（1）怎么让皮肤快速美白

　　1、防晒工作。人体皮肤变黑的主要原因是黑色素沉积，如果黑色素越多，则皮肤自然会变黑。因此，平时要做好防晒工作，比如涂抹防晒霜再出门，出门打把遮阳伞、戴个遮阳帽等等。

　　2、少熬夜。其次要减少熬夜的频率，少熬夜玩手机或打游戏，如果经常熬夜不休息的话，则会导致皮肤黑色素形成，从而使皮肤暗沉。

　　3、保湿工作。然后要做好保湿的工作，选择合适自己的爽肤水或者乳霜，并不是越贵的产品，就适合自己，而应该根据自己的肤质去挑选护肤品。

　　4、薏仁水。据说每天喝碗薏仁水也可以起到美白的作用，虽然薏仁水很难喝，但可以尝试一个月看看，如果有效果的话，倒也不失为一个美白的好方法。

　　5、维生素C。另外要多吃些富含维生素C的食物，少吃那些动物肝脏，动物肝脏含有锌和铜物质，会导致皮肤发黑，变得暗沉，而维生素C能够使皮肤焕然有光泽。

　　6、牛奶浴。如果家里牛奶喝不完的话，则可以泡一下牛奶浴，能使皮肤变得白皙有光泽，细腻又光滑。

（2）女性怎么让皮肤变白

　　女性怎么让皮肤变白

　　1、早晚两杯水可使皮肤变白

　　皮肤变白的方法很简单，首先是保证早晚喝两杯水的习惯，水的温度不宜过高，早上喝的水中可加入适量的食盐，有助于清洁身体内部肠道，补充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水则可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

　　2、室内运动可使皮肤变白

　　运动可促进皮肤的新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。

　　3、多喝汤可让皮肤变白

　　在吃饭前喝一碗汤，不但可以帮助减肥，还能够使皮肤变色白皙，能帮助皮肤变白的汤有：枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒子骨汤等。

　　4、多吃西红柿可美白

　　在众多的水果中，西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素并且在美白皮肤的同时，还能减轻体重，因此至少保证每天吃一个西红柿可保证皮肤快速变白。

　　5、防止毛孔堵塞可让皮肤变白

　　如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。

（3）男性冬季应该怎么让皮肤更健康

　　随着社会的发展，生活水平的提高，很多人都在护肤，男性朋友更应该学会呵护自己的皮肤，让自己更有魅力，更有男人味，那么冬季应该如何护肤呢？下面我们来一起看一下：

　　男性冬季应该怎么给皮肤撑开保护伞

　　说到皮肤的保养与护理，人们都认为这是女性的事。其实，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。

　　男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动，干脏活、累活，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。男士护肤掌握以下四要素：

　　坚持按摩：按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。

　　正确剃须：男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

　　不要吸烟：要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无光。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老，牙齿焦黄发黑，视力、听力减弱，重则罹患癌症。

　　防晒防冻：经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

　　以上介绍的是男性护肤的方法，希望对大家有所帮助，男性朋友要爱护自己的皮肤，让自己更有魅力。

（4）孕妈妈怎么让皮肤白里透红？

　　怀孕期间，孕妈妈们的皮肤或多或少都有些变化，如长黄褐斑、妊娠纹、黑头、粉刺等，爱美的孕妈们可愁死了，怎么才能为受这些问题的骚扰呢？孕妈妈怎么做才能保持美美的、白里透红的皮肤呢？看本文一一为你解答。

　　黄褐斑(脸部和脖子上的色素变化)

　　黄褐斑也被称为妊娠面斑，表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。如果准妈妈的皮肤颜色较深，这些斑点的颜色就会浅一些。 黄褐斑是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起，可以保护皮肤抵挡紫外线。皮肤暴露在阳光下会使斑片变深，变得更明显，所以不管什么时候外出，都要用指数高的防晒霜(SPF15以上)保护你的皮肤，还要戴上帽子。如果你觉得斑点不好看，不妨尝试用有色粉底遮盖一下。别担心，在宝宝出生三个月内，黄褐斑就会开始消褪了。

　　黑线(肚子正中的深色线)

　　这是一条深色垂直线，宽度能达到1厘米，出现在你的腹部正中以下，经常会贯穿肚脐。黑线往往在孕中期左右出现，是由于随着宝宝的发育，腹部肌肉拉伸并稍稍分离来容纳宝宝，造成腹部的皮肤色素沉着引起的。这条色素沉着线会在产后几星期内消失，不过，你可能需要通过轻轻按摩来去除干燥的皮肤。你还会注意到其他地方也有色素沉着现象，比如乳头、痣、雀斑等部位的颜色可能会变深，但这些都会随时间消褪。

　　针对这些色素变化，准妈妈们怎么办？

　　对于黄褐斑和腹部黑线这两种问题，可以服用叶酸补充剂和摄入富含叶酸的食物(天然形式的叶酸)，如全麦食品和绿色阔叶蔬菜等，来保证让身体获得足够的叶酸，因为研究指出，叶酸不足可能会加重皮肤变色。

　　蜘蛛纹

　　这些细小的破裂毛细血管(小血管)群，有时称之为蜘蛛痣，大多数经常出现在脸颊上，常见于孕期，特别以前出现过此情况的女性。蜘蛛纹是由增加的血液循环量带给毛细血管额外的压力所引起的，毛细血管在孕期本来也会变得更加敏感。为了减少蜘蛛痣出现的机会，要避免让面部过热或过冷，因为这两种情况都易导致产生这种问题。等产后你的荷尔蒙水平一旦稳定了，蜘蛛纹就会消褪。

　　黑头和粉刺

　　怀孕有时会引发粉刺，而我们大多数人过了青春期后都不会再长粉刺了。荷尔蒙水平增高会刺激皮脂(让皮肤保持弹性的油)分泌，而皮脂过多就会堵塞毛孔，导致油性皮肤和黑头的出现。可以定期用温和的洁面用品和无油润肤霜进行清洁。如果不愿意用皮肤护理产品，那最好别用毛巾，而改用手把脸拍干的方法让皮肤保持清新和洁净，这样就能把对粉刺的刺激减到最小。不要使用粉刺霜，除非医生建议你这么做。不要紧的，生完宝宝几个星期后，就可以回归到怀孕前的皮肤状态了。

　　牙齿是人体不可或缺的关键部分，一口洁白的牙齿是每个人都向往的。一排整齐而又洁白的牙齿，不仅能给人一种清新的感觉，也能给别人留下美好的印象。那我们要如何来保护好牙齿呢？这里，小编来给大家分享一些保护牙齿的小经验。

　　1、饭后一杯铁观音

　　一口好牙离不开氟，铁观音中含有丰富的氟化物，约有40%-80%可溶解于开水中，且极易与牙齿中的钙质相结合形成氟化钙，覆盖在牙齿表面，从而起到防酸抗龋的作用。

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　　2、每月换一款牙膏

　　最好不要长期使用同一款牙膏，因为牙膏使用时间越久，接触细菌的机会也更高，所以，牙膏应选择一个月用量的，另外，品牌、种类也可以月月换。

　　3、每半年洗一次牙

　　烟酒对牙齿的腐蚀性很大，如牙齿表面沉积的牙菌斑、黑色素和牙石等。口腔医生发现，如果男人的烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议重视牙石的增长速度，最好是每半年到一年进行一次洗牙。平时也要监测牙齿情况，才能及早的发现问题。

　　4、多吃Vc类护齿食物

　　出现牙周病，很可能是缺乏维生素C，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬等都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是很好的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

　　5、喝饮料用吸管

　　男人觉得吸管是女性用的东西，而男人是习惯性的大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被浸泡，这样反而更容易导致蛀牙。不仅仅是甜饮，苏打水和运动饮料等，都会损害牙釉质，且大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

　　6、温水刷牙

　　刷牙前用35℃左右的温水浸泡刷头（带有牙膏的刷头）1-3分钟，这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙齿的摩擦损耗，及对牙龈的刺激损伤。

　　7、掌握正确的刷牙方法

　　除了要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。因为错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，正确的刷牙方法可以更好的保护牙齿，

　　8、定期进行口腔检查

　　定期到医院进行口腔检查，能及时发现牙齿是否存在疾病，若牙齿有病就应及时就医，予以修补或拔除。这样对牙齿的长久健康也会起到至关重要的作用。

　　妊娠纹

　　细细的发红的或褐色的(这取决于你的皮肤颜色)妊娠纹线通常显现在腹部、乳房部位和大腿处。大约90%的准妈妈都会有妊娠纹，可能在孕期体重增加，引起皮肤拉伸现象时出现。荷尔蒙水平增高还会打乱皮肤的蛋白质平衡，使皮肤变得比平时更薄。孕期过后，妊娠纹中的红色或褐色色素会逐渐消褪，从而使皮肤条纹的颜色变得比周围皮肤的颜色更浅。

　　一些女性很幸运地拥有比其他女性更有弹性的皮肤，这意味着她们不会长妊娠纹，但是对我们大多数人来说，妊娠纹就是孕期出现的一个事实，不能避免，但是如果你别让体重增加得太快、把按摩油或富含维生素E的润肤霜搽在肚子上以保持弹性、吃健康食品、做轻柔的运动等等，那就能把妊娠纹出现的可能性减到最小。别忘了，妊娠纹在生产之后可能需要一段时间才能消褪。

　　皮肤发炎

　　随着体重的增加，你的双腿之间或乳房下面可能会发炎，导致皮肤发红、潮湿。你的皮肤可能因此红肿，起水泡，说不定还会有味儿，这在医学上被称为擦烂。尽可能让患处保持干燥，使用滑石粉帮助吸收潮气，穿棉质衣服保持皮肤凉爽，不要穿紧身衣袜。如果你有这种情况，要去医院检查，特别是如果你出汗多的话，因为这种皮肤发炎可能会引起一种叫做鹅口疮的真菌感染。最关键的是一定要在宝宝出生前把鹅口疮治好，否则会传染给他。

　　敏感而易受刺激的皮肤

　　皮肤在孕期往往变得更加敏感，这不仅是由于荷尔蒙水平增高，还因为皮肤本身更加拉伸、更脆弱。肥皂和清洁剂可能会突然引起刺激，或像湿疹那样的疾病也许会加重。你的皮肤对阳光照射可能会变得比以往更加敏感。尽量搞清楚是什么刺激了你的皮肤，是你的洗衣粉还是你用的香水?同样，选择宽松的、棉质的衣服，充分滋润你的身体。长时间在温水里浸泡会使你的皮肤更加干燥，所以要尽量减少泡澡时间，或者加入浴油也有助于保持皮肤的弹性，但一定要小心别在你进出浴缸时滑倒。最后，要一直用高指数的防晒霜(SPF15以上)保护你的皮肤免受阳光侵害。

　　皮疹和瘙痒

　　在孕期，反复出现暂时性的、没有明显缘由的皮疹和瘙痒是很常见的。由于荷尔蒙水平提高，你在接触那些平常不会影响你的物质时会变得更加敏感。比如，你可能发现自己对当地游泳池里的氯变敏感了。会导致阴道发痒的鹅口疮和让肛门周围发痒的痔疮在孕期也会更频繁地发生。穿轻便、宽松的棉质衣服能使你的身体保持凉爽。咨询一下医生如何安全治疗鹅口疮和痔疮，至于其他身体部位，用炉甘石洗剂应该能缓解瘙痒症状。如果你的皮疹或刺激现象持续两天以上，一定要去医院就疹。

　　严重瘙痒

　　如果你全身都痒得很厉害，尤其是手脚部位，那就是出现孕期特有的少见的肝脏疾病的一个信号。大约在1000个孕妇中会有1人患上妊娠肝内胆汁淤积症，这种情况往往出现在孕晚期，通常在产后两星期内会消失。在中国，南方地区的发生率较高。99%出现这种症状的准妈妈都不会发生任何问题，但如果不予治疗，则会引起早产、出血过多、胎死宫内(极少数情况下)等。虽然确切的原因还不清楚，但医生认为孕期的高雌激素水平防碍了肝脏的正常功能。

　　如果实在痒得难受，皮肤看起来发黄或尿的颜色比平时深，那就要去医院就诊了。如果确诊是上述病症，医生会更密切地监控你的孕程，医生还可能用抗组胺剂来缓解发痒症状。如果怀孕已超过37周，医生可能会用引产的方式来避免出现胎死宫内这一少见的危险。

　　孕妇吃小番茄好吗？很多女性朋友喜欢吃小番茄，因为其营养价值高，但孕妇吃小番茄好吗？相信孕妈咪们都很疑惑，那么今天小编为大家介绍下孕妇吃小番茄好不好吧。

　　孕妇能吃小番茄吗？

　　在解析孕妇能吃小番茄吗这个问题前，先跟随小编一起来了解下小番茄的营养价值。小番茄不仅富含有尤其丰富的矿物质、糖分、胡萝卜素、大蛋白质、果胶以及维生素等，而且还具有促进人体生长发育、增强体抗力、抗衰老、及养容美颜等作用。

　　根据上诉所讲的营养价值看，关于孕妇能吃小番茄吗这个问题，答案是肯定的。不过也不可食用过量，并且在食用使注意饮食卫生等即可。

　　孕妇吃小番茄好吗？

　　小番茄内所富含的番茄素能够保护孕妈咪不会受到汽车废气或者香烟盒内的致癌因子侵害，有利于腹中胎儿的健康生长；此外，番茄红素具有防晒功效，在夏季来临时，孕妈咪吃小番茄可以防晒；最为重要的是，小番茄具有非常好的美容美颜功效，在孕期吃小番茄能够有效防止皮肤变差。

（5）流产后怎么让皮肤变好

　　流产手术之后，出现皮肤不好的情况，主要是和手术之后抵抗力下降、休息不好还有就是营养不良导致的。所以如果想让皮肤变好，主要是要做到以下几点：第一个，要保持充足的休息和睡眠，每天晚上11点钟之前一定要睡觉，不要熬夜。在手术之后的半个月之内不要做剧烈运动。第二个，要加强营养，手术之后要多吃高蛋白，还有富含维生素的食物，同时要适当的吃蔬菜水果。另外就是要多喝水，通过补充水分和维生素，也可以改善皮肤的状态。第三个，不要吃辛刺激的食物，同时要注意流血的情况。如果发生了流血多和感染，一定要及时的进行治疗。