一、中医认为让女生易发胖的三类不良体质

　　核心提示：从中医论点来看，女生比较容易发胖是由于体质的问题，其中有3大类体质特别容易导致肥胖，大部分都与新陈代谢失调有关。

　　三类体质特别容易导致肥胖。 让女生易发胖的不良体质

　　一、水肿型肥胖

　　特征：偏好吃凉性、重口味食物;容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。

　　水肿型肥胖就是指体内的水份无法正常代谢，造成水份过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。针对水肿型的胖美眉，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题，而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。

　　二、胃火旺型肥胖

　　特征：容易有饿的感觉，有口臭、口干、嘴破、易长痘痘及便秘等问题

　　胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体质或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐患之一。

二、养生“热”了 中医“火”了

　　如今，打开电视，各家电视台的保健栏目，像健康一身轻、百科全书等都吸引了众多观众群。在事业单位工作的李小姐每天都向身边的同事介绍如何养生、如何保健，中医养生书、保健小手册是包中必备。李小姐说，现在的白领患有办公室综合征的很多，我经常看些关于中医保健养生的书和节目，回头儿就给大家讲讲，挺有效果的。和李小姐一样热衷中医养生的人不在少数。

　　中医养生受追捧

　　中医医学生存到现在，为中华民族的保健延年做了很大的贡献。西医进入中国之后，中医在某些特殊时期逐渐被淡忘。为什么现代人开始回归，又重新认识中医，喜欢中医了呢？市内某银行工作的陶女士接受记者采访时表示，中医是中国特有的，也是咱们民族的骄傲，人家外国人都来针灸呢，我们为什么不信呢。的确，西药很方便，见效又快，有时候吃中药挺麻烦的，味道也不好，见效也慢，但是中药的副作用相对小一些。副作用小是陶女士选择中医治病的最主要原因。

　　记者采访了市中医医院暨第三医院的主任中医师徐中文，为记者解释了中医受热捧的缘由所在。快节奏生活、情绪变化，环境污染，包括化学药物和现代的治疗方法，给现代人带来了很大的困惑和毒副作用。中医的特点可用三个字来概括：验、便、廉，即：效验、方便、便宜。中医是中华民族长期与疾病做斗争几千年积累的经验结晶，而且取材方便，一把草、一把蒿都是随时、随手可得的药材，价格也便宜。比如有尿路感染、尿频、尿痛等症状时，拔点儿随处可见的萹蓄、瞿麦草煮水喝，症状就会消失；又如常见的夏季拉肚子，用马齿苋煮水喝很有效。很多中药都是药食同源的，比如枸杞、薏米，既可做药也可食用，有很好的保健效果。中药如果用之得当，很少毒副作用，能够起到增强人体机体抵抗能力和延年益寿的作用。可以说，人们重新认识中医、热爱中医也是人类回归自然的具体体现。

　　中医渗入生活方方面面

　　疗效与保健经验是中医最主要的价值，对养生有着重要作用。情绪、起居、饮食是人们生活中最重要的养生三大元素，中医养生已渗入到我们生活中的方方面面。

　　调情志。生活在现代的人们被物欲横流的社会所干扰，精神无处依托，常常处于浮躁、急躁、压抑的精神状态，这种状态弥漫着整个社会。高压下的情绪得不到舒缓，长此以往积劳成疾，谈何养生？中医强调精神内守，病安从来，只有追求内心宁静和外界和谐(和谐包括人与自然的和谐、人与人之间的和谐)，人才能长寿。

　　起居。晚上不睡，早上不起是大多数现代人的生活写照。这种不良起居习惯违背了自然规律，造成很多问题，不仅影响了正常睡眠，从经济角度，也耗能耗电。中医讲求顺其自然，日出而作，日落而归，尤其晚上11点以后必须睡觉。必须睡觉的原因是进入子时之后，人们就得需要休息，让心情、肢体、五脏休息。睡眠可以补肾、养精，使身心都得到放松。

　　饮食。以谷物为主的中式饮食习惯已经逐渐被西化了，被左手汉堡、右手可乐等洋快餐所代替。据一项统计数据表明，四二一家庭的肥胖儿童已超过10%；20岁以上糖尿病的发病率为10%，糖尿病前期为15%。主要原因就是饮食没有调节好，传统的饮食习惯要循序渐进，不可以一下子就改成西式，中国人的身体是承受不了的，所以才会造成现在大批的糖尿病、脂肪肝、中风、冠心病等病患，而且是越来越趋于低龄化。虽然人们生活水平不断提高，但健康知识却很贫乏。专家指出，好的饮食习惯就是减食。所谓减食，就是不能过于饱食。过于饱食，会使寿命缩短、疾病增多。中医提倡吃八分饱，并减少动物、植物脂肪的摄入。

三、中医如何治疗乳腺纤维瘤？

　　乳腺纤维瘤虽然是良性的肿瘤，但是不排除有恶变的可能。很多乳腺纤维瘤患者经过手术治疗之后，肿瘤又再继续生长，再长出来再手术，越手术新长出来的越多。与其这么反反复复的切除，不如试试中医治疗的方法吧。那么中医是如何治疗乳腺纤维瘤的呢？

　　1.抑制阶段：也是疗程的最基本阶段。抑制致瘤因子的活动，消除肿瘤细胞增生及分泌，减少瘤液的来源，使发展中的瘤体迅速减慢及停止生长。

　　2.逐步收缩阶段：也是疗程的初级阶段。增强NI-K-ATP酶的运转功能，促使瘤液向外转运，使瘤体逐步缩小。

　　3.迅速消逝阶段：疗程的飞跃阶段。在前段基础上瘤体进入半梗阻状态，大量的瘤液来源被切断。在通过血液、汗液流出体外而消逝，瘤体的增长很快减慢，收缩或消逝。

　　4.防止再生阶段：也是巩固阶段。通过净化、抗炎、抗感染切实保障细胞正常代谢秩序，提高自身的抵抗力。达到神经末梢及神经纤维的恢复目的。促使肾精充盛、气血冲和、五脏安宁、阴平阳秘的健康状态，使瘤体及囊肿不再发生。

　　中医能否治疗乳腺纤维瘤，首先是要看乳腺纤维瘤的病因。当确定乳腺纤维瘤的病因之后，才能对症下药，作出做准确的治疗。

四、中医调理黄褐斑

　　采访专家：荔湾区中医院皮肤科主治李淑萍医师

　　中医治疗的范围般以后天的黄褐斑主，它认为“脾湿、肾虚是发病之因，气机不畅、气血瘀滞，颜面失于濡养而致病”因此，中医将黄褐斑分为“肾虚肝瘀”和“脾虚肝瘀”两，针对两种斑点开了以下的中药方子———

　　1、肾虚肝瘀型：两颧色斑、色泽较深暗，形体偏瘦，伴腰膝酸软、月经量少、心烦易怒、夜寐梦多、舌红苔少，脉弦细。

　　药方（用途：补肾填精养血疏肝）女贞子20旱莲草15淮山15熟地10山萸肉10益母草10当归10白芍12丹参12柴胡6川芎6松壳6（单位：克）

　　2、脾虚肝瘀型：色斑分布于两颧及口周，形体丰满，伴腹胀，便稀疏、舌质暗红，苔白腻。

　　药方（用途疏肝理气健脾化湿）柴胡6白芍10当归10炒松壳10玫瑰花10红花10白术10云荃10白术10白僵蚕10冬瓜仁15白附子10加减逍遥丸（单位：克）

　　要求：用三碗水冲泡药草半小时，再煎半个钟即可。一般在半个月就可以取得好的恢复效果。

　　特别提醒：在中医用药阶段，即使是夏天也要少饮猪骨汤，太腻的事物最易造成脾虚，另外夏季过量地饮用啤酒也会对肝不利。

五、中医教你望牙 知晓你的健康

　　中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视。

　　牙龈红肿

　　牙龈红肿，胃炎或疲劳中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关;如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

　　牙齿稀疏或齿根外露

　　牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。

　　牙龈出血

　　牙龈出血，肠胃消化不好牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见;如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。

　　牙齿松动

　　牙齿松动，骨质疏松的标志之一。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。