1：两种食法吃出冬季美丽容颜

　　随着寒冬的到来，白领丽人、现代美眉出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、等问题，使那些追美求靓的女性苦不堪言。其实，冬令时节，只要合理调整饮食，美丽的容颜可以吃出来。点击图片进入下一页

　　吃大枣、喝蜂蜜使你面如桃花

　　滋润蜂蜜健体美颜----蜜蜂周身都是宝，尤其具滋润及养颜功效的蜂蜜，营养价值高之余，而且有益健康。而与蜂蜜有关的产品如蜂胶、蜂皇浆，同样有极高的要用功效，长期食用，更可健体美颜。

　　冬季皮肤干燥缺水少油，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人面如桃花。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

　　经测定，红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为活维生素丸。医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有青春素的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说得好一日吃三枣，终身不显老。

2：女性冬季平衡肌肤能量需做好六步

　　基础篇：全面补水

　　补水是又干又油肌肤最基础的护理!需要注意的是，在补水之前一定要做好清洁工作，否则可能会导致水分无法吸收哦!

　　泡沫清洁肌肤

　　泡沫清洁肌肤

　　将洁面品打出泡沫后，彻底清洁掉肌肤上的皮脂和污垢。

　　二次清洁肌肤

　　二次清洁肌肤

　　用清洁型爽肤水浸湿化妆棉片后，进一步清洁肌肤。

　　使用保湿面膜

　　使用保湿面膜

　　贴上保湿面膜令其在面部停留15分钟，密集补充水分。

3：冬季进补男性最好的补肾粥

　　冬季是我们进补的大好时期，很多人都会选择在冬季进行进补，来提高自己的体质以及免疫力，从而避免疾病的发生。那么对于男性在冬季应该要如何进行进补呢?下面我们来看看冬季进补男性最好的补肾粥吧!希望可以帮助到大家。

　　1.百合粥

　　方源：《饮食辨录》

　　组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。

　　制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。

　　功效：滋阴润燥，清心安神。

　　适用症：阴虚火旺体质之性欲亢进，阴茎易勃起，遗精早泄等同时伴有虚热烦躁，失眠，口干喜饮。同时舌红少苔，脉细数。

　　方解：本方适用于阴虚阳亢，相火妄动，故见阴茎易勃起;虚火上炎，肺胃津伤生热则可扰动心神，故见虚烦不眠，口渴喜饮。方中百合润肺生津，粳米益气生津，冰糖润肺和胃，得方可使肺胃虚火得降，虚烦渴饮得解，对阴虚阳亢阴茎易勃起，早泄，心烦意燥失眠的患者有效。

　　2.韭菜粥

　　方源：《本草纲目》

　　组成：新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精盐少许。

　　制作：取新鲜韭菜，洗净切细，或韭菜耔研为细末，先煮粳米为粥，待粥快成时，加入韭菜或韭菜耔细末、精盐，同煮成粥。

　　功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾胃。

　　适用症：脾肾阳虚所致的早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。

　　方解：韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云：韭菜粥，温中暖下。可补益肝肾，壮阳固精。与粳米相须为用，可补益肝肾，温中健脾。《饮食治疗指南》记载韭菜粥温中暖下，主治腰膝虚冷。有上述症状者，长期服用，可有较好效果。

　　3.神仙粥

　　方源：《敦煌史料的残卷》

　　组成：山药500克，芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

　　制作：山药蒸熟去皮，芡实蒸熟去壳，捣成泥，山药、芡实加粳米小火共煮成粥，空腹食用。如加韭菜末效果更好。

　　功效：补虚劳，壮元阳，益气强志。

　　适用症：久病、虚劳而致不举，遗精，身体消瘦，体倦无力，精神不振等。

　　方解：山药性味甘，平，益气养阴，补脾肺肾;《神农本草经》曰其：主伤中，补虚羸补中，益气力，长肌肉，强阴。《本草纲目》载其：益肾气，健脾胃，实为一补益佳品。芡实益肾固精，与山药相伍，有补有涩，使气阴得补，遗精得止。本方食用方便，为平时常用方。

　　以上这些都是非常适合男性朋友们在冬季食用的养生粥，大家可以常常吃一些，对于大家的身体健康以及养生保健都是非常有利的。

4：男性冬季护肤要重视 剃须护理要认真

　　冬季寒冷干燥，我们的肌肤很容易产生一些问题，说到皮肤的保养与护理，现在不单单是女性的专利，越来越多的男性朋友也开始加入了护肤大军，专家指出，男性的皮肤如果忽略保养，也会导致缺水、脱皮、暗疮、皱纹等问题，甚至出现皮肤早衰，尤其是干燥易失水的冬季更是如此。那么，男性冬季怎样护理皮肤呢？

　　一、去角质工作刻不容缓

　　首先，要改掉滥用沐浴露肥皂擦脸的不良习惯。因为，碱性过强的产品往往让脸部皮肤更加粗糙，应该选用男性专用洗面奶或普通洗面奶，每天早晚认真清洁面部，每个月大约使用两次磨砂膏或去角质霜，彻底清理皮层，使毛孔通畅，避免粉刺产生。

　　二、黑头暗疮要彻底清除

　　除了油脂死皮之外，黑头暗疮是脸上的老大难问题。这些硬化的油脂阻塞物，通常出现在额头、鼻子等部位，如果不及时去除，就经常会有油腻的感觉，而拖的时间越久，这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点。因此，男士们必须根据个人肤质，做好清除工作。对付油性肌肤的关键在于均衡油脂分泌，清洁及收敛毛孔，应该使用一些有控油功能的产品进行保养，同时补水。

　　三、使用适合肤质的护肤品

　　应选择适合自己肤质的洁面产品，如男士专用洗面奶或温和的洁面皂等，专家特别指出，男性在选择护肤品时，应尽量选择符合自身肤质特点的专用护肤品或大众护肤品，少用女性专用护肤品，尤其是含有激素类的产品。

　　四、剃须护理要认真

　　男性需要经常剃须，在使用刀片湿式剃须时，应先用温水将脸洗净，以防止细菌侵入，剃须之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。应先选用质地温和的剃须膏涂在胡须部位，以减缓刀片对面部皮肤的磨擦，剃须后还应选用凝胶或乳液等来舒缓皮肤的紧张和刺激感。

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