Ⅰ，哪些水果具备美白保健功效
水果对我们的身体有很好的保健作用，特别是对于那些爱美的女孩儿来说，更是保健美容功效很多，收到很多女性朋友的青睐，在保持身材和完善肤质的问题上，水果永远是最佳的选择，今天，小编就给大家介绍一下都有哪些水果具备美白保健的神奇功效。
1、柠檬
主要美白成分：维他命C。
说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化 妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
2、樱桃
主要美白成分：维他命A、C。
樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的 形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
3、西红柿
主要美白成分：维他命C。
西红柿营养 丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的 PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。
4、柚子
主要美白成分：维他命C
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。
通过本文的详细介绍，你是不是已经大概了解了都有那些水果具有美白保健的神奇功效呢?没有丑女人，只有懒女人，我们还在等什么呢?马上挖掘身边的神奇蔬果吧!希望本文可以给你带来一些帮助!
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Ⅱ，肾结石和尿结石可以吃哪些水果
肾结石及其他尿路结石患者，可以在日常生活中多食用含有枸橼酸成分及水分的水果。日常水果中包括各种瓜果类物质，比如西瓜或者哈密瓜等，其中含有的水分含量比较多，而且含有一定的糖分，可以起到增加排尿量的作用，尿量增加就可以促进结石尽快排出体外。还可以食用柑橘类水果，比如橘子、橙子等。其中富含枸橼酸成分，长时间食用以后体内枸橼酸含量增加，将会抑制结石形成，可以起到预防结石作用。除外水果，还需要适当保持饮水量，每天饮水量超过2500mL，可以防止尿液过度浓缩而降低结石发病的概率。对于已经存在的结石，则需要到医院进行相关的治疗，比如体外冲击波碎石或者手术治疗，尽快清除已经存在的结石。
Ⅲ，夏日吃哪些水果最健康
女性夏日在选择吃哪些水果最健康呢?当然清热解毒的水果，不能错过了，不妨多吃梨、香蕉、猕猴桃等水果，对你身体好处多多。
梨
宜：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。
忌：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。
香蕉
宜：性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。
忌：香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。
苹果
宜：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。
忌：脾胃虚寒者不宜多吃苹果。
猕猴桃
宜：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。
忌：脾胃虚寒者不宜多吃。
西瓜
宜：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
忌：吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。
健康族网温馨提示：以上的水果最健康呢，在夏季，具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，是机体补充能量的最佳选择。你不妨多吃。
Ⅳ，来月经哪些水果不可以吃
女性在来月经期间，一般不要吃寒凉水果，像甜瓜、西瓜等水果，女性食用后可能会导致出现下腹痛、经血流通不畅、月经量少、经期短的情况发生，不利于月经期的正常进行。
女性在来月经期间，应该吃偏温的水果，例如苹果、香蕉、火龙果等，有利于月经血的正常排出，并且也可以增强自身的营养元素的补充，对于胃肠道也不会造成不适应情况发生。经期尽量避免影响月经的情况发生，才有利于女性的身体健康。另外，女性在月经期的时候，也要适当的进食一些肉类，鱼、虾等富含蛋白质的食物。同时也要注意保持外阴的清洁、卫生，禁止性生活，适当的活动，也有利于月经血的排出。
