①去除双下巴的方法

　　去除双下巴的方法常规有两种：

　　1、最彻底的是吸脂加光纤，吸脂是把双下巴的脂肪去掉，光纤是起到收紧皮肤的作用，所以两者一起做术后效果最佳。

　　2、用线收紧双下巴，因为双下巴的原理就是软组织松弛，同时伴有脂肪增多。通过线可以把组织收紧，也就是把松弛的双下巴贴到肌肉下方，双下巴就会消失。但是和光纤溶脂比效果差，因为脂肪没有吸出，所以最佳的方法是光纤溶脂，既可以把脂肪抽出，也可以收紧皮肤。

②双下巴怎么减掉

　　很多患者有双下巴，下巴脂肪很多，可以考虑进行脂肪抽吸治疗。脂肪抽吸术是指在患者下颏部做一个2-3mm的切口，将注水针注入到双下巴的脂肪内，然后往里注入肿胀液进行肿胀麻醉，使脂肪膨胀。再将抽脂针伸到下巴内对脂肪进行反复抽吸，将脂肪破坏掉，同时通过管子上的开口将脂肪抽走，这样就减少了皮下脂肪臃肿堆积的表现，解决了双下巴。

　　双下巴给人臃肿、衰老的表现，显得人非常不精神。如果存在双下巴问题，可以到正规的医院找有经验的医生进行面诊。医生会根据患者具体情况，制定合适的、科学的治疗方案，且术后的风险、并发症都非常少，安全性较高。

③你是哪种类型的双下巴？摆脱双下巴需要分型分治！

　　一提到双下巴，大多数人会自然而然的想到胖子，认为双下巴是肥胖的标志，其实不然，双下巴的产生有很多种因素

　　1、衰老

　　年龄是导致双下巴的一个重要因素，因为随着年龄的增长，皮肤状态也会随着改变，随着水分和胶原蛋白的丢失，皮肤也会渐渐地失去弹性，下巴的皮肤会随着松弛下垂。如果用手指按住两腮，向耳朵的方向向上提拉，双下巴有明显的回缩的话，就可以判断出来。

　　2、肥胖

　　饮食不节制、缺乏运动、生活不规律等因素往往会使很多人体重增加，当超重或者肥胖时，由于多余脂肪的过度分布，就有可能产生双下巴。

　　3、遗传

　　有些人即使体重没有变化或者是不肥胖仍旧能够看到双下巴，这类人群的直系亲属或者旁系亲属可能会存在双下巴。

　　4、面部浮肿

　　饮食不当同样也会导致双下巴，比如摄入过多的盐、碳水化合物可能导致面部浮肿和双下巴。

　　5、脖子前倾

　　脖子经常向前伸也会导致双下巴的形成，因为在做这个动作的时候，由于颈椎前引，脂肪就会随着颈椎向前，就会和正常的下巴外形连接在一起，如果循环不畅再加上脂肪代谢慢，脂肪的下巴的堆积就会越来越松，形成双下巴。

　　摆脱双下巴需要分型分治！

　　1、衰老导致的双下巴类型可以通过微整的方式进行消除和改善，比如通过微整的筋膜提拉、蛋白线提升改善，之后再增加一些锻炼（面部），提升皮肤的韧性。

　　2、肥胖导致的双下巴可以通过减肥的方式来消除，但是如果年龄偏大的话，瘦下来的下巴会有皱纹或者使松弛的情况。除此之外光纤溶脂消灭脂肪，可以有效紧致皮肤。双下巴、婴儿肥、肥胖的脸颊都可以消灭掉，而且皮肤会紧紧的。

　　脂肪堆积导致双下巴的年轻人还可以通过吸脂的方式进行消除，将微型导管针植入到下巴部位，脂肪可以均匀的被吸收，减少脂肪量，从而达到面部提升的效果，既减少了脂肪量，又减少了皮肤的松弛。

　　3、遗传性双下巴可以尝试吸脂手术，效果还是可以的。

　　4、瘦脸按摩可以解决面部浮肿导致的双下巴，同时注意控制体内水分的摄入和排出，每天早晨一杯水，其他时间少量多次饮水。

　　5、脖子前倾造成的双下巴，可以尝试运动消减，如反复吐出舌头，做口腔闭合运动。当然抽脂手术也可以解决此类问题。除此之外还要改善低头看手机，看电脑过低等不良习惯。

　　日常生活中，尽量少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，比如葡萄、西瓜、橙子等，他们能够促进皮肤角质层的新成代谢，让皮肤变得更加紧实富有弹性。

④脸部瘦法 七招教你甩掉双下巴!

　　1、时刻瘦下巴法

　　每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。

　　2、使脖颈前部肌肉皮肤绷紧法

　　头部后仰，紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态。迫使头向后。注意不是向后仰，而是始终保持下巴向下的状态，头颈垂直向后。一般人这样做后会看到堆挤出一个“双下巴”。将拉紧的头颈朝左转动4次，然后向右转动4次。放松肌肉，恢复常态。重复这一操练4次。

　　3、减少肌肉疏松法

　　用手紧握下巴，张开上、下颌和嘴。用手握住下巴并保持颌的张开。非常缓慢地关闭双颌，同时手要紧紧抓住下巴，给颌的闭合造成强烈阻力，似乎在抵抗闭嘴的拉力。注意力集中在下巴的周围。抗衡时间以数15秒为度。放松。重复8次。

　　4、下巴肥厚及颈前部肌肉凹陷者必做

　　将两手掌按住前额，手指部分重叠，对前额施以强大压力。抬高手臂，使两肘和按压在前额的手处于同一水平高度。头部向前向下压，双手和双臂使劲阻止头部的下压。不要降低两肘。继续使劲强迫头部向下(似乎你要使头缩回到脖子里一样)，直到你感到下巴底下和颈部的肌肉紧张为止。如果腾出一只手摸一下，会感到这部分肌肉很硬，抗衡时间以默数15秒为度。继续默数并同时让头反抗阻力向前向下压，直到下巴触到胸部并默数25秒为止。缓缓放松肌肉，放下手重复3次。

　　5、使下巴底部变结实 消去脸下部皱纹法

　　尽量高抬下巴，以使颈前部向上拉紧。将头尽可能地转向左边，

　　应能看到左肩的上方。颈部的肌肉应当绷紧，转动头部时要强劲地拉伸颈部肌肉。

　　同时还将下唇向上牵拉以致盖住上唇。这样可以增强对颈部肌肉的拉力。保持头部转至尽左，颈部紧张的时间以默数为10～25秒为度。

　　保持颈和下巴的绷紧状态，馒慢将头向左看的位置转口向前看的位置，然后向右重复。放松，重复向左运动5次，向右运动5次。

　　无论是在转动颈部还是在默默数数时，对颈部和下巴部的肌肉必须始终施以强烈的拉力。好的效果来自对颈部和下巴部肌肉的充分拉伸和操练。

　　若你在做这个操练时，因头部的突然运动能引起暂时性的眩晕和恶心或其他不适，请放弃此操练。

　　6、收紧双下巴

　　需在下巴下面涂按摩膏。将双手的指背和指关节一起按在颔下。向两耳平稳地上拉两只手指关节，在耳垂处停下，注意应施以中等压力，不可只拉扯皮肤。重复10次。

　　7、提升和增强脸下部肌肉法

　　将右手的拇指放在右耳的背后，该手的食指放在耳前面，两只手指应尽可能地靠近耳朵，手掌则覆在面颊上。

　　手指牢牢地按在肌肉上，以整个手掌作完整的圆周运动，使手下肌肉得到推动。手掌及五个手指同在运动，使面部肌肉运动的同时，也运动了耳背后硬骨上的皮肤和肌肉。 左手和右手可同时动作，以便同时加强面部两侧的肌肉。圆周运动5～10下。

　　然后，双手位置不变。按在右耳周围的肌肉上的右手朝上推移，同时，将按在左耳周围肌肉上的左手朝下推移，向下的运动应令左手指拉到颈的基部(头颈结合处)，即正好在耳垂下面颁骨后面的凹陷处。向上的运动应使右手上推到头的顶部。不移开手指，只变换手的运动方向。 重复这种升降运动14次(对每只耳朵向上和向下按摩各7次)。

　　小编提醒：所有的操练都要缓慢地去做，不要急于求成，速度太快容易造成肌肉拉伤！

⑤怎么样减去双下巴

　　双下巴产生的原因主要是由于在下巴处有多余的脂肪堆积，要想去除多余的脂肪，大体上有三个办法：一、按摩，可以对下巴的脂肪进行5分钟左右的按摩，每天可以进行多次，方法的原理是促进局部的血液循环，从而加速脂肪的分解代谢。但是这种办法耗时比较长，效果也不是很确切；二、打溶脂针，主要成分是可以溶解脂肪的药物，将这些药物注射到下巴的脂肪内，可以将脂肪逐渐溶解，然后通过血液循环排出体外；三、光纤溶脂，是近年比较流行的物理方法，通过定点的光热溶解的办法将脂肪破坏，然后通过血液循环排出体外。光纤溶脂和溶脂针都是针对点对点的局部脂肪增多去除的办法，患者可以根据自己的实际情况，与医生充分沟通，然后选择最适合自己的办法去除双下巴。