(一)壮阳防癌 冬季吃大葱的7种神奇功效 吃葱有什么好处

　　俗话说一根葱，十分钟。每天吃点葱并不浪费您多少保贵的时间。话是那么说，可是吃葱到底有什么好处呢？下面，我们先来看看大葱都有哪些神奇功效吧! 葱叶和葱白哪个更有营养?

　　功效1：壮阳补阴。

　　大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而壮阳补阴。因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到壮阳补阴的功效。

　　功效2：解毒调味。

　　大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。

　　功效3：预防癌症。

　　香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

　　功效4：发汗抑菌。

　　大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

　　功效5：舒张血管。

　　大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。

　　功效6：降胆固醇。

　　大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。

　　功效7：缓解疲劳。

　　生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。

　　原来大葱有这么多的作用呢？你注意到了吗？赶紧试试？

(二)冬季洗脸 用冷水好还是热水好？

　　曾经在很多杂志我们都看到关于提倡大家用冷水洗脸的美容方式，冷水可以收缩毛孔，令肌肤不容易衰老。专家认为：这种方法不可取，洗脸用热水、温水还是凉水，需因人而异。

　　1、洁面时水温以 30℃ 为宜。

　　洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。简单地说，非油性皮肤和混合肤质的人，最好用高于30℃ 的温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可。这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热，超过人体正常体温时，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干，出现皱纹。

　　2、洁面后用冷水洗脸

　　洗脸时，先用温水将洁面用品揉出泡沫，敷于面部，轻柔地按摩1分钟，T形部位着重按摩。彻底冲净泡沫，最后用冷水洗脸。冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，也可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。

　　3、油性皮肤的人不宜用冷水

　　油性肤质不宜使用冷水，冷水能使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的大量皮脂、尘埃及化妆品残留物等，不但不能达到美容的效果，反而引发痤疮或加重痤疮之类的皮肤问题。

　　4、不要使用脸盆和湿毛巾

　　洗脸时最好不使用脸盆，脸盆里的水不是流动的水，脸上和手上的脏东西都会洗到水中，再用这样的水洗脸就起不到洁肤的作用。因此洗脸时应使用流动的水，先把手洗净后，再洗脸。洗脸后擦干时，应使用干毛巾，因为湿毛巾可能会成为各种微生物的滋生场所，用这种毛巾揩脸，脸就等于白洗了。

　　洗脸也要注意的小妙招：

　　1、使用无泡沫的洁面产品：先把脸打湿，挤出少量洗面奶点五点在脸上，五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊;

　　使用有泡沫的洁面产品：先把脸打湿，然后挤出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫。

　　2、在摩搓时

　　a.使用无泡沫的洁面产品：用中指以及无名指在脸上以打圈的方式轻轻的按摩，直至清洗干净。

　　b.使用有泡沫的洁面产品：用手心对手心打圈状，再用中指以及无名指在手心打圈状，揉出丰富的泡沫。

　　3、然后，把两个手心的泡液抹在脸上，记得是呈斜的。手势要从下往上，呈斜线往上面平均扫开。

　　4、使用有泡沫的洁面产品：

　　a、首先，从下巴中指及无名指斜斜以内往外打圈至耳根

　　b、嘴角开始用中指及无名指由内而外打圈成斜状至耳中

　　c、两颊同样用中指及无名指由内而外打圈成斜状至太阳穴

　　d、额头的洗法略有不同，从中间开始往两边打圈直到太阳穴

　　e、鼻梁的洗法则是往下扫涂，两手的美容指交替扫。鼻侧两边用中指上下抽动;鼻翼两处则用中指由外向内打圈，此动作可以帮助减少黑头。

　　f、眼睛的洗法则是用无名指由内眼角开始向上向外打两个圆圈。

　　g、剩下嘴唇了，用美容指从中间部分向法令纹生长处、唇部两边打大括号型。

　　5、严格遵照以上手法洗脸，中指以及无名指由下往上，由内往外打圈成斜状洗面。

　　6、哪个地方没有泡液可以洗了，你就用手心打圈抹上去。

　　7、注意洁面产品在脸上停留的时间不要超过1分钟。

(三)女生简单发型设计 冬季扮靓就靠它

　　下面小编为大家推荐几款简单的女生发型，时尚好看，想要在冬季换发型的女生不妨来挑选一款，总有你喜欢的。

　　简单发型一

　　简单的中长卷发发型，搭配上气质的偏分刘海，轻松勾勒出一张小巧的脸蛋，打造出独有的魅力感来，棕色的染发也显得无比的时尚。

　　简单发型二

　　长长的直发随意的披散下来，凸显出甜美淑女的气质来，齐刘海修颜显嫩，为整体气质加分不少。

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　　简单发型三

　　内扣的中短发发型，与偏分刘海搭配，修颜显瘦，凸显出几分甜美气质来，健康的发色也显得清新自然。

　　简单发型四

　　一款颇有清新范的中长直发发型，与斜刘海搭配，简单修饰了脸型，增添了甜美气质，健康的发色也显得自然纯美。

　　简单发型五

　　微卷的齐肩发设计，搭配上轻盈的斜刘海，修颜显气质，棕色的染发也显得时尚靓丽。

　　简单发型六

　　螺旋卷的长发发型，配合上气质的中分刘海，勾勒出一张小巧的脸蛋，打造出独有的气质来，深棕色的染发也显得自然时尚。

　　简单发型七

　　颇有甜美气质的卷发发型，搭配上厚重的斜刘海，凸显出小巧的五官，看起来可爱灵动。

　　简单发型八

　　蓬松的长卷发发型，配合上棕色的染发，时尚浪漫，斜刘海的设计也简单修饰了脸型。

　　简单发型九

　　内卷的中长发发型，没有经过染色的头发看起来清新自然，斜刘海的设计也达到了修颜的效果，提升了整体的气质。

(四)男性健康 冬季男人必喝的滋补品

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　　肝不好的男士怎么补?

　　1、鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。

　　2、午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。

　　3、小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。

　　忙碌男人

　　莲子芡实粥养心安神。

　　这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。

　　建议：莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。

(五)女性冬季多泡脚有效治疗9类疾病

　　冬季，女性很容易出现手脚冰凉，畏寒怕冷，气血不足的现象。而睡觉泡泡脚除了有助睡眠外，还可以改善手脚冰凉的现象。可是泡脚并不是每个人都适合的，其中还有很多禁忌，方法都要注意。

　　泡脚的最佳时间

　　1、晚上9点钟泡脚比较养肾

　　因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

　　同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　2、上班族早上泡脚比较好

　　因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作加满油。

　　泡脚最佳水温

　　泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38-43为宜，水温不宜太高。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

　　如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。