Ⅰ:严禁“三不”政策，做好子宫保养

　　女性疾病大多数指的就是子宫疾病，保护妇女的健康首先就要做好子宫的保护。女性该如保养子宫呢？保养子宫不是简单的事，它需要遵守三步政策。

　　女人该如何保养子宫？即一不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多。

　　二是不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等。

　　三是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。

　　在子宫疾病如此高发的今天，只有保养好子宫，才能避免子宫受到疾病的危害，健健康康的生活。

Ⅱ:夜间保养仅为促进肌肤循环吗？

　　每到夜间，肌肤的保养进入了一个循环周期。卸下了厚厚的浓妆，肌肤也如你一般开始了最重要的休养生息。如何在黄金保养时段给肌肤最深情的呵护呢?爱美网小编为你支招了!一起来看看吧!

　　日间防护+夜间修复

　　好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100%的电力;手机只有在完全关机的状态下才能将电池完全充满电。夜间保养就相当于给关机的手机充电，这样才能彻底全面地补足肌肤能量。

　　排毒黄金时间：23：00～2：00

　　这时候熟睡脸色自然会好

　　身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，23：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这段时间代谢出去，皮肤也不例外。要求是要在这个时间段中熟睡，如果你要熬夜不睡觉，脸色就会变得晦暗。

　　夜间肌肤会自动增强免疫力

　　睡眠少的人往往容易过敏

　　熟龄肌肤出现过敏或发炎的问题一般很难恢复。在夜间，人一旦进入深度慢波睡眠，肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用，敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈，同时免疫力也保障了肌肤的自我修护。

　　23岁开始坚持用晚霜

　　调查显示，肌肤老化的平均年龄越来越提前，已经从25岁前移到23.6岁。随着科技的发展，晚霜早已不是我们想象的那种油油的东西，很多晚霜质地清爽，渗透性好，能让饱受白天恶劣环境侵袭的轻龄肌变为熟龄肌的时间推后。

　　此外，晚间保养的概念实际上不仅限于使用晚霜，只要是睡前实施面部保养步骤，让保养品的功效在你入眠的美容黄金时间静静发挥出来，都可以称为晚间保养。

　　油性皮肤更应睡前保养

　　油性皮肤的人最恐惧的就是早上起来脸上可以摊鸡蛋，因此她们往往比较排斥晚霜。实际上，油性肌更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的不平衡肌肤状况进行调整。另外，油性皮肤通常毛孔粗大，不尽早重视皮肤的紧致保养，随着年龄的增加，毛孔呈现水滴形状的时候，就只有望孔兴叹的份了。

　　其实，健康的睡眠加上质地清爽的晚霜，对油性肤质完全没有问题。但油性肌最好选择不含矿物油的晚霜，涂抹时还要避开T区，用正确的按摩手法令晚霜被肌肤充分吸收。

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Ⅲ:睡前5妙招巧保养 让你醒后变身大美人

　　睡一觉就能变美女？你相信吗？化妆大师和民间流传的一些美容妙招，发膜、滋养精油、肌肤护理产品，睡前巧用这些日常的护肤产品，就能让你变成十足的大美人。

　　美容妙招1：微湿的头发编织成发辫

　　这是一个流行于80后校园里的小妙招，相信也有不少人试过，就是晚上睡前洗完头发后，用出风筒将头发吹干至微湿状态，当然贴头皮的部分必须吹干，不然有损身体健康的。然后将你的长发编织成发辫，可以多试几次，因为不同的编发会有不一样的效果，编好后你便可以安然的睡下了，第二天清晨你会发现你那温婉的长直发变得更加弯卷动人。

　　美容妙招2：沐浴后做一个全身滋润

　　想要醒来后肌肤水润光滑，这个妙招十分奏效。沐浴后全身抹上润肤乳，如果你觉得润肤乳的效果不太好，可以换上你的乳液试试看，效果肯定非同一般，注意特别是手肘、膝盖，甚至是脚后跟，一个细节都不能漏掉哦!

　　美容妙招3：睡前面部抹滋养精油

　　这是来自于香奈儿化妆艺术家瑞秋古德温的一个美容妙招。在睡觉前给整个面部抹上滋养精油，然后进行适当的面部按摩，效果类于做了一个面部spa，醒来后你会发现肌肤真的会好很多。你不妨就在今天晚上试试吧!

　　美容妙招4：给肌肤做一次夜间全面护理

　　是的，在夜间让肌肤自主的做一次全面的护理，你的工作就是给整个肌肤抹上护理产品。但注意不要太过油腻产品，不然你华丽丽的睡衣就有可能被毁了。肌肤在夜间会进行新陈代谢，能自主的吸收护理产品并作用于肌肤。做护理的美女们建议不要熬夜然后用全面护理的方法补救，这样不会有明显效果的。

　　美容妙招5：睡前做个发膜

　　在美肤的同时也不能忘了美发哦!洗完头后将头发擦干至不滴水的状态，然后上发膜，用一次性的头罩罩住头发，然后将吹风筒调至暖风档将头发慢慢吹干。然后美美的睡上一觉，第二天醒来，你会发现头发又顺又滑。

Ⅳ:睡眠美容 你比别人多保养8小时

　　导读：皮肤是我们身体上最大的器官，对于皮肤的保养，千万不可忽视!尤其是脸部肌肤，许多爱美的水水，可是不允许脸上的肌肤出现任何瑕疵。要有好肌肤，晚间保养很重哦！

　　1、睡眠时间很重要

　　如果想要当一位睡美人，一定要注意睡眠的时间，最好能在11点以前就寝，并睡够8个小时。为何会说要在11点以前就寝呢?原因是因为晚上10点到凌晨2点使细胞代谢最旺盛的时候，如果在这段时间睡觉，才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好，状况自然就好。所以，你得知道这些

　　在排毒黄金时间必须熟睡

　　今天，不了解夜间分时保养的人就算不上保养达人。身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉，脸上当然灰灰的。

　　肌肤自我调节功能，威力强大

　　皮肤，拥有强大的自我调节能力，夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，白天的兴奋的激素会慢慢回落，褪黑激素自动上升这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级抗氧化大员，帮助肌肤代谢新生。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子纷纷产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的成长荷尔蒙，便能促进细胞分裂，加速肌肤再生活动。

　　2、使用护肤产品加强夜间保养

　　肌肤在晚上的细胞代谢速度是平时的8倍以上，对于保养品的吸收也是最快的，所以要想肌肤状况好除了睡眠时间要注意之外，也可以在睡觉前使用一些产品来加强夜间保养。使用夜间保养要针对自己的肤质挑选适当的滋润度，也可以挑选具有抗氧化效果的维他命C、E、抗老化的维他命A的晚霜，如皮肤过于干燥，可以挑选含有加强保湿成分的晚安面膜等等。

　　你知道吗？

　　晚霜=睡眠美容?

　　25岁之前，也许没有BA主动向你推荐晚霜，但是调查显示，现代社会肌肤平均老化的年龄越来越提前，已经从25岁前移到23.6岁!随着科技的发展，晚霜产品早已不是我们想象的那种油油的东西，很多晚霜质地清爽，渗透性好，能让饱受白天恶劣环境侵袭的轻龄肌肤迟一天进入熟龄阶段。此外，晚间保养的概念实际上不止限于使用晚霜，只要是睡前实施保养步骤，如面部的按摩等，让保养功效在你入眠的美容黄金时间静静发挥出来，都可以称为睡眠美容。

　　油性皮肤不适合睡眠美容?

　　油性皮肤的人最恐惧的，就是早上起来脸上可以摊鸡蛋，所以往往都比较拒绝晚霜类的产品。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的不平衡的肌肤状况进行调整。另外，油性皮肤通常毛孔粗大，不尽早重视皮肤的紧致保养，随着年龄的增加，毛孔呈现水滴形状的时候，那可就只有望孔兴叹的份了。其实，健康的睡眠加上质地清爽的晚霜对油性的肤质都没有问题。

　　有时候为了保证清爽，油性肌肤的朋友会选择晚间只使用精华素就睡觉，这是一个误区。事实是在晚间，肌肤吸收养分的速度快，而水分流失也会快速，皮肤油脂分泌更明显。精华素中往往不含肌肤的保护膜，就好像蒸米饭没有盖锅盖一样。

　　我们倒建议虽然不必要精华素晚霜一起使用，但还是尽量使用晚霜，最好选择不含矿物油的晚霜，避开特别油的T区，用正确的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。那么你就没有一层油浮在脸上的感觉了!

　　3、编辑夜间保养心得

　　Natalie对于夜间保养也是非常有感想，有时因为赶稿而熬夜晚睡，那阵子的肌肤真是非常的差，痘痘、粉刺、肌肤黯沉什么问题都出现了，原本想说用好一点的保养品就能维持肌肤的状况，但效果还是有限。后来慢慢的调整睡眠时间，都尽量早睡并很勤劳的使用一些晚霜和面膜，过几天肌肤的状况比较有所改善。所以爱美的MM们，平常千万不要太晚睡，因为肌肤在你睡眠时才正要帮你修复肌肤。

　　我的最爱：

　　1、波比布朗高保湿滋润面霜

　　波比布朗高保湿滋润面霜

　　推荐理由：採自热带新鲜成分的滋养面霜，拥有独特呵护肌肤的海藻萃取精华和坚果油，能有效防止粗糙、脱皮的现象，再次赋予您柔滑细致的肤触。

　　编辑点评：Bobbi Brown 较少以保养品为主宣传，但其实他们家的保养品非常值得推荐!! 保养品的外观如同化妆品一般，非常简约干练，保养品的触感也维持Bobbi Brown一贯简单纯净，这款高保湿滋润面霜，味道是自然薰衣草味道，有些人可能会觉得没那么好闻，但这比一些人工香料好多了。质地看似浓稠，但轻抹在脸上就会立即感受到质地的细致，因为很快地就让肌肤所吸收了，使用后感觉肌肤很有保湿感，推荐偏干性的人使用。

　　2、伊丽莎白雅顿凝时星光修护霜

　　伊丽莎白雅顿凝时星光修护霜

　　推荐理由：可有效改善肤色不均状况，让肌肤看来更加紧实，击退因压力形成的假性老化，展现立即光采。

　　编辑点评：闻起来有一股甜甜的果香味，质地是白色乳霜状，抹开后延展性很棒，可以推的很薄，滋润度也足够，因为好延展所以涂抹时，也不会过度的拉扯皮肤，所以使用起来感觉触感很温柔!

　　3、SK-II 瞬间激活水面膜

　　SK-II 瞬间激活水面膜

　　推荐理由：让肌肤瞬间恢复水嫩与活力， 瞬间提升肌肤含水量、长效维持肌肤水分、活化肌肤细胞三管齐下，含有浓缩Pitera激活复合精华(Pitera Boosting Complex)，能在瞬间释放出密集的天然保湿因子、营养维他命及矿物质，故能立即活化细胞、提升肌肤含水量。

　　编辑点评：质地很让人喜欢，凝露状质地涂抹在脸上是一种温温的感受。肌肤还有一种饱水的明亮感，当然妆容会更服贴，皮肤好到只需要擦上饰底乳不需要粉底液加以修饰。

　　4、雅诗兰黛时光肌蜜系列青春乳霜

　　雅诗兰黛时光肌蜜系列青春乳霜

　　推荐理由：包含二大全新的独家科技配方，调整肌肤的细胞老化程序，有效地抚脸上的细纹和皱纹痕迹。为肌肤创造最完美的外在环境，让肌肤恢复年轻时的新陈代谢功能。

　　编辑点评：这款产品蛮保湿的，虽然是名称是保湿霜，但是质地并不会很油腻反而还满像乳状般的清爽，滋润度也还ok。抹完大约五秒就吸收干净了，并不会残留在肌肤上，但肌肤感觉是水水的，香味也不错，淡淡的还容易接受。不过建议如果是干性肌肤，可能在润泽度上还是不太够，需要再加强一道滋润型的产品比较好。

Ⅴ:男性推油理疗保养

　　一、全身推油、睾丸保养和前列腺保养项目

　　1 前列腺保养是先用精油按摩肚脐以下小腹部位,不触及阴茎,技师主要推拿阴茎上方的穴位,使得阴茎上下左右运动,好的技师会将阴茎甩得啪啪作响,一般人会受不了。

　　2 精油按摩分精油开背、全身精油按摩和泰式推油三种。

　　3 精油开背就是用精油抹背，由技师用手按摩背部，因只需裸背。

　　4 全身精油按摩，一个钟的按摩时间不低于90分钟。精油抹在除头部、足部、阴部以外的身体部位（包括大腿根部、臀部、小腹部等），技师是用手按摩除足部、阴部以外的其他身体部位（包括大腿根部、臀部、小腹部等）。

　　5 泰式推油的时间同样不低于90分钟，主要是因为技师耗费的精力更大，泰式推油要求技师不仅用手，更要用身体推油，所以技师不少时间是整个身子在按摩床上的。一般而言，在选择做了泰式推油后，就没有必要再做睾丸保养或者前列腺保养了，精力实在太充沛者除外。但如果你年龄偏大和身体虚弱的，建议不选择泰式推油。

　　二、性功能调理，睾丸保健是怎么按摩的？按摩什么部位？

　　1 睾丸保养当然以按摩睾丸及其周边区域为主了。如果你在指压或者推油时已经耗费过精气，通过按摩睾丸似乎能够重新生精，不过精力旺盛的亦有可能再次爆发。如果推油后再选择性功能调理就没有必要了。前列腺保养一个钟的时间为45分钟。

　　2 前列腺保养主要按摩小腹部及大腿根部，但用的精油和手法均与全身精油按摩不同，按摩师会用手按摩紧贴阴茎上方的穴位，阴茎会根据按摩师用力的程度和角度而跳动。睾丸保养的时间与价格均与前列腺保养一样，但所用精油不同于前列腺保养和精油按摩，手法上是用手按摩阴囊及其周边区域，小腹部也有涉及，虽一般不直接按摩阴茎，但不触及是不可能的。

　　3 如果皮肤过敏，请慎用精油SPA百草木桶浴，因浴中的花瓣可能使皮肤发痒和红肿，此时应告知服务人员不要放入花瓣等附加材料。