每天4次短距离散步利于老人降压
更新时间：2024-04-28 11:20:00
Ⅰ 每天4次短距离散步利于老人降压
据香港媒体报道，研究人员对20名处于高血压前期的人进行跟踪，对每天4次10分钟散步和1次40分钟散步的降压效果进行比较后发现，这两种方式虽然在某种程度上都能降低血压，但短距离散步后的降压效果能持续11小时，而长距离散步的降压效果只能持续7小时。
这份研究报告发表在《高血压杂志》上。
研究人员表示：我们以前不知道短距离散步的效果更好。过去的研究报告都认为，对血压不稳定的人来说，长距离散步具有更好的降压效果。
Ⅱ 每天4次短距离散步利于老人降压>>老年
香港媒体报道，研究人员对20名处于高血压前期的人进行跟踪，对每天4次10分钟散步和1次40分钟散步的降压效果进行比较后发现，这两种方式虽然在某种程度上都能降低血压，但短距离散步后的降压效果能持续11小时，而长距离散步的降压效果只能持续7小时。
这份研究报告发表在《高血压杂志》上。
研究人员表示：我们以前不知道短距离散步的效果更好。过去的研究报告都认为，对血压不稳定的人来说，长距离散步具有更好的降压效果。上一篇保健：老年人锻炼注意五个原则下一篇保健：老人慢跑有哪些注意的事项？
