一)女人滋补 能改善脸部气色的食物

　　改善女人面部气色的饮食

　　每个女人天性都爱美，很多女性一生都在追求美，不管是心灵的美，还是身体面部的美，很多人面色黯淡无光，让人看起来也没精神，想让自己看起来神采奕奕，今天给大家介绍几种改善面部气色的饮食，能让女人越来越漂亮。

　　面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质

　　食疗：笋烧海参

　　制法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用，海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。

　　面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部

　　食疗：海米炒油菜

　　制法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

　　面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损

　　食疗：栗子炖白菜

　　制法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。

　　面色苍白型：气血不足

　　食疗：蜜汁花生枣

　　制法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。

　　面容多皱型：脾胃两虚

　　食疗：什锦山药泥

　　制法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

二)女人吃什么能改善脸部肤色

　　春天到了，大自然里的色彩多了，但是很多女生的脸色还是不好，多数人会采用化妆的方式来快速改变肤色，可毕竟化妆只是一种外在的修饰，卸妆之后的原来面目总是会暴露的，现在就看看女性吃什么能改变肤色，这些食物可是可以帮女性由内到外的改变肤色的。

　　面色苍白型--蜜汁花生枣

　　面色苍白的原因是气血不足。

　　蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

　　面容多皱纹型--干果山药泥

　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。

　　干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

　　面容黑暗型--栗子炖白菜

　　面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。

　　栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　　面容粗糙型--笋烧海参

　　面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。

　　笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

　　以上这些食物不仅是常见食材，做起来也不是很困难，女人总是想要自己光彩照人，皮肤的保养可是少不了的，在女性保健工作时一定不要少了为自己准备一些美味的可改善面部肤色的食物哦。

三)5个关键改善脸部肤质来场肤质大翻身

　　现在，人们对自己的脸可谓做足了保护，但是，如果你的肤质不得到彻底的改善的话，那再多的护理都只是表象的问题，从五点出发，来场肤质“大翻身”吧!　

　　A、皮肤问题可以通过洗脸来解决　

　　特别是油脂分泌过剩而滋润不足的肌肤，一方面过剩的油脂会氧化，导致角质层变粗、变硬，藏污纳垢，细菌滋生。这样的皮肤问题完全可以通过正确的洗脸方法来解决。　

　　B、好好利用洁面品丰富的附加功效　

　　现在的洗脸产品，不但能清洁污垢，还有各种附加功效。比如有的能柔和去除含黑色素的角质，达到美白的目的;有的能清洁毛孔深处的油脂，防止粉刺产生;有的能去除老旧角质，改善肤色暗沉。在洗脸阶段对皮肤问题略做处理，可让后面的保养品获得事半功倍的效果。　

　　C、根据当天的皮肤状态选用适合的洁面品　

　　很多人选定了一种洗面产品，就每天使用，直到用完为止。这样迟钝的做法，能让肌肤每天恢复到理想状态吗?如果洗脸产品过分清洁皮脂，就算之后再怎么保湿，效果也要大打折扣。而且皮肤的状态每天都在变化，认定自己是XX型，而无视皮肤的变化，这样盲目的做法违背了上述第一条法则。建议备齐全系列清洁产品，根据当天的皮肤状态选择使用。　

　　D、根据实际需要，选择洁面品的质地和形状　

　　对于洁面品，人们很容易有自己的偏好。喜欢用洁面油的人，用其他产品总觉得不干净;喜欢用乳液的人又觉得其他产品太干。就算选择不同牌子或更贵的产品，但洁面品的质地和形状却一般很少变化。要有意识地打破先入为主的观念，选择真正适合自己的产品。　

　　E、健康洗脸法，让毛孔变小　

　　干燥、毛孔问题、色斑……几乎所有肌肤问题，都可以通过去污来解决。但如果清洁不得法，让肌肤产生抵抗反应，就更难去污，还会引起暗沉、毛孔粗大等问题。如果不断用错误的方法洗脸，皮脂就会堵塞毛孔、形成粉刺。而正确的清洁方法，是提高人体自身代谢能力，让肌肤自己将污垢和油脂排泄出来。

四)女人夏季如何按摩改善脸部松弛状况？

　　健康族网导读：女人夏季如何按摩改善脸部松弛状况？不知从何时起，锥子脸已经成为人们衡量一个女性容貌的标准，人人都想让自己的脸瘦一点再瘦一点。摆脱大饼脸，告别脸部松弛已经成为很多女性最迫切的需要。大众养生网的小编教您脸部按摩轻松搞定大饼脸。

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