一.中医推荐老年人保养脾胃妙方
老年人越着年纪增长脾胃功能日渐衰退，对外界有害因素的抵抗力比较差，不利于养生防病。中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，气血生化之源，所以对脾胃的保养十分重要。动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠是保养脾胃的四大要诀。
动为纲：指适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血化源充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。因此，老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。散步是一种和缓自然的体育活动，可快可慢，使精神得到休息，肌肉放松，气血调顺，整个身心在一种协调中得到平衡和保养。持之以恒可流动气血，畅达气机，活动关节，帮助脾胃运化，借以祛病防衰。
素为常：素食主要包括食植物蛋白、植物油及维生素的食物，如面粉、大米、五谷、杂粮、豆类及其制品、蔬菜、瓜果等。应少吃油腻，多吃蔬菜。日常饮食应以淡食为主，以便清理肠胃。进食温凉适当，不要过热也不可过凉，因为热伤粘膜，寒伤脾胃，运化失调。少食质硬、质粘、煎炸、辛辣性食品。
酒少量：不要嗜酒无度以损伤脾胃。少量饮酒能刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳，除风散寒，但过量饮酒，害处很多。饮酒过量，脾胃必受其害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止。老年人酗酒或长期大量饮烈性酒，更易导致脑出血、胃出血或肝坏死而损寿。
莫愁肠：指人的精神状况、情绪变化对脾胃亦有一定影响。中医认为：思可伤脾。意指思虑过度，易伤脾胃。脾胃功能失衡，会引起消化、吸收和运化的障碍，因而食不甘味，甚至不思饮食。久之气血生化不足，使神疲乏力，心悸气短，健忘失眠，形体消瘦，导致神经衰弱、胃肠神经官能症、溃疡病等。所以，必须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善，遇事不要斤斤计较、冥思苦想，更不要对身外之物多费心思。尽量避免不良情绪的刺激和干扰，经常保持稳定的心境和乐观的心态，这也是保养脾胃、祛病延年的妙方之一。
二.八大中医食疗治疗老年人夜尿过频
老年人因生理功能衰退，膀胱弹性降低，使尿的贮留量受到限制，容易导致夜尿过频。编辑为我们的读者朋友们搜集了八大中医食疗配方。希望对大家有帮助。
八大食疗配方：
大枣3枚（小枣加倍），每晚8点生吃，9点准时睡觉，食后口渴不喝水。服药期间忌食辛辣刺激性食物，连服1个月，治夜尿症效果好。
狗肉炖肉桂。取狗肉1000克，肉桂20克（布包），置入陶制容器内煮至肉烂为止。将煮熟的狗肉放铁锅内用素油炒，加盐和其它作料，再将原汁倒入煮开，连吃数日。
糯米羹。糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分钟即可食用，每日1次，连吃1周。
小茴香适量加盐炒后研粉，将糯米蒸熟后，佐茴香粉吃，每天50克左右。
猪肝、黑大豆各适量，与糯米（或粳米）混合煮饭，做晚餐主食用。
公鸡肠1副。将肠剖开后洗净，放在火上焙干研成细末即可，每日取10克用温开水送服，1日2次，连服7～10日。
巴戟15克，鸡肠2副。将鸡肠剪开洗净，加清水2碗与巴戟同煎至1碗。用食盐调味，饮汤食鸡肠，每日分2次服。
香菇炖红枣。香菇、红枣、冰糖各40克，共蒸熟，每日早晚各吃1次，连吃1周为一疗程。
三.用中医对策阻止女性早衰
衰老是一个自然规律，是我们都无法避免的一个过程，很多女性朋友都会想办法怎样来延缓衰老。下面我们一起来看看中医有何对策。
中年女性因自身心理调适能力相对较弱，来自于工作和生存环境中的压力常使得她们陷入难以解脱的焦虑和抑郁之中，长此以往，就会干扰其植物神经功能，出现隐性更年期等早衰症状。另外，一些妇科疾病也会使中年女性的卵巢功能降低，激素分泌水平低下或突然消失，使得更年期提前。
中年女性的早衰表现为
1、经常特别烦躁，精神不集中，食欲不振，身体极度疲惫;
2、脸部明显显老，面色晦暗，有色斑出现，即使使用国外名贵的化妆品亦难于遮盖;
3、头发枯黄，出现分叉，洗头或梳头时掉发的数量明显增加;
4、长期使用补水功能的化妆品，却无法抑制皮肤的干燥和粗糙，皮肤日渐失去光泽和弹性;
5、睡眠不佳，常常是想睡时睡不着，该醒来时却醒不过来，且嗜饮咖啡、嗜烟;
6、眼睛干涩，电脑一开机就会流泪，无法正常工作;
7、几乎丧失了对疾病的抵抗力，会经常出现头痛、发热等感冒症状。
中医阻止女性早衰对策：
补铁可食用动物肝脏、瘦肉、黄豆、鸡蛋、鱼、虾、紫菜、海带、红枣、黑木耳等含铁丰富的食品。
补蛋白质应保证经常喝牛奶，多吃豆制品，每天一个鸡蛋(但不易过多)。
补维生素含维生素A多的食物有鱼类、贝类和蛋黄;含维生素C多的食物为各种蔬果;含维生素E多的食物则为坚果和红薯。
已经生育的中年女性还须补钙，避免骨质疏松症的发生。
蜂王浆能够刺激脑垂体和肾上腺，促进人体组织的供氧和血液循环，适量服用可抗早衰。
萝卜能增强人体内巨噬细胞吞食癌细胞的功能。香菇、芝麻这些食物都是天然理想的抗早衰的保健食品。
此外，中年女性还须特别重视便秘对自身健康的危害，它不仅会引发轻度毒血症症状，还会导致贫血和营养不良。缘此，增加膳食纤维的摄入量，不仅能有效调治便秘，还具有排毒、降血脂、防止肥胖的作用。麦麸、芹菜、豆类、薯类、韭菜、蒜苗、莴苣、苹果、梨等均含有理想的膳食纤维。
中年女性早衰的成因：
自由基学说、细胞凋亡学说、蛋白交换学说等诸多医学论说。若从生理学角度来理解，中年女性的早衰可由多方面的因素诱发
精神因素快节奏、高压力的现代都市生活，使得各方面的竞争日趋激烈，加之中年女性又处于人生中的多事之秋，因而极易导致她的植物神经系统的紊乱，诱发早衰的发生;
生理因素中年女性内分泌的异常，雌激素减少或出现间歇性乃至阶段性的内分泌紊乱;
营养因素中年女性的不当减肥，使其营养摄入不足，营养素累积不均衡;
运动因素缺少必需的、经常性的体育运动，特别是教师和都市白领一族，极易出现颈椎及个别器官的早衰;
饮食因素日常生活不规律，饮食不科学，喜欢过多地食用垃圾食品;
疾病因素因免疫系统抗病能力的降低，中年女性易患各种疾病，从而导致早衰的形成。
中年女性的早衰是一种危险的威胁身心健康的信号。凡有早衰症状的中年女性务必要及早看医生，做到及早寻找原因，及早检查防治，以达到防患于未然的作用。中年女性，尤其中年女性知识分子，每年至少要作一次全面性的体检，以免贻误病情。
在坚持经常性适度运动和有规律的生活外，中年女性须注重平衡膳食，科学安排好日常饮食，还应适当补充一些具有抗衰老作用的食物，适度补充铁、蛋白质和维生素等，可有效抗早衰。
祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用，中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始。
中医阻止女性早衰食疗方：
葡萄苹果粥
葡萄100克，胡萝卜100克，包心菜150克，苹果150克，蜂蜜适量，粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥糊后加水，用纱布滤过后，留汁。粳米煮粥，调入蜂蜜及果汁后即可食用。
主治：体弱容黯。
柠檬汁煨鸡
童子鸡1只，柠檬2个，白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏，洗净切块，锅放油，烧滚后煎鸡块至金黄色，加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内，文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。
主治：容颜早衰。
灵芝炖猪蹄
取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片;锅放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
主治：早衰肤皱。
猪脊肉粥
取猪脊肉60克，大米90克。先将猪肉洗净，切熟，用香油略炒后加入清水，用大米煮粥，待熟时调入食盐、花椒，再煮1～2沸后可食。
主治：肌肤干燥，毛发不荣。
银杞明目粥
取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米100克。将银耳水发卷撕成小片，鸡肝切成薄片，粳米煮粥，待粥六分熟时加入枸杞，续煮至将熟，再放入调料和茉莉花。每天食用1次。
主治：容颜无色。
水果粥
取橘子100克，苹果100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，蜂蜜30克，粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮，切碎，剁成细泥，加水后用纱布过滤，取汁，加粳米煮粥，待熟时调入蜂蜜，每天食用1次。
主治：体虚致颜容失色。
四.中医如何治疗乳腺纤维瘤？
乳腺纤维瘤虽然是良性的肿瘤，但是不排除有恶变的可能。很多乳腺纤维瘤患者经过手术治疗之后，肿瘤又再继续生长，再长出来再手术，越手术新长出来的越多。与其这么反反复复的切除，不如试试中医治疗的方法吧。那么中医是如何治疗乳腺纤维瘤的呢？
1.抑制阶段：也是疗程的最基本阶段。抑制致瘤因子的活动，消除肿瘤细胞增生及分泌，减少瘤液的来源，使发展中的瘤体迅速减慢及停止生长。
2.逐步收缩阶段：也是疗程的初级阶段。增强NI-K-ATP酶的运转功能，促使瘤液向外转运，使瘤体逐步缩小。
3.迅速消逝阶段：疗程的飞跃阶段。在前段基础上瘤体进入半梗阻状态，大量的瘤液来源被切断。在通过血液、汗液流出体外而消逝，瘤体的增长很快减慢，收缩或消逝。
4.防止再生阶段：也是巩固阶段。通过净化、抗炎、抗感染切实保障细胞正常代谢秩序，提高自身的抵抗力。达到神经末梢及神经纤维的恢复目的。促使肾精充盛、气血冲和、五脏安宁、阴平阳秘的健康状态，使瘤体及囊肿不再发生。
中医能否治疗乳腺纤维瘤，首先是要看乳腺纤维瘤的病因。当确定乳腺纤维瘤的病因之后，才能对症下药，作出做准确的治疗。
