一)中医治疗失眠多梦的方法 助你打造高质量睡眠

　　名医好药网提示：一觉睡到大天亮的睡眠，是所有人渴求的。有些人虽然能够睡得着，但是却常常因多梦而醒来，失眠多梦困扰着许多人。教你中医治疗失眠多梦的方法，根据不同的原因使用不同的中药方，帮助自己打造高质量的睡眠。

　　1.心气不足

　　症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉象细弱。

　　药名：参香散

　　药方：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

　　2.心血不足

　　症状：心悸，失眠心烦，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。

　　药名：四物汤合茸砂丹

　　药方：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。

　　3.心阴不足

　　症状：心悸，失眠多梦，咽干舌燥，舌红少津。

　　药名：益气安神汤

　　药方：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。

　　4.心肾不交

　　症状：心烦，失眠多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔。

　　药名：黄连阿胶汤。

　　药方：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。

　　5.心胆气虚

　　症状：心悸，胆怯，多梦，胸闷气短。

　　药名：平补镇心丹

　　药方：酸枣仁、龙齿12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子、远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。

二)中医专家：如何缓解老年人失眠

　　失眠是老年人常见的一种症状，失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。那么老人失眠是什么原因呢?生活中又该如何缓解老人失眠呢?看看中医专家的介绍：

　　老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到不解乏。

　　影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人肾虚肾寒，也容易频频起夜，影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病，也常引起失眠。

　　老年人失眠与性别也有关系。老太太多容易受精神的干扰而失眠。中医《内经》曾规劝恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，主张防止心绪的烦乱。

　　睡觉前不可饮食过饱，更不可暴饮暴食及吃些兴奋性食品。《素问逆调论》称胃不和则卧不安。睡前2～3个小时喝点酸奶或吃个香蕉对安眠也有好处。睡前看一些书报杂志，让视力稍有疲乏感，借着闭目养神的机会而入睡，或是饭后散步、睡前散步让身体稍有疲乏感，也可借这个机会睡个好觉。

　　虽然安眠药可以使人很快入睡，但安眠药的应用是一种临时的辅助治疗方法，还是应当主要靠生活和精神上的调理，而且长期应用同一类安眠药也容易依赖或产生耐药性。

　　中药食疗药膳对治疗失眠有一定好处，平时应多吃些百合、莲子、开心果、酸枣仁、核桃仁。一些中成药如朱砂安神丸、柏子养心丸、安神补心丸、归脾丸等都对治疗失眠有一定作用，只是应注意辨证用药，关注综合调理。

三)中医方面是怎么推迟例假的？

　　如何推迟例假已经是一种历史由来已久的问题了，很多的女性朋友对于怎么推迟例假也是很有自己的看法，那么一般情况下都是采用什么方法来进行月经的推迟的呢？我们不妨看看下文吧。

　　很多女性朋友为患有月经推迟而深受其害，中医调理治疗月经推迟也是现在临床上的首选治疗月经推迟的方法。

　　中医认为：月经不调的发病原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，六淫侵袭；七情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素使卵巢、体内激素调节功能紊乱，导致冲任空虚，血海不能按期满溢，行经规律失常而生病。治疗月经不调重在调经以治本，准确诊断，因症而异，先病而经不调者，当先治病，病去则经自调。因经不调而生病者，宜先调经，经调则病自愈。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

　　所以月经推迟是女性的常见症状，由多种原因引起，中医妇科专家会根据月经推迟女性的病因症状等来制定特色配方，进而达到较好的治疗效果，一般来讲，中医治疗月经不调主要以疏肝、补肾、扶脾相结合的方法。

　　中医治疗月经推迟原理

　　扶脾：中医认为脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。

　　疏肝：中医认为疏肝理气的目的在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。

　　补肾：中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾，通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。

　　特别是中医方面关于如何推迟例假的方法也是很有属于自己的特点，所以不妨找到一种适合自己身体的方法进行尝试，说不定会有意想不到的收获效果。