(一)冬季最流行的韩式卷发
寒风瑟瑟的冬季短发确实有点寒冷，不如换换韩国冬季最流行的长转发，保暖又时尚漂亮，那么就来一起感受下韩式卷发的独特风味吧。
刘海 扎发
小编点评：刘海扎发打造可爱活力美少女Look！和冬日韩国MM经常穿搭的卫衣配合度相当高！略长的刘海还可以考虑扎成一个小小的丸子。
适合脸型：圆脸，瓜子脸，鹅蛋脸，倒三角脸
黑色毛线帽+卷发
小编点评：寒冬总要配搭一下小物的，温暖又可以使得造型更出彩。毛线帽绝对是定番之选，今年很流行带着大毛球的毛线帽喔，MM可要趁早入手咯！不留刘海 更显清爽。
适合脸型：长脸，菱形脸
咖啡奶茶色露额长卷发
小编点评：露额造型犹显气质，咖啡奶茶的染发 颜色深浅始终，职场OL也十分安全的发色。由耳朵下沿开始烫卷的长发妩媚而低调，不会显得乱蓬蓬的。
适合脸型：圆脸，鹅蛋脸，瓜子脸
驼色可爱卷发
小编点评：有刘海 的造型可爱度大幅上升，一个小小的刘海威力不容小觑喔！驼色染发颜色亮度高，走在街上随风飘逸带着充满活力的感觉。
适合脸型：长脸，菱形脸
酒红色挑染中发
小编点评：不想把整个头发都染色，又不想一头黑发过于低调可以选择挑染喔！选取几缕发丝染成深酒红色，在室内低调，阳光下泛着粉粉的光泽一定能吸引他的眼球喔。
适合脸型：圆脸，鹅蛋脸，瓜子脸
刘海 扎发
小编点评：很多日韩的MM都喜欢用刘海扎发呢，把刘海挑出来扎成一小个辫子，不会遮挡眼睛，是很适合去图书馆学习的女生发型喔！卷发 自然披肩很惬意。
适合脸型：圆脸，瓜子脸，鹅蛋脸，倒三角脸
温柔淑女中发
小编点评：今年大热中发，中发变化多，比长发活泼，比短发 女人味，喜欢换造型的MM的最佳选择！不想显得过于老成绝对要把发尾弄成整齐的效果，今年的中发要有厚重感才好。
适合脸型：全部脸型
柔和自然卷
小编点评：柔和的大波浪卷发 似卷若无，浅驼色的秀发很适合皮肤白皙的MM喔！这款卷发温柔可人，喜欢做淑女打扮的职场OL可以考虑看看。
适合脸型：全部脸型
丰盈斜刘海 长卷发
小编点评：偏橘色的长发冬日看上去真是感到十分舒服温暖啊！和丰盈的卷发适合贴合，斜刘海不会显得过于孩子气，想打造街头美少女这款发型一定适合啦！
适合脸型：长脸，菱形脸
优雅盘发
小编点评：终于出来一个盘发发型，卷发 盘发更见优雅，垂落的发丝向外卷，散发出着一份古典的娴静的美，配搭毛皮小外套 打造奢华风，出席酒会都没有问题。
适合脸型：圆脸，瓜子脸，鹅蛋脸
(二)冬季补肾壮阳的原则要注意哪些
导读：男人私生活当中最需要的面子估计就数性能力了。可往往有些男人经常会遇到不举三分钟等尴尬的局面。这就需要进行补肾壮阳了，而冬季仍旧是男性冬补的重头戏。那么，冬季男性补肾壮阳可以吃些什么食物呢?
男性养生：冬季补肾壮阳的原则
肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
男性养生：羊肉乃冬季补肾壮阳最佳品
羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
全球医院网小编推荐食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
另外，吃羊肉进补禁忌较多：一是不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘;二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。
(三)夏季吹空调不当易致冬季发病
核心提示：夏至来临，预示着三伏天就此开始。此间专家称，炎热的夏天里，使用空调可以使人凉爽降温，但也可使人着湿受寒并引发多种疾病，如使用不当将导致在冬秋季节发病。
又是一年盛夏时，持续的高温使得防暑降温成为头等大事，单位和家里的空调都是长时间运作，但是在得到凉爽的同时，“空调病”也随之而来。记者在工贸家电、苏宁、国美等家电卖场看到，空调专柜销售十分火爆，但不少消费者对使用空调还存在误区，如温度开太低，时间吹太长，空气不流通等等。家电专家建议，夏季用空调降温，要适度。
一般情况下，夏季患关节炎的人相对较少，但空调的过度使用改变了这种情况。比如腰肌筋膜炎，虽不严重但很麻烦且不易根治，而且病情到冬天时还会加重。
根据中医学理论，夏季受湿受寒易致冬秋发病，空调带来的温度骤变、对人的过冷刺激等而引发脾胃、心肺、呼吸系统等疾病，病症虽不明显或暂时治愈，但对人体的影响将“潜伏”下来。中医讲“春夏养阳”，有些慢性病适于“冬病夏治”，如在夏天不抓紧治疗，病症将在冬天加重。
为了提高身体机能以抵御空调侵害，医生们各出妙招，如：慢吹气球提升肺功能、大步伐的慢速倒走、夏季宜练太极拳、穴位贴敷治疗等。同时强调，不要为了舒服和美丽忘了健康，比如：开着空调睡觉容易导致面瘫；女孩子穿露脐装易患妇科病；夏天吃冷饮过多容易在冬天腹泻。
空调等现代科技产品打乱了自然规律但多数人仍依赖它们，而夏至时节一些古老的民间传统正被遗忘。冀东民间就有夏至吃煮鸡蛋的习俗，唐山女织寨乡的赵大妈今日给孩子们准备了煮鸡蛋。她说，夏至吃煮蛋，一年不打盹。不过这都是旧社会穷人让地主给改善生活的说法，现在很多人都不记得了。
(四)冬季滋润 蜂蜜七种养生吃法
蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。在秋季选择适合的方法吃蜂蜜，不但可以美容，还可以去秋燥呢。
#hzh_woman { display: none; }正常情况下，新鲜成熟蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用，这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏，有利于得到充分利用，从而发挥其应有的医疗保健作用。以下是蜂蜜的7种养生吃法，想让自己更健康的你赶快来试试吧!
蜜酥粥
蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。
香油蜜
蜂蜜60克、香油30克。用开水将蜂蜜和香油调和，温服，早晚各1次。适宜大便秘结者食用。
蜜奶饮
蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。面色萎黄、皮肤不润等症。
薏仁柠檬蜂蜜水
用100克薏仁加水煮熟，待温凉时加入柠檬汁、蜂蜜两勺搅拌均匀可以，有利尿消肿、润肺润燥的功效。
蜂蜜银耳核桃羹
将柚子掰成小瓣，核桃10颗用烤箱烤熟，银耳10克和小枣8颗用热水焯好摆盘，淋上适量蜂蜜即可，可润肠通便、滋阴养颜。
金银花蜂蜜水
用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
百合蜂蜜粥
用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。
2招鉴别蜂蜜
目前市场上常有假蜂蜜充斥，主要以高果葡糖浆制成的假蜂蜜为主，其色泽浅，极其澄清透明。但比起蜂蜜，其营养单一，不具维生素、氨基酸、矿物质和活性酶。消费者应选择专业店购买有质量保证的产品。消费者可通过以下方法简单鉴别蜂蜜的质量：
1.口尝鼻嗅：消费者可在选购时口尝鼻嗅，观察蜂蜜是否有油味或异味。一般质量好的蜂蜜味甜且具有清淡的与花香一致的气息，如果香气太浓郁，则有可能掺入香精，质量差的蜂蜜则带有苦味、涩味、酸味甚至臭味。
2.水分含量鉴别：质量好的蜂蜜含水量少，粘稠性大;用消毒玻棒将蜂蜜挑起，蜂蜜会成丝状，极为绵长。含水量高的蜂蜜感觉很稀。
蜂蜜知识普及
蜂王浆
蜂王浆是青年工蜂在采食花粉和蜂蜜后，经体内生物加工，从头部王浆腺分泌出来的乳白或淡黄色的浆状物质，被用来饲喂蜂王和蜜蜂幼虫。只有在低温下生产、加工、贮存、运输的蜂王浆才能称为鲜蜂王浆。只有鲜蜂王浆，才保存了活性物质和营养价值。
蜂花粉
花粉是植物雄性器官--雄蕊的花药产生的生殖细胞，它包含着孕育一个植物新生命所需的营养成分。蜂花粉则是蜜蜂从植物雄蕊上采集的花粉粒，经过蜜蜂向其中加入花蜜和唾液而形成的不规则扁圆形的团状物。
（实习编辑：邝艳鸣）
(五)冬季保湿居然困难重重
病状分析
皮肤瘙痒多发于敏感肌肤
冬天当脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已干燥、敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷。
手足皲裂多发于家庭主妇
手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病多发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底、足侧等处。
室外暴露皮肤易生冻疮
冻疮多发于儿童及妇女，冬季气温一变冷，尤其是在室外暴露皮肤时间过长时即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈。冻疮好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热
实用方法
合理保湿可防皮肤疾患
在这个干燥的季节，为了让三种疾病远离自己，补水是最为重要的了。目前市场上销售的补水保湿产品根据成分不同主要分为四种。
1 防止水分蒸发的油脂保湿
这类保湿效果最好的是矿脂，也就是俗称的凡士林，很多医疗性的药膏及极干皮肤用的保湿滋润霜，都含有这个成分。
主要特点：矿脂不会被皮肤所吸收，会在皮肤上形成一道保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发散失，也保护皮肤不受外物侵入。但由于其过于油腻，只适合极干的皮肤或在极干燥的天气使用。对于偏油性皮肤的年轻人则不适合，会阻塞毛孔而引起粉刺和痤疮等。
2 吸收外界水分的吸湿保湿
这类保湿剂最典型的就是多元醇类，最常见的是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。
主要特点：这类物质具有自周围环境吸取水分的功能，因此在相对湿度高的条件下，对皮肤的保湿效果很好。但在相对湿度很低，干燥多风的气候下，对皮肤没有帮助。
3 结合水合作用的水合保湿
这类保湿品不是油溶性，也不是水溶性，但它属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构，将自由自在的游离水结合，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。
主要特点：它不会从空气或周围环境吸取水分，也不会阻塞毛孔，亲水而油腻，使用起来很清爽，这是属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。
4 修复角质细胞的修复保湿
干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，所以应从提高皮肤本身的保护功能及保湿功能，来达到更理想的效果。
主要特点：在护肤保养品中，添加各种维生素，以帮助修复皮肤细胞的各种功能，增强保护力。
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