(1)中医祛斑 自制3款祛斑中药面膜

　　中药中有很多有祛斑美白功效的药材，我们可以自制祛斑面膜来敷，下面就让中医教我们如何自制祛斑中药面膜。

　　在女人看来，面部色斑就犹如污点般的存在，为了让人们看不到自己的色斑，用各种化妆品来掩盖，这种方法只是一时的方法，让色斑消失才是最直接的方法，中药中有很多有祛斑美白功效的药材，我们可以自制祛斑面膜来敷，下面就让中医教我们如何自制祛斑中药面膜。

　　1、自制七白膏面膜的方法

　　香白芷、白蔹、白术各10份，白芨5份，细辛、白附子、白茯苓各3份。然后将这些药物研磨成细末后，用鸡蛋调成如弹子大小的小丸子，阴干备用。每天晚上睡前用温水将小丸子化开成浓汁，敷于脸部肌肤。在敷用面膜之前，可先用温水将脸洗干净。由于该品共有7种药材，有七白膏之称，且有祛除黑斑，润肤防皱的功效。

　　2、自制白芨祛斑面膜的方法

　　从药店采购白芨粉、白术粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取适量用白醋调匀，蜂蜜润肤之后均匀地敷于脸部之上，待水分吸收后洗净即可。

　　3、自制抗斑护容面膜的方法

　　用50毫升的冷水，将桂皮5克，当归5克，白芨5克等3种药材浸泡30分钟后，煎取汁液，过滤待凉，然后取5毫升药汁混合5毫升的柠檬汁备用。接着，用蜂蜜加矿泉水调整成蜜水（约7-8：1）。首先，将蜜水用软毛刷涂于脸部，用面膜水沾取药汁和柠檬汁的混合汁液敷脸，15分钟后取下，洗净即可。注意蜜水可缓和柠檬汁的刺激，一定要先敷蜜水。每周2次，夜间使用最佳。有美白抗斑的功效。

　　上面就为大家介绍3款中药祛斑美白面膜，祛斑也是一场持久战，要打好这场持久战就一定要有耐心，不坚持是不会有好的效果的。

(2)湿疹中医治疗_中医治湿疹_中医怎么治湿疹_中医如何治疗湿疹

　　虽然湿疹不是什么大的疾病，但还是危害到了人们的健康，而且在生活中是比较常见的，为了您的健康，还是要提高警惕，加强预防，及时治疗，其中中医的治疗方法还是不错的。

　　1、将防风、荆芥、蛇床子、地肤子、苦参、黄柏、薄荷各、枯矾等水煎去渣，外洗患处，有清热利湿解毒的功效。

　　2、将煅蛤粉、煅石膏、青黛、轻粉、黄柏等研成细末，然后用麻油或水调和，外涂，有祛风清热，除湿止痒的作用。

　　3、青黛、滑石粉、赏柏各15克，冰片9克。共研细末，用麻油调糊状，外涂患处，1日3次。治疗急性湿疹有良效。

　　4、苦参研末，紫皮大蒜掐烂成泥外敷患处，1日3次。冶慢性皮炎效佳。还有听说用帕芙欧皮癣康宁膏，身边有得了湿疹几年的，去医院花了几万都没治好，用这个药膏几个疗程就康复了

　　5、马齿苋30克，黄柏30克。水煎，温敷患处，每日3次。本方适用于急性皮炎湿疹红肿、瘙痒、渗水多者。

　　6、蛇床子、苦参、苍耳子、地肤子、石菖蒲、土大黄、浮萍各适量。煎汽熏洗患部。痒者加枯矾、花椒。

　　7、枯矾、锻石膏各20克，雄黄7克，冰片1克。研末，加凡士林200克，调匀外涂。

　　8、寒水石、石膏、冰片、赤石脂、炉甘石各分。上药研末，用蜜调匀上敷，每日2至3次。

　　9、炒吴茱萸30克，海螵蛸21克，硫黄6克。上药共研为末，有渗液者干撒，无渗液调麻油外涂，每日1次。

　　10、木槿皮、马齿苋、白鲜皮适量。上药煎汤洗患处，每日2至3次。本方适用于皮炎湿疹有瘙痒者。

(3)中医减肥治疗水肿性肥胖

　　中医减肥中医减肥食谱2、鳢鱼煨蒜瓣

　　生鳢鱼1尾，约300g，去脏留鳞，于鱼腹中放入大蒜瓣及赤小豆(填满鱼腹为度)，以厚纸包数层后绑紧。于清水中浸至纸内外湿透，然后放在中医减肥火炭中煤熟。取出淡食或蘸白糖少许食之，每日分2-3次吃完，连吃数天。

　　适用慢性肾炎或肾病综合症、顽固性浮肿不退。

　　中医减肥食谱3、西瓜蒸大蒜

　　西瓜l个、大蒜90g。先用尖刀在西瓜上挖出一个三角形的洞，大蒜瓣去皮塞入西瓜里，再用挖出来的瓜皮塞住洞口，隔水蒸后食大蒜和西瓜。一日分3次服。适用于急性或慢性肾炎水肿、肝硬化性腹水等。

　　小编推荐：中医减肥茶饮怎么喝才减肥中医减肥汤成就纤减肥产品细小蛮腰最有效中医减肥食谱推荐 中医减肥佳品 OL排毒减肥茶中医减肥4款靓汤吃出妖娆身材 中医减肥中医减肥食谱4、鲫鱼赤豆商陆汤

　　活鲫鱼1尾，约200g，赤小豆20g，商陆20g，切碎。先将鲫鱼肚切开，去肠杂，再将赤小豆、商陆填入鱼肚内，用线缚定，放锅内加水煮至熟烂，不吃鱼，只饮其汤。隔日服l剂，共服3-4剂。适用于各种原因引起的水肿。

　　中医减肥食谱5、陈胡芦瓜皮汤

　　陈胡芦壳15-10g，冬瓜皮、西瓜皮各50g，水煎服。此方利尿作用显著，无副作用，适用于心、肝、肾等多种原因引起的腹胀、水肿和小便不利。

　　小编寄语：这几款中医减肥治疗水肿的方法不如回家试试吧！

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(4)中医里缓解胃疼的7种方法 很实用又有效

　　随着气温的降低，吸入的空气是冷的，风吹到身上是冷的，胃病患者很容易出现胃疼的状况，中医教大家7个缓解胃疼的方法，希望大家把它传递给有需要的人。

　　1．精神胜利法

　　胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

　　2．放松腹部

　　胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

　　3．吃点东西

　　胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　　4．给点温暖

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

　　5．穴位疗法

　　揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

　　6．运动疗法

　　跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。

　　伏地挺身：俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

　　站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

　　7.药物治疗效

　　值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。

(5)中医专家：“养心”是养生关键

　　人们谈到祛病延年的方法，都说要薄滋味、节淫欲、慎言语、忌嗔怒，保形练气等，其实这些都是表面功夫，比如遇货财则思争夺，遇功名则思挤排，遇睚眦则思报复，如此每天心里争战，思前想后，顾虑重重，欲望不止，难名会百病丛生，说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分。因此，年过八旬的广东省名中医、原广东省针灸学会会长陈全新教授认为，养生“养心”才是关键。

　　在现代紧张的社会环境中，人们会接触到很多因素，这些因素会对人体产生各种精神刺激，如果一个人心境不协调，就很容易引起病变，就像《儒林外史》中的“范进中举”。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，是人的精神活动状态。

　　陈老平时喜爱种植和欣赏花木。他种花赏花不在于追求名贵品种，猎奇斗艳，而在于游目骋怀，调剂精神；同时通过培植、修剪、浇灌、养护等种种活动，运动气血，舒筋活络，从而达到身心俱调、延年益寿的效果。陈老尤其喜爱那些有顽强的生命力的花草皮，即便是路边一棵奄奄一息的万年青，经过悉心栽培，便又能抽枝发芽，欣欣向荣地长起来。陈老还说，种植花草还可以绿化环境，清洁周围的空气，对改善生存环境大有好处。

　　除此之外，陈老在闲时还喜欢听音乐和跳舞。优美的音乐可以给人以美的享受，陶冶人的情操，悦其耳而快其心，随乐起舞更是能形神兼养，对健康大有裨益。