（1）男性经常喝豆浆会变“娘娘腔”？粉碎坊间谣言

　　豆浆具有极高的营养价值，味道香浓，深受很多市民的喜爱，但最近网传男性经常喝豆浆会变娘娘腔。真的那么可怕?真相到底是怎样?接下来，我们就来看看专家从专业的角度粉碎关于喝豆浆的几大坊间谣言。

　　1、坊间说法：女士应多喝豆浆能美容，而男士喝多了女性化!

　　专家说法：这种观点的来源是基于大豆中含有的异黄酮的作用，大豆异黄酮具有类雌激素作用，因此，多数人都会认为女士吃豆类、喝豆浆皮肤好，而男士多喝豆浆则可能出现女性化的倾向。卞华伟表示，这完全是一个不正确的推论。

　　首先，虽然大豆中含有大豆异黄酮，但是其含量并不高，远远不足以起到药物治疗作用，所以，日常生活中豆类的食用量肯定不会导致男人出现女性化的情况。在用于辅助治疗女性相关的疾病时，多数用到的是大豆异黄酮的提纯物，而不是大豆本身或者豆浆等。

　　中国营养学会认为，大豆及豆制品营养丰富，具备多种保健功效，尤其对老年人和心血管患者是一类很好的食物，建议每人每天摄入40克大豆或其豆制品(相当于4两豆腐或800克豆浆)，这明确表示长期吃豆类及其制品对男性和女性均是有益无害的。

　　其次，研究显示，大豆异黄酮可改善各种更年期症状，尤其是潮热、出汗症状，与雌激素制剂的作用相似，但它并不直接影响相关人体内雌激素的水平。也就是说，大豆异黄酮在女性体内的作用并不是增加雌激素的量而改善不适的症状。同样，男性摄入大豆异黄酮也就不会有雌激素含量增加的担心。

　　2、坊间说法：有人认为，豆浆一般在2-3小时之内喝最有营养，之后豆浆的营养就会逐渐分解，喝了容易让人腹胀腹泻。所以，豆浆要喝现磨的!

　　专家说法：中山大学附属第三医院营养科主任卞华伟说，目前，没有任何证据能说明豆浆中的营养物质会在2-3小时后分解。豆浆中的糖类不会变成其他物质，钙、铁、维生素等在合理保存条件下是不会分解的。至于蛋白质和脂肪，除非变质才会导致腹胀、腹泻，这是食物保存安全的问题，不是分解的问题。

　　专家表示，如果是自家鲜磨的豆浆，隔夜的话应该放置冰箱低温保存，再饮用时，应重新煮开。

　　3、坊间说法：喝豆浆不能加红糖饮用，因红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，会生成对人体有害的变性沉淀物。

　　专家说法：卞华伟说，其实，红糖、白糖或蜂蜜都是含有双糖为主的食物，没有原则上的区别，三者都可以加，关键在加入的时机。在煮豆浆时最好不要加，煮好后放凉准备喝时才加为好。因为在加热的过程中，豆浆中的蛋白质可与糖发生化学反应，产生不能吸收的物质，导致豆浆的营养价值下降。虽然这类物质不能吸收，但不是有毒物质。

　　4、坊间说法：豆浆一定要喝热的，喝凉豆浆会腹泻。

　　专家说法：豆浆是由大豆加工而来，从营养学分析，大豆含有一些抗营养因子，比如胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素，喝了生豆浆或未煮开的豆浆，可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状，但这些抗营养因子通过加热处理即可消除。因此，生豆浆一定要煮沸，使这些有害物质被彻底破坏后才能饮用。所以，并非凉豆浆不能喝，而是生豆浆不可喝，煮开了的豆浆放凉一样可以安全饮用。需要注意的是，一般豆浆煮到80℃的时候，就会出现一种假沸现象，会有很多泡沫产生，这时，很多人误以为豆浆已经煮开了，其实，这时候还需要继续煮，待煮沸后再持续3-5分钟，豆浆里的有害的物质才能被完全破坏。

（2）男性经常喝绿茶的好处

　　很多男人都喜欢喝茶，尤其喜欢品茶香，偶尔和朋友闲聊，备一壶清茶，也是一件很舒心的事。那么男性经常喝茶的好处有哪些呢?

　　经常喝茶的好处：

　　1、经常的喝茶可以让人精神振奋，尤其是你非常疲倦的时候，精神不济的时候，那么就可以喝一杯茶。除此之外，经常的喝茶还可以提高记忆能力，并且增强思维。

　　2、经常的喝茶也可以减肥哦，其实经常的喝茶对于减肥和美容都有一定的效果的，尤其是乌龙茶是比较明显的。

　　3、经常的喝茶有什么好处还坏处呢?其实经常喝茶的好处有很多的，经常的喝茶可以消除疲劳，并且还可以促进心尘带血，还可以维持血管、心脏和肠胃的健康。

　　4、在夏季经常的喝茶是好的，因为经常的喝茶可以降温解暑。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

　　经常喝茶的好处还有很多，其实经常的喝茶对于人的身体是没有坏处的，但是如果你喝茶不合理，那么就会给身体造成一定的影响，接下来我们看看一些喝茶的坏处。

　　男性喝茶的好处数不胜数，这是一种男性保健的方式，建议男性朋友们在办公室多喝茶，还能预防前列腺炎。

（3）男性经常喝酒对怀孕有什么影响

　　喝酒对于男性不育症的影响是客观存在的，酒精本身就能够造成精子质量下降，造成精子畸形、精子的动能下降以及死精率升高。酒精还会导致男性的前列腺炎、生殖道的炎症，加重水肿，进一步加重炎症的表现，间接的影响怀孕。酒精还会导致男性雄激素下降，引起性功能障碍，间接的造成射精障碍。饮酒造成的危害并不是饮酒当天，而是在未来的两个月左右都会对精子产生不良的影响。所以如果想优生优育健康的宝宝，男性最好提早戒酒。

（4）男性经常喝红糖水好吗

　　一、红糖水是由红糖溶解化成的水。红糖也叫做赤砂糖，是禾本科植物甘蔗茎叶的汁液经炼制而成的赤色结晶体。红糖性甘、温，归肝、脾、胃经，红糖具有补脾缓肝，活血散瘀的功效作用，临床上主要是用于月经不调，恶露不行，口干呕哕，虚羸寒热，或者是营养不良，慢性失血以及贫血的调理。另外，红糖还可以用于外治。

　　二、男性通常情况下是不需要喝红糖水的，而且经常喝红糖水对血糖有影响，长期喝会导致血糖升高。

（5）男性经常喝红糖水好吗

　　若男性在正常情况下经常喝红糖水，易导致摄入热量过多而出现脂肪堆积的情况，所以不推荐长期喝红糖水。虽然红糖水能够补充糖分、矿物质及营养元素，但上述物质在正常饮食均存在，无需进行特别的补充，尤其是对于男性。红糖对妇科可能存在相应作用，但男性经常饮用只会摄入过多热量。

　　红糖具有营养，可以补血并补充微量元素、矿物质，与白糖相比较好。红糖水的主要成分是糖，可以提供热量，在低血糖或饥饿情况下饮用可快速补充热量，具有相应的益处。但若男性进行正常饮食的情况下，在口渴后用红糖水代替水，则会摄入过多热量而出现肥胖、脂肪肝及糖尿病等疾病。