(1)冬季吃肉哪些事儿被女性忽略了

　　冬季吃肉哪些事儿被女性忽略了?女性在冬天吃肉是有好处的。但是还是要讲究一些方式方法才可以啊。要如何才能做到呢?如果您对于冬季吃肉哪些事儿被女性忽略了这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看冬季吃肉哪些事儿被女性忽略了这篇文章吧。

　　1、选肉要讲究

　　冬季吃肉哪些事儿被女性忽略了?一般来说，鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。但寒性体质或感冒中的女性们少吃为宜。肉类、蛋类、鱼类、乳类及豆制品等富含优质蛋白质，不仅营养价值高，而且易于消化和吸收。肉类中，以牛肉、羊肉和兔肉为最好，它们的动物脂肪含量较少，而鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。

　　2、饮食要御寒

　　医学研究证明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，因此，冬季应留意矿物质的补充以及多摄取含根茎的蔬菜。如胡萝卜、红薯、藕、大白菜等。提高了机体御寒性与兴奋性了，对肉的渴望也自然降低了，就不会过量地吃肉，间接减少了脂肪的摄入。对于冬季吃肉哪些事儿被女性忽略了这个问题我们要慎重。

　　3、食物要搭配得当

　　冬天只吃肉少吃菜是不行的，其实在冬季更应该多吃蔬菜，蔬菜不仅可以让女性减少脂肪的收入，还可以赶走冬季的干燥。而且蔬菜里面所富含的膳食纤维可以降低血脂浓度，帮助清除体内垃圾和油脂，平衡酸碱度，是减肥美容健体的最佳食物。

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(2)冬季眼部肌肤如何保养

　　每当看到电视剧中的女主角，因为眼周的细纹和眼袋就让人无力吐槽。从彩妆到护肤，冬季眼部肌肤如何保养?对症下药保养眼部肌肤眼周护理算得上是肌肤保养中最难以应付的，且不说别的，只看一瓶眼霜的价格便知分晓，单薄的容量却要花费逼近甚至超过面霜的银子才能将其收入囊中，而我们却一直乐不疲得长草各种眼部精华和眼霜。

　　眼周肌肤相对面部肌肤来说是相当纤弱的，其厚度只有大约只有面部肌肤厚度的三分之一，而且缺乏必要汗腺以及皮脂的保护，在天然屏障方面就略逊了一筹。一般来讲，正常人每分钟眨眼的次数一般在15~20下左右，而完成这个动作一定会关系到眼部的肌肉以及皮肤，由此可见，眼部承载的工作量其实并不小。再加上生活不规律，熬夜加班，烟酒刺激，紫外线侵袭等内忧外患接踵而至，本然脆弱的眼周肌肤更是雪上加霜，应付不来，至此，浮肿，干燥，细纹，松弛等一系列问题就会找上门了。

　　No.1 眼睛是心灵的窗口，经常洗洗更健康?

　　最近很多美容机构推出了洗眼服务，价格从几十元倒数百元不等，而做法无非就是帮助顾客用洗眼液或是生理盐水清洗眼球，眼睑等部位。

　　眼睛干涩发痒很多时候都是由于用眼过度导致的干燥充血引起的，而并非异物，更何况，眼睛作为人体器官的一部分本身就有一定的自净能力。清洗眼睛的做法无可厚非，但是不建议频繁清洗，以免磨损眼睛。

　　No.2 佩戴隐形眼镜就不能用眼霜或者使用滴眼液了吗?

　　很多人担心佩戴隐形眼镜在使用眼霜或是滴眼液会对隐形眼镜本身造成破坏使其降解或是伤害眼睛。眼霜不必担心，通常成分很温润也不会刺激，对隐形眼镜的影响几乎为零。但在选择滴眼液的时候需要注意，最好是选择与泪水成分相近配方的滴眼液，如复方软骨素滴眼液，以免影响到眼睛的安全。

　　问题1：浮肿

　　在水分代谢的过程中，如果废水无法顺利参与循环回收而停滞在微血管中，不但会发生浮肿，同时也因新鲜的氧和水分无法顺利被细胞吸收利用，继而肤色暗沉疲倦，所以，有浮肿困扰的人经常气色也不会好看到哪去。

　　相比之下，眼部的浮肿问题是诸多眼周肌肤问题中最好解决的。造成眼部浮肿的原因大致有以下几种情况：用眼过度，盐分摄取过多，睡前大量饮水以及睡姿不当。

　　护肤对策：如果一觉醒来发现眼周浮肿，立竿见影的办法就是用一款含有无水咖啡因成分的眼霜来急救。无水咖啡因能够促进水分代谢，激活血液循环，同时改善眼周肌肤倦容状态，所以在遇到浮肿问题的时候，含有此种成分的眼霜绝对是个不错的选择。

　　用银珠色眼影打底眼妆对策：画眼妆的时候用银珠色眼影打底，然后由深浅黑色眼影造成渐变效果就可以了。

　　问题2：干燥细纹

　　眼部肌肤的干燥细纹问题一般出现在20岁之后，此类问题多由于忽略基础保湿继而眼周肌肤皮脂膜不完善产生。对于纤弱的眼部肌肤来说，保湿是非常重要的一个保养步骤，只有细胞圆润饱满充满水分，才能使干燥细纹等问题得到解决。

　　护肤对策：对于年轻肌肤来说，只要做好基础的眼部肌肤保湿就可以了。在眼霜的选择上，含有透明质酸，牛油果树等高效补水保湿成分的眼霜优先考虑，同时每周1~2次的眼膜护理也是不能省去的步骤。

　　选对眼部打底产品眼妆对策：如果眼周肌肤只有些许细小纹路，只需选择一款含有硅类成分的眼部打底产品即可轻松搞定。

　　问题3：黑眼圈

　　黑眼圈一般按照成因被分为两种类型，血液型色素型。血液型黑眼圈往往是由于水分以及血液循环不良，血液含氧量过低，外观看起来晦暗无光。色素型的黑眼圈则是由于色素沉淀导致。

　　护肤对策：血液型的黑眼圈成因多由于代谢不畅所致，所以促进眼周血液循环是王道，在使用眼周保养品的同时，必要的按摩可不能少，譬如我们小时候做的眼保健操就可以派上用场。

　　含有美白类成分的眼霜对抗色素型的黑眼圈再好不过来，如果能在使用眼霜之前配合涂抹适用于眼周肌肤的美白精华类产品效果会更好。

　　用遮瑕膏涂在黑眼圈部眼妆对策：上过底妆之后，用遮瑕膏涂在黑眼圈部，用指腹轻轻拍打让遮瑕膏更均匀贴合，最后再拍些散粉在眼周定妆。

　　本文转自健康私房话http://www.h4.com.cn/meirong/807074.htm

(3)冬季保养手部的方法

　　都说手是我们的第二张脸，在寒冷的冬季怎样做才能保护我我们的这第二张脸呢，下面就介绍一些冬季保养手部的方法，就不怕冬日手变成了主妇手了。

　　冬季保养手部的方法

　　1：人人都需要护手霜

　　护手霜通常被认为是女性和孩子的专利，一些男士宁愿手冻着也不愿意擦上护手霜。其实，大可不必如此，护手霜就像我们平时使用的擦脸油一样，都是很普通的保护我们皮肤的物质，因此，无论男女老少，在冬天的时候，都应当适当的涂抹适合自己的护手霜。还有，不是一天在出门前涂一次就可以，而是应该随身携带，在每次洗过手后都及时的再次涂上，保护手部不受寒风的刺激。还有一点要特别注意，那就是在洗手过后一定要及时擦干，不要用甩干或者自然晾干的方法，不然的话湿气很容易让手部肌肤皴裂。

　　2：保护措施要全面

　　天冷的时候，大家出门都知道要穿上保暖的厚衣服，然后帽子、围巾也都通通武装的很齐。但是，对于我们的一双手，可能会有由于各种原因而没有戴手套，这样手部直接与外界的寒冷空气接触就极容易导致变得干燥、粗糙。因此，一双温暖而又舒适的手套是我们在冬季不可缺少的一样保护措施，有了它，能够帮助我们从外部更好地保护自己。同理，在洗碗的时候，一双橡胶手套是非常有效地护手措施。

　　3：碱性肥皂别再用

　　许多人在洗手的时候都喜欢用古老的肥皂，觉得这样洗得干净有没有异味。但是，大家都知道，我们手部皮肤是属于弱酸性的，肥皂大部分都是属于碱性的，而且有的肥皂的碱性还非常的强。因此，如果用这种肥皂来吸收的话，就会直接伤害到我们手部的皮肤，加重手部的粗糙程度，不利于冬季对手部的保养。因此，建议大家，在冬天的时候，就不要再用那种碱性很强的肥皂来清洗手部了。

　　4：温水洗手很滋润

　　冬季，不管天气多么的寒冷，我们还是要洗手，冰凉的水对我们娇嫩的手部也是一个很大的刺激。再加上，如果需要经常洗手，例如：洗菜、做饭、刷碗等等，那么就应该有条件的情况下，尽量选择用温水来洗手，这样对我们的手部的皮肤刺激没有那么大，而且温水还能够间接的滋润我们因寒冷而被冻伤的双手。因此，选择用温水洗手是冬季非常好的护手方法之一。

　　洗手时要注意的事情

　　(一)：软化手部

　　用白醋+甘油来涂抹手部是很有效的滋润软化方法;或者，在温水中滴橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化(如果没有橄榄油，也可用3-5滴白醋替代);双手手背互相揉搓，至明显感到发热时用温水清洗，擦干后，在温热的盐水中浸泡5分钟，随后，再用洗手液洗净。

　　(二)：剔除糟粕

　　想要有一双漂亮的手部，首先要解决的就是彻底清洁手部。可以用含有磨砂性质的洗面奶取适量涂抹于整个手背和手掌，然后轻轻的按摩。慢慢的，你就会感觉手部的死皮和灰尘被按摩下来了。这样有利于接下来对手部的保养，当然在按摩的时候，要特别注意指甲周围的部分。注意：去除角质的这个过程1-2周一次就可以了。