(1)婚后快乐的女人有哪些？
(2)老人的快乐靠自己来营造
科学明智的方法是，切不要把生活中的小矛盾小冲突看得太严重，要以积极的心态来对待它们。不能因为跟谁争吵了几句，就记恨在心，耿耿于怀，破坏了健康愉快的心绪。要看开些，并热情宽容待人；生了病，就想，人吃五谷，哪能能个病痛，大可不必对此忧心烦恼，道理很简单，你烦恼也是病在身，快乐也是病在身，不妨坦然面对，这样还能减轻病痛，利于早日健康。
听人讲起过这样一个故事：有一位母亲，天阴时，为卖冷饮的大儿子忧虑；天晴时，又为卖雨具的小儿子发愁，根本享受不到一点快乐。后经有心人热情指点，老人晴天为大儿子快乐，阴天为小儿子高兴，于是脸上快乐之花常驻。的确，生活的快乐要靠自己用健康的心绪来营造。
(3)我们的孩子为什么不快乐
摘要： 我们的孩子为什么不快乐, 我们的孩子现在和我们小时候比起来实在是太幸福了，吃的、喝的、用的、玩的样样不少，可以说他们现在真的是想要什么家长就给什么，简直就是家里的小皇帝、小公主，可是，我们的孩子为什么还不快乐呢？ ..
我们的孩子现在和我们小时候比起来实在是太幸福了，吃的、喝的、用的、玩的样样不少，可以说他们现在真的是想要什么家长就给什么，简直就是家里的小皇帝、小公主，可是，我们的孩子为什么还不快乐呢？
常常有孩子诉苦：“每天回家都是我一个人，吃的都是我妈给我准备好了放在冰箱里，自己用微波炉热一下就可以吃，吃完了就写家庭作业，写完就看电视动画片，很晚了爸爸、妈妈才回家，也不允许我出去玩，总是告诉我现在外面的坏人可多了，不能出去玩。我真的很烦”。
爱玩是孩子的天性，可是他们却失去了玩的权力，这样他们能快乐起来吗？
现在是一个充满压力的社会，我们每一个做家长的一切努力都是为了孩子，为了孩子，我们不辞辛苦，让他们吃的好、穿的好、用的好，同样的，我们也希望我们的孩子能学的好，别人的孩子有的我们的孩子也要有，别人的孩子会的，我们的孩子也要会，所以，我们把孩子的时间安排的满满的，我们力求我们的孩子聪明过人，可是，我们有没有想过我们的孩子真正需要的是什么呢？
我曾经认识一个女孩儿，她的妈妈是省文工团的团长，她的爸爸是市博物馆的馆长，家里四室两厅的房子有三套，还有两个商铺出租，可是，这个女孩子长大后有她父母操不完的心，为什么呢？我们从这女孩子小时候说起，在她很小的时候，她的妈妈就想把她培养成文艺方面的天才，可这女孩却喜欢画画，当然了，这个愿望肯定得不到父母，特别是妈妈的认可，妈妈是文艺方面的天才，自然能在这方面给她最好的引导，从小就让她拉小提琴、练习唱歌、弹钢琴……
这是一个比较内向的女孩儿，父母的安排从来不敢违抗，可是结果了，这个女孩儿不仅没有成为文艺天才，还因此成为了一位抑郁症患者，这样的结果是家长万万没有预料到的。
所以，为了让我们的孩子能够拥有快乐，在快乐中成长，我们做家长的请多给孩子一点自由的空间，给孩子一点自由选择的权力，让我们国家所倡导的因材施教真正的起到它该起的作用，把属于孩子的快乐还给孩子，我们相信，在快乐中成长的孩子是健康、活泼、聪明的孩子，相信他们将来一定会走出一片属于他们自己的天地，我们更希望在我们的孩子长大后回想童年时能够自豪的说：“我有一个快乐的童年”。
作为家长，我们能不能多抽出一点时间陪一陪我们的孩子，和孩子一起做游戏、陪孩子一起逛公园、陪孩子一起吃饭……因为金钱或许并不是孩子真正最想要的！
(4)每天1万步 快乐轻松瘦身 1/2
周末在公园里、野外羊肠小路、小区绿化区等地，总能看到一些年轻人双手持手杖、谈笑风生地快速从身边走过，这就是最新流行的健走运动了，健身教练刘阳提出，每天健走1万步以上，只要持之以恒，减肥10公斤不是问题。平时没时间外出健走的人，可在小区内进行，到了周末，最好到环境好、场地宽敞的地方去锻炼。
突出功效健走有助全身塑型
通常情况下，如果想瘦身，必须长期坚持高强度的有氧运动和无氧运动。而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。
健走运动中使用的手杖可有多种用途，两手一前一后推动健走杖的时候，会运动到上半身，对于强化背部和腹部肌肉、锻炼腿部和手臂很有帮助，同时可促进心肺功能，身体的新陈代谢，与正常走路只用到双腿有完全不同的体会。
健走没有年龄、性别、体力等方面的限制，比散步有效，比慢跑安全，并且锻炼效果可以高出30%-40%，又弥补了定时、定地的锻炼模式带来的不便。
动作要点双臂要主动甩动
刘阳介绍说，健走步伐要大，跨步时脚跟先着地，再依次让脚底、脚趾着地，然后脚趾用力蹬离地面，膝盖应微弯;健走时要抬头挺胸，要主动摆动双臂使下臂呈约90度，有节奏地摆到胯后，向上则摆到与肩同高;前行的时候，利用手杖触地的反弹力推动身体向前。配合缓而深的呼吸，大步快速前进。运动后表现为大汗淋漓，体表温度升高，迅速进入到减脂状态。
