①详解哪些人需补充益生菌

　　益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫，因而获得人类朋友的美名。那么，哪些人需要补充益生菌呢？

　　１、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿，三天两头不是感冒就是肠炎。

　　２、腹泻或便秘人群、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。

　　３、接受化疗或放疗的肿瘤患者，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。

　　４、肝硬化、腹腔炎患者，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。

　　５、肠炎患者，但补充益生菌可取得一定疗效。

　　６、消化不良者、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。

　　７、乳糖不耐受（牛奶过敏）者，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。

　　８、中老年人。补充益生菌可作为老人一种保健方法。

②详解哪些饮食习惯应该改

　　生活中的饮食习惯有哪些要改的呢？用科学饮食的观点分析，在民间流传的饮食习惯，有许多是不科学的，须要改一改，以下列举数种。

　　1.茶叶蛋有营养吗？茶中含有生物碱，尤其是酸性的鞣酸，可与鸡蛋中的铁、钙等有效元素相结合，形成不被人体消化吸收的鞣酸铁(钙)等，若经常食用可导致缺铁性贫血和低钙血症；同时刺激胃肠道，轻者影响消化功能；若长期吃可诱发消化道疾病，有害健康。

　　2.多吃鱼是否有益？鱼肉含不饱和脂肪酸多，对降低血脂含量以及防治心脑血管病、增强记忆力等确有益处。然而，鱼的脂肪酸中含有大量二十碳五烯酸，它能抑制血小板的凝聚作用，吃得太多可引起出血性倾向，所以有出血性倾向的人不宜吃鱼太多。

　　3.热豆浆冲鸡蛋有营养吗？因为鸡蛋中含有大量的黏蛋白，若与豆浆中的胰蛋白酶结合后，会产生一种不易被人体吸收的蛋白质，所以用热豆浆冲鸡蛋会使其中的黏蛋白造成损失。

　　4.趁热吃饭好吗？许多人都喜欢趁热吃饭，认为这样对身体健康有利。但大量临床调查显示，喜欢高温烫食的人群易发生口腔溃疡、口腔黏膜充血，引起牙龈溃烂、牙痛等。调查资料还显示，经常吃高温烫食的人群，消化道癌肿的发生率比不吃高温烫食的人群明显增多，尤其是食管癌的发生率更明显。

　　5.空腹喝牛奶好吗？有人以为空腹喝牛奶利于消化吸收。经科学实验证明，牛奶是液体食物，它可促使胃肠蠕动增快，结果牛奶中的营养物质尚未被消化吸收，就进入了大肠，而大肠主要功能是吸收水分，导致营养物质不能充分吸收，造成损失。所以在喝牛奶前应先吃些点心。

③医生详解哪些中药孕妇不宜服用

　　认为中药无毒无害是个根深蒂固的大误区，广州中医药大学附属第一医药剂科药师苏志强提醒孕妇朋友，一些中药毒性较强、药性猛烈，如雄黄、附子、乌头等，跟西药一样能导致流产、胎儿畸形等。

　　苏志强解释说，有些中药本身毒性较强，可直接或间接对胎儿发育造成影响；有些中药会刺激肠道，反射性地引起子宫强烈收缩，导致流产、早产；还有些中药有兴奋子宫的作用，可导致胎儿宫内缺血缺氧。孕妇们要详读说明书，在不懂中药药性的情况下，还是请教医师为好。

　　下面，苏志强介绍了一些孕妇禁用的中药：

　　解表类中药 保济丸、保济口服液等。

　　清热类中药 牛黄解毒丸、三黄片、瓜霜退热灵胶囊、抗病毒口服液、西黄丸、平消胶囊等。

　　泻下类中药 麻仁软胶囊、四磨汤口服液等。

　　妇科类中药 复方益母口服液、宫血宁胶囊、妇平胶囊、经带宁胶囊、金刚藤胶囊等。

　　如果孕妇误服，须及时询问医师，医师会根据受孕时间，药剂量，孕妇年龄、胎次等因素考虑影响，及时采取对应措施。