一)女性吃黑豆的四大好处
黑豆具有丰胸的功效：黑豆含蛋白质含量高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的两倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍，而且黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E和B族维生素含量甚高，其中维生素E的含量较肉类高五至七倍。所以说，黑豆具有很可的丰胸功效。
黑豆能保养卵巢：黑豆是万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方法，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
黑豆能补血：许多女性朋友有贫血，而补血的食物一般性温，所以很多人不太敢吃。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
黑豆能防止便秘：黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
二)月经干净后吃黑豆要吃几天
月经干净后吃黑豆要吃六天，一般是从月经干净后第一天开始服用，要连续吃六天，可以起到补充雌激素的作用。月经干净后吃黑豆的作用是补充体内雌激素，因为黑豆中含有大豆异黄酮，可以促进子宫内膜增厚，对卵泡和输卵管的发育也有一定帮助。如果体内雌激素水平很低，可以在医生指导下合理吃黑豆补充，必要时合理服用雌激素药物。同时，建议多喝豆浆、蜂蜜、吃花生酱等，这都可以补充体内的雌激素。吃完黑豆六天，在排卵期需要进行卵泡监测，可以通过B超检查，如果有成熟的卵泡，最好在排卵期隔日同房，这样可以提高怀孕几率。
三)吃黑豆会胖吗
摄入适量的黑豆并不会引起肥胖，黑豆当中主要含有的产能物质是碳水化合物和植物蛋白质，从营养学的角度，黑豆当中含有的碳水化合物每1g能够产生4000卡的热量，而黑豆当中含有的植物蛋白质，也是每1g产生4000卡的热量，由此可以看出黑豆当中含有的能量并不是特别高。如果能够严格控制食用黑豆的数量，避免过多的能量进入到体内，避免脂肪蓄积，则不会引起肥胖的发生。
如果不加节制地食用过多的黑豆，会使得黑豆当中含有的碳水化合物和植物蛋白质产生的能量，积少成多，进入到体内会引起发生肥胖风险的增加。食用黑豆之后，能配合适当的运动，如跑步、打球、游泳，机体可及时将能量进行分解代谢，也不会引起肥胖的发生。食用黑豆后没有配合相应的运动，会使黑豆当中含有的能量蓄积在体内，造成肥胖的发生。
