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面部保湿是冬季水润的第一步

更新时间：2024-04-27 14:19:41

1,面部保湿是冬季水润的第一步

　　冬日肌肤如何才能保有水润和美丽，这个问题想必是许多人心中一直都存在的大困惑之一。其实，想要水润冬日美肌，并非难事，你只要好好将以下锦囊妙计付诸实践，就一定可以拥有完美水肌肤。

　　锦囊妙计1

　　保湿护理品有效锁住面部水分

　　面部保湿是冬季水润的第一步。方法是，先用冷、热水交替刺激面部皮肤两到三次，以加速血液循环，打开毛孔。用手心打散滋润型洗面奶，涂抹在脸上，并以螺旋状轻轻按摩。2-3分钟后，用流水洗净。这时，可准备一条湿毛巾，放进微波炉里加热，温热后取出，轻轻盖在脸上，用手指轻压毛巾，令热气在脸上停留约半分钟，以进一步打开毛孔。

　　待脸部自然润干后，用棉片蘸取适量柔肤水涂抹在脸上，用手轻轻拍打以促进水分的吸收。为加强面部补水效果，之后可于日霜、晚霜或润肤霜中加入绿豆大小的蜂蜜，搓匀后涂于脸上，水润效果会更佳。

　　产品推荐

　　a. 滋润型洗面奶类

　　兰芝滋润泡沫洗面奶　180ml

　　含有覆盆子和蓝莓萃取物，可彻底清洁肌肤，并能保护皮肤不受外界刺激。有清爽型的和滋润型两种选择。

　　KOSE 高丝润肌精滋润洗面奶 130g

　　日本汉方植物提取物+温泉水，配合了保湿成分，麻叶提取物，在去除旧角质的同时迅速滋润到角质深处，使角质变软。防止皮肤变得粗糙，干燥，使肌肤滋润嫩滑。能均匀肤色、滋润肌肤，呈现水嫩保湿的效果。

　　兰蔻洗面奶125ml

　　富含植物性蛋白，壳类和酵母萃取物能滋养并柔软肌肤。此外还添加了活性泡沫因子，能温和地清洁肌肤。

　　b. 爽肤水

　　妮维雅娇柔爽肤水200ml

　　除肌肤深层残垢，瞬间补充肌肤流失的水分并收敛毛细孔。含深海矿物成分及维他命原B5，令肌肤用后感觉清爽湿润不紧绷。不含酒精配方，温和不刺激，适合各种肤质。

　　LANCOME兰蔻玫瑰爽肤水400ml

　　温和保湿水，富含植物性蛋白，壳类和酵母萃取物能滋养并柔软肌肤。不刺激脆弱敏感的肌肤，同时能给予肌肤湿润，使肌肤变的更柔软、舒适。

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　　锦囊妙计2

　　美颈霜打造性感、水嫩颈部皮肤

　　颈部与眼部肌肤一样薄而易失去弹性、柔软度和年轻态，

　　所以护理时要记得给颈部留点美丽的时间。同样的，在清洁、润干后，先在颈部及锁骨处轻拍一层柔肤水保持肌肤嫩滑。然后，在颈部涂上调有蜂蜜的润肤霜或富含芦荟精华，能有效抗皱、紧实肌肤和提供深层保湿的专用美颈霜，由下至上打圈按摩20下左右，直至润肤霜和美颈霜的营养成分被充分吸收为止。

　　产品推荐

　　sisley 希思黎美颈霜

　　含有熊掌草及其他精华萃取物，有减缓老化皱纹及预防细纹的作用，紧实、保湿并能修饰颈部线条。呈现出年轻的外表。

　　佰草集颈霜

　　细致柔和，能帮助肌肤吸收和维持充足的水分、营养和氧气;有效紧实颈部肌肤，显著改善颈部肌肤松弛现象，并帮助延缓皱纹的产生，使颈部肌肤有弹性、平实、细致。

　　锦囊妙计3

　　沐浴时按摩身体，给肌肤全面呵护

　　身体水润由浴前浴中浴后三部分组成。沐浴前，要先对皮肤进行浴前按摩。方法是，选择富含维他命、矿物质与蛋白质，非常滋润的甜杏仁作为身体按摩油。均匀涂抹后，用双手进行抚摸式按摩，以嫩滑、镇静肌肤，加速血液循环。如油分过多，洗浴前可用纸巾轻轻拭去。

　　洗浴时，先用粗浴盐作全身磨砂，消毒净身。冲净后，全身涂抹保湿型沐浴露洗浴。注意，此类沐浴露因富含保湿润体因子，沐浴时不必将沐浴露冲得过于干净。此外，由于冬季皮肤十分娇嫩，人们惯常使用的丝瓜络反而会轻微擦伤皮肤，这时，可改用去角质布手套。

　　浴后趁身体微湿饱含水分时，全身涂抹润体霜，并轻柔按摩，以促进吸收，使肌肤长久保持天然水份。对于身体易干燥、起皮的重点部位，如足部、大腿、小腿，可在涂抹润体霜后，用塑料薄膜包裹，上压温热毛巾，帮助皮肤快速吸引营养成分。20分钟后，取掉塑料薄膜，再加按摩，持之以恒，你会发现，你的冬季肌肤总是肤质细腻，水嫩柔滑。

　　锦囊妙计4

　　冬季唇干，用点润唇膏远远不够

　　唇部肤质很细致，没有汗腺、皮脂腺，缺少保护屏障，因而易敏感，易干燥，因此冬天更要加强保护，而涂点润唇膏其实远远不够。由于口唇干大多与皮肤干燥有关，所以应先在唇上涂用润肤霜，并用指腹轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得养分，促进营养。然后用面纸抹去后，再涂含芦荟精华液、维他命E、天然的葡萄、青苹果、草莓保湿成分的护唇膏锁紧水分，保持双唇柔软润泽。

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2,夏季吹空调不当易致冬季发病

　　核心提示：夏至来临，预示着三伏天就此开始。此间专家称，炎热的夏天里，使用空调可以使人凉爽降温，但也可使人着湿受寒并引发多种疾病，如使用不当将导致在冬秋季节发病。

　　又是一年盛夏时，持续的高温使得防暑降温成为头等大事，单位和家里的空调都是长时间运作，但是在得到凉爽的同时，“空调病”也随之而来。记者在工贸家电、苏宁、国美等家电卖场看到，空调专柜销售十分火爆，但不少消费者对使用空调还存在误区，如温度开太低，时间吹太长，空气不流通等等。家电专家建议，夏季用空调降温，要适度。

　　一般情况下，夏季患关节炎的人相对较少，但空调的过度使用改变了这种情况。比如腰肌筋膜炎，虽不严重但很麻烦且不易根治，而且病情到冬天时还会加重。

　　根据中医学理论，夏季受湿受寒易致冬秋发病，空调带来的温度骤变、对人的过冷刺激等而引发脾胃、心肺、呼吸系统等疾病，病症虽不明显或暂时治愈，但对人体的影响将“潜伏”下来。中医讲“春夏养阳”，有些慢性病适于“冬病夏治”，如在夏天不抓紧治疗，病症将在冬天加重。

　　为了提高身体机能以抵御空调侵害，医生们各出妙招，如：慢吹气球提升肺功能、大步伐的慢速倒走、夏季宜练太极拳、穴位贴敷治疗等。同时强调，不要为了舒服和美丽忘了健康，比如：开着空调睡觉容易导致面瘫；女孩子穿露脐装易患妇科病；夏天吃冷饮过多容易在冬天腹泻。

　　空调等现代科技产品打乱了自然规律但多数人仍依赖它们，而夏至时节一些古老的民间传统正被遗忘。冀东民间就有夏至吃煮鸡蛋的习俗，唐山女织寨乡的赵大妈今日给孩子们准备了煮鸡蛋。她说，夏至吃煮蛋，一年不打盹。不过这都是旧社会穷人让地主给改善生活的说法，现在很多人都不记得了。

3,女性冬季保健按摩要找准"3D"

　　消除双下巴试试大迎穴

　　到了冬季，很多女孩子喜欢吃火锅等，甚至夜宵的量和频率也会加大，但是，冬季也是容易长脂肪的时候，虽然身体基本被厚厚的冬装包围，即使“发福”也不容易被看出来，但是露在外面的双下巴却多少让爱美的女士有些尴尬。如何消除双下巴呢?试试按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下颌骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹处，双手食指、中指和无名指并拢伸直，将无名指置于嘴角处，食指所感觉到的动脉搏动处便是。

　　按摩方法是，双手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼气时用拇指指腹点按大迎穴5秒，吸气时松离，重复按摩30次，以局部感到酸胀并向整个面部放射为好。按摩大迎穴有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能，可以消除双下巴，预防脸部松弛，还可辅助治疗牙痛、口腔。

　　怕冷、精神不振试试大敦穴

　　冬天人体最大的不适就是冷感，对于女性朋友而言尤其如此，中医穴位中有一个穴位能辅助治疗冷感，那就是大敦穴。此外，冬季对于很多上班族来说都是工作效率比较低的，许多人很容易犯困。大敦穴自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。所以无论是冬季怕冷的女性朋友，还是容易犯困、精神不振的女白领都不妨尝试一下这个穴位的功效。

　　在脚大拇趾趾甲靠第二趾一侧2毫米处为大敦穴。按摩大敦穴一般采用指压法：指压时强压7~8秒钟，才慢慢呼气，冬季起床容易赖床的女性朋友不妨在暖暖的被窝里重复按上几次。

　　缓解痛经健脾渗湿试试地机穴

　　在寒冷的冬季，不少怕冷的女性更纠结每个月的那几天，因为在冬天痛经好像会痛得更加厉害。陶雪芬特别提醒广大女性读者朋友，秋末冬初是痛经患者症状最严重的时节，除了做好保暖工作之外，如果症状不是非常明显，不妨试试按摩地机穴。

　　地机穴有健脾渗湿、调理月经的功效，它可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，还可以治疗女性月经不调、痛经等病。地机穴为脾经之郄穴，是本经经气深集的部位，具有较强的解痉镇痛，行气活血之功，气行则血行，脉道充盈，气血流畅，经筋和缓，疼痛自止。地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。大家可用食指指腹点按地机穴周围，寻找最敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点，以能忍受为度。坚持按压1分钟，每天进行1~2次。