一)冬季唇部护理禁忌与方法

　　冬天，空气湿度低，不少人经常口唇干裂，为保持嘴唇湿润，很多人喜欢用舌舔嘴唇。越干越舔，越舔越痛，越痛越裂的恶性循环，让不少人饱受嘴角裂口出血的疼痛，甚至连说话和吃饭都受到影响。而下面的几个动作时万万不能做的哦!. 冬季唇部护理的3个危险动作一是随意舔唇。以为这样就可以使口唇上有水分，从而减轻干裂症状，其实，舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，结果是越舔越裂越痛。另外，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好象在唇上抹上一层面糊一样，风一吹，水分蒸发了，“面糊”就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，因而干燥的更厉害，严重者还会继发感染、肿胀、造成更大的痛苦。二是大胆撕皮。口唇干裂后一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时，总有一些不怕疼痛的大胆之美眉，千方百计地想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。其实，如果起皮现象真的特别严重，完全可以对着镜子，找准角度，用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。三是胡乱使用护肤品。冬季时节，有人用甘油擦唇，以为这样就可以滋润唇部，其实是错误的做法，因为擦甘油反而使唇部更干。TIPS：口唇干裂既是干燥的空气引发，那么防护口唇更不能忽略的就是空气湿度。露天自然空气湿度无法改变，但室内空气湿度完全可以调节。在冬季的晴日，要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度。冬季护理的小方法讨厌的死皮和皮屑让妆效也看起来大打折扣。现在就跟着我们甩开干燥吧，在上唇妆之前几步简单的护理就能让你回复水润饱满双唇。去除嘴唇上的死皮，让上妆更加快捷每天上妆之前几个简单的小步骤去除嘴唇上的死皮，让上妆更加快捷，妆效也愈加显著。秋冬水润唇妆打造POINT：·在涂唇膏之前，先用塑料薄膜包住嘴唇， 让嘴唇有充分的水分滋润·用珊瑚色的唇膏调整嘴唇颜色·在涂完唇膏之后，再上一层唇彩，会让唇妆看起来更具立体感。STEP 1：在嘴唇上涂抹上充分的润唇膏，然后用透明薄膜包住，持续1分钟之后，取下塑料薄膜。这样做的目的是为了让嘴唇湿润起来，更加容易去除角质。STEP 2：取下塑料薄膜之后，用棉签按照图中的方向轻轻地去掉嘴唇上的角质。因为之前让嘴唇充分湿润过，所以现在去起角质来会比较简单。冬季唇部护理TIPS特别护理：1. 晚上你可偶尔轻轻地用一把干牙刷在嘴唇上移动，或用手指按摩唇部周围，这样可以刺激血液循环，收紧嘴部轮廓，防止肌肉松弛。2. 热的蒸汽是对付嘴唇的脚趾翘皮的最好方法。用蒸汽毛巾再敷一遍可以把小翘皮和细小的皱纹干净的整理好。3. 天然保湿剂—蜂蜜：蜂蜜与皮肤的亲和力十分优秀，作为天然美容材料而广泛的被使用，其天然保湿成分十分诗歌于保护唇部。如果唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄的涂在嘴唇上，这也是护理嘴唇的一个好方法。4. 喝水，多吃维他命A、B、C，可改善唇色暗沉。5. 卸妆时选用唇部专用卸妆品，卸眼妆的卸装品可同时卸唇妆。6. 敷保湿唇膜，善用护唇膏，可轻轻按摩，促进血液循环。7. 唇部干燥脱皮时，可在化唇部彩妆前先以具修护功能的唇部修护霜打底。油性护唇膏滋润度较佳，却容易使口红晕开，所以上口红前应尽量避免使用。8. 防止唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法就是涂些凡士林，也可将沾湿了保湿化妆水或保湿液的化妆棉贴在唇部10分钟，就是方便的自制唇膜

二)冬季便秘如何预防

　　冬季便秘如何预防?冬季是便秘的高发季节，如何预防冬季便秘一直是大家关注的话题，那么冬季便秘如何预防呢?下面一起去了解看看吧!

　　1、每天早上起床后先喝一杯温开水。

　　2、每顿饭应当保持喝一吃二即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面做成的粥，吃两根小红薯(也可用芋头、马铃薯替代)。注意其他的主食应适量减少。

　　3、每天保证吃1斤左右的青菜。每顿饭后最好生吃一块萝卜，有解烧心之功效。

　　4、每顿饭后20分钟左右开始;散步2030分钟，如果天气不好可在室内散步。因为散步是促进肠道蠕动、减肥瘦身最简单易行的做法。

　　5、每天可做23次腹式呼吸，早起后及晚睡前各做1次，每次520分钟。可仰卧在床上将情绪调整好，除去杂念、意守丹田做深呼吸。

　　吸气时凸肚子。尽可能地向上凸，动作要慢，时间要长。呼气时肚子向内凹，也要慢、长。刚开始时每分钟呼气810次，逐渐地递减到每分钟45次。

　　6、每天坚持按摩腹部23次。早上先做腹式呼吸后再按摩，晚上先按摩后再做腹式呼吸，仰卧、坐姿都可以。

　　记住应当两手搓热后相叠，用掌心在以肚脐为中心的腹部以顺时针方向转圈按摩，力度适中，每次不少于3050圈。

　　温馨提醒：发涩的香蕉会加重便秘

　　香蕉具有润肠作用，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便，但发涩的香蕉不能润肠，反而会加重便秘。说香蕉润肠，是因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。

　　同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易于排出。不过，这些作用只有熟透的香蕉才具有。

　　即使外表没有了青绿色，已变得很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩的香蕉也是没有熟透。

　　这样的香蕉含有较多的鞣酸，鞣酸难以溶解，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

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三)男人冬季只能穿羽绒服？六大穿搭指南别错过

　　大多数的男人在冬季的时候，都是清一色的裹上羽绒服，似乎除了羽绒服以外，男人就没有更好的选择了，而且大多数男人穿得羽绒服颜色都很雷同，几乎都是黑色系。其实男人穿搭很有讲究，冬季的时候别光顾着别羽绒服，以下几种穿搭方式也是不错的选择，是型男过冬的必备搭配。

　　不安分的青春气息

　　运动主题迸发的活力能量一直延续到秋冬，虽说不是露肉的大好时机，但为沉闷的秋冬注入不安分的青春气息，张扬个性的你一定不会错过。圆领卫衣和抽绳运动裤成为本季的主打款式；字母卫衣与职场正装的碰撞最为新颖好看，而大胆的用色则将继续风靡着时尚圈，活力蓝、撞色各具特色，代替毛衣于商务休闲风格中注入运动的时髦感。

　　此外，修身收脚口的抽绳运动裤的设计兼顾了时装的运动感与实用性，搭配裁剪精良的夹克、西服外套俊朗又不失休闲感，体现出男性的阳刚气质，自由随性的搭配之中，是不安分的青春气息在窜动着。

　　来件轻松的外套

　　时髦又优雅的大衣真的是秋冬凹造型的必备神器，只要套上一件毛呢大衣，整个搭配的质感就能得到大幅提升，本季精明男士不妨来一件更轻松的外套；长款的工装夹克或是保暖的羽绒材质在周末休闲的时候也能顶上。但是颜色款式上还是保持低调，除了搭配基本的西服套装以外，也可以在裤子和鞋子上稍作文章，修身的牛仔裤和纯色运动鞋在下班后的party、约会活动中瞬间就能摆脱职场的沉闷无聊。

　　它们有时候抵得上一件毛衣

　　很多男士不知为何对配饰有着或多或少的抵触，其实即使是同一身衣服由于配饰的不同还是能够带来不一样的气质，对于衣橱容量不是很丰富的男士更应该丰富配饰的储存量。在秋冬来说帽子、围巾、手套是当之无愧的主角，毛线材质是首选，围住领口的温暖也许有时候抵得上一件毛衣，也是摆脱米其林造型的好帮手。

　　你的冬天被黑白灰承包了，寻找突破不妨从配饰开始。新手可以从纯色开始，大自然的色调包含着男人神秘而又博大的内涵，橄榄绿、酱果红、驼色用深沉的主调衬托绚丽的色彩，带来轻挑的童真却不失高雅的气息。

　　强有力的靴子

　　无论你走的是英式、美式还是日韩系，作为时尚界里流行常青树的靴子似乎都是型男们秋冬搭配造型的必选单品。无论是哪个季节这个被称为长腿神器的鞋款几乎成了众明星和式上Icon们的必备潮品。又是靴子的天下，英伦绅士最爱切尔西短靴，机车型男必备马丁靴，厚实温暖的工装靴每个男士都不能错过；修身牛仔裤与靴子的搭配穿上出街，保准不会出错。不过，偶尔换个新鲜，用宽松的多口袋工装裤搭配能让你看上去活力无穷。

　　墨镜不是夏天专属

　　忙碌的都市人不能做负能量的俘虏，释放压力与运动成为主流趋势；用炫酷的墨镜挡住疲惫的倦容，时刻都是准备战斗的强势态度。更要在职场也要融入旅人精神，本季不妨用干练的服装轮廓让时尚的旅行家们风姿卓越，休闲风格与奢华感的微妙结合，散发着都市时髦魅力。墨镜的点缀，迸发着全新旅游的冲动，与权势力量代表的皮质手套一起都让人无可挑剔。

　　披着上街更出挑

　　围巾最初只是简单地具有御寒保暖功能。而今原本用来保暖的实用性功效已经退居二线，这个看似简单的单品却慢慢成为了一个不可缺少的装饰元素。以Burberry为领导的超大毯子式围巾在寒风袭来的冬季正好是将保暖性和实用性功效合二为一的，温度和时髦度统统缠绕于身。

　　要想自然休闲也有范儿，不妨来学习一下披着大衣上街更为低调的男士可以直接把大衣披在身上，霸气十足又自然随性的搭配，才是时尚终极追求的目的。

　　男人在冬季穿衣的时候，不妨在各大网站上浏览一下，时下流行的款式是什么，然后根据自己的爱好搭配，如果自己难以搭配好衣服的话，也可以选择按照模特的搭配风格穿。千万不要仅局限于一款黑色的羽绒服，不仅会降低自己的穿衣品味，而且会给人很单调的穿衣视觉。