1:健康提示：气虚体质人群应如何养生
气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚体质主要表现在脏腑的功能比较弱，尤其是肺脏和脾脏的功能。气虚体质者形体比较松弛，不挺拔，面色多苍白、或者发黄。因为气虚，所以经常会感到疲倦、怠惰，整个人比较慵懒，说起话来也有气无力。
气虚体质养生原则
补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为气生化之源，故脾、胃、肺、肾皆当温补。
养心 气虚的人要避免过度思虑和敏感。不要太关注自我、太在意自我的感受，要把注意力从内在转移出来，多为别人着想。这样就会逐渐走出自我的小圈子。另外，生活起居要规律，不熬夜，三餐要规律。平时要注意保暖，避免运动或劳动时受风出汗，多做一些缓和的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
食养 忌少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥甘厚腻的食品也要少吃，以免伤中阳，导致痰湿体质。气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食品，如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等食品。气虚体质者的补益要慢慢来，粥对气虚者来说是最好的补品。
特别推荐：糯米山药粥
做法：山药去皮洗净后切成小块，将枸杞泡软。糯米和大米各一半，洗净后加水煲粥，至七成熟后放入山药一起煲煮至熟，加入枸杞即可。
功效：健脾补肾，益肺固精。
2:专家重点提示 药妆护肤品美白更快更放心
夏去秋来，经过了曝晒灼热的夏季，照照镜子，你会发现自己的肤色显得黯淡甚至变黑，鼻子和颧骨部位的斑点格外刺眼。夏天遗留下的美白难题，难为了爱美的MM。的确，美白向来都是护肤的重头戏。在今年推出的美白产品中，我们的皮肤专家很贴心的为大家推荐了数款药妆产品，那朋友们要问了，什么是药妆品呢?
药妆品和化妆品的区别 ：
同样是“妆”字号的东西，放在药房和放在柜台到底有什么不同呢? 其实药妆品与化妆品的最大不同就是他们的配方总是尽量精简，不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂，而有效成份的含量较高，针对性强，功效显著，只在药房销售的化妆品。其和柜台上的化妆品有所不同：
1)药房化妆品属于药监局监管，要求较严格，要经过多重审查，来源不明的化妆品是进不了正规药店的。
2)只要是正规药房都配有药剂师，从业人员也都是医药学专业毕业的，可以给消费者提供免费和专业的医学以及美容咨询服务。
3)“到药房去买护肤品”，现在我国一些消费者可能感到比较困惑，但是已经有一些人开始尝试，甚至在一些比较开放的大中城市已经发展成为城市女性的一种时尚。这其中和厂家推广的有很大关系，药店本身安全、值得信赖的形象也是消费者能够接受它的一个关键因素。
4)药房化妆品是“药”和“妆”的结合，这不是指它的成份，而是指它的销售渠道，为什么要将“药”和“妆”放在一起卖?因为很多皮肤疾病不是单靠外用产品可以解决的，而一些并不严重的皮肤问题不需要或者是消费者不愿意去医院，在药房购买化妆品时可以让药剂师推荐一些内服的药物配合使用即可。
言归正传，咱们回到对抗黑色素的问题上，堂主要提醒大家，在确保有效性的同时，现在的淡斑抑黑产品更将安全性、天然性放在了第一位。为了避免对肌肤造成伤害，升级防备的产品一般采用对肌肤无刺激、无副作用的天然成分，尽可能从植物中提取有效成分，一来吸收较快，二来代谢性也较好的。
雅漾美白祛斑乳
富含雅漾舒护活泉水(抗刺激、抗氧自由基、镇静舒缓作用)。精华素、无油脂配方。不含香料。淡化黑色素、抑制其形成、并阻碍其传递。Vc+Ve协同作用，彼此加强各自作用。
Fancl美白袪斑精华液
以SVCT美白导入精华为细胞开启更多吸收口，让更多维他命C高效渗入细胞，提升美白力量，加速淡化黑色素。配合成分， SVCT美白导入精华、持续型维他命C诱导体、淡斑精华A.C. White、霍霍巴叶精华、甘草成分诱导。美白的效果不会马上看到，用完一支全脸有变白了一些，而痘印没变得那么快，对于刚晒黑的皮肤具有较好的美白效果。
3: 提示 写给女性的避孕私房话
内容简介：眼看就要跨入12月，空气里狂欢的味道越来越浓。兢兢业业、安分守己了大半年，就盼着那几天的疯狂释放！午夜狂欢，蠢蠢欲动... 眼看就要跨入12月，空气里狂欢的味道越来越浓。兢兢业业、安分守己了大半年，就盼着那几天的疯狂释放！午夜狂欢，蠢蠢欲动的心态将你完全暴露。寒冷的季节，没有什么比情人的拥抱更加温暖。放下淑女身段的你，有没有想过：放纵的快感直线上升，避孕的危情指数也在直线上升！男人有许多种，但归根结底只有两种：关心你的和不关心你的。 落实到避孕这件事情上，真正关心你的男人实在是少而又少。所以你会发现自己别无选择：女人只能靠自己来爱护子宫，男人无论如何都不能体会发生在那个神秘洞穴里的乐与悲。无论多了不起的女人，都只有一个子宫，它经不起太多折磨。无防护的性交和避孕失败，都会造成不必要的怀孕，就像歌词唱的：偶然一次的放纵，却造成了困境。 与其痛骂那个不负责的男人，无助焦虑地等待下一次正常月经的到来，让忐忑不安、懊悔交织在心头；或者在意外怀孕后，强打精神面对不得不做的人工流产，还不如早做打算，花时间研究一下适合自己的避孕方式，把握主动权。好在，拜科技发展所赐，如今的避孕方式不断花样翻新，对身体的副作用越来越小，实施起来也越来越方便。选择避孕方式可不简单，专家指出：要考虑自己的年龄、是否生育过、身体情况、性格、生活习惯等等，最重要的是要适合自己，能够长期坚持使用。女人的一生，有30多年要实施避孕，所以绝对值得多花时间仔细研究！
4:老年人低烧更危险 常提示患有严重的感染
许多疾病都会引起体温升高，可老人由于身体退化，机体反应迟钝，有时有了炎症体温也变化不大。中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授告诉《生命时报》记者，由于老年人新陈代谢率降低，体内产热也就减少，所以老年人的正常体温就比年轻时低，加上老人周围血液循环较差，往往低热了也没什么感觉。
据张国玺介绍，老人的平均清晨口腔温度为３６.７摄氏度，发热一般指口腔温度持续为３７.２摄氏度。不论用任何温度计在任何部位测量，只要温度比基础体温升高１.３摄氏度，即表明发热了。
张国玺说，老人感染后出现炎症，通常发热反应较慢，而且热度低，退热也慢。当老人热度高时，容易引起人们的重视，但如果出现低热，常常会被忽略，所以要引起足够的重视。老年人一旦出现发热，常提示患有严重的感染。有资料显示，老年人发热有２５％―３５％的病因为感染，其中结核感染的概率远高于年轻入；结缔组织病占２５％―３１％，如类风湿关节炎、颞动脉炎等；恶性肿瘤占１２％―２３％。另外，当老人患心内膜炎、肺炎时，发热要比年轻人低，甚至有相当一部分急性胆囊炎、阑尾炎、胃肠穿孔的老年患者，体温低于３７.５℃。患严重感染的老年人中，还有约２０％―３０％不发热或发热反应迟缓，这往往是预后较差的表现。
因此，当老人有发热或有功能状态的急剧变化时，必须尽快到医院治疗。因为大量的临床观察发现，老年人感染疾病时，发热并不明显或不发热，容易造成漏诊而延误治疗，从而使老年人发生并发症和死亡的危险增高。因此，老年人发热切不可麻痹大意，要尽快查明其原因，以求得及时正确的治疗。
5:大便隐血试验阳性提示什么病
大便隐血试验阳性提示有消化道出血，消化道出血的具体部位需要结合胃镜、结肠镜检查之后才能确定，因为消化道出血可以分为上消化道出血、中消化道出血和下消化道出血三种情况，不同部位出血的原因不一样，如上消化道出血主要集中在食管、胃、十二指肠和空肠的上段，出现肿瘤、炎症、溃疡等疾病的时候都会导致出血。
消化道出血的情况很复杂，最严重的胃癌、结肠癌也有消化道出血的症状，检查之后大便隐血呈阳性。大便隐血呈阳性仅能做出初步判断，至于是哪种疾病引起的仍需要进一步检查。另外，近期如果吃了比较多带血的食物，例如猪血、鸭血，在检查的时候会出现大便潜血阳性，需要加以鉴别。
