一)正确认识“痱子”
痱子的形成是由于夏季气温高、湿度大，身体出汗过多，不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，导致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液储留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗入周围组织引起刺激，在汗孔处发生疱疹和丘疹，发生痱子。同时也有认为，汗孔的闭塞是一种汗孔的原发性葡萄球菌感染，这种感染与湿热的环境有关。
痱子的症状：
1、红痱(红色粟粒疹)
因汗液在表皮内稍深处溢出而成。临床上最常见，任何年龄均可发生。好发于手背、肘窝、颈、胸、背、腹部、乳房下以及小儿头面部、臀部，为圆而尖形的针头大小密集的丘疹或丘疱疹，有轻度红晕。皮疹常成批出现，自觉轻微烧灼及刺痒感。皮疹消退后有轻度脱屑。
2、白痱(晶形粟粒疹)
汗液在角质层内或角质层下溢出而成。常见于高温，并有大量出汗、长期卧床、过度衰弱的患者。在颈、躯干发生多数针尖至针头大浅表性小水疱，壁极薄，微亮，内容清，无红晕。无自觉症状，轻擦之后易破，干后有极薄的细小鳞屑。
3、脓痱(脓疤性粟粒疹)
痱子顶端有针头大浅表性小脓疱。临床上较为少见，常发生于皱褶部位，如四肢屈侧和阴部，小儿头颈部也常见。脓疱内容常无菌，或为非致病性球菌，但溃破后可继发感染。
4、深痱
只在热带发病，且常发生于严重的红痱之后。特征是不痒，正常皮肤色，深在性淡白色的丘疹。出汗后几分钟开始出现，出汗停止后1～2小时开始消退。好发于躯干和四肢。
二) 正确认识“高危妊娠”及预防
好不容易怀孕了，这对于孕妈妈们来说是很幸福的一件事，可是很多的孕妈妈们却开始担心在孕期会出现很多的问题，那么孕妈妈们怎么样才能顺利的生下小宝宝呢？
怀孕前的期待，怀孕时的喜悦，然而，对于准妈妈来说，初为人母的她们面对自己身体的一系列变化总会感到茫然无措，众多的疑问让她们兴奋之余而时感忧虑。为了解除准妈妈们怀孕期的众多疑问，特邀请妇产科的相关专家为孕妈咪解疑孕期常见问题。
◇读者：什么是“高危妊娠”，该如何预防，生一个健健康康的宝宝？
◆专家：凡在妊娠期有某种病理或致病因素可能危害孕妇、胎儿与新生儿或导致难产的都称为高危妊娠。“高危妊娠”一般有以下几种情况：孕妇年龄＜16岁或＞35岁；体重指标＞30；孕妇以前有过自然流产、宫外孕、早产、死产、死胎、难产(包括剖腹产史)、新生儿死亡、新生儿畸形或有先天性或遗传性疾病等异常分娩病史；各种妊娠并发症：妊娠高血压、妊娠糖尿病、前置胎盘、胎盘早剥、羊水过多或过少、胎儿宫内发育迟缓、过期妊娠、胎位异常(臀位、横位)、多胎妊娠、胎膜早破等；各种妊娠合并症，如心脏病、糖尿病、高血压、肾脏病、肝炎、甲亢、血液病(包括贫血)、病毒感染(风疹、水痘等)、性传播疾病等；妊娠期接触放射线、化学性毒物或服用过对胎儿有影响的药物；盆腔肿瘤或曾有手术史等。
为了早期识别和预防高危因素的发生和发展，更好地对高危孕妇进行动态监护，保障母婴平安走过宝宝诞生的宫内生活，需要进行定期的产前检查。每次产前检查及时筛查出高危因素，常见的高危因素有孕妇本人的基本情况、不良产史、内科合并症及产科并发症等 4个方面，又将其分成固定因素和动态因素两大类。可用评分方法来提示其母婴健康危害的严重程度。通过适时合理的产前检查，能够及早发现并治疗妊娠并发症(如妊娠高血压病、妊娠合并症等)，及时纠正异常胎位和发现胎儿发育异常等，结合孕妇及胎儿的具体情况，确定分娩方式，确保每位准妈妈平安、顺利地生育一个健康的宝宝。
◇读者：产前检查主要有哪些具体内容呢？
◆专家：产前检查又称围产保健，能及时了解孕妇身体情况及胎儿的生长发育情况，保障母亲和胎儿的健康与安全。首先是产前检查的时间，根据妊娠各阶段不同的变化特点，将妊娠全过程分为三个阶段，孕早期(12周内)，孕中期(13-27周)，孕晚期(28-40周)。根据不同的时期产前检查内容也有所不同：
孕早期：在确诊怀孕后，在停经12周内到相关妇产科机构建立《孕产妇保健手册》，并进行第一次产前检查。
孕早期主要是记录既往病史、药敏史、家族史、月经史、妊娠史等；了解有无影响妊娠的疾病或异常情况；全身检查：血压、体重、身高、心、肺、肝、脾、甲状腺、乳房等，了解孕妇发育及营养状态 ；妇科检查：子宫位置、大小，确定与妊娠月份是否相当，并注意有无生殖器炎症、畸形和肿瘤；化验血常规、尿常规、乙肝表面抗原、肝功、肾功、梅毒筛查等及心电图检查。
孕中期：每四周进行一次产前检查(16、20、24、28周)。
孕中期主要是每次体格检查测量血压、体重、宫高、腹围、胎心率，并注意有无下肢浮肿；复查血常规及时发现妊娠合并贫血，复查尿常规及时筛查妊娠高血压病和妊娠糖尿病；孕15-20周建议做唐氏综合征和神经管缺陷的血清学筛查；孕20-24周建议做B超筛查胎儿体表畸形；孕24～28周建议做妊娠合并糖尿病筛查(50g葡萄糖筛查试验)。
孕晚期：孕28-36周，两周检查一次；孕36周以后每周检查一次。
孕晚期要继续孕中期体格检查，注意检查胎位，如发现异常及时纠正；记数胎动并记录；建议定期做胎心监护；适时复查B超，观察胎儿生长发育情况、胎盘位置及成熟度、羊水情况等。 羊水的作用
◇读者：该如何选择医院，生育高峰年，产科服务的质量是否会下降？孕妇的情绪是否会影响到分娩？
◆专家：人性化的服务是新时期人们对医疗机构提出的要求。助产士在产科发挥的作用不容忽视，在人性化服务方面也做了相当多的努力。在各大医院都推行的分娩一对一的服务，以及近年来兴起的很多新技术方法，对助产士提出了更高的要求。目前已经有不少拥有丰富经验兼有高学历的助产士，对于提高服务水平，缓解目前生育高峰带来的压力是有积极作用的。
而对于那些在服务方面有更多需求的准妈妈来说，综合性的妇产科医院就提供了更理想的选择。她们最吸引人的地方在于，除了过硬的设备和医疗技术之外，还有非常好的环境和人性化程度非常高的服务水准。
非现在有一些专业化的妇产科医院全面推行一对一导乐陪伴分娩。在分娩过程中是由产科医生和助产士全程陪伴产妇，并在整个分娩过程中持续地给产妇以生理上、心理上、感情上、物质上的支持，使产妇感到舒适安全，以促进其顺利分娩，实行产前监测、分娩、镇痛、产后保养一条龙服务也必不可少；产房在原有家庭式分娩的基础上，实施分娩镇痛，并由有经验的助产士一对一全程陪伴，大大减少产妇心理及生理负担，减轻了恐惧和疼痛对女性身心的伤害。
◇读者：有什么方法能让我们更全面地了解腹中宝宝的各方面情况？
◆专家：定期到医院做检查。这些检查可以让孕妇及时了解胎儿的发育情况，如有问题及早发现。现在有些医院引进了较先进的超声检查设备——多媒体彩超(四维彩超)。医生可以通过多媒体彩超测定胎儿胎龄、分析胎儿的发育情况，评价多胞胎或高危妊娠，检测胎儿异常，检测胎盘异常，检测异位妊娠和其它的异常妊娠，胎盘定位等，使医师全面的了解胎儿及孕妇的情况，确保准妈妈和胎儿的安全健康。多媒体彩超在对胎儿进行实时四维检查时，不仅可以立体的看到妊娠中晚期胎儿的全貌，而且能直接检测胎儿的四肢及内脏，清晰地显示胎儿的即时动态、活动图像和胎儿在母体内各种神态，能立体显示胎儿各器官的发育情况，对尚在孕妇腹中的胎儿颜面部也能清晰地显示出来，还可以尽早发现一些先天性畸形，如对胎儿唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等早期诊断，早期发现残疾儿，降低残疾儿出生率。同时准妈妈们自己还可以亲眼目睹腹中小宝贝的一举一动和乖巧的秀容，宝宝张嘴、微笑、吃手、揉眼等一系列准妈妈感觉不到的小动作也可以清楚地看到。
由此看来孕期的产检工作是必须要定期做的，这样可以及时了解小宝宝的成长变化，如有异常可以及时的救治。
三)正确认识龟头炎
很多男性朋友受到路边小广告的“熏陶”，对“龟头炎这个名词存在着一种恐惧感，也有很多人一度怀疑自己得了龟头炎这一“不治之症”。那究竟什么是龟头炎？龟头炎是指阴茎头的皮肤发炎。龟头炎是个常见的病症，无论有否割除包皮的男士都可以患上此症。但相比之下，仍以没有割除包皮的男士患上龟头炎的机会较大，因为包皮内潮湿温暖的环境下较易引起细菌生长。
那为何会引起龟头炎？
龟头炎并不是经由性接触传染的疾病，其成因包括：个人卫生欠佳，导致阴茎头受细菌、霉菌或其它病原体感染；阴茎头皮肤受到化学物品刺激，例如肥皂、洗衣剂或杀精剂等；另外，患有某些疾病（例如糖尿病）的男士比较容易患上龟头炎。龟头炎的常见症状有哪些？阴茎或包皮呈红色阴茎头或包皮下有红色疹子受感染部位有痛或痒的感觉受感染的皮肤或包皮下有散发异味的分泌物。
怎样预防龟头炎？
大部分情况下，龟头炎是可透过良好的个人卫生习惯预防的。洗澡时可轻轻地翻开包皮，以清洁及洗净被包皮覆盖的部位。
怎样治疗龟头炎？
治疗龟头炎的方法是要针对发炎的原因，因此会因人而异。医生会因应个别患者的病情、其对生活的影响及患者身体是否有其它疾病，而建议最恰当的治疗方法。口服或外用的抗生素，主要用于治疗由细菌或霉菌感染引起的龟头炎。若龟头炎是由于皮肤受化学物品刺激而引起，就要避免再接触此类的化学物品。如有需要，医生会使用药物以减低患者的瘙痒和痛楚。若龟头炎经常复发，而患者的包皮又难以翻开清洗，那便要考虑是否需要进行切割包皮的手术。
何谓干燥性龟头炎？
干燥性龟头炎是一种特殊类型的龟头炎，是发生于龟头和包皮的慢性炎症，表现为龟头或包皮局部组织发白、变硬。发病原因不明，可能由感染和变态反应引起。尿道口常常被白色发硬的皮肤包绕，阻碍排尿和射精。目前尚无有效的治疗方法，如果尿道口受累引起排尿困难，则需要外科处理，以解除尿道口梗阻。怎样自救？如你有以上龟头炎的症状或存有疑虑，便应请教医生。医生会按照你的情况安排适当的检查，并建议恰当的治疗方法。
其实无论起因是什么，只要每天彻底清洗阴茎，都有助减低龟头炎引起的不适。如若有龟头炎症状，切勿随意涂抹药物或听信“偏方”，反过来可能引起更严重的龟头感染甚至尿道感染，应及时到正规医院就诊，使龟头炎得到正确的治疗。
四)减肥_正确认识运动减肥
运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，这是运动减肥的难处。 运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，故二天运动一次，每次半小时以上，使身体烧掉三百卡以上的热能，就能使人体的基础代谢率不至减缓，此时又节食，人体内多余的脂肪才能有效燃烧掉。
如每次运动只十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪；运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。
人体预存的ATP能量只能维持15秒，跑完一百米后就全部用完，跑二百米时后面的一百米，必须由血糖在无氧状态下，迅速合成新的热能物质ATP来提供能量，其副产品是乳酸。跑二百米或四百米、一百米游泳、网球和足球等运动，是利用血糖无氧分解所提供的能量，故运动后肌肉里累积大量乳酸，乳酸是运动后引起肌肉 痛的物质。这类运动所需的血糖由淀粉提供，故也烧不到脂肪，对减肥无益。
血糖无氧分解所提供的能量，只能维持四十秒，跑完四百米后就全部用完。跑八百米时，后面的四百米，必须由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧状态下，合成新的热能物质ATP来提供能量，而血糖由淀粉分解后供应，血脂肪酸由脂肪分解后供应，血氨基酸由蛋白质分解后供应，这整个过程需要氧气，也就是靠氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质来生产热能物质ATP，供应后段运动所需的热量，这后段的运动就是有氧运动。
跑八百米或一千五百米、二百和四百米游泳、拳击等运动，都需要开始利用氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质，故此类运动的后段都是有氧运动，作为有氧运动，心率一般在130次／分为最佳。运动的前段大约五分钟先烧淀粉，运动持续越久会烧掉越多的脂肪，只要持续半小时至一小时，所消耗热量的五成，就由燃烧脂肪来供应，如不节食，即使一小时的有氧运动，只能烧掉食物里的淀粉和脂肪，烧不到人体内积存的脂肪，对减肥仍然无益；节食后，一小时的有氧运动才有机会烧到体内的肥油，这才是真正的运动减肥。
需要提醒的是运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增。
运动减肥还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率 会滑落四成，人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖；经常运动的人在停止运动后，也是基础代谢率变慢而积肥长胖。
五)关于生殖器疱疹的正确认识
生殖器疱疹主要是由单纯疱疹病毒1型和2型所引起，其中HSV-2占大多数。该病毒一旦感染机体就是终身伴随了，在此想强调一下是病毒终身伴随，目前还没有能彻底将病毒从机体神经节清除的办法，所以许多地方谈及该病都是说终身无法治愈，以致患者当时就被击垮，觉得自己得了不治之症，四处求医。
患友们的心情我是可以理解的，所以作为医生，在临床措辞上尤其要注意，是这个病毒存在于你的体内，并不是你终身一定要发病。当然，目前整个疾病的流行情况来看，的确复发性生殖器疱疹占有很重要的部分，但是发作频率决定了生活质量，在控制极低的发病频率的情况下，正常生活基本能不受影响。可以正常性生活、怀孕生子等等，目前还没有该病癌变的报道，所以生殖器疱疹的患友们，要怀抱希望，勇敢的面对自己脚下的路，卸下自己沉重的思想包袱，正确看待疾病会让你赢得高质量的生活。
另一个很重要的需要谈及的问题是关于生殖器疱疹确诊的问题，在临床上能碰到许多拿着化验单来咨询的患者，关于抽血检测的HSV-IgG、IgM的结果，各个医生说法不一，更有甚者，育龄期女性优生优育检查发现该组指标异常，都不建议怀孕的。个人认为血液抗体的检测只能作为生殖器疱疹诊断的一个参考，并非确诊依据。许多生殖器疱疹患者具有典型的症状，但抗体全是阴性；而有些人体检发现阳性的抗体，但从未出现过症状。所以说大家看到血液检测HSV抗体的结果，不要惊慌，这个对于确诊的支持度十分有限。
那么目前究竟什么检查能确诊生殖器疱疹呢，本人认为，目前的检测手段里，针对皮损部位的核酸检测确诊价值最大。这个检查要求患者是在发病期间进行检测的，这样才会是准确的，在发病间歇期进行这项检查的意义十分有限，对诊断价值不高。
在治疗方面，主要包括增强机体免疫力和抗病毒两方面。当然，生殖器疱疹的具体病情和治疗方案还必须是个体化制定，因患者个体的差异而进行相应的调整。
