1)专家指导：正确护理骨折后的老人
股骨颈骨折是老年人的常见病，常由骨质疏松引起，平地滑倒、从床上跌下、下肢突然扭转等均可引起骨折。由于老年人骨折愈合速度缓慢，而长期卧床易产生各种并发症，所以家属应该了解如何正确护理骨折后的老人。
牵引后要让伤肢外展3040度
体质较差、不能耐受手术的老人和高龄老人，如果无移位骨折，可以不做手术而做皮牵引，牵引4周后就能尝试拄双拐下地。对于这类老人，家属最好让他们睡硬板床，牵引时帮老人保持伤肢外展3040度，足部保持中立位。同时，家属要时常查看牵引胶布及绷带是否脱落，老人皮肤有无破溃，伤肢供血是否良好。
此外，家属可以协助老人进行恢复锻炼。例如，牵引早期协助老人进行股四头肌的舒缩，足趾、踝、膝关节伸屈，秋千拉手锻炼等;中期指导老人做引体向上，髋、膝、踝关节间协同运动;46周牵引拆除后，让老人拄双拐做患肢行走训练，以后逐渐换单拐行走。
做人工假体置换术的老人少翘二郎腿
对于移位性骨折的老人来说，如果身体状况较好，可以做人工假体置换术，骨折不愈或股骨头缺血坏死的高龄患者可做全髋关节置换术。对于这类老人来说，家属要特别注意他们的体位摆放。例如，术后患髋要保持外展30度中立位，髋关节在坐位中最易脱位，坐位时髋关节曲屈别超过80度等。
术后7天家属可让老人开始尝试由卧到坐，坐到站，站到行走的练习;10天可让老人借双拐扶助上下楼梯。家属要叮嘱老人经常做股四头肌舒缩，足踝背伸展运动，秋千拉手锻炼，患髋关节伸展、外展，直腿抬高，单腿平衡训练等，以提高抗阻强度和肌肉耐力。穿软胶底的鞋，不坐矮椅，少翘二郎腿，避免双膝并拢、双足分开、身体前倾取物等。
给老人多吃高钙的食物
骨折后，老人需要补充钙质，家属可以给老人添加牛奶、虾米、鱼、骨头汤、芝麻等含钙较多的食物，让他们多晒太阳，合成更多的维生素D，协助钙质吸收。还要让老人多吃新鲜果蔬，保持大便通畅;多饮水，预防尿路感染。
老人有可能长期卧床，家属还得帮助老人预防并发症。每天给老人轻拍背部，自下而上，让他们深呼吸并咳出痰液，同时保持室内空气新鲜，可以减少肺炎的发病率。每两小时帮助老人更换体位一次，夜间34小时一次，用50%酒精对受压部位进行按摩，改善局部循环，可以预防褥疮。
2)生活指导：老人保健的5点小窍门
强健肠胃———运脚趾胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或用手指按摩足趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。清肝明目———搓双足摩擦两足，可使浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有疗效，具有祛病健身、延年益寿之功效。调节脏腑———敲手掌手掌正中有劳宫穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通气血津液、调节脏腑功能，达到强身保健的目的。防治寿斑———拍手背手背为手之阴阳两经汇聚交接之处，若每天早晚各拍打手背36下，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防寿斑出现，促使寿斑消失。强肾壮腰———捶腰背通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是，双手握拳，用拳的虎口部敲击腰部脊柱两侧。
3)哺乳期用药指导：哺乳妈咪“药”小心
哺乳妈咪真的非常辛苦，生病时，担心宝宝可能喝到分泌至母乳的药品而烦恼不已，再加上很多药品并没有提供哺乳相关资讯，让妈咪在药物使用上也大伤脑筋。究竟哺乳期间不能使用哪些药物?而用药的时机点为何?是要永久停喂，或是模棱两可的停喂几天?
食物会影响母乳，更何况药物，药对母乳造成的影响不只是口感问题，更让妈咪担忧的是，其内含的成分会不会对宝宝造成不好的影响及反应。然而就现实层面而言，哺乳妈咪仍有些不可避免的服药情况，因而间接影响宝宝的健康。其实，只要掌握好用药塬则，适当的用药，不但让妈咪的身体变好，也可以使宝宝受惠。
哺乳期间禁用药物
专家表示，在临床上比较常见的药物使用，不外乎咳嗽药、感冒药，或是因为受到感染而需使用的抗生素，当然像止痛药物也是非常常见的。而其他较不常见的药物使用包含精神科用药，或是抗癫痫的药物。至于哺乳期间一定不能使用的药物，则包含「免疫抑制剂」、本身有细胞毒性的药物以及放射性毒药物，若是因为疗程需要使用上述药物的话，妈咪就一定不能哺乳。例如化疗患者即是最明显的例子，因化疗用药中含细胞毒性，会阻断人体细胞代谢，对母乳宝宝产生不好的影响;此外像安非他命、海洛因等毒品是绝对不可使用。
专家指出，其他药物或多或少会进入乳汁，宝宝一定会喝到，但不一定会产生影响，除了慢性病不得不服药外，即使安全性较高的药物，也不建议持续使用超过两週。
一般而言，分子小、高脂溶性的药品，比较容易通过乳腺而分泌到乳汁中，而与蛋白结合力较弱的药物，比较容易被排除。因此，并非所有药物都会分泌到乳汁中影响宝宝。此外，药物在体内代谢后分泌到乳汁中的量，以母亲服用药物的剂量来说，大约只有0.5%～1%左右的剂量可藉由乳汁进入宝宝体内。由此可知，能否进入乳汁，与药物本身性质有关，像是感冒药、胃散是不会有影响的，疼痛贴布就更没关系了，进入人体血液中的浓度就更低了。
药物可能对宝宝产生哪些副作用呢?
1.感冒药中的咖啡因会影响宝宝的睡眠。
2.酒精进入乳汁中，可能会导致宝宝活动力减弱。
3..若哺乳妈咪使用毒品，如安非他命、古柯硷的话，极有可能造成戒断症状(毒品上瘾的戒断)。
4.癌症病患使用的「免疫抑制剂」，会影响宝宝的免疫系统。
哺乳禁用药物有哪些?
1.抑脑下垂体分泌泌乳素(bromocriptine)。
2.古柯硷(cocaine)。
3.抗癌药物 。
4.免疫抑制剂。
5.抗癌药物之doxorubicin。
6.偏头痛药之ergotamin。
7.锂盐(Lithium)。
8.抗癌药物之methotrexate、thencyclidiae。
9.抗凝剂phenindioae
4)指导：怎样做个好婆婆
哥斯达黎加心理学家冈萨雷斯日前在《今日报》上撰文，就怎样做个好婆婆提出了一些建议。
冈萨雷斯说，有种说法戏称婆婆和儿媳是天敌，这是因为两个素昧平生的女人因为同一个男人突然成了亲人，为了争夺爱同一个男人和被同一个男人爱的权利，她们之间很容易发生激烈的情感冲突。
冈萨雷斯说，婆婆要接受儿子儿媳已组成独立家庭的事实，不要以家长自居，要给小两口充分的自由，尽量少干涉他们的活动，去儿子家不要搞突然袭击。如果儿子儿媳之间发生争吵，婆婆千万不要介入，而应让年轻夫妇自己解决他们的问题，除非他们主动征求意见，否则婆婆不要把自己的想法强加给他们。
专家建议，婆婆不妨多跟亲家往来，亲家和睦了，婆媳关系自然会融洽。
