一)男性快乐减压7法

　　1.倾诉

　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

　　2.旅游

　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

　　3.读书

　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

　　4.听音乐

　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

　　5.求雅趣

　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

　　6.做好事

　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

　　7.忘却

　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

　　人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，相信自己，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。

二)“快乐一家人”今年想加人

　　这里是快乐老人报编辑部？两位老人推开报社的大门，我要找你们圈子版的负责人，我们有个快乐一家人艺术团！

　　我们基本上每天都有演出

　　其中一位老人叫罗学知，今年已经70多了。他拍着记者的肩膀说：小伙子啊，还记得我吧？我打了电话的，说要来，我是快乐一家人艺术团的咧！我记得，您是罗爹，这位是？记者好奇地看着另一位老人。这是夏爹，夏乔宏，也是我们团的，今天一起来做客。

　　在报社的会议室里，两位老人刚一坐下，就滔滔不绝地介绍起快乐一家人艺术团的情况来，我们这个团成立十二年了，有二三十个人，个个都演得节目，基本上天天都有演出，想请我们演出的地方太多了，很多演出我们都没得时间去。

　　反串演出是特色

　　记者听了二老的话，很是好奇，赶忙问：这么火啊，都是些什么演出，有些什么节目啊？

　　说到这个话题，罗学知很开心，他的话匣子更是关不住：我们好多节目都有，唱歌、跳舞、小品，还有花鼓戏，他就是唱花鼓戏的。罗学知边说边手指了指身边的夏乔宏，他是唱《刘海砍樵》的，有蛮多人都崇拜他，唱得好。夏乔宏老人有些腼腆，笑了笑：那还是你的节目好看些，一般都是点名要你上！

　　快乐一家人艺术团的演出都是受邀的，哪户人家结婚，哪家公司开业，都愿意叫上他们，图的就是热闹和喜庆。而之所以能热闹和喜庆，艺术团有独门的秘笈，那就是反串演出。

　　我们一般都有两个保留节目，一个是小品《俏婆婆赶考》，另一个是舞蹈《八百里洞庭我的家》，都是我演的，还是演女的。男的演女的，夸张，这样有味，大家都喜欢看！罗学知说到自己的节目，很自豪。

　　要招演员，想请周强省长当顾问

　　快乐一家人艺术团在今年还要招收新演员，要求来了就能表演，在正式进入艺术团之前还要经过考试，合格了才行。有点难度，不是随便都可以的，我们的考试很严格。罗学知说。不仅要招演员，艺术团今年还将和长沙市红十字会合作，甚至打算请湖南省省长周强当顾问。如果您对自己有信心，想参加这个艺术团，可以通过本报和他们取得联系。

三)快乐丈夫的八个谎言男性心理1

　　谎言1：“当然，那件衣服看上去很不错。”

　　撒谎原因：避免争论。男人撒这种“可以原谅的、无伤大雅的小谎”，有时可能是不愿意伤害你的自尊，不想给自己找麻烦，也为了避免引起不快或让你产生误解，比如“辛迪?克劳黎是挺性感的，但她不是我喜欢的类型。”

　　谎言2：“我能修好。”

　　撒谎原因：维护自信心。如果一个男人不能修好家里的一件工具，他一定会撒谎说已经坏了，无法再修了，因为如果他承认失败，而让妻子来修理的话，他会觉得自己不像个男人，以后再也抬不起头来了。

　　谎言3：“没什么不妥。”

　　撒谎原因：想独自一人默默舔拭伤口。悲伤、沮丧的感觉男人也会有。对女人来说，男人感到孤独时似乎为她们提供了一次理想的安慰和亲密的良机，前提条件是男人能够接受。记住，对男人来说，流血是光荣的，拒绝用创可贴，是神圣的。所以他们有时用谎言来掩饰自己，从而避免令人恐惧的谈话。

　　谎言4：“我给你打过电话。”

　　撒谎原因：自卫。所有的男人都自以为是圣人，至少也是超乎一般的好人。所以，当你因为遇到丈夫忘了给你打电话，或者他约会迟到、没能赶在药店关门前为你买到药一类的事情而心怀不满时，请多多地原谅他吧。在男人看来，说谎是避免被伤害的办法之一。

　　谎言5：“你要是不想做爱，我也不想。”

　　撒谎原因：避免让自己看上去像条色狼。当你说没情绪或身体不适时，他只能掩饰起内心的失望，免得你把他看成是只知追逐性爱、不懂柔情浪慢的禽兽。

　　其实做男人挺难，既要懂得浪漫，又得懂得尊重，不能随便动手动脚，偶尔失败，又会被认为不像个男人。鉴于种种顾忌，当男人一想到自己在卧室里被看得像畜生似的可怕念头他们就不由得说谎。

　　谎言6：“亲爱的，我是最好的!”

　　撒谎原因：觉得自己嫁有所值。男人在描述他们的勇敢和强大，他们的经历，或者他们在工作中举足轻重的地位时，常常会有些言过其实。这样做只是为了让你别忘了，你算是嫁对人了。说说大话只为让自己感觉好点而已。

　　谎言7：“我过去的女朋友?就那么回事。”

四)孩子学琴 妈妈用快乐的心态陪伴

　　对很多琴童来说，学琴是很痛苦的事。每天的练习枯燥无比，还常常伴随着声声斥责原本温柔可亲的爸爸妈妈，怎么到了钢琴前就变得如凶神恶煞一样？有调查说，很多妈妈在孩子学琴不能达到自己的要求时，常会因窘迫、急躁和担忧而发怒，说出一些自己都无法控制，甚至会深深伤害孩子的话，这对儿童成长的心理是有不良影响的。

　　事实上，对于妈妈而言，用快乐的心态陪伴孩子学琴，比什么都重要。当孩子练习达不到要求时，妈妈要一如既往地让自己和孩子保持快乐的心情，这样才能发现学习的真正意义和乐趣。刚开始，孩子对发出动听声音的钢琴有着无限的好奇和向往，而真正开始学习后，才发现钢琴并不像原来想象的那样是一个好玩的大玩具。短时的兴趣激发对孩子来说很容易，难就难在保持兴趣的稳定性并坚持下去。

　　快乐法则：懂得孩子心理是关键，除了用生动的语言循序渐进地引导或者表扬之外，懂得一些幼儿心理学的知识很重要。

　　想要让孩子产生不间断的兴趣，实在是很难，但还是可以找到一些有效的办法。对于大部分小孩而言，适当的表扬可以促进他们的学习，增强小孩子的自信心，使之对钢琴学习更有兴趣。比如晚饭后，让孩子给大家弹一段新学的曲子，在掌声中让他们体会成功的喜悦。还有一个好办法是利用竞争意识，每个孩子都有强烈的自我表现需求，希望自己是突出的。妈妈不妨让自家的孩子和朋友的孩子一起练习，让其中一个看另一个弹奏。有了竞争者，小孩子就有了想要超过另一个的想法，练习时就有了动力和目标。

　　当孩子的表现不尽如人意时，妈妈该如何控制自己的情绪？其实，孩子练习达不到要求，这是再正常不过的事了。当妈妈牺牲了逛街、做美容和健身的时间，陪孩子练习，在琴凳上一坐二三个小时却看不到成绩时，通常会开始不耐烦，然后就会说出一些自己都无法控制，会深深伤害孩子的话语，甚至做出一些打击小朋友学习兴趣的举动。可是妈妈是否意识到，孩子同样牺牲了自己玩耍的时间，在做一件符合你意愿的事呢？又或者想想小朋友蹒跚学步时的憨态，再想想他们现在居然能弹奏钢琴了，又有什么好抱怨呢？