(1)男性如何保护好阴茎部?
阴茎是男子的排泄尿液和性交，交媾的器官。阴茎体由阴茎海绵体和尿道绵体组成，具有丰富的血管、神经、淋巴管。阴茎冠状沟处神经分布最丰富，敏感性最高。在日常生活中，大多数的男子没有每天清洗阴茎部位的良好习惯。由于受封建习惯的影响，洗下身只被女性接受，而80%左右的男性每日则以洗脚而告结束。
我们知道，阴茎部周围汗腺、皮腺和皮下脂肪较为丰富，成年男子还有浓密的阴毛分布，加上许多男子喜欢穿紧身三角裤，这样一来使阴茎总是处于阴暗潮湿、密不透风的状况，很容易藏纳垢污。
当男子体质较差时，藏在阴茎部的细菌、病毒会乘机逆尿道上行感染，诱发尿道炎、附睾炎、精囊炎等疾病。
如果泌尿道发生阻塞，细菌进一步上行能感染肾脏，引起肾盂肾炎等各种疾病，如果阴茎长期处于细菌污染状态，阴茎龟头冠状泡后垢形成的感染刺激，也会诱发阴茎癌，据统计，男子阴茎的湿诊、皮炎、癣等疾病，也为数不少。
另外，有些已婚的男子有不洁的性生活习惯，这对女性阴道也是一个不良刺激，在性生活时，会将细菌带给女方，造成女方患阴道炎、慢性宫颈炎，宫颈糜烂，以致宫颈癌。因此，保持男性阴部的清洁，对他的性伴侣的健康以及自身健康都是极其重要的。（责任编辑：吴金妹）
(2)男性 如何保护好你的精子？
男性如何保护好精子?
第一，不要抽烟、喝酒
香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害，影响精子的产生。
第二，要远离手机、电脑等辐射
男性不要长期的玩电脑、用手机打电话，由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。
第三，要适当的运动
运动不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也是优良的，但是在运动中你要注意不要做激烈的运动，以不疲劳最好，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。
第四，不要偏食
精子的生长是需要多种营养物质的，如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，就会引起营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。
第五，要保持良好的情绪
如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下，便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态，就会使精子减弱，所以，你要经常保持愉快的心情才对。
第六，不要长途骑车
骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会阴部位，如果长久骑车就可以使会阴部充血，从而影响睾丸的生精功能。
第七，要远离高温环境
不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。
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激素可以影响精子的质量，所以，请男性朋友们一定要远离激素，如：不要用女性的化妆品
不要吃含有激素的食物
不要服用性保健品
第九，要穿宽松的衣服
男性朋友们一定要选择穿那些宽松、质地好的衣服，切记不要穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环，影响精子的产生和质量。
第十，要洁身自好
男性朋友们一定要洁身自好，如果你患有性病，一定要彻底治疗后再考虑孕育宝宝，如果你发现自身生殖器官有其他异常，请尽快去医院检查。
另外，最新报告指出：可乐会伤害精子生出畸形儿
美国哈佛大学医学院的科学家们对目前出售的三种不同配方的可乐饮料进行了杀伤精子的试验证实，新婚男子饮用可乐型饮料会直接伤害精子，影响男子的生育能力。若受损的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。
医学家将成活的精子加入到一定量的可乐饮料中，一分钟后测定精子的成活率。试验表明，新型配方的可乐饮料能杀死58%的精子，而早期配方的可乐型饮料可全部杀死精子。他们对新婚女子饮用可乐型饮料也提出了忠告，奉劝她们少饮或不饮。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，在体内很容易通过胎盘吸收进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆。
因此，专家们建议新婚夫妇及想要孩子的夫妻，除禁忌烟酒外，还不宜饮用可乐型饮料。为了下一代的健康，请男性朋友们远离这些不健康的生活方式，保护好自己的精子。
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(3)男性如何自由控制性高潮
近日，美国askman网站撰文，教男人如何随心所欲地控制高潮时间。
身体放松
放松腿部和臀部肌肉。在性爱中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟高潮来临的时间。
无高潮之性
打破观念，性爱不必非得有高潮。而且越是担心高潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射精前结束性爱。这样若干次后，你便可以把性爱和高潮区别开来，控制它就容易多了。
重视体位
在性爱中，如果你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制高潮。
采用喉式呼吸法
男性可以通过调整呼吸来延长性爱时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发呵音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。据说这种技巧是男性的专利。在勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，就可以使用了。通过它，男性除了可以自由地控制呼吸，促使女性达到性高潮外，更可以在射精之前紧急控制住自己。
把尿排空
性爱前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难了。
建立信心
影响射精的因素很多，不要因为它一两次过早地降临，就给自己扣上早泄的帽子。如果你越担心，就越容易在性爱中失控。即便真的发现自己有性功能障碍，也要及时和伴侣沟通，一起找到治疗的方法。
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(4)男性如何保持夫妻感情鲜活不衰
在一些已婚男人的眼里，老婆是自家的固定资产，因而不再情愿太太像过去那样打扮得靓亮动人，出外广为交际，成为大众风景，甚至对太太采取了诸多的限制，同时为了节省家庭的经济开支，打心眼里害怕太太消费。其实，我们生活在社会开放、观念更新、日益繁荣的今天，对太太的态度也应与此同步，不要让太太沦为生育子女、操持家务的主妇，我们不妨让她变坏一点，让她做你的情人，时时对你散发出诱人的魅力，也使你们的爱情鲜活不衰，下面是几条妙计
一、给予必要自由，唤回她往昔青春的魅力
不少已婚男人认为，太太必须顾家，勤于操持家务，假若还常常外出交际，便会被斥为花瓶，不是一个好女人了。可你有没想过家庭，单位两点一线的单调生活也会抹杀她的情趣和亮丽，对生活对爱情不再有激情，也就疏于打扮，形象大打折扣。在这时，你可能会想起那些在外面世界如花蝶般纷飞的女人，回味她们的百般风情，也许你并没对她们动真格，但不可否认他们身上散发出的磁场效应，因为她们是鲜活的美人鱼。那么，你是否得到一点启示?不妨给太太一些必要的自由，让她变坏一点，在大江大湖里激发自己的魅力，然后把亮丽带回家。
特别需要提醒的是，我们要做个自信的男人，不要害怕太太一出家门便会像断了线的风筝。对耽于小家庭的太太，我们还要鼓励她重走江湖，接受必要的应酬，这样会使她用心重塑自己的佳丽形象，不再邋邋遢遢，而且她的心情会变得开朗、明快起来，一改家务事做多时的婆婆妈妈、唠唠叨叨作风。也许，在某些时候，当她从外头归来，会如初恋的情人般重放一脸的妩媚，让你们再次畅游在清天爱海里。给太太多些自由的活动空间，是让她走出传统的主妇角色，唤回青春勉力的妙方，这比涂沫或食用任何高昂的美容品都管用。要知道即使是美丽的鲜花，长期放在没有新鲜空气的室内也会枯黄，同样的道理，曾经让你心旌荡漾的太太，如果老是稽留在家里忙家务，也会失去诱人的风姿。
二、保鲜夫妻情趣，共享生活的欢愉
我们常常从报刊上看到，不少原本幸福的家庭离异了，其原因不少却是因为夫妻情趣的不和谐，丈夫们埋怨太太既不懂得生活的浪漫，又不会主动示爱，像个木头人似的，所以他们便在外头寻花问柳，甚至把荡妇视为自己的红颜知己。其实这不能全怪妻子，在她们的意识里，过日子就是平平淡淡，而主动示爱则认为是一种浪荡的行为，不少女人有时也想主动一回，却怕被大夫现为荡妇便只好作罢。所以，作丈夫的有必要矫正太太的这一心理，在平日里多一些交流沟通，即便夫妻生活也能鼓励她主动出击，让她做个斗牛女士，让她更好的发挥自己的万般风情，也会大大地提高我们的激情，从而最大程度地共享情趣的美妙与欢愉，这对加固夫妻间的感情并排斥第三者的插入很有益处。真的，让自己的太太变坏一些，使她成为你永远的情人，这是个挺好的创意，你不妨试试看。
三、鼓励适当消费，用时尚做太太漂亮的衣裳
为数不少的太太婚后变得俭约乃至抠门，不再置买漂亮的衣裳，看到有小姐向自己推销上档次的化妆品也避而不看，那怕是一支略贵一些的口红也舍不得买，在她们看来过多的消费是一种罪过，她们宁可把自己弄得灰头土脸的。质朴与节约是种美德，可现代生活毕竟比以往好多了，需要时尚的点缀。试想，当太太生日时你花钱送上一束玫瑰或是什么贵重些的礼物，而她却放下脸来痛斥你浪费，这不仅大煞风景，也伤害了两人的感情。对节俭惯了的太太，你不妨设法让她改变观念，变成一个小小的败家子，这样固然会使家里存折上的数目少些，可却会换回太太的亮丽和情趣，这是最好的回报。比如让她多买些漂亮的衣服，散发出迷你气味的香水，她便会时时亮给你一个全新的风景，如情人般让你迷恋;比如让她去健身或是打打保龄球，那么你就能长久的欣赏到她那迷人的娇躯;或者带着她一起泡吧、旅游等等，使她更富有情趣适当的消费，会使太太在跟进时尚的同时，在你眼里成为永不过时的风景。
