一)健康提示：常吃四类食物容易缺钙

　　钙是人体骨骼生长发育不可缺少的无机物，饮食中妨碍钙吸收的因素有哪些呢？

　　过多摄入植物性食物 植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维等会妨碍钙的吸收。

　　吃太咸的食物 食盐的成分为氯化钠，高钠摄入会影响钙的吸收。

　　饮大量咖啡 咖啡中含有咖啡因，过多的咖啡因对钙吸收有影响。

　　太多的肉类 肉类中蛋白质和磷的含量都较高，膳食中适量的蛋白质有助于钙吸收，但过多的蛋白质和磷可妨碍钙的吸收。

二)提示：揭开婴儿的体态语言的秘密

　　婴儿在学会说话以前，有着丰富多彩的体态语言，它包括面部表情和身体姿势的变化。科学家们曾饶有兴致地研究过数千名婴儿，发现这些变化并非出于偶然，而是具有心理活动的意义。

　　美国加利福尼亚州研究婴儿心理学的斯克佛教授所著的《婴儿面部表情与心理活动》一书中，分析了婴儿的面部表情语言，大致归纳为以下几种：

　　6个月时，婴儿会张开双臂，身体扑向亲人，要求搂抱，亲热，若陌生人想要抱他，则转头将脸避开，表示不愿与陌生人交往。

　　78个月时，婴儿会以拍手和笑脸表示高兴，在父母教导下会以点头表示谢谢，对不爱吃的食物避开，并以摇头表示拒绝。

　　910个月时，婴儿会用小手指向去哪里，或用小手拍拍头，表示要戴帽子带他出去。

　　1112个月时，婴儿除了以面部表情和动作来表示体语外，还会伴以各种声音，比如嘟嘟声(表示汽车)，嘎嘎声(表示小鸭)，以及用简单的单词音来表示自己的意愿。

　　总之，在孩子1岁之内，有成千上万的信息是通过婴儿的体态语言向父母传递的，而每个婴儿的传递方法也各有不同，父母应细心观察婴儿的体态语言，了解其心理需要，才能促进彼此之间的交往。

三)提示：运动技能飞跃时刻巧帮忙

　　运动是人的本能。宝宝从离开母体到长大成人活动自如，必定经历趴、爬、坐、站、走这五次飞跃。爸爸妈妈可以在宝宝这五次飞跃的关键时候给宝宝一些帮助哦！

　　宝宝每一个新动作的飞跃，都是以相应的神经系统发育成熟为前提，由上到下，由近及远，由粗到细，由低级到高级，由不协调到协调，由简单到复杂的过程。

　　第一次飞跃：趴

　　趴是宝宝运动生涯中的第一次飞跃。满月后的宝宝已经显得不安分了，趴在床上，总是试图将头离开床面，眼睛平视前方，打量着周围多彩的世界。这个趴不仅能锻炼宝宝的颈肌、臂力，对呼吸、血液循环也有好处。

　　爸妈巧帮忙：

　　满月以后，每天让宝宝趴上两三次，每次半分钟。渐渐地，宝宝就能用手臂撑着床面，抬起胸，扬着头。再过一段时日，宝宝身子显得灵活了，会在原地翻身，从仰卧转换为趴了。

　　通常，出生6个月的宝宝开始从仰卧位向俯卧位翻身，7个月则从俯卧位向仰卧位翻身，开始了360度的大回旋，顺利完成身体伸、屈肌间的协调动作。

　　第二次飞跃：爬

　　爬始于早期的趴。爬是一项全身性运动，能很好地锻炼全身伸肌、屈肌协同动作，同时促进小脑和大脑发育。据此，遗传病学家常指导智力落后的3岁以下儿童练习爬行，以开发智力。没有经过好好爬就学走的宝宝，由于背肌、腰肌无力，协调功能差，学走路时身体易向前倾，会摔跤。因此，任何时候都不应让宝宝放弃爬。

　　爸妈巧帮忙：

　　爬是需要训练的。7～8个月的宝宝会用手支撑起上半身似爬状，起初，并不是向前爬，而是一个劲地向后滑动，这是因为人的运动发育规律有一条叫先退后进，学爬时向后滑动是一个正常过程。在向后滑动中，宝宝开始前进学会向前爬。

　　在爬行过程中，你可以用玩具逗引，呼唤着宝宝的名字；宝宝不动时，你就助他一臂之力；宝宝有一点进步，即给以微笑、赞许，予以鼓励。宝宝长到10个月，就会灵活地用两手、两膝、两足尖蹬着爬了，爬得很好看，像个机器娃娃摇头摆尾，好不得意啊。

　　第三次飞跃：坐

　　坐是仰卧到直立行走的过渡联合体，是发育的一个重要里程碑。说明宝宝已脱离仰卧为主的襁褓时期。６个月以前的宝宝骨骼很软，脊柱和背部肌肉都缺乏支持的能力，为防止脊柱畸形、影响正常发育，宝宝学坐不宜过早。

　　正常情况下，宝宝7～8个月时，不用手支撑就可坐得稳稳当当；9个月时，能独坐10分钟，两只手还可以自由玩耍，拿取玩具，身体前倾时不会跌倒；10个月时，身体向两边倾斜也不会跌倒，并能由坐位改成俯卧，或由俯卧变成坐位；11个月的婴儿已经坐得很稳，可以随意将身体向两侧转动。

　　爸妈巧帮忙：

　　从宝宝6个月开始可以练习坐。开始的时间不宜太长，频率不可过高，每天一两次。训练中，将宝宝放在大床上或小车里，背后有靠背，你一边轻轻放开手，一边用柔和的声音和宝宝谈话，使他感到愉快；或者让宝宝坐在你的大腿上，慢慢放开双手，让他独坐。

　　第四次飞跃：站

　　站是走的必要前提。一旦宝宝颈部、背部、腰部肌肉发达了，躯干、臀部和大腿就可以离开地面独立站立了。

　　爸妈巧帮忙：

　　站也需要帮助和训练。时间可以从宝宝6个月时开始训练。在宝宝躺着的时候，教他多做踢腿动作，以锻炼大腿肌肉。你可以用双手挟住宝宝的两肋，让他站立、转向，再逐步尝试松开你的手，让宝宝在没有扶持的情况下站立，以此锻炼他的平衡感和腿脚动作的协调。每天练习3～4次,每次半分钟，渐渐增加次数和每次的持续时间。

　　宝宝7～8个月时，将他放到有栏杆的小床边，坐在铺着被褥的床面上，用玩具鼓励他拉着栏杆站起来。如果宝宝成功了，记得及时鼓励他哦。

　　第五次飞跃：走

　　走在宝宝的早期发育阶段中位置重要，是成为自由人的开始。

　　爸妈巧帮忙：

　　在宝宝能坐的情况下，即可训练走的动作。7～8个月后，当宝宝能勉强扶着栏杆站住以后，你用玩具在小床另一头逗引，让他迈步，逐渐接近玩具。9个月以后借助学步车进行学步训练，让宝宝尝试走的种种乐趣。到11个月以后，让宝宝站在地上，放开双手自己向前迈出一步、两步、三步你也可以用双手扶着宝宝的腰帮助他迈步，进而牵他的一只手领着走，直到你能完全放手，让宝宝独自行走。宝宝真正学会走路一般是13个月左右,也有的宝宝9个月就会走，还有些宝宝要到18个月才会走，这都是正常的。

　　特别提示：国外心理学家对不同年龄儿童进行调查研究后提出，走路早晚，与宝宝的肌肉紧张程度及个性有关，并认为走路早的宝宝开拓性强，性格活泼，有独立性，但易发怒。走路晚的宝宝依赖性强，感情丰富、热情，喜欢研究物体的细微之处，而对物体的大幅度移动兴趣不大。对走路较晚的宝宝，妈妈要多多关心他，同时予以疾病检查。

　　文/南京东南大学医院 张晓明（主任医师）