一)损害口腔黏膜 女性冬季少吃麻辣烫
所以冬天各位MM就少吃麻辣烫啦!
寒冷的冬季，约上几位好友围坐在一起，吃一顿麻辣烫，是件非常惬意的事情。可相关报道称，常吃麻辣烫等可致癌，医生也称这绝非危言耸听。所以各位MM要少吃麻辣烫啦!下面小编给你介绍一下麻辣烫啦!
川味麻辣烫的制作方法
制作：①制汤。炒锅置旺火上， 下油烧到6成热后，下郫县豆瓣酱，速放入姜、花椒炒香，下鲜汤。再放入制成蓉的豆豉、研细的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、盐、胡椒粉、干辣椒、草果等作料。煮开后，除去泡沫即成。②制主料。将兔腰、鳝鱼、鸭肠切成2厘米长宽的方块;毛肚、环喉切成4厘米见方;午餐肉切成4厘米见方的薄片;素菜切成3厘米左右的薄片。用洗净的竹签，将原料串成约三四十克一串③烫制。汤锅置旺火上，使之保持微沸，将各类原料放入烫制，根据不同菜肴的火候烫制成熟。④蘸食。烫制成熟的菜肴放在装有辣椒面和盐的盘内。根据自己的口味蘸食。
麻辣烫的危害
引起消化道疾病
麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然能很好地刺激食欲，但同时由于过热过辣过于油腻，对肠胃刺激很大，过多食用有可能导致肠胃出现问题，根本不像某些女性朋友想象的那样可以减肥。街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。
损害口腔黏膜
人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜。
可能引发癌症
通常情况下，吃麻辣烫、火锅时，汤底会一直处于沸腾状态，而汤底长时间沸腾、反复煮会产生亚硝酸盐，是致癌物。另外，很多人都有一种误区，认为麻辣烫、火锅等一定要趁热吃才好。其实，过热的食物会在一定程度上伤害到人的口腔黏膜、食管黏膜和胃黏膜。这些黏膜受伤后会自行修复，而反复修复就会变成慢性炎症，黏膜细胞就会发生改变，进而癌变。
吃火锅一定要将菜品煮熟
爱吃麻辣烫的市民认为，不能吃麻辣烫，那吃火锅应该对健身有益吧!吃火锅菜品款式多样，营养丰富，能保证人体全面吸收多种微量元素及矿物质。所以很多人吃火锅时，往往食物一下锅，烫一下就吃。其实，这种饮食习惯容易感染一些疾病，例如吃了没有煮熟的海产容易感染甲肝病毒。病毒学专家透露，在日常环境中，甲肝病毒可以存活12个月，加热5分钟才能杀死病毒!所以一定要把食物煮熟才可以吃哦!
故此专家建议，长期有胃炎、胃溃疡、口腔溃疡等症状的人不宜多吃麻辣烫，老人和小孩等胃肠功能较弱的人，也不能多吃。另外，吃火锅时，一定要将菜品煮熟，因为一些蔬菜尤其是肉制品上面会有寄生虫及病毒，不经高温杀灭，对人体有害。此外，麻辣烫太浓太辣，成分过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡等疾病。
二)冬季滋润底妆 5步打造服帖素肌
导读：你的梳妆台上有几种粉底产品？只有一种肯定是不行的！你是否考虑过，不同季节温度湿度等都不相同，皮肤也随之发生变化，或者干燥或者敏感或者易出油，因此根据自己的肌肤状态和外界环境来选择粉底非常重要。
水润轻透妆 打底靠手技
皮脂分泌持续旺盛，很多人出现外油内干的状况，更有甚者还长起了季节性的痘痘。除了日常保养要注意调节肌肤的水油平衡外，深层的保湿更为重要，想要达到细腻妆效，就要使用含油量少、质地相对轻薄的粉底液。
Step1、提亮肤色靠隔离
选择与亚洲人肤色接近的橘色系隔离霜涂抹脸颊，可以更好地与本身的肤色融合，还可以提亮肤色。
Step2、
选择带珠光粒子的隔离霜涂抹在T区，使脸部显得透明、立体，重点是利用珠光效果弱化增大的毛孔。
Step3、用指腹打造贴合底妆
先在手背上将粉底液揉合，随后轻轻点在脸上，再由内向外轻轻推开，直至均匀。不要忘掉鼻翼两侧和眼睑。
Step4、黑眼圈的杀手
有严重的黑眼圈要尽量选择质地轻薄、延展性好的遮瑕膏，用刷子刷出放射状线条后用指腹快速晕开。
Step5、粉饼增加持久度
用蜜粉作为最后定妆，也可以用粉刷蘸取粉饼，使妆容轻薄，能很好地控制出油情况。
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推荐理由：特别添加的秘密成分——透明质酸，使得绝配无瑕就好像自己的第二层肌肤一样，整日贴合。即时到了下午也不会觉得紧绷。如此持久保湿，你当然爱到无法自拔，再也不愿意离开它。
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推荐理由：质感顺滑：粉底液能平滑肌肤，当中蕴含的亲肤性油分，可令粉底液更为紧贴肌肤，营造出亮丽透薄的粉底妆效。自然散发无瑕底妆光泽：容易抹开的配方，加上保湿平滑粉末，能有效覆盖面上的毛孔瑕疵，让光线折射出自然无瑕的光彩。便于涂抹：瓶身设计加有特制喷嘴，使用更方便。天然植物精华：保湿滋润的天然植物精华可为肌肤带来理想的抗氧化效果。耐水性配方，配合保湿成分，令妆容更加持久。SPF15/PA++ 防护UVA/UVB紫外线的伤害。
三)女性冬季应多喝汤保健
女性在冬季应该多喝汤保健，既开胃养气又抗衰老，还抗感冒呢。一起来看看能够保健的汤吧。
第一道汤：排骨汤
排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。
第二道汤：鸡汤
鸡汤抗感冒。鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。
第三道汤：鱼汤
鱼汤健脾开胃。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。
第四道汤：猪蹄汤
猪蹄汤养气血。猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。
四物汤要这样喝
补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。
小贴士：市面上一般都可以买的到，手巧的人还可以自己做呢。
四)冬季保湿滋润面膜 给肌肤完善呵护
在冬季敷面膜，可以在最短的时间内补充肌肤水分，抢救你的干渴肌肤。而这些面膜的触感柔软，一用就会深深的爱上它。现在，就一起来认识一下这些面膜国度里的保湿补水精灵吧！ 强调“保湿滋润”效果的面膜 想摆脱冬季肌肤干燥困扰，每周必须敷面膜2-3次，介绍12款优秀的保湿面膜，为肌肤补充充足的水分！拥有水嫩的美肌现在就开始～ 将滋润的养分带入肌肤底层 使用时间：10分钟 BIOTHERM超水元素精华面膜6片 BIOTHERM超水元素精华面膜 碧儿泉认为，真正的保湿除了补水、锁水及储水外，根本的解决之道在于开启肌肤的“造水”机制，其研发出“重碳酸盐离子”，能刺激细胞分化作用外，能提升矿物质与微量元素对细胞的再生能力，让肌肤恢复水嫩柔滑。 马上可以感到肌肤变得水嫩 使用时间：20-30分钟 DR.WU生物纤维全效面膜3片 DR.WU生物纤维全效面膜 采用类离子导入液，内含特殊多胜肽复合配方、亮白配方与水嫩配方，搭配特殊的生物纤维面膜材质，能深层渗入皱纹与皮丘的皱褶，更有效将精华液输入肌肤底层，达到紧致有弹性的肌肤。 立即为干燥的肌肤补充保湿因子 使用时间：10分钟 CHANEL润泽保湿面膜50ml CHANEL润泽保湿面膜 含大马士革玫瑰精华、山茶花油、玻尿酸及维他命原B5，具有极佳的滋润及柔化肌肤的效果，针对干燥或缺水的肌肤，能带来丰沛的保湿因子，并能深度放松，让肌肤回复水嫩饱满。 等同使用30ml的水合精华素成分 GUERLAIN超时空水合弹力保湿精华丝面膜 GUERLAIN超时空水合弹力保湿精华丝面膜 6片 添加超时空活水，其富含各种矿物质及维他命，具高度亲肤性能与肌肤融合，提供密集且立即的长效保湿，一体成型完整的超密织丝纤维布膜设计，能紧密包覆脸部，更快速有效将精华成分完整吸收。
