①体内水分与皮肤油量如何保持平衡？
12小时日间攻坚战场
如果不随时内外补充水分，风干这一说法将能非常贴切地形容我们的肌肤状态。于是日间的12小时，要从早晨的梳洗准备工作的每分每秒开始，完全不能松懈，让胜利的天平永不倾向油光。
晨间6分钟打底
晨间6分钟打底：早间护肤过程是赢得全天胜利的关键，只需要6分钟，轻松胜出空调间日间挑战第一回合。
1分钟洁面：
全天肌肤的不干燥不紧绷，要从温和的早间洁面开始。为了清除油腻感和代谢加快的角质，很多人选择在夏季选用比较强力的洁面产品，这无可厚非。但早间的肌肤，没有太多油脂和角质需要清洗，乳霜或啫喱态洁面产品已经可以满足需求。如果独爱冰凉清爽的感觉，可以选用加入薄荷和柠檬等精油成分的温和洁面产品，作为唤醒肌肤的Morning call。
1分钟面霜：
一款保湿效果好的轻质乳霜是制胜关键，也是许多人年复一年寻觅的焦点单品。好的夏日面霜需要具备以下三种特征，第一自然是质地轻盈，啫喱或凝胶态的面霜正是为了夏季而生，同为乳霜，也有薄厚轻重之分。第二便是油水平衡，选择怎样的质地，究竟还是要看自家肌肤特性：若本来是极干性，选择含有一定油分的面霜更有助锁水，皮脂分泌旺盛的人，无油面霜自然十分理想。第三自然是功效全面，夏日控油保湿固然重要，但日常肌肤问题并不会因此知趣地消失，除了保湿控油之外，有美白、抗氧化、紧致乃至防晒等多种功效的面霜会更受欢迎，在一举解决其他肌肤问题的同时，也避免了重复涂抹带来的油腻感。
3分钟面膜：
除了清爽保湿的面霜外，长期征战空调房，一些额外的保湿补习要一早就做好。如果肌肤外油内干的格局已经形成，不妨在面霜前多加一道保湿精华素，并选用保湿效果优良的化妆水，给肌肤开胃，面霜效果发挥更佳。若是在穿衣刷牙的间隙快速敷好一个保湿面膜，只要三五分钟，就能让一整天的肌肤状态获得本质提升。
1分钟控油：
上妆前可以选用局部控油产品，防止T区出油过多带来的脱妆乃至毛孔问题。全脸控油适用于油田型肌肤，选取的产品不仅仅应当有瞬间收缩毛孔、吸收油脂的哑光效果，而更能作用于皮脂腺，含调理油脂分泌成分，如BHA、B族维生素和天然精油等成分。
12小时夜晚加强战场
睡眠时间可以自己决定空调怎么开，因此成为肌肤休养生息的好时机。在我们静静享受梦乡的同时，肌肤也正在为收复日间水油战争沦陷的失地继续战斗，默默地完成自我修护和调整的过程，有什么办法可以助它一臂之力呢?
夜间三招制胜
好的战术能够有效利用天时地利。为肌肤营造一个舒适的睡眠环境，是晚间战场的制胜关键。总的来说，睡眠环境的设置应该注意以下三点。
1、空调温度设置和外界温差应该不高于7摄氏度。为了让肌肤的抵抗力和自我调节能力能够良好发挥，应当尽量避免忽冷忽热的情况发生。
2、空调温度应该高于或等于26摄氏度。除了节能考虑之外，为了肌肤不在强力冷气下流失太多水分，空调温度不宜过低，也要防止空调直接对肌肤送风。
3、室内湿度应保持在50-60%，这个湿度是能保持肌肤水油平衡，又不至于感到潮湿憋闷的数值。如果过于潮湿或过于干燥，可以用空调的抽湿功能加上空气加湿器来进行调节。
毫不松懈继续做护肤文章
除了对睡眠环境的调整，毫不松懈继续做护肤文章也是夜晚战场的主旋律。密集护理的补水疗程、成分精纯的保湿精华素，瞬间充盈细胞滋润角质层的高机能化妆水，控油并调整皮脂腺和毛孔的高效晚霜，都是睡前护肤的好选择，更有可以过夜的睡眠面膜，让肌肤在熟睡时也有机会喝够水。
②皮肤油怎么办 控油有高招
不管是何种类型的肌肤，脸上偶尔都会产生油光现象。有MM就会问了，皮肤油怎么办，特别是油性肌肤的MM更有这种烦恼。其实控油也是讲究技巧的，干性肌肤和混合性肌肤不用每天都控油，而油性肌肤的MM，控油就是每天的必修课了。另外，油性肌肤也分为好几类，需要认清肤质才能很好控油哦。
第一，确认你是油性皮肤
洗脸后不到30分钟就泛起油光来；容易吸附油垢；需要大量吸油面纸；化妆后1-2小时后开始脱妆；水分和油脂分泌不平衡。如果你具有以上全部现象，就要马上控油了。
第二，鉴定你的油性类别
1 单纯的油性皮肤 表现为油光满目，毛孔粗大，但无其他症状。
2 油性缺水性皮肤 表现为水油不平衡，水分保不住，常有外油内干的感觉，严重时还有脱皮现象。
3 油性青春痘皮肤 表现为油光和毛孔都不太明显，只是有少数青春痘。 》做清爽男人 必知皮肤控油法门
4 油性粉刺痤疮皮肤 表现为油光满目，毛孔粗大，并长有大量的、较多的粉刺痤疮。控油力度要大。
第三，控油对策
其实，油性皮肤很简单，虽然控油方法大体上有所不同，但总体上只要做到清洁--收缩毛孔--加强护理就可以轻松控油啦。
彻底清洁是控油的不二法门，最好使用无油脂的洗面膏或具有控油效果的洗面乳，这样可以祛除多余的油脂。洁肤后，务必使用具有收敛因子和抗菌素的喷雾，缩小毛孔，使皮肤细腻。
同时使用不含油脂的补水护肤品来润肤保湿，促进水油平衡。定期做控油面膜，祛除黑头，有消炎减少粉刺的作用。
③一种增加皮肤油分的抗衰老中药组合物
缺油的干性肌肤多见于中年以上人群，导致缺油的干性肌肤的原因多为由皮肤衰老、饮食机体不健康或不正常的皮肤护理方法、化妆品粗糙等。缺油的干性皮肤的油脂、汗腺分泌少，薄而透明。这种皮肤的人由于缺少自然油脂滋润，脸部皮肤显得干涩无光，易产生碎纹，甚至脱屑而显得粗糙，眼部、颈部出现松驰，衰老日益加剧。
目前尚无安全有效的药物来治疗缺油的干性皮肤，单靠外用滋润化妆品补充油分并不能解决根本问题，临床上常用维生素A或E来增加皮肤油分和抗衰老，但是短期效果并不明显，而长期大量服用又会导致中毒。
《黄帝内经》曰：“……五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能写。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。……”五藏俱衰，故无以滋养肌肤，肌肤干燥皱缩，筋骨解堕。据此，本发明选择益气填精，滋髓润肤之品治疗缺油干性、衰老性皮肤，其中，人参为君药，大补元气，补脾益肺，生津安神，《神农本草经》谓此药 “主养命以应天，无毒，多服久服不伤人，欲轻身益气不老延年”；黄精为臣药，助君药补气养阴，健脾，润肺，益肾；佐药杏仁润肺滋阴，助君、臣药滋补五藏之力；红花则为使药，不仅活血以助阴液输布周身，且能避滋补药之腻。四味药配合能逆转五藏之衰状，益气填精，滋髓润肤。现代医学研究亦表明人参中含有皂甙和蛋白质合成因子，人参总皂甙能显著升高皮肤中的羟脯氨酸含量，使皮肤细嫩光泽，防治皱纹；蛋白质合成因子可促进DNA、RNA及蛋白质合成，使人体蛋白质含量增加，有助于健壮肌肤、肌肉丰满和增加皮肤弹性。黄精则具明显延缓衰老、增强免疫力，抗氧化等作用。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，且有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。红花能使血管扩张，改善微循环，使血液中的营养物质能通过细小和狭窄的血管及时营养皮肤，增强皮肤的耐缺氧和抗损伤能力。
本发明组合物，通过益气填精，滋髓润肤，以内养外而增加皮肤油分；注重整体调节，具有增加皮肤油分、逆转衰老的功效，可改善缺油性干性及衰老性肌肤的症状、延缓衰老；主治缺油性干性肌肤，用于因自然衰老、五藏虚损、压力、睡眠差、饮食不节等，或皮肤失于调理所致五藏皆虚之皮肤缺油干燥、面色晦暗无泽等症。本发明组合物无毒副作用，适合长期调理人体机能。
