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为什么男性在冬季尿比较多？主要是这3个原因！

更新时间：2024-04-27 21:13:51

（一）为什么男性在冬季尿比较多？主要是这3个原因！

　　排尿是身体的正常生理现象，一般来讲正常的排尿量是有规律的。但随着气温下降，天气越来越冷，一些男性发现自己的尿液越来越多，就担心自己是患上生殖系统疾病，毕竟尿道和生殖系统相接近都有着密切关系。但其实冬季男性尿多也有原因，并不完全是疾病导致，不用过于担忧。

　　男性冬季尿多是怎么回事？

　　1、身体自然反应

　　由于人体对外界温度变化的反应比较敏感，在气温下降时身体会做出一系列反应温度，而在冬季随着气温逐渐下降，皮肤毛孔和周身血管会出现收缩，血液循环量也就会降低，此时为了将身体水分排出体外，利尿激素会增多，排尿量也就会跟着增加。而且在冬季因为出汗量少，身体多余的水分也会转化为尿液排出体外，这是正常的身体自然反应。

　　2、膀胱容量变小

　　大多数人应该都感受过从温暖的房间走出去到寒冷的外面去就会有尿意产生，其实这种感觉是热胀冷缩，因为周围环境温度瞬间降低，膀胱容量也会跟着降低，尿液储量减少，就会让人有上厕所的欲望。

　　3、疾病影响

　　导致尿频也有可能是疾病原因，如泌尿系统感染、前列腺炎以及其他生殖系统炎症都会使身体有尿急、尿频、排尿无力等症状。所以在尿变多的同时如果有伴随着其他不适就要警惕，可能是疾病导致。

　　冬季男性尿多该怎么办？

　　1、适当喝水

　　不要以为冬季干燥容易缺水，就让自己每天大量摄取水分，尤其是在睡前。虽然人每天身体需要摄取足够的水，但其实每天除了喝水，其他水分会从食物中摄取，所以要根据身体需求来满足，并不要过多喝水，防止尿液过多。

　　2、检查身体

　　如果排除生理性原因导致尿多，要进行检查，看是否存在疾病，才能使医生根据疾病进行治疗，从而使症状得到缓解，防止疾病加重。

　　温馨提示，男性在冬季尿多大多是属于正常生理现象，不用过于担心，但如果一直存在前列腺炎或者其他生殖系统炎症的情况下就要警惕，可能是疾病加重。这时要进行治疗才能使疾病得到控制，而在平时也要注意。另外在冬季做好保温措施并且适当运动可以提高出汗量，对毒素排泄，水分排出都有帮助。

（二）三条妙计　让你在冬季远离干燥

　　导读：冬天的气候干燥，空气湿度低，这时候的皮肤由于缺水会变得非常粗糙，甚至会出现脱皮的现象。因此，冬季护肤的重点是要防燥，要给皮肤补充水分。

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　　保持室内温度

　　保持室内的湿度

　　在冬天，北方室内长时间地使用暖气或火炉，会使人鼻子、嗓子感到干燥难受，毛细血管破裂出血，有时还会诱发上呼吸道感染及头痛等病症，这是室内空气湿度太低的缘故。

　　冬季保证室内温度的同时，一定不要忘记调节室内的湿度。在用火炉取暖的室内，可在炉上烧一壶水，把壶盖打开，保持沸腾，以水蒸气增加室内的湿度。如果用暖气取暖则可以在暖气上放一水槽。此外，在室内摆放几盆花，晾几块湿毛巾或向地面上洒点水，也是增加室内湿度的好办法。为了避免肌肤水分的丢失，设置空气加湿器更为理想。有条件的家庭也可通过养热带鱼的方式来给室内增加湿度，因为养热带鱼需要的水温度比较高，每日从鱼缸中蒸发的水汽，也能增加室内湿度。

　　冬季要补水

　　冬季护肤要补水

　　由于冬季干燥易使肌肤发干皲裂，所以补充水分同样成为冬季护肤的重要方面，补充水分最好的办法是多喝水，冬季干燥，每日饮水应不少于8杯。此外，还需要从人体外部补水。由于肌肤受热则血液循环加快，这是人人皆知的常识，在寒冷的冬季里，人亦属于低温带在这长期低温的状态下，身体各个系统的运动，均会保持迟缓状态，非常需要外部的刺激来辅助其运转。因此，冬季适当的热水浴(3~4天1次)会加强肌肤的新陈代谢，促进血液流通，协助身体内脏的平衡，保持健康的肤色。

　　但热水浴也不宜过于频繁，否则会是肌肤过早地老化；另外，浴后应进行全身肌肤的滋养，如涂抹杏仁油、羊毛脂或凡士林等。常在室内工作的人，也可以在面部喷洒一些保湿水，以保持面部的湿润。

　　冬季宜用油性护肤品

　　冬季干燥建议使用油性护肤品

　　冬天可以减少洗脸次数，每日早晚各一次即可；早上洗完脸之后，在脸及手上涂些护肤霜，护肤霜以油性为宜。油脂类护肤品可以防止肌肤水分过多地蒸发。肌肤比较干燥的人也可给肌肤补充动物油脂类护肤品(例如貂油)，并使用能保持水分的蚕丝蛋白质等护肤品来保养肌肤。由于肌肤缺水而导致皲裂的人也可使用凡士林、动物油等涂抹在皲裂处。

（三）冬季多吃“养生三宝”

　　核桃：核桃仁是中成药的重要辅料，有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。嚼些核桃仁，还可缓解疲劳和压力。

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　　核桃粥：开水浸泡核桃仁后切成碎粒。将粳米、生姜片、核桃仁，加水两大碗，烧至米烂汤稠，放少许盐即可。可健脑益肾。

　　栗子：栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。唐代孙思邈称栗子为“肾之果也，肾病宜食之”。明代李时珍称栗子有驱寒、止泻之功。

　　推荐药膳

　　栗子炖母鸡：板栗去外壳;葱、姜洗净，姜拍破，葱打结;鸡去内脏，洗净切块。将锅置火上，加清水，放入鸡烧沸，撇净浮沫，加绍酒、姜块、葱结、板栗，炖至板栗、鸡肉熟透，加精盐调味。具有补益气血、强壮身体、健脑益智作用。

　　榛子：榛子性平，味甘。有调中、开胃、滋养气血、明目的作用。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

　　推荐药膳

　　榛子山药饮：榛子60克，山药50克，党参12克，陈皮10克。榛子去皮壳洗净;山药洗净切小块;党参、陈皮以水500克，文火煮30分钟，去渣取汁。以药汁煮榛子肉、山药块，小火熬熟。具有健脾益胃、强身健体的功效，对于病后体虚、食少疲乏者有良好补益作用。

　　(实习编辑：邓碧琴)

（四）兔肉虽保健冬季还需少吃

　　导读：古人有“飞禽莫如鸪，走兽莫如兔”的说法，对兔肉的营养价值和保健作用给予了极大的肯定。兔肉味甘，性凉，具有补中益气、凉血解毒、止渴的作用。兔肉的肌纤维细嫩，结缔组织少，非常容易被人体消化吸收。人体对兔肉的消化率可达85%，比猪肉、牛肉、羊肉的消化率约高10%～35%。所以，兔肉特别适合消化功能相对减弱的儿童和老年朋友食用。

　　在日本，兔肉被称为美容肉，它备受年轻女子的青睐。兔肉之所以具有美容的作用，这是因为兔肉富含卵磷脂、多种氨基酸、蛋白质、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素E、锌、铁、钙等多种对人体有益的营养物质。其中，兔肉中所含的优质蛋白、烟酸、维生素E等有保护皮肤细胞活性、维护皮肤弹性的作用，所以经常食用兔肉，能使皮肤变得细腻，且具有光泽。同时，兔肉中脂肪含量很低，对于酷爱苗条的女性来说，食用兔肉还可避免引起肥胖。

　　但是，肉类也有寒热温凉之分，冬季多吃点羊肉、狗肉等温热性的肉类，对于抵御寒冷的确大有裨益，但对于凉性的兔肉，最好还是少食，特别是脾胃虚寒、阳虚患者在冬季更应该和兔肉划清界限，否则，不仅起不到抵御寒冷的作用，还会因为兔肉性凉，能凉血，易损阳气，进而让人觉得更加怕冷。

　　此外，兔肉性凉，多食容易损伤胎元之气，导致胎动不安或妊娠出血，因此，有先兆流产的孕妇不宜食用兔肉。中医认为，血遇寒则凝，为了避免寒凝血淤诱发痛经，女性经期也最好不要食兔肉。