20 30 40岁吃什么最能养颜
15至25岁
这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物也会增加,因此要使皮肤光洁红润而富有弹性,就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素,如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时,注意少吃盐,多喝水。这样既可防止皮肤干燥,又可使尿液增多,有助于脂质代谢,减少面部了渗出的油脂。
推荐食谱:
白菜猪肉炒木耳
材料:
猪瘦肉100克 大白菜3片 细木耳10克(用温水泡发) 新鲜红椒1个 姜蓉1小匙 大蒜3瓣
调味料:
腌肉料:生抽1大匙 细盐1/8小匙 沙拉油1大匙 清水1大匙 玉米淀粉1小匙
炒菜调料:盐1/4 特制红油辣椒酱1大匙(没有就用细辣椒粉)砂糖1/2小匙 鸡精1/4小匙 水淀粉适量
做法:
1.猪瘦肉切薄片,大白菜分开菜叶及菜杆切小段,木耳手撕成小片,红椒切丝,姜剁成蓉,大蒜切片。
2.将猪瘦肉用腌肉调料搅拌均匀,分次加入约1-2大匙的清水每次搅拌至看不到水份为此。放至腌制10分钟。
3.锅内放入约2大匙油,烧至3成热放入猪瘦肉,用筷子划开。
4.炒至猪瘦肉8成熟时,加入红油辣椒酱或辣椒粉炒出香味,连肉及油盛出备用。
5.洗净锅子,再放少许油,冷油放入蒜蓉及蒜片炒出香味;放入细木耳,白菜杆及红椒丝,翻炒至菜杆变软身。
6.最后再加入白菜叶,盐及鸡精,砂糖;炒至白菜叶变软时,加入炒好的肉片及油。
7.翻炒均匀后,加入水淀粉勾薄芡;最后炒好的成品。
20 30 40岁吃什么最能养颜
黄豆芽排骨汤
主料:排骨(根据自己喜欢来选择排骨)
配料:黄豆芽,葱段,姜片。
调料:盐,料酒。
制作:
1)把排骨剁成小块,然后焯水再清洗干净。
2)黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中,加入适量的清水(最好不要在中途在加水)和姜片,用大火烧开后转小火来煲制。
3)大概煲1小时左右排骨和黄豆芽就软烂,汤汁浓郁。这个时候关火把姜片拣去,放入盐和料酒,撒上葱段就可以喝了。
菜肴特点:汤汁浓郁,营养丰富。
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25至30岁
此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹,皮下的油脂腺分泌减少,皮肤光泽感减弱,粗糙感增强。所以在饮食方面,除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外,要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品,如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
推荐食谱:
胡萝卜土豆炖牛腩
原料:牛腩1000克 土豆1个 胡萝卜1根 小茴香2茶匙(10克) 花椒1茶匙(5克) 八角2个 桂皮1根 香叶3片 草果一颗 大葱3节 姜片3片 老抽3汤匙(45ml)盐1汤匙(15克)
做法:
1)牛腩洗净,切成2cm见方的小块,土豆和胡萝卜分别切成滚刀块备用。将除葱姜以外的香料放入炖煮包中。
2)汤锅中倒入适量清水,放入牛腩,大火加热,水开后,用勺子将表面的浮沫撇净。
3)放入大葱,姜片和装好调料的炖煮包,加盖用小火炖约1个半小时左右。
4)最后加入土豆和胡萝卜,倒入老抽搅匀,调入盐继续煮10分钟即可。
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海带木耳骨头汤
原料:大棒骨一根(大约500克)、海带结100克、泡发后的木耳60克、葱姜适量、盐1茶匙。
做法:
1.将棒骨洗干净,从中间剁开,让骨头里面的骨髓露出来。锅中放入足量的清水,并将洗净的棒骨放进去,用中火煮。
2.开锅后用汤勺去除血沫。
3.放入葱段、姜片,小火炖1小时。
4.将泡发的木耳择好,洗净,用手撕成小块。海带结洗净备用。5.待一小时后,骨头中的油已被熬出,汤已浓。
6.将木耳和海带倒入骨头汤中,小火炖30分钟,最后加入盐调味即可。
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30至40岁
此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱,皮肤易干燥,眼尾开始出现鱼尾纹,下巴肌肉开始松弛,笑纹更明显,这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故这一时期要坚持多喝水,最好早上起床后饮一杯(200?300毫升)凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外,还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质,可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
花生猪蹄汤
材料:猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量,盐少许
做法:
1、猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫;
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄,洗净的花生,葱、姜片、料酒,大火煮开,撇净剩余的浮沫,小火继续煮两三个小时;
3、撒少许盐调味,出锅即可。
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肉皮蹄筋煲
原料:油氽肉皮二块,干蹄筋七八根,肉丝少许,冬笋一个,蘑菇三四个,青菜心四五个
调料:酒,盐,味精,大蒜一瓣
准备:
1、油氽肉皮、干蹄筋放入盆内,倒入开水,涨发三四个小时。然后切块待用
2、冬笋去壳去老的部分,切片
3、蘑菇洗净切片,青菜心浸泡洗净,大蒜拍松切末
做法:
1、锅上火加热,倒入少量油,油热加入大蒜末爆香,倒入肉皮和蹄筋煸炒,入少量酒,
2、把煸炒好的肉皮和蹄筋倒入煲内,加水(我一般用骨头汤),加冬笋片、蘑菇片、肉丝,大火烧开
3、转小火,焖烧约二十分钟,加入青菜心,再烧一二分钟,加盐、味精调味就可以了。
内容提示:化妆,正如做人处世一样,想拥有美好的前景,踏上成功之路,就要打好基础。想成功塑造完美妆容,就要打好粉底的基础。要没有瑕疵的肌肤,要光鲜润泽的肌肤,要白里透红的肌肤,在这个空气混浊的城市里,粉底就担当起修补肌肤的责任。挑选合适的粉底,到掌握涂抹、修饰的技巧,无论你是20、30或40岁,完美的肌肤指日可待。
化妆,正如做人处世一样,想拥有美好的前景,踏上成功之路,就要打好基础。想成功塑造完美妆容,就要打好粉底的基础。要没有瑕疵的肌肤,要光鲜润泽的肌肤,要白里透红的肌肤,在这个空气混浊的城市里,粉底就担当起修补肌肤的责任。挑选合适的粉底,到掌握涂抹、修饰的技巧,无论你是20、30或40岁,完美的肌肤指日可待。Forthe20’s
20岁的年轻肌肤要遮盖瑕疵的地方不多,大可选择质地比较透薄的粉底,而且需要着重控油、遮盖粗大毛孔及暗疮等肌肤问题。
20岁的年轻OL最爱简单方便,推介你们使用具有一定遮瑕度的2-waycake两用粉底,不消5分钟便可有完美肌肤。
内容提示:化妆,正如做人处世一样,想拥有美好的前景,踏上成功之路,就要打好基础。想成功塑造完美妆容,就要打好粉底的基础。要没有瑕疵的肌肤,要光鲜润泽的肌肤,要白里透红的肌肤,在这个空气混浊的城市里,粉底就担当起修补肌肤的责任。挑选合适的粉底,到掌握涂抹、修饰的技巧,无论你是20、30或40岁,完美的肌肤指日可待。
Steps:
1.先于T-zone位置涂上具有控油效果的护理品。
2.再于全面涂上清爽型的打底霜。
3.于T-zone或鼻翼等位置涂上具遮盖粗大毛孔效果的遮瑕膏。
4.再于脸上有红印的地方点印上黄色的遮瑕膏。
5.于眼袋位置点印遮瑕膏。
6.再以无名指轻力向外推开。
7.先用水弄湿两用粉饼的粉扑。
8.粉扑沾上适量粉末,并先于鼻梁位置向下涂抹。
9.两边脸颊则向外推开。
10.最后于额头位置向两边及向下推开。
/*重点阅读*/#preadblock{height:230px}#pread{padding:10px;width:536px;color:#404040;border:#ED4A86solid1px;text-align:left;position:absolute;}#preadtd{line-height:24px;}#pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#pread.unaa{text-decoration:underline}#pread.unaa:hover{text-decoration:none}#preada{color:#000;text-decoration:none}#preadlegend{color:#ED4A86;font-weight:800;background:#fff;font-size:12px;padding:05px;margin-bottom:0px!important;margin-bottom:5px;}#preadimg{margin-bottom:5px}#pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#pread.nwspan{margin:020px010px}#pread.nwa{color:#000}
内容提示:化妆,正如做人处世一样,想拥有美好的前景,踏上成功之路,就要打好基础。想成功塑造完美妆容,就要打好粉底的基础。要没有瑕疵的肌肤,要光鲜润泽的肌肤,要白里透红的肌肤,在这个空气混浊的城市里,粉底就担当起修补肌肤的责任。挑选合适的粉底,到掌握涂抹、修饰的技巧,无论你是20、30或40岁,完美的肌肤指日可待。
20's涂粉底锦囊
a.涂抹遮瑕膏时,宜先在手里和开遮瑕膏,以便沾取适当的分量。
b.涂抹两用粉饼后,为了令妆容更贴服,可以矿泉水喷于全面,再用纸巾轻印,但记住不要大力抹拭脸颊,否则会抹掉妆容。
c.青春痘是不少年轻少女的烦恼。要遮盖可怕的痘痘,建议先薄薄地涂上暗疮膏,稍候片刻,待略为吸收后,再以粉扑轻轻盖上碎粉。因为暗疮是凸起的,硬用遮瑕膏修饰只会加重暗疮的负担,令情况恶化,起不到遮盖的效果。而暗疮印可以用扫沾取粉底或遮瑕膏均匀涂抹,以达遮盖的效果。
d.两用粉饼可以单独当粉底上妆使用,也可作为出门补妆之用。
MakeUpBase:清爽型的妆前底霜是年轻肌肤的bestbuy!最好选择具有控油、修饰毛孔功效的makeupbase,这可让2-waycake的效果更贴服自然。
Concealer:遮掩暗疮、暗疮印及粗大毛孔是年轻肌肤要修饰的关键,不妨学学我们,选择一盒备有多色的遮瑕膏,既可用来遮黑眼圈,亦有效遮暗疮印。
2-wayFoundation:效果持久的干湿两用粉底,能令你不易脱妆,且方便易用。如果你爱户外活动,记着要用上具防水防汗功效的粉底!
OtherFoundation:如果皮肤比较干的,大可选择粉底液+碎粉的组合,但记住质地要以清爽型为主。你可先涂粉底液,再用上遮瑕膏,最后盖上碎粉或干粉,便能有完满的效果了。
/*重点阅读*/#preadblock{height:230px}#pread{padding:10px;width:536px;color:#404040;border:#ED4A86solid1px;text-align:left;position:absolute;}#preadtd{line-height:24px;}#pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#pread.unaa{text-decoration:underline}#pread.unaa:hover{text-decoration:none}#preada{color:#000;text-decoration:none}#preadlegend{color:#ED4A86;font-weight:800;background:#fff;font-size:12px;padding:05px;margin-bottom:0px!important;margin-bottom:5px;}#preadimg{margin-bottom:5px}#pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#pread.nwspan{margin:020px010px}#pread.nwa{color:#000}
内容提示:化妆,正如做人处世一样,想拥有美好的前景,踏上成功之路,就要打好基础。想成功塑造完美妆容,就要打好粉底的基础。要没有瑕疵的肌肤,要光鲜润泽的肌肤,要白里透红的肌肤,在这个空气混浊的城市里,粉底就担当起修补肌肤的责任。挑选合适的粉底,到掌握涂抹、修饰的技巧,无论你是20、30或40岁,完美的肌肤指日可待。
Forthe30's
女人三十,正值事业如日中天之际,忙碌工作难免“睡”无定时,因此打底时可注意眼袋及黑眼圈的问题,令你上班时更加容光焕发。而粉底方面,你可选择湿粉+碎粉的组合,以保证肌肤看起来更幼细柔滑。/*重点阅读*/#preadblock{height:230px}#pread{padding:10px;width:536px;color:#404040;border:#ED4A86solid1px;text-align:left;position:absolute;}#preadtd{line-height:24px;}#pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#pread.unaa{text-decoration:underline}#pread.unaa:hover{text-decoration:none}#preada{color:#000;text-decoration:none}#preadlegend{color:#ED4A86;font-weight:800;background:#fff;font-size:12px;padding:05px;margin-bottom:0px!important;margin-bottom:5px;}#preadimg{margin-bottom:5px}#pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#pread.nwspan{margin:020px010px}#pread.nwa{color:#000}
内容提示:化妆,正如做人处世一样,想拥有美好的前景,踏上成功之路,就要打好基础。想成功塑造完美妆容,就要打好粉底的基础。要没有瑕疵的肌肤,要光鲜润泽的肌肤,要白里透红的肌肤,在这个空气混浊的城市里,粉底就担当起修补肌肤的责任。挑选合适的粉底,到掌握涂抹、修饰的技巧,无论你是20、30或40岁,完美的肌肤指日可待。
Steps
1.先于全面均匀涂上打底霜。
2.于脸颊向外扫上粉底液。
3.额头位置则向外及向下涂抹粉底。
4.将粉底液点印于下巴,并向下推开。
5.于鼻翼边缘扫上与肤色相近的遮瑕膏。
6.再用扫取适量的遮瑕膏点印于嘴角位置。
7.于眼肚位置扫上近肤色的遮瑕膏。
8.在眼袋外围的地方,如图示扫上比肤色浅一度或淡黄色的遮瑕膏,以加强光亮感。
9.于眼袋位置扫上碎粉。
10.以粉扑于全面点印上碎粉。
/*重点阅读*/#preadblock{height:230px}#pread{padding:10px;width:536px;color:#404040;border:#ED4A86solid1px;text-align:left;position:absolute;}#preadtd{line-height:24px;}#pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#pread.unaa{text-decoration:underline}#pread.unaa:hover{text-decoration:none}#preada{color:#000;text-decoration:none}#preadlegend{color:#ED4A86;font-weight:800;background:#fff;font-size:12px;padding:05px;margin-bottom:0px!important;margin-bottom:5px;}#preadimg{margin-bottom:5px}#pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#pread.nwspan{margin:020px010px}#pread.nwa{color:#000}
内容提示:化妆,正如做人处世一样,想拥有美好的前景,踏上成功之路,就要打好基础。想成功塑造完美妆容,就要打好粉底的基础。要没有瑕疵的肌肤,要光鲜润泽的肌肤,要白里透红的肌肤,在这个空气混浊的城市里,粉底就担当起修补肌肤的责任。挑选合适的粉底,到掌握涂抹、修饰的技巧,无论你是20、30或40岁,完美的肌肤指日可待。
30's涂粉底锦囊
a.如眼部皮肤干燥者,可先于眼肚点印眼部专用打底霜。
b.黑眼圈是城市人的通病,要拥有双精神亮丽的明眸,就要利用遮瑕膏及碎粉,方法是先在黑眼圈点上遮瑕膏,用指腹轻力由内向外均匀推开,然后沾取适量散粉,以化妆扫均匀地推开。切忌把遮瑕膏涂抹过厚,使整体肤色变得不自然。
c.以粉扑沾上碎粉后,可先轻轻拍走多余的粉末,令上妆时效果更见均匀。
MakeUpBase:时常处于冷气地方,大可涂上具有保湿效果的打底霜,令妆容更贴服持久。
Concealer:Officelady最要注重的是遮盖灰暗的黑眼圈及眼袋,令面目即时明亮起来。
Foundation:繁忙工作令肌肤容易疲惫暗哑,因此可选用具修护效用或明亮肌色的
就像刚满10岁的孩子是无法坚持跑完一场马拉松一样,从事任何运动除了要关心性别的差异以外,年龄也是选择运动项目的一大变数。不要说你是男人就无所顾忌,这里边儿的学问大着呢!
20岁
任你游!
这个年龄段身体功能处于鼎盛时期,心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹性等各方面均达到最佳点。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。
这个年龄段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”,在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之,20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个年龄段一定要注意坚持锻炼,以保持体重,否则30岁以后再去减肥就很吃力了。
锻炼可星期一、三、五隔天进行一次,每次大约30分钟增强体力的锻炼,方法是试举重物,负荷量为极限肌力的60%,一直练到肌肉觉得疲劳为止(大约每次做10-12次)。如多次练习并不觉得累,可以加大器械重量10%,必须使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌)都得到锻炼。
20分钟的心血管系统锻炼,方法是慢跑、游泳、骑自行车等,强度为脉搏150-170次/分钟。
30岁
循序渐进!
此年龄段人的身体功能已超越了顶峰。这时如忽视身体锻炼,对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降。此时身体的关节常会发出一些响声,这是关节病的先兆。为了使关节保持较高的柔韧性,应多做伸展运动。还要注意心血管系统的锻炼。
锻炼仍是星期一、三、五隔天一次,每次进行5-30分钟的心血管系统锻炼(慢跑或游泳),强度不像20岁时那样大。
20分钟增强体力的锻炼,与20岁时相比,试举的重量要轻一些,但做的次数可多一些。
5-10分钟的伸展运动,重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法是:仰卧,尽量将两膝提拉到胸部,坚持30秒钟;仰卧,两腿分别上举,尽量举高,保持30秒钟。
这个年龄段的人仍可进行各种体育锻炼。若间断一段时间,则重新进行锻炼时要遵循“循序渐进”的原则。医生建议,35岁以上的人锻炼前应做心电图检查。
40岁
疾病预防!
与20岁相比,40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%,体力逐渐下降,肌肉逐年萎缩,身体开始发福。因此,超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型,而且能预防常见的老年性疾病,如高血压、心血管病等。
锻炼每星期一、五进行两次,内容包括:
25-30分钟的心血管锻炼,中等强度,如慢跑、游泳、骑自行车等。50岁以上的人脉搏每分钟不超过130-140次。
10-15分钟的器械练习,器械重量要比30岁时轻一些,重量太大会损害健康,但次数不妨多些。为防止意外,最好不使用哑铃,用健身器械。
5-10分钟的伸展运动,尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。
周三加一次45分钟增强体力的锻炼,不借助器械,可用俯卧撑、半下蹲等,重复多组,每组约20次,数量依自己的承受力而定。
推荐运动项目:网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、高尔夫球、跳舞。
Age20
轻龄油肌保养美妆重点
皮肤还残留有青春期油脂旺盛分泌的记忆,所以脸上偶尔还是会有不速之痘来骚扰,不过有油脂并非全然是坏处,只需要加强油脂和水分的平衡指数,还有适度且定期的去角质即可。虽然皮肤还处于相当健康的你,不必像姐姐们小心翼翼的呵护肌肤,但是为了对付旺盛油脂,你的去角质和清洁动作可能会较频繁,此时请尽量选择温和的去角质商品、降低对肌肤的刺激,以免让皮肤陷入了发炎现象,让皮脂腺更加兴奋而过度出油;若对皮肤太过粗鲁,或是在日晒後没好好安抚亢奋的肌肤,都必会是将来黑斑暗沉的伏笔呢!
尤其是刚出社会的这段时期,我们了解你偶尔会想贪玩熬夜,或是多喝两杯,但是别忘了多多补充水分,更千万别忘记要在狂欢後好好卸妆,在20岁时就储备好肌肤的好体质和体力,将来它们一定会好好报答你,变得较安分、不易作怪。
油肌的清洁艺术:
看到市面上琳琅满目的清洁类商品,你可能会疑问:选择具有保养效果的卸妆清洁产品是不是比较好?美体小铺教育训练经理Belle说:要看是哪种保养功能,清洁产品有基本的护肤能力,像是帮助保鲜的抗氧化或是轻微代谢的成分当然好,但是我们还是要回到它们最初的使命,应该是带走肌肤不需要的东西,而非在未清洁完整时就给营养。所以,就得要小心一些非常强调分子小、易渗透的卸妆油,进可能挑选分子偏大、只会停留在肌表,像是大豆油等油性成分,毕竟,我们都不希望我们不需要的油性成分赖在肌肤底层不走吧?
有人说,皮肤上的油是天然的维他命E,所以油性肌肤比较不会变老是真的吗?
纽约皮肤科医师Geyer回答︰如果拿油性肌肤和干性肌肤相比较的话,油性肌肤的确老得较慢,但是皮肤分泌的并非天然维他命E,而是角鲨烯、不饱和脂肪酸与蜡的综合体,千万别以为误会分泌的油脂可以代替保养品的任务,因为里头还混杂了一些接触空气后的细菌与代谢的老废角质。
Age30
轻熟龄保养美妆重点
过了30岁,形成皮肤暗沉的原因很多,最主要的问题来自工作和家庭的压力,既要冲刺事业又要稳定生活,对于很容易被荷尔蒙掌握心情和皮肤的女人而言实在不容易,一旦打乱了正常的作息,肌肤的代谢就会跟着乱了阵脚,除了基础和轻龄的抗老计划外,你一定不能轻忽规律的代谢角质,最好的情形是,调整良好日夜作息,按时保养,让白天肌肤有能力防御,夜晚肌肤有机会充能噜!
来不及保养挽回的暗沉,容易给人疲惫的印象,妙的是,当你在镜子里看到自己的疲态,精神也会跟着更萎靡,如此的恶性卷动,其实和心理学有关,所以感到疲累或是肤色很糟糕时,最好的方式就是上点妆吧!看见镜子自己的皮肤精神百倍,彷佛这一天又重新获得了再战八小时的力量!以下是疲惫肌上妆的重点提示:
化妆师们都异口同声的表示,上妆之前一定要先让皮肤达到最佳状态。化妆前就算只用保湿面膜敷十分钟,那天的妆也会很不一样。这是韩国化妆师欧敏咏的经验谈。粉底阶段若要选最重要的产品,那当然就是珠光粉底。可以用轻拍的方式,将含有细微珍珠粒子的产品沿着鼻线、脸颊、眼皮,均匀地刷开。如果怕粗大的毛孔太明显,可以使用矽胶成分的妆前产品做补强工作。
粉底霜里若缺乏帮助光泽的成分,看起来会有粗糙和乾燥的感觉,所以建议选择水分含量多、较为湿润的产品。完妆时别忘了打亮产品,但注意别太夸张,大部分化妆师喜欢打亮的区块是额头、双颊、颧骨的上半部、鼻梁、眼头和眼下等等,不过这中间最好不要打亮超过三个部位。假设是要强调眼妆的话,那就打亮眼头和眼下;若想强调脸部线条,那就集中轻点在额头和脸颊。
Age40
熟龄保养美妆重点
有研究指出,女人一过了35岁,胶原蛋白的含量和水分的流失量是20岁时的数倍,这又是一起肌肤恶性卷动的现象来着︰因为胶原蛋白流失后,肌肤的结构不再紧密,皮肤天生的防水措施出现漏洞,水份自然就存不住,当皮肤留不住水分,胶原蛋白更加松动,于是生成了松弛情形,除了整体的黯沉外,斑点可不会乖乖待在浅层的表皮上了,而是很有可能卡在基底里不愿被代谢出来,此时你需要更积极的抗斑动作,并加强胶原蛋白的结构,涵养好的纤维母细胞,巩固由真皮层到表皮层的层层完美。
心机掩斑法
许多人为了遮掩令人困窘的黑斑,常常会因为求好心切而用力过猛,遮瑕过度,这反而会让不良肤况露了馅,40世代的化妆若想要掩盖黑斑、痘痘等脸部瑕疵,关键就是聪明活用遮瑕产品。由于近来底妆的流行趋势,渐渐以乾净无瑕的皮肤为主,因此遮瑕产品的种类也愈来愈琳琅满目,包括像是液体状、膏状、条状、乳霜状等等,对于有黑眼圈的人来说,柔软液体状的遮瑕产品是比较好的选择。这类产品由于水分多较湿润,所以特徵就是不会刺激眼睛周围敏感的皮肤。
相对的,若是想遮掩像雀斑比较大范围的部位,就可以选择遮瑕条或遮瑕乳之类的遮瑕产品。脸颊或颧骨部位的话,则推荐膏状的遮瑕产品;为了不在脸上留下痕迹,尽量选择比脸部肤色暗沈半色左右的产品,并用手指轻柔地推压涂抹。化妆师们建议使用时,搭配遮瑕刷一起使用,这样连较细微的部分都可以通通兼顾到。用手的话,因为体温的关系,遮瑕产品常会稍微融化,颜色就会变浅,密度也会降低,如此一来,反而会突显原本想要遮盖的缺陷部位,造成反效果,务必小心运用。
开始出现了斑点问题,专家说
台大医学中心皮肤科医师邱品齐亦指出,若想要彻底解决斑点问题需要从早到晚面面俱到,产品的配方与正确的使用习惯都是成功淡斑的关键。白天应该由外而内加强防晒,减小黑色素诱发并且有效预防避免黑色素的生成;夜晚则是由内而外再搭配更高浓度鞣花酸、维生素C醣酐、袪黑因子与净白因子的复合配方,加强抑制、阻断及还原黑色素的效果。必须针对肌肤所处日夜不同环境量身订做不同的呵护方式,才能让淡斑效果事半功倍!
皮肤保养可不是女性朋友的专属哦,男人也不能少了保养,20, 30, 40 男人护肤各有重点,那么又该怎样保养呢?让我们一起来研究下保养秘籍。
男人20:控油去痘
荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一,男性荷尔蒙会使脸上油脂增多,所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多,尤以15-25岁的男士最受困扰。这种状况不及时控制的话,皮肤容易长痘痘,也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩,建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品,将肌肤调理到水油平衡的良好状态,摆脱油光现象。
护肤贴士
a.平时补充维他命B6,可以减少皮脂分泌。
b.每周最少一次深层清洁,彻底去除皮屑和污垢。
c.控油之外,还要注意给肌肤补充水分,达到水油平衡。
男人30:补水保湿
虽然大多数男性的皮肤都属于油性皮肤,但油性肌肤同样很可能是缺水性肌肤,导致面部容易出现细纹。男人在30岁左右,其实是皮肤水油状态较平衡的时候,注重保湿护理,可以延缓肌肤衰老的过程。
护肤贴士
a.目前正是一年中最干燥的季节,嘴唇也很容易干燥,建议男士随身携带一支润唇膏。
b.建议男士使用保湿型紧肤水,它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性,能使肌肤柔软。
男人40:抗皱修护
迈入中年的男人,在气质越显成熟稳健的同时,坚持对肌肤(尤其针对眼周、嘴角和额头等容易产生)做些抗衰老护理,更彰显男人四十的魅力。
护肤贴士
a.尽可能少抽烟。据调查,吸烟者若经常日晒,皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。
b.适量补充维生素E以及胶原蛋白,可延缓肌肤衰老。