（1）5款冬季宫廷美容汤
冬天，是属于女人进补的季节。裙纱曼舞、桃红柳绿里，肌肤更需要闪亮登场。GH为你搜罗来以擅长和发掘宫廷菜肴而著称的天地一家的5款宫廷夏日美容汤水。只要看过，就不要错过。杨枝甘露 .芦荟桂圆炖万寿果龙皇杏仁茶汤丸木瓜雪蛤 红果烙芦荟桂圆炖万寿果原料：芦荟30克、鲜桂圆10颗、木瓜30克。
（2）冬季底妆一裸再裸 浓妆早该被OUT
健康导读：裸妆越来越受大家所喜欢，清淡的裸妆给人一种轻松而不压抑的感觉，然后浓妆却不怎么适合我们的日常生活。
亲肤底妆，我们要的不只是清透，更重要的是我们希望能够把面部的所有瑕疵也都遮盖掉，这样让我们不仅能够看起来十分的清爽，同时肌肤也非常的细腻光滑。这就需要我们非常有耐心的来细致刻画我们的底妆。像老套的浓妆早就该OUT了，一到干燥冬季恨不得就要掉渣的底妆我们坚决屏蔽，要只要轻薄无瑕的裸妆。
小编推荐：超简单 连菜鸟都会的聚会眼妆（组图）
冬季底妆一裸再裸
冬天天气寒冷干燥，底妆革命更是一再更新，看着日渐轻薄的底妆我们不得不说，能够达到全裸效果的底妆时代即将到来。
step 1
step 1 涂抹粉底液
粉底液要用双手先点在脸部需要涂抹的位置，然后再慢慢拉长，涂抹均匀。
step 2
step 2 按压粉底液
想让粉底液更加的贴合肌肤，那么就要用四方的海绵块来按压，这样能够让粉底更加的贴合肌肤。
step 3
step 3 刻画细节粉底
用海绵尖角的地方在鼻翼、眼角等细小的位置上补充上。
step 4
step 4 蜜粉固定底妆
用蜜粉刷把蜜粉轻轻扫在脸颊上，让妆容更加的持久。
小编推荐：精致女人必读 生理期的美容方案(组图)
step 5
step 5 眼部遮瑕
用肉色的眼影在上下眼睑处仔细的涂抹。
step 6
step 6 定型轮廓
我们都说眉毛是我们的整体的轮廓，所以在眉毛的刻画上如果在欠缺的位置也要在这个时候把眉毛填充好。
step 7
step 7 按压全脸
用双手的温度来按压全脸，让我们的整个面部的妆容都能够持久。
小编推荐：应急美妆品 教你5分钟变身明星脸
（3）冬季吃火锅一定记得点六道菜(图)
火锅是冬日里最受欢迎的一道美味，建议大家在品味美食的同时，也不可忽略了健康。其实这并不难，只要你的菜单搭配合理……
第一道：吃火锅时要点一盘红薯：我们都知道肉类食品是酸性食物，而红薯则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸碱平衡。
小贴士：适合搭配羊肉的蔬菜
吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。
凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。
第二道：锅中可多放些蔬菜：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大部分营养价值及清火的功效。
第三道：适量放些豆腐：有的豆腐含有石膏，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。
第四道：可加些白莲：白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。
第五道：要放点生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
第六道：酸奶：此外，吃完火锅后可喝些发酵型酸奶，酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。
（4）当心 女性冬季养生误区
白领女性必知的10大养生法
晨练三九
一大早起来跑步，而这可能会引起头晕、呼吸急促而引起暂时性休克、脑溢血等症状。坚持运动者冬天的很多健身习惯也可能引起身体不适，锻炼效果不好。
天天戴口罩
在下雪天里，很多人习惯戴口罩。专家指出，鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状组织，血液循环十分旺盛，对吸入的冷空气有加温作用。鼻腔管道十分曲折，能对冷空气进行加热，经过鼻子吸进的冷空气进入肺部之后，一般已接近体温。戴口罩防寒，鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼，抗病能力会下降，反而容易感冒或者得鼻炎。
冬季不带帽
人的头部和整个身体的热平衡关系十分密切。在冷天，如果只是身上穿很多衣服但是不戴帽子，身体的热量就会迅速从头部散失。冷天不戴帽子可能会引发女性头风、头痛等症状，而脑血管病人还可能引起病情发作。
8个坏习惯让你越来越丑
大吃羊肉
一家人围坐在热气腾腾的羊肉汤锅旁吃涮羊肉成了许多人的入冬最爱，但是感冒和肝炎患者吃羊肉后就会加重病情。羊肉中含有较高的蛋白质和脂肪，有肝脏疾病的患者摄入后不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，从而会加重肝脏负担，导致发病或病情进一步加重。感冒初期和有痰火的人也不宜吃羊肉，吃了羊肉反而会加重病情。因羊肉属于极阳性食物，即使是健康人，多吃羊肉也不宜。
保暖内衣贴身穿
保暖内衣的保暖原理是在两层普通棉织物的中间夹一层蓬松的化学纤维或超薄的薄膜制作而成，因此能阻止人体皮肤和外界进行气体与热量的交换。穿着它易产生静电，这些静电在人体周围产生大量的阳离子，使皮肤干燥、皮屑增多，容易产生皮肤瘙痒的感觉。冬季本身皮肤干燥，如贴身穿保暖内衣，更会加剧瘙痒程度。
吃冰激凌等寒冷食物
有些中央空调房因温度过高、密闭干燥空气不流通而使得一些人感到口渴烦躁，因而继续食用冷饮等食物。然而冬季自然界阴气最盛、阳气最弱，阴长阳消达到顶点。寒邪最易入肾而引起多种疾病，这时要注重温肾抑阴护阳，以提高抗御风寒的能力。
女性必不可少的22个关键词
关窗健身
冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的，殊不知，人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升。若十几个人同时进行锻炼，一小时就是200升以上。再加上汗水的分解产物，消化道排出的不良气体等，致使室内空气受到严重污染。人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心等现象，锻炼效果自然不佳。
游泳前喝酒保暖
很多游泳爱好者冬天仍然坚持游泳，为了下水不那么冷，有些人在游泳前喝酒暖身，这会对身体健康造成极大损害。喝酒会刺激神经，影响心脏，使血管扩张。喝完酒后感觉是暖和一点，但是由于酒后毛孔舒张，体内热量大量散失，反而容易导致体温调节中枢功能紊乱，再加上冷水的刺激，双面夹攻，身体反而容易引起伤害，这就是有人酒后游泳感到身体难受的原因。
大补蛋白质
因为天冷，部分人就选择了大补蛋白质，消化蛋白质除了会增加肝脏和肾脏的负担，还会导致钙排出量增大，引起缺钙、骨骼松脆易断，每日摄取量不宜超过150克。
（5）冬季养生：补肾强身 5种肉冬天可多吃
男人补肾的话题一直喋喋不休，那男人吃什么肉最补肾呢?中医揭示，男人补肾6种肉最有益!
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
驴肉
俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
鸽肉
鸽子又称白凤，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
