1)怎样快乐当个老小孩
快乐在于有所作为
人在各年龄阶段的快乐是不一样的。老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。
有研究指出，人们在玩笑和娱乐中也有快乐感，朋友的聚会或家人的团聚可以得到快乐以调剂生活。其实真正的快乐是在人从事有建设性、有意义的活动中取得成绩增强了信心，获得了自我满足时产生的。
人的情绪和社会相联。一个人参加了有意义的社会活动或为社会、为他人作出了某些贡献，他就会获得满足、荣誉感，感到生活充实，就会有积极、振奋的精神。如果不能满足人类的需要和个人的需要，就会产生消极的情绪。个人的需要是随着年龄的增长而变化的。一般来说，青年人重理想，中年人重事业，老年人重社会的尊重，即社会和家人对他的一生成就的承认。因此，老人要得到真正的快乐，就要参与社会或从事一些力所能及的有益的活动。
快乐靠自己
老人要快乐，就要调整自己的认识与态度。快乐的老人善于适应困境，能在黑暗中寻求光明。北京通县一位快乐长寿的老人，他曾遭火灾，财产被烧光，他幽默地说：财产能去，也能来。广西有一位心胸开朗的老人，曾因全部财产被盗，一夜之间变成无家可归的人。她说：有人就有财。并唱山歌来安慰自己。这些乐观的人共同特点，就是想得开，对生活充满信心。
老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足。顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。
快乐有招
1、排除不良情绪
人到老年，由于生理、心理和生活环境的变化，会出现消极的心理状态，感到孤独、寂寞、空虚、失落、忧心忡忡、焦虑不安等等，这些都不利于老人的身心健康，可采取以下方法排除：
疏导法
把闷在心里的忧虑或者想不通的心思倾诉给别人。因为一个人自我解脱有一定的局限性，需要他人的帮助，或许别人仅仅几句鼓励的话就够了。要在消极情绪刚萌芽的时候，就主动、及时地寻求帮助，不要等消极情绪几乎要压倒自己的时候才去求助。
自我激励法
找一个自己羡慕的榜样，或者想想自己有过的成功，来鼓励自己。在日常生活中找出自己成功的事例，肯定自己的成绩，就可兴奋、振作，不被烦恼所困扰。向心中的模范或榜样人物学习，日子就会过得有意义，愿望也会逐渐实现。
发展才能和培养兴趣
根据个人的特点，老年人可以利用多年积累的经验，创造条件，开辟工作的新天地。有烦恼的人对事情往往没有兴趣，但是，兴趣是可以培养的。做喜欢做的事情，提高技能，使自己胜任社会工作，从而体验快乐。
2、牢牢把握现在
老年人不要懊恼过去，也不要担忧未来，要牢牢把握现在，享受人生。日本井上胜也等人研究了老年人生死观后，得出一个结论--为今天而生。这就是老年人幸福生活的准则。
过好每个今天，才能使生命更有朝气，更有力量，更有成果，更幸福，更安全，更快乐。
2)“快乐分手”攻略 让女人不受伤
3)做快乐“膜”女 年终聚会轻松应对
做快乐“膜”女 年终聚会轻松应对
面膜是女人心目中最具魔力的美容圣品，你可能只爱保湿不爱美白，也可能只爱乳液不爱面霜，但却不会不爱面膜。无论是美妙的感官享受还是立竿见影的神奇功效，都让我们爱膜上瘾，欲罢不能。
面膜的前世今生
从埃及艳后用蛋清敷面，到18世纪法国的 Marie Antroinette 皇后用朗姆酒调合鸡蛋、牛奶、蜂蜜DIY面膜；从武则天的特制益母草面膜，到慈禧老佛爷的珍珠粉配鲜花原汁与芝麻油秘方，再到如今数不胜数的“面膜控”，女人们对面膜的热爱，古今中外概莫能外。
早期的面膜多选用食材，以膏、糊状为主，这种“DIY面膜”不含防腐剂，保鲜时间短，但由于未经过消毒处理和配方上的严格测试，引起过敏反应的几率也是很大的。另外，使用舒适度也有待商榷。上个世纪80、90年代时，一度流行过撕拉式面膜。号称能将肌肤深层污垢、死皮细胞、甚至黑头"撕拉"出来，事实证明，经过这么一拉一撕，毛孔深处的污物很难由此清除，角质层却遭到了不可避免的伤害。
面膜真正登上美容圣品的地位，还得算织布式面膜的普及。现代面膜分类细致、全面，更安全、更科学，从清洁去角质、补水保湿、美白祛斑到抗老紧致，可以说涵盖了女人所有的美肤理想。
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主流面膜分类比拼
泥膏型面膜——也称敷面泥，一般以天然泥（深海泥、河泥、矿物泥）为主要成分，其他如高岭土、膨润土、陶土、矿物质（碳酸镁、碳酸钙、天然火山泥、死海泥、温泉泥）或豆类研磨成粉末为基质，具有较强的清洁、控油能力。通常油性、混合型肌肤更适于使用这类面膜进行深层清洁，干性肌肤或干燥季节需外敷一层保鲜膜避免泥浆干掉造成的刺激。
乳霜型面膜——乳霜面膜的质地和面霜很像，通常更薄、软一些，延展性更强，以便按摩之需。通常分为水洗型和免洗型两种。水洗型其实是对面膜的极大浪费，而且质量不好的水洗面膜在洗净之后，往往依然会有干燥缺水的感觉。因此越来越多的乳霜面膜被设计成之需用爽肤水擦净，或干脆免洗，可以当作晚霜使用的"晚安"、"睡眠"面膜。
冻胶型面膜——正如名称所言，这类面膜采用的是果冻、着哩状的凝胶质地，含水量高，感觉冰凉，非常适合夏季使用。冻胶面膜还可以分为透明和不透明性两种，透明型只能加入水溶性护肤成分，适合偏油肤质；不透明型可以加入的成分较多一些，适合偏干肤质。但总的来说，为了维持冻胶质地，很多功效型成分都难以加入其中，因此这类面膜主打的只是补水保湿功效。
织布型面膜——现在提起面膜，人们更多想到的是织布面膜，它可以说是面膜中的集大成者，一片在手，别无所求。就构成这类面膜的两大部分：营养液和载体--面膜本身来说，美容科技的每一点滴进步，似乎都能从中体现。营养液的浓度、气味、是否粘腻、敷面后是否会产生搓泥现象，面膜纸的触感、薄厚、弹性、贴合度、剪裁是否适合脸型，每一个细节都能决定一款织布面膜的成败。
敷面膜时，我们的肌肤与外界环境被面膜暂时隔离开来，肌肤温度难以外散，温度上升导致毛孔张开，毛孔内多余油脂排出的同时，面膜中的营养物质也会更充分地被吸收。因此敷完脸后，皮肤会瞬时感觉很干净，而且充满了能量和活力，这也是我们觉得面膜具有“魔力”的原因。为了满足想要针对性解决各种肌肤瑕疵的面膜爱用者的需求，各种“部位膜”、“角落膜”也应运而生。比如常见的眼膜（舒纹、紧致、淡化黑眼圈）、鼻膜（控油、祛黑头）、颈膜（提拉紧致），以及特别的颊膜（美白、淡斑、祛痘印）、法令纹膜（舒纹、收缩毛孔、提拉紧致）、TU膜（T区控油，U区保湿、抗松弛）等。
年末隆冬时节，正是肌肤"进补"的大好时宜，再加上那些没完没了的聚会和没完没了的夜，精明置备最适合自己的面膜组合，美美度过狂欢时刻。
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快乐敷膜11技
1、敷面膜前先将湿毛巾在微波炉中加热，或在热水中浸泡至适宜温度，通过反复几次的热毛巾敷面将毛孔充分打开，以便最大限度发挥面膜作用。
2、气温低时敷乳霜面膜，最好外罩一层保鲜膜，以达到升温、促进营养物质吸收的目的。
3、遇到不服帖的织布面膜，可用小剪子将气泡处轻剪一刀，就能让面膜完全贴合在脸上。
4、两片式面膜，贴膜的动作一定是先贴下面一片，后贴上面一片，而且贴的时候由内向外并向上抚平，这样才能保证面膜更好地贴合肌肤，同时发挥提升作用。
5、事实证明，敷面膜前涂擦营养丰富的化妆水并不能提升面膜的功效，且有浪费之嫌。正确的顺序应该是：卸妆-洁面-热敷-清洁面膜or去角质霜-爽肤（轻薄、温和、无残留）-保养面膜。
6、面贴膜一定躺着敷。很多人喜欢敷上面膜以后做其他事，这其实会让敷面的效果大打折扣。即使面膜的贴合性再好，其吸附的精华液也是向下流动的，身体直立时肌肤对精华的吸收度一定不如平躺时。
7、敷面膜本身就是一件犒劳自己，很享受的事情，当你身体放松、心无旁骛，点一点香薰、放一点音乐敷面时，一定比一边心急火燎还惦记着赶工交稿停车偷菜，一边敷了半个小时了面膜自己掉下来的效果强百倍。
8、再"汁多汤厚"的面贴膜，也要一次用完。遇到那些上百元一张，敷了20分钟还湿嗒嗒，袋子里更是留有很多精华液的面膜，难免让人不忍心丢掉。经济、科学的做法是，用化妆棉蘸取袋子里的多余精华液，和敷过仍有大量残液的面膜一起继续敷贴、涂抹在身体其他部位，切不可冷藏后继续使用，营养丰富的面膜可是细菌最好的温床啊。
9、有些面贴膜敷完以后脸上会紧绷绷的，用手一撮便有细屑掉下，怎么办？唯一的答案是：不再购买使用它。面贴膜本身的形态决定了其营养液中一定是亲水性物质含量高、油脂含量少，这就要求敷完面膜后，补充乳液或面霜来锁住水分。遇到搓泥的面膜，实在是让人不知所措。
10、痘痘肌不宜使用清洁力过强的泥膏型面膜，更不宜使用撕拉式粉刺面膜，正确的做法是做好日常清洁工作，选择含水量高的凝胶、者哩面膜，亦可通过保鲜膜帮助其吸收。乳霜型面膜大多为易生粉刺配方，不适宜痘痘肌使用。
11、一些具有去角质功效的面膜选择了看似安全的食物成分，殊不知，人喜欢吃的，细菌也喜欢吃，为保证其长时间不变质，一定添加有高比例的防腐剂，因此这类面膜不适宜敏感肌使用。
4)要学会想办法让自己快乐的加班
毕业后，很幸运地进了一家外资公司。待遇不错，不过常常要加班，属于自己的时间一下子变得很少。
偶遇一个朋友，她惊叫：怎么一个月不见，你就变得这么憔悴，瞧你的皱纹都长出来了。那一刻，多日来深藏在心底的苦水一下子决了口，听完我的诉苦，朋友笑了：叶子，其实，我还挺羡慕你的呢。我很惊讶。有班加说明你有社会价值啊，像我现在工作特轻闲，感觉在浪费生命，还不如趁年轻搏一搏呢。她说。
我仔细想了想，觉得有道理。我必须调整，让自己快乐地加班。我去了美容院，请美容师帮我做了皮肤检测。美容师建议我，每星期做一次全面的护理，这样就能够维持皮肤正常的代谢，即使是加班熬夜也没有很大的问题。接着，我又买了一整套高级护肤品。
办卡，化妆品，花去了我一个月的加班费。但，从此我的美丽与加班同在。加班的时候，我不再抱怨，而是多了些许淡淡的情趣。沸腾的白天慢慢冷却的时候，打开窗，外面是夜幕下的万家灯火，习习的凉风，轻抚去我许多的烦恼。每天，我会瞧瞧办公室阳台上的那盆花，给它浇水，嗅嗅它的清香。回到桌前，一盏柔和的台灯，一杯咖啡，然后认真地完成当天未完的工作，或者准备明天的工作，或者是补习自己欠缺的东西，很充实，也很快乐。
加班后，我百分百地享受家的悠闲。我从来不把工作带回家。回到家好好泡个澡，洒些玫瑰油，在淡淡的花香中，静静入睡。第二天醒来的时候，又是精神百倍地投入工作。
两年后，由于出色的业绩，我成为了公司最年轻的主管。每当有新人向我取经，我便告诉他们朋友曾说的那句话：趁年轻，搏一搏吧。
5)快乐促进女性乳房健康
女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定，尤其是生气更容易导致乳腺增生。当人总是处于怒、愁、忧、虑状态下，对乳房产生刺激作用，这时雌激素升高，导致内分泌失调。
随着社会的不断发展，生存环境日新月异的变化，女性在家庭、事业中处于双重角色，而由此面临的竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素，导致内分泌失调，致使乳腺增生的爆发。
小贴士：每个月自我检查乳腺
对于30岁以上的女性，很多医生提倡一年一次或半年一次去医院检查乳腺。实际上，即便是半年一次也显太长了，妥帖的做法是一个月一次，比如固定在月经后8-10天左右，不需要上医院，在家洗澡或者睡前自己检查就可以了。检查时照着下面的方法去做就行：
即对着镜子，看是否有乳房肿块、结节;
乳房的皮肤是否类似于橘子皮那样?是否腋下的皮肤变厚?乳房内有肿瘤的时候，乳房它会挤压乳房肌肤，形成凹凸起皱的表面，类似橘子皮。
乳头出现不正常内陷;
在乳晕范围内出现脱皮现象或持续数星期疼痛不止;
观察乳头是否有液体渗出，尤其是血样分泌物;
乳房皮肤颜色由浅红到深红，同时伴有水肿、增厚、皮温升高，持续数星期以上。
乳腺增生有周期性
乳腺增生主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化加重，行经后减轻，乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来，肿块呈节结状，大小不一，与周围组织界限不清，看外表，乳头没有凹陷，皮肤没有橘皮样改变，触碰疼痛，可以活动，另外腋窝淋巴结不肿大。这些症状，以心情烦燥、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。
