一：发烧腹泻咳嗽的中医外治法
摘要： 发烧腹泻咳嗽的中医外治法, 发烧腹泻咳嗽的中医外治法 孩子高烧不退，试试中药灌肠；孩子腹泻、咳嗽，用中药贴肚脐、脚心或许能好……这就是有着数千年悠久历史的中医外治法。据河南中医学院一附院儿科研究外治法多年的黄生副..
发烧腹泻咳嗽的中医外治法
孩子高烧不退，试试中药灌肠；孩子腹泻、咳嗽，用中药贴肚脐、脚心或许能好……这就是有着数千年悠久历史的中医外治法。据河南中医学院一附院儿科研究外治法多年的黄生副主任医师介绍，由于外治法不需吃药，避免了药物对肝肾的损伤，近年特别受患儿家长欢迎。
高烧：用生大黄、生石膏灌肠
黄生说，治疗孩子高烧不退的灌肠法，主要药物是生石膏和生大黄，这两种药物的泻热通便作用很好，而且烧退后不容易反复，适合高烧三四天不退、大便干结的孩子。灌肠法操作简单，家长可以在家自己做。
3岁左右的孩子用生石膏60克，生大黄15克，药物加水浸泡半小时后，煎至50毫升。待药液的温度降至40℃左右，用一个50毫升注射器，把针头换成导尿管，前端涂抹石蜡油，轻轻插入肛门15厘米，缓缓推入药物。灌肠前让孩子排空大便，灌后尽量使药物在肠内多保留一会儿，效果才好。
对于吃东西不当而引起的食积发烧孩子，黄生多给他们贴肚脐。具体方法是，雄黄3克，栀子6克，大黄6克，粉碎研面后，用醋调和，贴在肚脐处，一天一换。
黄生看病极少使用抗生素，对付扁桃体炎、疱疹性咽岬炎，他用的是中医上病下治的“釜底抽薪”法。即吴茱萸5克，大黄5克，南星3克，胡黄连3克，研面醋调，贴在脚心的涌泉穴(脚心前三分之一凹陷处)。同时服用一些具有清热解毒作用的汤药，如二花、连翘、栀子、大黄等，效果都不错。
腹泻：贴肚脐、洗脚
黄生的爷爷是该院已故全国名老中医黄明志教授，黄生说，爷爷对小儿腹泻很有一套。比如腹泻时间较长，精神、胃口都不好的孩子，采用白胡椒5克，吴茱萸3克，研面醋调贴肚脐。这两样药性味辛温，具有温中散寒作用，爷爷给它起名“暖脐散”。孩子发热、呕吐、腹泻，在口服药物的同时，可在肚脐贴一种叫“泻痢平”的膏药，主要成分是黄连、大黄。黄生称这些药物可以通过肚脐“直达病所”。
对于1岁半以内的婴幼儿腹泻，黄生主张用石榴皮15克，炒苍术30克，藿香30克，煎水洗脚，一天一次。他说爷爷经常对家长说：“洗洗脚，能治屙(腹泻)；洗过脚脖，能屙屎橛。”小娃娃的脚嫩，没有长茧，药物好吸收。洗的时候药水要多些，淹住脚脖，边洗边用手指点揉足三里和涌泉穴。会走路的孩子可在晚上洗脚后贴，贴药后套上袜子，药物不易脱落。
久咳：贴脚心涌泉穴
当小孩子外感风寒出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽时，家长可以看一下孩子的咽喉，只要不红，黄生建议尽早用中药麻黄、细辛研面醋调，外敷在大椎穴(正坐低头，第7颈椎即最高骨椎突下凹陷中)。由于这两样药有较强的发汗散寒作用，贴药后加上适当的保暖措施，许多孩子不吃药也可止咳。
如果咳嗽的时间较长，导致肺肾气虚，需要用补肾化痰法。即吴茱萸3克，白矾6克，研面醋调，贴脚心处的肾经源头涌泉穴。黄生说，这个方子很受欢迎，该院门诊外治室这个方用量最大。
黄生最后强调，由于孩子皮肤比较娇嫩，要求年龄越小，贴药时间越短。半岁以内孩子贴药后10个小时要揭掉，大些的孩子可贴12小时。揭掉药物后，擦净局部皮肤，第二天再贴。
二：中医提醒：拔罐减肥期间一定要多喝水
拔罐减肥是目前比较流行的一种瘦身方式，但是拔罐减肥期间，想瘦还需要注意饮食习惯，只有安排合理地饿拔罐减肥食谱才能达到理想的减肥效果。而且除了拔罐减肥食谱，为了避免平台期，拔罐减肥期间还要多喝水!
中医提醒：拔罐减肥期间一定要多喝水为了避免减肥停留在平台期，你需要喝更多的水。多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素，对减肥有非常大的帮助。如果你的身体处于缺水状态，这个时候的干渴感容易跟饥饿感混淆，缺水也就成为了饭后零食的罪魁祸首了。你还是不相信?尝试下一次想吃零食的时候先喝一杯水，我敢打赌你一定比喝水前吃的零食要少。
减肥的方法五花八门，究竟最有效的减肥方法是哪种呢?饮食减肥是一种健康的减肥方法，饮食减肥的窍门有哪些呢?为了减肥而少吃一餐两餐并不是一个行之有效的减肥方法。如果你没有吃早餐的话，午餐就会因为过于饥饿而吃得比平时更多。不吃午餐的话晚餐也就免不了大吃大喝一顿了，而晚餐吃得过多可是会造成热量囤积导致发胖的哦!
其实，燃烧脂肪也是需要能量的。人体每天膳食提供的10%的能源都是用于消化，当你补充的能量足够了，热量消耗也将进入高速模式，对加快脂肪燃烧有很大的作用。少吃多餐则可以保持你身体的血糖水平稳定，能有效减少饥饿感以及避免暴饮暴食。
拔罐减肥食谱关系着拔罐减肥的成败，所以食物选择一定要慎重，上述事项一定要注意!
本文有健康族减肥网提供，
三：中医针灸减肥 让你想瘦哪就瘦哪
中医针灸减肥按摩减肥
与针灸减肥一样，按摩减肥是根据传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，让人在身心放松环境下能达到减肥疗效且无副作用。目前一些美容馆或中医馆都推出有这类有效果的减肥产品按摩减肥，虽然手法不尽相同，但在减肥中还配有精油、按摩膏等按摩产品。
瘦身原理
按摩促动脂肪燃烧
通过按摩促动脂肪，使肥胖部位处于柔软而且容易燃烧的状态，去除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管从而减少局部脂肪堆积。不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。伊美莎生活美容馆美容顾问陈莉向记者介绍，针对不同部位采用摩、捏、拿、推、拍等手法进行按摩。特别是推拿按摩早已为人们所熟知，它具有疏通经络、宣通气血、调整人体各个器官功能的作用。平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。>>轻松按摩减肥 快速瘦身
小编寄语：中医减肥无疑是减肥的最佳手段，它可以帮你疏通经络，调整人体各个器官的作用哦。而且你使用针灸减肥方法的话不用担心会反弹哦。
四：夏季排毒有妙招 中医教你吃什么
天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上
炒绿豆芽：
[配料]新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。[做法]豆芽洗净水淋干，油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味精，装盘即可。[功效]清热解毒，疗疮疡。
素炒豆皮：
[配料]豆皮二张，植物油、食盐、葱、味精各适量。[做法]豆皮切丝，葱洗净切丝。油锅烧至6成热，葱丝下锅，烹出香味，将豆皮丝入锅翻炒，随后加食盐，炒数分钟后，加味精，淋上香油搅匀起锅。[功效]补虚，止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。
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