1：冬季男士须后护理不容忽视

　　很多男士都把剃须放在早上进行。而早上因为要赶时间上班，剃须完就直接出门，其实这样不对的。不仅影响剃须的效果，对肌肤也有很大伤害，那么男士护肤清晨须后护理怎样做呢?

　　皮肤受到刀片刺激，神经纤维会异常亢奋，加之角质层受损，须部有时会有灼热，刺痛感，细菌也容易乘虚而入产生轻微炎症。而且由于男性的胡须很硬，皮肤会有不平整的现象，所以如果剃须时需要软化胡须和润滑保护。否则会觉得很涩，不易刮干净，会痛，甚至会有刮伤皮肤。

　　须前护理主要是为了使剃须更加安全，彻底，和舒适。而须后护理主要是为了杀菌收敛，舒缓肌肤，缓解干燥紧绷和灼热刺激。所以剃须的男士需要特别使用须前须后的护理产品。

　　须后的镇静修复功能一定不能少，要知道舒缓镇静不仅对肌肤有好处，对于胡须的修护也很不错喔。

2：冬季男士美白要注意什么

　　美容养颜一直是女性所追求的，但随着年代的不同，男性也逐渐注重面部的保养。在商场的装柜上不但售卖女性的保养品，同时也卖男性的保养品，从这方面就可以说明男性美白市场在不断扩大。面膜是最受欢迎的美白用品，但其中含有大量的化学成分，所以多数人更愿意以养生的方式进行肌肤的美白。

　　那么美白路途中，男士应该注意什么？

　　1、多吃蔬菜水果

　　美白护肤的关键在于营养成分的摄入，只有不断深入肌肤所需要的营养元素，才能使自身的面部看起来白皙红润。研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果。含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等，它们可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。

　　科学的饮食对于肌肤的保养是非常重要的，如果对男性肌肤做一项调查，多数男性的皮肤属于油性，简单点说就是易出油、易长痘。所以，食物的选择是非常有必要的。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。

　　2、多喝水

　　在不同的季节里，肌肤所呈现的状态是不一样的，在夏季皮肤易出油，在冬季皮肤易干燥，出现这样的现象主要是因为肌肤水油不平衡，所以多喝水是很有必要的，其实喝水也可以达到美白肌肤的效果。最简单、方便的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以使各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。

　　3、多喝绿茶

　　在很多重要的场合中，喝茶可体现出个人的品味。其实茶中含有多种微量元素，对人体健康的影响非常大。长期喝茶不但对人体起到防治疾病的作用，对于爱好于喝酒、吸烟的男性有很好的保健作用。绿茶中含有大量抗氧化剂，它可以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。另外，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤，在一定程度上改善皮肤。

　　4、拒绝香烟

　　良好的生活习惯是养出好肌肤的关键，多数男性皮肤差的原因是因为长期吸烟所引起的，吸烟是导致皮肤变坏的又一原因。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。

　　5、坚持不熬夜

　　美容觉是护肤的关键，但多数男性由于工作的原因，长期的应酬使自身一直处于熬夜及失眠的状态之中。长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因，在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇，这种物质是一种身体内的应激激素，这种激素在早晨6-8点水平最高，在凌晨0-2点最低。所以充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

　　我们来看看有哪些食物能美白？

　　1、维生素C美白

　　每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　2、茄子敷脸美白

　　用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3、西红柿汁美白

　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4、食醋洗脸美白护肤

　　洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5、胡萝卜汁美白

　　将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

3：两性养生：男人冬季吃6种肉 促性强精

　　许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显。下面就为大家推荐几种具有壮阳功效的肉类。

　　泥鳅

　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

　　成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

　　驴肉

　　俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

　　成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　鸽肉

　　鸽子又称白凤，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

　　将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　　鹌鹑

　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

　　男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

　　羊肉

　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

　　不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

　　狗肉

　　在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。

　　但是，也有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，因此最好少吃或不吃狗肉。

4：冬季温润养胃 多吃小米南瓜百合粥

　　在入冬进补前，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补。那么冬季喝热粥也是养生的一个好选择。先把肠胃调理好是关键啊！

　　原料：小米、南瓜、红薯、红枣 、花生、百合 。

　　做法：1.先淘洗小米，冲洗两遍就可以了，手势要轻。有人淘米总是用力搓洗，那样会流失里面很多的营养。

　　做法：2.淘好后放在碗里放置30分钟左右。

　　${FDPageBreak}

　　做法：3.把红枣清洗然后浸泡半个小时。

　　做法：4.清洗红薯然后削皮。

　　做法：5.把红薯切成小块。

　　做法：6.清洗南瓜，把南瓜切成小块。南瓜皮很有营养没有农药 的问题所以不用去掉。

　　做法：7.把南瓜和红薯放入高压锅 。加水没过它们还多一点。最好不要用冷水，要用开水或者温水。

　　做法：8.加入红枣和花生。

　　做法：9.最后加入小米。

　　做法：10.大火煮到高压锅发出扑哧扑哧后中小火烧10分钟就可以了。

　　做法：11.到能打开高压锅时，在锅里放入百合，不用盖盖子，大火煮2分钟就可以了。

　　做法：12.大功告成，冬季进补，你的肠胃准备好了吗？没有的话就从这款杂粮粥开始吧。

5：全方位保湿话题 饱享水润冬季

　　干燥的季节不仅要面对补水保湿的问题，更要保持住光感润泽的水感肌肤。下面，仔细阅读小编为大家呈现的从头到脚各个部位肌肤的保湿秘诀！让水份缓缓不断地注入，饱享一整个水润的冬季。

　　【全方位保湿】

　　【水当当の化妆水】

　　北风起，全国大面积降温，肌肤更是要接受强度更大的考验。干燥问题“首当其冲”，利用化妆水彻底解决肌肤干燥。

　　冬季干燥的环境不仅夺走肌肤水分，还使肌肤失去所需油分，导致肌肤干燥；可是普通的保湿霜已不能够满足你的需求了，这就需要高效冬季保湿护肤品，帮你更有效的解决秋冬干燥问题。

　　【滋润润の乳液】

　　脆弱的眼部肌肤无论在哪个季节都是日常保湿的重头戏，在眼霜的选择方面，除了配方轻盈不含油份，并能为眼部肌肤瞬间注入丰盈水份这些必要因素外，还能在冰冷的冬季促进眼部血液循环、预防并改善眼部问题才是日常保养的心水之选。

　　【加倍呵护の眼周】

　　寒冬季节，气候干燥，皮肤也容易干干的，保湿变成MM们冬季护肤的头等大事，面膜以其保湿速度快、效果好成为MM们保湿的首要选择。

　　【集中保湿】

　　除了凉飕飕的冷风，连暖呼呼的热水澡业会带走肌肤自身的滋润，选对一款合适的身体乳霜保养全身，杜绝干燥之外更能创造暖肤效果，帮你安然度过寒冬！

　　【身体不要干巴巴】

　　干燥、敏感，是冬季肌肤的大敌。这个让人又爱又恨的季节，让各种肌肤问题马上拉起警报。干燥起皮需要滋润，敏感暗黄需要遮盖，能同时满足两种需求的保湿服帖型粉底液，则是每位女性的必备产品!