(1)秋燥咽部不适 如何用中医调理？
第1页:秋燥别当感冒治第2页:治秋燥常见验方第3页:饮食调理有奇效第4页:防秋燥多饮汤水第5页:秋燥咳嗽注意护理 别用菊花导读：入秋以来，医院耳鼻喉科因为嗓子问题去就诊的人越来越多，很多人一早醒来就觉得嗓子里有东西，可是仔细检查，却没有病变。这种问题中医有办法，我们来关注一下，秋季防燥和嗓子不舒服之间的关系。[推荐：解秋燥别用菊花茶]入秋以来，很多医院门诊常见因为声音嘶哑、失音的患者。但是经检查，又并没有明显的症状表明究竟是患了什么疾病。金象国医馆专家潘竹笠认为，这些患者出声音嘶哑等咽喉问题，多数是因为秋季燥邪侵犯肺，而且经过一个夏天，人体津液耗伤、肺脏失去了津液润，就会出现一系列的肺燥症状。要改善这种似病非病的不健康状况，应该尽早着手滋养肺阴，清除燥邪。
秋燥别当成感冒
声音嘶哑、失音等症状之外，秋燥伤肺还会表现为干咳、无痰；也可能出现黏稠痰、不易咳出；或者痰中带血丝；咽喉干痛；口干、鼻子干燥，有时还会出现胸部莫名的疼痛。仔细观察舌苔，会发现舌头发干、颜色红，但舌苔薄而且呈微黄色。
这种秋季肺燥症状属于季节性的问题，与常见的肺阴虚证有比较明显的区别，肺阴虚证原因的咳嗽一年四季都会出现，没有明显的区别，而且肺阴虚证的咳嗽、声音嘶哑的人群常见潮热、手脚心热等虚证表现。秋燥干咳症状多有季节性特点，及时纠正很快就会痊愈。
很多人在发生秋燥咳嗽、声音嘶哑等症状时容易误认为是感冒，其实是有差别的。秋季常见的感冒属于外感风热导致，即我们平常所说的风热感冒，风热感冒的除了咳嗽、嗓子疼痛之外，还会有发热、流鼻涕等典型的风热感冒症状出现，而且，风热感冒常见于春季，秋季发病比较少见。
这种秋燥症状用菊花等清火类的药物效果不好，菊花等药物适合用于清肝火，肝火通常的原因是肺肾阴虚而导致的肝火亢盛。这类患者除了干咳之外，还会有心烦易怒、眼睛干涩疼痛、头晕头痛、目眩等其他相关症状。而秋季肺燥相关症状，则最好使用百合、杏仁、梨等。
潘竹笠妇科专家，孔伯华先生再传弟子，北京中医学会内、妇科委员会，北京疑难病研究会副会长。
擅长治疗：各种内、妇科疾病，如：痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕、抑郁、更年期综合症、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、循环系统疾病，脾胃病等病症。
出诊时间：每周四上午
出诊地点：金象国医馆
(2)中医养生：腿脚保健让你人老腿不老
中医养生：腿脚保健让你人老腿不老老人长寿自古就是人么一直关心的话题，人老腿先老已成为人们的共识。因此，日常健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里中医为你推荐一套锻炼腿脚保健动作，让你人老腿不老。健康长寿的五个不
腿脚保健让你人老腿不老卧位运动趾与踝
仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作。
腿脚保健让你人老腿不老坐位蹬滚子运动
把长40厘米，直径10～20厘米的圆木或石滚子，放在地板上，人坐在床边，双足蹬在滚子上前后滚动100次，可以达到舒筋活血的目的。
腿脚保健让你人老腿不老踮脚走路练屈肌
踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，这不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。
腿脚保健让你人老腿不老足跟走路练伸肌
即把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。
腿脚保健让你人老腿不老侧方行走练平衡
侧方行走可使前庭的平衡功能得以强化，有预防共济失调的作用。先向右移动50步，再向左移动50步。
腿脚保健让你人老腿不老倒退行走益循环
倒退有利于静脉血由末梢向近心方向回流，更有效地发挥双足第二心脏的作用，有利于循环。另外，倒退时，改变了脑神经支配运动的定式，强化了脑的功能活动，可防因废用而脑萎缩，每次倒退百步为宜。
腿脚保健让你人老腿不老四肢爬行降血压
用四肢爬行50米。爬行时，躯体变成水平位，减轻了下肢血管所承受的重力作用，血管变得舒张松弛，心脏排血的外周阻力下降，有利于缓和高血压，这已为大量实践所证实。
腿脚保健让你人老腿不老踩足按摩促回流
如果有3～5岁的小孩，您可趴在床上，双足背贴床面，足心朝上，让孩子赤脚踩压你的双足，孩子的足跟对准大人的足心，做踏步动作50～100次，对促进血液回流大有好处;没有孩子帮助，也可自己按摩。
老人如能每天坚持上述锻炼，一定会推迟双腿先衰的到来，也有利于心脑脏腑的保健。让耄耋的老人仍能健步如飞。
(3)中医美容之“美齿”术
中医学理论认为齿为脏腑之门户，牙齿是人体消化系统第一个重要器官，起到磨谷食、助消化的作用，也是控制发声的重要门户，同时还是影响面容美不可忽视的因素。因此，美齿是历代医学家极其重视的，也是中医美容的一部分。
美齿包括洁齿和固齿。洁齿是通过清污涤垢，保持牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善；固齿是通过补肾固精、滋阴养血、清热辟秽使牙齿坚牢稳固，或使枯槁无泽、疏落不生、松动肿痛的牙齿光泽坚固。
中医美容之美齿术
美齿预防
①注意口腔卫生，养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天早晚刷牙，采取正确的刷牙方法，并选用含氟钙配方的牙膏。坚持一日三餐饭后漱口。平时尽量少吃零食。
②避免吸烟和各种色素物质、药物、汞铅类化学物质对牙齿的损害。
③避免房劳太过，防止房室伤肾。
④不要过食膏粱厚味之物。适当食用一些纤维素含量高的食物及有一定硬度的食物。糖和碳水化合物摄入适量，不宜过多。
⑤患有牙齿、齿疾病或牙齿有缺损者，应及时到医院诊治修补。
⑥经常进行保健揩、叩齿。每早晚用手按摩牙跟3～5min。叩齿对合30～50下。
审美评价
《永类铃方》言：资身之器，齿为最劳，自能食至于终身，无少钝，此亦神奇，古人每旦盐汤漱涤扣啄，亦卫生之道也。可见，很早以前古人就非常重视牙齿的保健。牙齿洁白健美，不仅对食物的消化、吸收十分重要，对面部美容来说关系也很大。美齿的标志是排列整齐、洁白、富有光泽、牢固不缺。由于牙齿、牙龈疾病、机体衰老、养护不当等因素，引起牙的异常改变，表现为牙齿黄黑、枯稿、疏豁、动摇、露根、齿龈肿胀、缺齿。这不仅破坏了人的面容美，同时给社交活动带来不便，并且严重影响人对食物的消化，因此不容忽视。中医美容中的美齿术，以其独具特色的内外调治，能够消除多种因素导致的牙齿、牙龈的异常，恢复或保持牙齿坚固、洁白，是值得借鉴的健齿法。
(4)秋季眼睛涩 中医药膳养肝护眼
中医五行中认为金克木，在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢胜，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当其受到抑制时，阴津分泌降低，使眼睛得不到濡养就会感觉干涩，原来就比较干涩的眼睛当然就会更加严重。
实际上，到了秋季，由于气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，通常来说，这是由于干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也一样容易耗费。所以，人们在秋季容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。
许多人只注意到气候对眼睛的影响，实际上，肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝及其眼睛的关系，叫肝开窍于目。肝提供的血液及其阴津就是滋养眼睛的，能够说，肝是明目的源泉。假如肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液及其阴津降低，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。
并且秋季本来眼睛就容易干，少了肝提供的滋润，眼睛就更容易干涩了。久视也会伤肝。肝通目，用眼过度也会对肝导致伤害。假如你常常对着电脑，经常会感觉看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。
下面推荐几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳，大家平常可以试试，多多护眼，才可以好好用眼。
