疮。当儿童少年受到寒冷的刺激，皮下小血管的收缩要比中年和老年人的强，儿童皮下血管容易发生痉挛性收缩，导致血液瘀滞，局部的营养不良引起损伤。
2、长冻疮和性别的关系
长冻疮还和人的性别有关系，一般青年和壮年的女性长冻疮的可能性比同龄的男性要大很多，因为女性身体对于寒冷的适应性比较差，皮肤对寒冷的抵抗力不强，血液的循环状况不好，容易导致冻疮的发生。另外一些心脏病、血管疾病患者还有血液循环机能差的人以及长时间在潮湿环境下生活工作的人也容易长冻疮。
3、其他影响冻疮的形成因素
另外还有一些方面因素会导致冻疮的形成，比如经常长时间站立，缺乏体育锻炼，所穿的衣服窄小还有身体营养不良以及过度疲劳等等，同样都会导致冻疮形成。
在秋冬季节预防冻疮，可以针对情况的不同而采取不同的措施，比如可以取适量的花椒、食盐，然后煮些开水，再和花椒食盐兑在一起，然后温洗冻疮患处，早晚进行一次，不过这种方法只适合冻疮未破裂的患者采用。
Ⅱ,冬季男性健身注意事项
众所周知，健身不仅可以保持良好的体型，也能拥有健康身体。而随着严寒冬季的到来，在进行健身方面也有多加注意，有些健身事项是在冬季另外对待的。那么冬季男性健身注意事项有哪些呢?下面就来详细的了解一下吧。
冬季男性健身注意事项：
1.低于零下9℃别在户外运动。
严寒冬季的到来，很多地方的气温都处于零下状态，而很多人还是选择在户外进行健身，其实这是错误的，若气温低于低于零下9℃别在户外运动了。美国运动专家珍妮哈德菲尔德表示，气温过低不仅会使运动质量大大降低，还容易受伤。当气温低于15华氏度(相当于零下9.44℃)时，最好选在室内运动。
2.爱出汗少穿棉质内衣。
很多人属于爱出汗的体质或者经过长时间锻炼出汗，在衣着方面也要多家注意，尽量穿纯棉质感的内衣。美国《红书》杂志刊登美国德雷塞尔大学一项最新研究发现，棉质内衣被汗湿后干得慢，反而会增加霉菌感染的风险。美国护理专家辛西娅拜耳建议，健身时最好选择吸湿排汗功能更好的竹纤维内衣。此外，运动时内衣不能太紧，最好选择边缘较为宽松的短裤。
3.热身做足6分钟。
很男性在选择健身的时候往往忽视了健身前的热身运动，导致很多人在健身中途中出现肌肉拉伤等现象，所以，健身前的热身运动很重要。美国宾夕法尼亚州布鲁姆斯堡大学教授安德里弗拉德肯博士推出6分钟热身法，可使运动效果提高24%。具体步骤为：冲刺跑2分钟，提高身体温度及肌肉摄氧量，但是切勿过量;拉伸全身肌肉3分钟，可改善身体灵活性;演习1分钟，如举哑铃前练练上举手臂，跑步前原地慢跑一会儿等，有助于增强身体协调性。
4.运动前洗个热水澡。
大部分男性都会选择健身后洗热水澡，这样可以冲去汗液。其实，运动前洗个热水澡是正确的方法。室外气温越低，需要热身的时间就越长。哈德菲尔德表示，如果条件许可，运动前不妨冲个热水澡，帮助热身。
5.少穿一点。
多数男性在健身的同时，因天气的寒冷穿的都比较多，有关研究表明，在进行健身的同时，可以少穿一点衣服。因运动一会儿后，体内温度就会上升，因此应适当少穿衣服，便于散热，以防感冒。
以上已介绍了冬季男性健身注意事项，希望对广大男性有所帮助。生活中，男性朋友在进行健身的时候，要多加注意以上事项，从而达到更好的健身效果。同时，还应多加注意饮食的合理性。
Ⅲ,冬季护肤注重七个保湿秘籍
冬季护肤要保湿补水和预防干燥，如何在办公室里还能保持自己的健康水润呢?其实，只 要从细节着手，冬季水润润不是难事哦!大家一起来看看，冬季保湿的七个细节吧!温水洁面 注意时间性如果在一天中你需要再次洗脸，比如运动之后，这当然没有问题。但是要记得在洗完后补充水分 。清洁的时候，先用温水清洗脸部，一定在洗脸之前用你的手腕测试水温，因为手腕的皮肤比你手心的皮 肤对热更为敏感; 然后将洗面奶挤到指尖，在脸上画圈轻轻揉搓。保持1分钟，用水洗去泡沫，不要等到 脸部觉得发紧才洗净。橄榄油代替润体乳 实用又时尚当皮肤非常干燥，即使用了润肤乳也还是于事无补，可以试试涂橄榄油，因为油比乳霜容易停留 于表面，而橄榄油中的维生素A、D、E对皱纹、皮肤过敏都有治疗功效。在洗澡后还没擦干身体前，立即 将橄榄油或含维生素E的按摩油涂在身上按摩，以最快的速度锁住皮肤水分，令全身吸收。注意细节 肌肤靓起来颈部：用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意，涂乳液时要轻轻按 。手部：经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。足部：在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复 脚部的弹性。舒展肌肤加速循环适度运动尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。只需利用数分 钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。同时，拥有一份好心情也是不可或 缺的，也能让肌肤看上去更加有光泽。防干燥控制静电到处放电是魅力女人的强项，不过冬天的静电却会使人在秋冬季节备受困扰，而皮肤干燥是产生 体表静电的罪魁祸首，除了让人心情烦躁、头昏胸闷，严重的还会使皮肤起斑生疮。消除干扰教你几招对付静电教你几招，先是洗澡后一定要在全身涂抹身体乳液;出门时涂抹免洗护发素，保持头发 滋润;经常在办公室里的MM，在使用电脑后要马上洗手洗脸，消释体表静电荷;如果有条件的话，尽量在 室内使用加湿器。唇部干燥 教你解决嘴唇干燥一直是个很严重的问题。日本双叶美容院林野医生介绍说，实际上很多润唇膏只是缓解 一时，只会形成嘴唇对润唇膏的依赖性，也可以用一些天然的方法。例如用砂糖轻轻搽在唇上，或在刷牙 时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。此外，将一块方糖放在一盆热水里，溶化之后擦身用，据说护肤指数非常高。每星期还可用两匙 奶粉用水调成糊状，厚涂在嘴唇上作唇膜，能滋润嘴唇。还要多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、白菜、萝卜等， 都能增加维生素B的摄取，在冬日里拥有水水的双唇绝对不是梦想。
Ⅳ,冬季男人必喝的滋补品！
无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。专家建议：最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。
肝不好的男士怎么补
1、鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。
2、午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。
3、小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
忙碌男人
莲子芡实粥养心安神。
这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。
建议：莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。
嗜酒男人
莲藕绿豆粥呵护心肝。
长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
建议：熬粥最好用砂锅，因为相对于电饭煲来说，它质地较粗，所以有些物质，电饭煲没办法分解，而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼，所以能把油性物质吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝。
瘦弱男人
白术山药粥健脾养肾。
这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。
建议：这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。
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（实习编辑：郑静）
Ⅴ,冬季酒后房事易导致性腺中毒
冬季天气比较冷，房间的气温一般也会有所下降，但是很多人喜欢在冬季时进行房事，房事就是夫妻间性行为中的性交， 指男性把阴茎插入女性的阴道，由于兴奋产生射精，以输送精子的行为。通常也称为性生活、同房等，冬季在进行房事时一定要多注意，特别是要避免酒后行房事。
在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学家们就告诫人们不要醉以入房。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸。
