一)月经期间可以吃胶原蛋白吗

　　月经期间女性可以吃胶原蛋白，胶原蛋白是一种非常好的物质可以促进新陈代谢，而且还能够增加皮肤的营养，让皮肤看起来更加富有弹性。而且女性身体比较脆弱，需要补充更多的胶原蛋白来增强身体素质。特别是月经期间人体胶原蛋白流失比较严重，补充胶原蛋白能够让女性更好的保养身体，同时还可以缓解内分泌失调等各种问题。适当的服用胶原蛋白类的物质，不会对女性的月经造成什么影响。但是一定要注意月经期间，最好不要经常吃寒凉的东西，以免刺激小腹出现腹痛情况，而且也不要经常吃容易上火的东西，平时多吃含营养元素较多的食物。

二)吃胶原蛋白有用吗

　　胶原蛋白属于一种营养美容品，属于保健品的范畴，对于治疗疾病并没有重要的作用，仅仅是辅助治疗。口服胶原蛋白主要来源于猪皮肤或者牛皮肤或者肌腱，以变形的形式或者是以酶水解形式，就是胶原蛋白水解液，制成膳食补充剂。在肠道中这种物质能被消化为二肽或者是三肽，通过寡肽转运蛋白跨肠黏膜吸收进入血，并可以在皮肤中维持。

　　目前的口服胶原蛋白在早期的研究中大多是大分子的胶原蛋白，所以根据不同人的肠道吸收情况不同，传统皮肤科认为口服胶原蛋白并没有起到明显的作用。现在目前有一些新的研究发现，像韩国的研究，发现对于120名受试者的随机、双盲、安慰剂对照试验，显示连续90天服用含有胶原蛋白生物活性肽的试验品，可以显著改善受试者的皮肤弹性，而且皮肤活检显示胶原纤维组织得到改善，受试者自己也会明显感到湿润和各有弹性。所以口服胶原蛋白的效果与胶原蛋白的制剂的形式，它是大分子的还是小分子的还是的一些水解酶的形式，都是有关系的。虽然韩国目前有多项的研究显示，这些低分子量的胶原蛋白肽可以显著改善皮肤水合和皮肤皱纹的参数，但是目前认为胶原蛋白对于皮肤的改善作用还需要大样本的临床实验给予支持和验证。

三)吃胶原蛋白能美体养颜吗？

　　作为一个现代人生活压力很大，想要保证正常生活作息、一日三餐正常健康其实也并非易事，即便一切规律正常，有些人还会担心目 前的各种环境污染，仍然会对我们食入的饮食有所破坏，所以人们的健康忧患意识的加强，致使市面上的各种营养保健品蜂拥而出。美容营养品也应运热门起来。 最具人气的食用美容品：

　　各种含胶原蛋白的产品，对肌肤起到保湿、增加肌肤弹性、抗衰老的作用；葡萄籽含量的产品，加强体内抗氧化功能 ，长时间服用能够延缓衰老；各种花粉、珍珠粉等具有生命力的保养品，长时间服用会起到美白、抗衰老的作用；各类综合维生素微量元素片剂，能够均衡人体必须的营养成分，使人体保持健康、充满活力。

　　该不该吃，吃什么，该怎样吃？成为我们面对这些花样繁多的产品的最大疑问。

　　听听专家怎么说

　　西木博士(中国保健专家委员会副主任委员)：“营养均衡的饮食是一切美丽的基础，最重要的是形成一个健康饮食的习惯是最长久的，而吃的保养品效果只是短暂而临时的。”

　　对于一个无法健康、正常规律饮食的人来说，营养品的补充是十分必要的，但这种补充是要均衡的，比例合理的，如果自认为要长期只补充一种营养成分无论从健康还是营养学、医学方面都是不科学的。

　　我是希望每个人都能建立健康正确的营养意识，通过自己的饮食习惯调整来达到最理想的健康美丽状态，而不太赞同一味依靠补充保养品。一来好的保养品长期使用价格很贵，二来是人工加工的，虽然其成分也是人体“认识”和需要的养分，但远不如造物主创造的纯天然的自然食材来的配比合理、安全。

　　最后建议：选择正规、安全、有品质保证的品牌，饮食基本规律健康的人每天补充一粒复合维生素、微量元素的片剂；偏素食的人群，体内会缺乏维生素A、B、胶原蛋白、动物脂肪等，应该补充一些这方面的营养；而偏肉食的人会缺乏植物中的纤维素、抗氧化剂等，可以从这方面来补充。

四)吃胶原蛋白对女性的好处有哪些

　　随着我们国家改革开放的不断深入，我们现在的物质生活等都发生了巨大的改变，很多女性在这样的环境下能够将美丽永恒的留下，因此现在的女性对于女性保健用品上面是非常关注的，档案当然现在说的最多的就是胶原蛋白。现在最流行的一种女性保健品就是胶原蛋白，现在大家都知道，吃胶原蛋白有很多好处，尤其是女性。

　　吃胶原蛋白对女性的好处有哪些 现在的女性保健广告铺天盖地，越来越多的年轻女性对营养保健的追求日益增长。不仅仅是因为生活质量的提高，也是对自己身体健康的一种负责任态度。很多白领，特别是女性朋友喜欢食用胶原蛋白，但是很多人不知道胶原蛋白到底是什么保健品。

　　胶原蛋白的益处是很多的，我们了解最懂的就是对于皮肤。它可以使我们的皮肤变得光滑细腻，没有皱纹，光彩夺目等等等等。那具体的到底有什么样的功效和作用呢?下面小编针对这个问题进行了调查和询问专家。胶原蛋白的主要用途包括生医材料、化妆品、食品工业，也就是说可以胶原蛋白的功效与作用会通过不同途径益于人体健康。

　　1.滋养皮肤

　　现如今很多厂商都将胶原蛋白添加到各种化妆品中，这种小分子胶原蛋白是化妆品原料，不仅可以有效的滋养皮肤，同时还可以让皮肤更加的平滑细腻， 因此受到很多女性消费者的欢迎。正因为如此胶原蛋白还被称为骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉，可以说这种物质是真皮层强有力的后盾，在皮肤的保养、美 容、滋养方面有着肥肠粉重要的作用。

　　2.保护头发

　　头发的生长同样离不开胶原蛋白，发髓中的胶原蛋白主要控制着头发的粗细、弹性以及湿润度，而且头发外层的毛鳞片是一种十分脆弱的组织，只要受到稍微的摩擦受热就会 磨损。这个时候内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解，从而导致头发出现有头发干枯分叉的情况。

　　在上面的内容中，我们针对现在时下非常热门的女性保健用品中的一种，即胶原蛋白对女性的益处做了一个非常详细的介绍，相信大家在看完了上面的内容之后就可以清楚的知道胶原蛋白的作用巨大无比，尤其是在对于肌肉组织的生长。现在的社会，人们的物质生活已经提高了很多，经济上表现的尤其明显。想要保护身体健康、想要塑造结实健美的肌肉，补充胶原蛋白会取得意想不到的收获。希望本文可以给爱美的女性朋友带来一些帮助!