一)揭秘！女人月经不调如何中药调节？
健康族网导读：揭秘！女人月经不调如何中药调节？月经不调是困扰很多女性朋友的一种生理疾病。就因为月经不调，周期没办法准确的估算，给一些女性在日常生活与工作中带来尴尬的局面。西药治疗月经不调起效比较迅速，但一经停药，面临再次复方的风险。那么从长远的疗效来看，中药治疗月经不调略胜一筹。
女人月经不调如何中药调节？"
【常用方药】
(1)经后期(卵泡期)：治以补肾养血调经。处方：丹皮15g，泽泻10g，茯苓20g，山茱萸10g，山药30g，熟地黄10g，枸杞10g。当归20g，鸡血藤30g，香附10g，女贞子15g，墨旱莲15g，菟丝子10g。3剂，水煎服，隔日1剂。
(2)经间期(排卵期)：治以活血补肾促排卵。处方：丹参15g，当归20g，生地黄20g，川芎15g，赤芍15g，香附10g，桃仁10g，山茱萸10g，鸡血藤30g，枸杞15g。5剂，隔日1剂。
(3)经前期(黄体期)：治以活血补肾通经。处方：桃仁10g，红花20g，当归20g，生地黄30g，川芎15g，赤芍15g，山茱萸10g，三棱10g，莪术10g，牛膝10g，土鳖10g，木通10g。5～6剂，水煎服，隔日1剂。
(4)经期：气虚型治以益气摄血，化瘀补肾调经。处方：党参20g，茯苓20g，白术10g，炙甘草10g，黄芪30g，女贞子15g，墨旱莲15g，白芍30g，益母草30g，阿胶(烊化)15g，三七(冲)5g，山茱萸10g，地榆30g。2～4剂，水煎服，隔日1剂。
阴虚型治以滋阴清热，化瘀补肾调经。药用生地黄30g，地骨皮15g，玄参15g，麦冬20g，白芍30g，阿胶(烊化)15g，三七(冲)5g，山茱萸10g，女贞子15g，墨旱莲15g，益母草30g，紫草30g。2~4剂，水煎服，隔日1剂。偏肾阳虚者加巴戟天、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿等;偏肾阴虚者加女贞子、墨旱莲、制首乌、枸杞、菟丝子等。中药人工周期法，1个月为1个周期，3个月经周期为1疗程。治疗期间停用其他中成药及西药。
保健频道小编温馨提示：中药偏方治疗月经不调效果明显，中药人工周期疗法以补肾养血一活血化瘀一补肾一活血调经为周期性选方用药。通过中药人工周期疗法调节月经的期、量、色、质，恢复正常后一般维持的时间较长，远期疗效优于西药人工周期法。
二)冬季女人月经不调应该如何食疗养生？
健康族网导读：冬季女人月经不调应该如何食疗养生？月经不调是一种多发性妇科疾病。那么对于月经不调，在生活中应该怎样调理呢?下面一起来看看专家对于女性月经不调的治疗办法吧。
冬季女人月经不调应该如何食疗养生？"
月经不调的女性在经期应该多吃疏菜蔬菜全鱼类全麦面包糙米黑米等食物，因为这些食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中铬的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。冬季女性月经不调在饮食上应该如何调理呢?
月经不调的饮食搭配：
1.有大失血情形的女性，在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取白萝卜、蜜枣、草莓干等高纤质食物来补血。
2.疏菜蔬菜全鱼类全麦面包糙米黑米等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中铬的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
3.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素E群的食物。
4.午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、叶酸。
保健频道小编温馨提示：专家提醒，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。
三)女人月经不调怎么办好呢?
女人月经不调怎么办好呢?月经不调不仅会影响女性的工作与心情，而且还会导致女性不孕，所以女人月经不调一定要及时治疗，这样才能尽快摆脱月经不调恢复健康。接下来健康族网小编就来告诉大家女人月经不调怎么办好。
女人月经不调怎么好办呢?经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。在治疗上应根据病情的轻重及患者的具体情况，采用不同的治疗方案。
月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
健康族网小编温馨提醒：与月经不调有关的人群，建议要做好月经不调的预防措施，月经不调很可能隐藏着严重的妇科疾病，甚至全身性的疾病，所以后月经不调的女性朋友一定要先到医院进行检查，在医生的指导下进行有针对性的治疗，才会起到良好的作用。
四)女人月经不调要先护好卵巢
月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血，如果月经迟迟不来或者异样的量多量少，都很可能预示着卵巢功能的失常，所以想要调顺月经，就要先护好卵巢。保护卵巢，你需要做好以下几件事。
1.保持良好生活方式
避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。女性要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟，不喝酒。要注意月经期间的饮食和作息，经期不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
2.避免久坐不动
女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。
3.多吃富含含雌性激素的食物
平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等，是最安全的补充植物性雌激素的方式，长期坚持可以有效改善卵巢健康状况
4.保持良好情绪
女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢的重要方式。
五) 女人月经不调如何饮食调养
月经病，是指女性发生与月经有关的病症，包括月经不调、月经量多、月经量少、痛经、闭经、头痛经行等，有的患者是因为月经不调而影响健康，也有因其他疾病影响月经周期的，需要分辨清楚，但无论是哪一类情况，通过饮食调养补充必要的营养素，以科学的、平衡的膳食结构，全面、合理的营养配比，调整内分泌、提高身体素质，都是十分重要的。在选择菜肴时，要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补给。因此，增加蛋白质、维生素、铁等，是月经病食养的主要原则，从中医营养学的角度分析，也就是健脾胃、补肝肾，使脾肾健全，精气充足。药膳配伍当选取补养肝肾、调和气血、健脾益气的中药，配以营养丰富的食品，给予合理烹饪。月经病选药膳宜以补虚为主，间用活血、理气、通络等，调养于平时，当然还要分别寒、热、温、凉、燥、润。
清蒸带鱼
配料 带鱼400克，姜15克，葱30克。
制法 鲜带鱼，洗净切段，放碗中加姜片、葱段、料酒、胡椒、盐、味精、色拉油少许，上笼蒸20分钟，即可食用。
功能 健脾和胃，理气养血。本膳所用带鱼，富含蛋白质、脂肪，并含钙、磷、铁、碘及维生素B、维生素A等，性温，味甘，暖胃补虚，健脾润肤；生姜、葱，味辛，性温，能散寒邪，理气通窍，并可解毒去腥。
香菇鹌鹑
配料 鹌鹑2只，香菇50克。
制法 鹌鹑宰后，去毛，去内杂，洗净血水，用开水焯一下，去浮沫；香菇50克，水发透，去蒂，切片。将鹌鹑放锅中，加水、盐、料酒、姜块及葱段，先煮沸10分钟，捞去姜、葱，放入香菇，文火烩1小时，加味精调和，即可。
功能 益气补虚，健脾化湿。本膳所用鹌鹑，有“动物人参”之称，含有大量蛋白质，维生素含量亦高，并含铁、卵磷脂等，能补脾益气，利湿；香菇，含蛋白质、人体必需氨基酸，能提高免疫功能。此菜味鲜美，并有补虚之功。
肉末茄子煲
配料 鲜茄子250克，瘦猪肉50克。
制法 茄子去蒂，洗净，用刀拍碎；精肉，切成肉末(茸)。炒锅放油，待油6成热，煸炒茄子使变色后，加水、盐煮沸，倒入煲中，再加肉末、葱、姜末、味精、胡椒调味，文火煲酥，即可食用。
功能 活血养血，益肾调经。本菜味鲜酥软。茄子，含蛋白质、糖、钙、维生素A、维生素P、维生素E、维生素C，味甘，性凉，活血清热，消肿利水；精肉，含蛋白质、纤维素、铁、钙、磷，能补肝肾，益气血。
三色腰花
配料 猪腰2只，竹笋肉50克，胡萝卜15克，香菇30克。
制法 猪腰，剔去筋膜，切成十字花纹或蓑衣花纹，洗净，用黄酒、盐稍渍，洗净；竹笋肉，切薄片；胡萝卜，洗净，切片；香菇，水发，去蒂，切片。炒锅加油，待7成热，先滑腰花，变色，起锅备用；洗净锅加油，6成热时，倒入笋片、香菇片、胡萝卜片，加盐、水，煮沸10分钟，倒入腰花，翻匀，加味精调味，湿淀粉勾芡，起锅装盆，即可食用。
功能 补下元虚，填精血亏。本菜色泽美观，味鲜脆嫩。猪腰，含蛋白质、钙、铁、锌，补肾益精；竹笋，含蛋白质、维生素、纤维素；胡萝卜，含维生素A、维生素C及胡萝卜素；香菇，能抗肿瘤，提高免疫功能，含人体必需氨基酸。
土豆烧牛肉
配料 牛肉500克，土豆300克。
制法 牛肉，切块，用开水煮沸，洗去浮沫；土豆，去皮，切“缠刀块”。锅中稍放油，待6成热，将牛肉稍煸炒，用黄酒去腥臊，加清汤及土豆，焖30分钟，加酱油、茴香、糖、味精，再用小火烩30分钟，用大火收汁稠，即可食用。
功能 健脾补血，和胃调冲。本菜香甜味醇。牛肉，含蛋白质、多种维生素及无机盐，属高热量食品，能健脾胃，理虚弱；土豆，含糖类、蛋白质、纤维素、铁、维生素C等，和胃调中，强身益肾。
归杞人参鳖
配料 当归6克，人参3克，枸杞子12克，鳖1只(约重300克)。
制法 杀鳖，先用开水烫一下，洗去外膜，去内杂，切块后放入锅中，加入当归、人参、枸杞子、水、盐、味精、姜块、胡椒，盖上锅盖，用中火炖2小时即可食用。
功能 养血涵肝，益肾调经。本膳汤鲜肉酥。当归，活血养血；人参，益气生津、和脾；枸杞子，补肝肾，益精血；鳖，养肝阴，且富含胶蛋白、多种人体必需氨基酸。
鲤鱼补血羹
配料 鲤鱼1 条(重400克)，龙眼肉15克，淮山药15克，枸杞子15克，大枣4枚。
制法 鲤鱼去鳞、鳃及内杂，洗净，切成3段；将其放置大碗内，加入其余各品，并加少许料酒、红糖、水，隔水用文火蒸煮3小时，吃鱼肉及其他，喝汤。
功能 健脾调经，养血柔肝。本膳用鲤鱼，味鲜美，含胱胺酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁、多种维生素。以鲤鱼为主，配合山药、大枣之健脾，龙眼肉养心脾，枸杞子补肝肾，可以充分发挥益气健脾、养血宁心之功效。
归芪姜枣羊肉汤
配料 羊肉500克，当归10克，黄芪12克，生姜20克，大枣9枚(去核)。
制法 羊肉，切块，开水焯一下去浮沫；当归、黄芪，洗净用布包扎紧；生姜，去衣；大枣，洗净。羊肉块放沙锅中，加料酒、红糖、水，先煮15分钟，加入酱油、药包、生姜、味精，置小火上烩2小时，羊肉酥，即可食用。
功能 温经调冲，养血补血。本膳用羊肉，含蛋白质、钙、磷、铁及维生素C、维生素B1、维生素B2等，历来被视为补阳佳品，能促进血液循环，有补虚益血之功；当归、黄芪，本是当归养血汤，能养血补血；大枣、生姜，可以调和营卫，理气和血。本方能暖丹田，养肝肾，温冲任，调月经。
苁戟乌鸡汤
配料 乌骨鸡1只(约重400克)，苁蓉10克，巴戟肉10克。
制法 乌骨鸡，去毛及内杂，洗净，切块；苁蓉、巴戟布包，加水煎20分钟，取汁备用。乌骨鸡入锅，加水，煮沸，撇去浮沫，中火炖40分钟，加盐、味精及药汁，再炖20分钟，即可食用。
功能 补益肝肾，调和冲任。本膳用乌骨鸡，含丰富的蛋白质、铁、锌及维生素，能补肝肾，益气血，配以苁蓉、巴戟肉之温阳益肾，能提高性激素的分泌水平以调整月经。
栗子粥
配料 栗子15只，黄精20克，粳米100克。
制法 栗子，先用热水煮沸5分钟，渍入冷水中，剥去其外壳及衣，蒸熟，切丁；黄精，用沸水泡软，切成细丁。将栗子、黄精、粳米共煮成粥，可以供早、晚餐，频频服食。
功能 补肾滋阴，和胃养冲。本膳所用栗子，人们称为“干果之王”，又称“肾果”，能补肾强筋，健脾养胃；黄精，补肾添精，益肾强筋，能提高性激素水平；粳米，和中安胃。三味共煮成粥，能健后天脾胃之中运，补益下元肾精之亏虚。
