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男人不可漏这四个“冬季护肤误区”

更新时间：2024-04-28 04:50:43

1)男人不可漏这四个“冬季护肤误区”

　　你的肌肤存在着问题吗?当你处在冬季中的懂得如何进行护肤吗，尤其是冬季中保湿。但若是不加注意的话，那么冬季护肤就很容易走进了误区里，可能大家还不是很了解这么一方面的情况，而我们现在就针对冬季护肤的详细情况来进行介绍吧。

　　1、护肤误区滋润产品，越油越好

　　秋冬季的整个环境湿度下降，空气中的含水量比夏天明显减少。而随着寒风日益加强，脸部水分更容易散失。令人不安的肌肤紧绷感如影随形，随着温度的下降，还逐渐感觉到轻微的刺痛。

　　不少人将润肤和油归结在一起，而上述的肌肤问题，则顺理成章地归结为肌肤缺油，所以无法阻挡肌肤水分的散失，从而单纯追求高滋润度的产品，越油越好。这里理念对了一半：可以让肌肤锁住水分，皮脂层的确发挥巨大作用。然而，水油平衡更关键。所以，理想的滋润产品，讲究的是速度和深度。

　　2、护肤误区越热的水，清洁力越高

　　进入秋冬季，肌肤新陈代谢渐趋减缓，死皮和污垢容易堆积。稍不留意清洁，早起照镜子的时候，轻易就能发现起皮屑、肤色灰暗、黑头等问题。男性肌肤结构本来比女士要厚，而大多数男士喜欢化繁就简的护肤环节，让上述问题更加突出。

　　坊间流传的一种说法，热水洗脸有助于清洁污垢，而且越热越好，更可将深层的脏东西溶化并带走。不少男士深信不疑的传说，其实存在两重的谬误。首先，洗脸最好用温水而不是热水。过热的水对油脂虽有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余油脂的同时，也破坏了起保护作用的皮脂膜，加剧皮肤干燥。温水是指40度左右的水，比肌肤温度略高。该温度触感最好，使用温水让肌肤不紧张，容易接受。其次，深度清洁需要借助专业的产品。

　　3、护肤误区刮胡子，何时均可

　　方便，众多男士信奉的行为标杆，刮胡子也不例外。只要是顺手，剃须在任何时间都可以进行。你所不了解的是，刮胡子其实也是护肤的一个重要环节，它也是有讲究的。最理想的剃须应尽量安排在早晨，毕竟经过一夜的修正，脸部肌肤处于最放松的状态。剃须刀不是在和紧张的肌肤硬对硬地对抗，因而对肌肤的损害减少或降到最低。

　　4、护肤误区只有在夏日晒黑

　　告别小白脸，用健康肤色标签自我个性，是现代男士的时尚选择。在艳阳高照的夏日，脱掉上衣而获得的完美肤色，难道就要在秋冬又打回原形?

　　这个误区的确引起了不少人的忧虑。细想一下，相对高温酷热的炎夏，秋冬的日头更像成熟而温润的女士，没有了火辣辣，更让人可亲。运动过后，何不大胆地改变在秋冬继续享受阳光沐浴。肌肤获得完美的肤色的同时，还帮助身体的新陈代谢提速，拥有更加健康的身心。

2)为什么冬季更需要减肥？

　　首先应明确的是，冬天是减肥的好时机。

冬季减肥的意义在于：

第一，不可忽视的是，冬天是增重的"危险时期"。有的人有"苦夏"，也就是说夏天天儿热，食欲不佳，多数人喜欢清淡饮食。而冬天则不然，因为冬天天气寒冷，人们户外活动大为减少；同时，冬天人们的食欲可能有所增加，摄食量，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高，这样往往造成摄入能量过剩，从而导致体重增加。

第二，冬天锻炼减肥效果较好。冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大，脂肪在此过程中被大量分解，同时蛋白质的合成增加，故可达到理想的减肥效果。鉴于上述两点，应强调在冬季坚持减肥运动，如滑冰、滑雪、跑步、快走等，以期受到良好减肥的效果。

但值得提醒肥胖者，特别是肥胖老年人的是，冬天穿着厚重，天寒地冻，锻炼时要多加小心。特别是下雪天，外出时要谨防跌倒。否则很容易引起骨折。如果来个大腿骨折，象股骨颈骨折，不但锻炼的意义完全没能达到，反而几个月甚至一冬天都没法儿锻炼，那就得不偿失了。　

3)冬季好看瘦脸发型脸大女生最爱

　　导语：脸大的女生适合什么样的发型呢，瘦脸的发型有个共同的特点就是让头发向内收的感觉，这样可以达到瘦脸的效果，下面跟小编学下瘦脸发型中中长发的流行发型。

　　脸大的女生适合什么发型

　　自然清新的黑色秀发更显年轻呢，半圆的斜刘海露出大大的眼睛，脸颊两侧的头发把脸上的赘肉都遮住了呢。

　　脸大的女生适合什么发型

　　乖乖可爱齐刘海中长发MM，整齐的厚刘海会让脸显得更小巧哦，柔顺的直发在肩膀上稍微弯曲，很自然的发型哦。

　　脸大的女生适合什么发型

　　眉毛以上的刘海比较霸气，酒红色的染发有着独特的女人味，两侧的秀发烫出微微的大卷，自然好看。

　　脸大的女生适合什么发型

　　这款发型比较适合脸稍微有点长的女生哦，刘海斜分出一个半圆的角度，脸颊两侧的秀发很自然的垂落，干练大气。

　　脸大的女生适合什么发型

　　亮红色的染发令脸色更加白皙，整齐的刘海厚厚的特别迷人，脸颊两侧的秀发也特别厚重的感觉，视觉上不会留意你的脸型了。

　　脸大的女生适合什么发型

　　成熟优雅的一款瘦脸发型，大片的刘海彰显个性，迷人的染发颜色，这个冬季你就是主角。

4)男性冬季要“藏精”？

　　风、夏暑、秋燥、冬寒，中医专家指出，由于“天人相应”，因此对应自然界的变化，人也要适当调整起居饮食，从而保存体力，达到阴阳气血的平衡，保持健康。对男性来说，在秋冬季节，首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，并减少体力的过度消耗，来达到“冬藏”的养生要求。

　　节制房事以藏精

　　“冬不藏精，春必病温”。中医认为，寒邪最易中伤肾阳，所以，要抵御寒邪，首先就要养肾。否则到春天会因肾亏而影响机体的免疫力，容易生病。通俗地说，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。

　　因此在过性生活时，一定要掌握分寸。名医孙思邈曾有一套行房理论：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精不泄，若体力犹壮者，一月一泄。”这是根据年龄和体质的差异，对行房的频率提出了限制，而冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。

　　为何要作出这种限制呢？从中医角度，精、气、神是人最重要的生命动力，尤以精为基础，所以，“善保精者多高寿，过损精者必早衰”。而从人自身的需求看，由于阳气已衰，性欲相对减少，性冲动也相应减少，有利于做到闭精不泄。此外，受到秋燥的影响，女性自身的欲望也会降低，身体变得干涩。

　　鉴于此，冬季行房时千万要量力而行，切不可强以入房，否则伤肾耗精。肾主骨，首先就会出现腰痛等症状，“肾伤则髓空内枯，腰痛不能俯仰”，尤其有慢性疾病者，可导致疾病的复发或加重。自测房事是否适度的方法是：性生活次日，如果双方身心愉快，精力充沛，说明性频率是合适的；如果性生活次日，感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，则说明性生活频率不合适。

　　要说明的是，夫妻在冬季过性生活时也要注意保健，延长前戏，适当控制性频率，并注意保暖，防止受寒等。

　　起居有度养肾精

　　科学的起居、运动可以帮助保养肾精。冬主藏，这时人们不要扰动阳气，应该早卧晚起，最好等到太阳出来，日光显露时起床，而且还应该不要让皮肤过多出汗。

　　由于肾主纳气，因此冬季人也不能一味懒怠少动，要多开展力所能及的体育活动，提高抗病力。此外，“肾主骨”，冬天经常叩齿也有益肾、坚肾之功。肾的经脉起于足部，足心涌泉穴为主穴，在冬夜睡前最好用热水泡脚，并按揉脚心。另外，冬天人处于“阴盛阳衰”状态，因而加强背部保暖，有助于肾的阳气升发。

　　肾对应七情中的惊恐，所以一旦出现精神上极度紧张，都可能引起肾气亏虚或血虚心力不足。而恐惧过度的情绪也会伤及肾气，恐则气下，在人极度惊恐的状况下，外在的手脚会首先发冷，而内在肾气就已经受损伤。根据中医辨证的原理，冬季的病变常发生在肾经而表现于腰股，生病多在四肢。而冬天只要善于保养阳气，不伤到筋肌，春天就不会发生流鼻血等各种面颈部疾病。

　　冬季调养以强肾

　　冬季的饮食有其自身特点，一些大热的食物，如羊肉、狗肉等温肾壮阳、产热量高的食物，体质虚寒者可适当食用，巧克力等也可不必忌口。而寒凉性质的食物，包括西瓜等，则要少食，在吃螃蟹等寒凉食物时，建议佐以加温后的黄酒，并放入姜丝，以助驱寒。此外，饮食也不可过咸，因为咸味入肾，使得肾水更寒，影响到心阳不足，对心脏产生不利影响。

　　此外，一些具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等也可以在三餐中适当加入。肾在五色中对应黑色，一些“黑色食品”能够入肾强肾，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、乌骨鸡、海带、紫菜之类。冬天常吃各类温性热粥，并将上述保健食品放在粥中同煮，既能驱寒，又可补充身体营养。

　　要指出的是，很多人以为补肾就是一味壮阳，这未必科学，因为这个“阳”指的是阳气，而非肾阳。事实上，肾有阴阳之分，无论阳虚、阴虚，都要根据自己的情况，对症下药。对肾的阴精逐渐衰弱的老人，冬天可配食甲鱼、龟、藕、木耳等护阴的食品。