一)专家提示身体状态不佳时锻炼或可加重失眠
有人认为睡得不好，可以通过运动来改善，于是就去健身房做大量训练，但这个做法有时反而会加重失眠。
首先，运动的确可以改善睡眠状况，因为它能调节植物神经，使大脑的兴奋受到转移和抑制。研究发现，有规律的、中低强度的有氧运动对失眠有很好的矫正效果。一般来讲，每周运动34次，每次持续30分钟左右，运动方式以慢跑、游泳、自行车等中等强度的有氧运动，是比较合适的。
然而，在因长期失眠导致身体和精神状态较差的情况下，不应该盲目地进行大强度运动。身体需要充足的睡眠才能修复训练带来的肌肉微小损伤，并恢复体能。在体能不具备的条件下，过度训练反而可能加重失眠，使人陷入恶性循环，进而影响多种新陈代谢和内分泌功能，导致内分泌紊乱。
除了选择适宜的锻炼强度外，锻炼时间也很重要。很多人在大学时代有这样的体会：晚自习后去操场跑几圈，精神会持续亢奋，以至于熄灯很久后都不能入睡。这是因为体育锻炼使身体血液循环加速，内脏机能也被激发活跃起来，需要一定时间才能恢复到正常的休息状态。所以，失眠者应选择早晨、中午、傍晚进行锻炼，但一定不要在夜晚，尤其是睡觉前2小时内运动，否则事与愿违。
遇到熬夜和失眠等休息不好的情况，应该先补足睡眠。如果感觉身体过于疲劳，应该取消当天的训练计划，或把正常训练调整为温和的低强度运动，并且缩短锻炼时间。(青鸟健身教练高辛)
二)医生提示老人出现视力下降或为脑肿瘤信号
老年人视力下降后，往往怀疑眼睛患有白内障或其他病变而到眼科治疗，但一些人治疗后视力仍不能明显改善。专家提醒，视力下降的老年人在眼科对症治疗后仍不见好转的，应做常规头部CT检查，以排除颅内垂体腺瘤等疾患的可能。
武汉年近六旬的何女士最近两年视力下降，看东西越来越模糊。她猜想这是老人常见的白内障作怪，于是她来到一家眼科医院手术摘除了白内障。没想到术后她的视力不仅不见好转，反而越来越差。
后来，她在医院神经外科被确诊为脑垂体腺瘤，脑垂体腺瘤正是造成其视力下降的主要原因。经手术切除肿瘤，何女士视力有了改善，几天后基本恢复正常。
神经外科医生说，脑垂体腺瘤是良性腺瘤，由于垂体上方正好有视神经通过，垂体腺瘤逐渐长大，会压迫视神经损害视力，视力视野障碍是它最主要的症状之一。脑垂体压迫视神经如果长期不能解除，会引起视神经萎缩，严重的会导致失明。
三)胃镜报告怎样提示胃癌
胃镜报告包括镜下表现与病理检查，提示信息具体如下：
1、镜下表现：如果提示存在新生物，或者提示有隆起的息肉样改变，需结合病理检查明确诊断。如果处于进展期胃癌，表现为与周围的正常胃黏膜组织不同，类似于凹陷型、溃疡型，此时内镜医生会取病检；
2、病理检查：对于取出的组织，用显微镜观察是否为正常细胞。病检报告通常几天后出结果，此时会提示是否为胃癌。
因此，在拿到胃镜报告后，患者应及时到医院就诊，请医生鉴别诊断，以及后续是否需要通过其他检查明确病因。
