(一)冬季坐月子可以洗头吗
冬季坐月子可以洗头吗？
在民间一直有流传说，冬季坐月子不能洗头，否则会导致很多不良影响和严重后果。
事实上，这种说法是没有科学依据的，冬季坐月子能洗头。
因为人体头部是汗腺特别旺盛的区域，坐月子的时间周期也并非只是两三天，如长期的不洗头将会导致很多不良反应及后患。
严重还可能导致一些慢性疾病的产生，因此在冬季坐月子中洗头还是很有必要的。
首先可以肯定的是，坐月子是可以洗头的。
因为生子过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很容易脏，并有不良气味。
在月子里通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情；还可促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免产后脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。
(二)男如何冬季养生
秋季是大家公认的喜欢滋补的季节，夫妻过性生活是不分季节的。中医讲究的是天人合一。冬季养生讲究的是藏而不泄。那么冬天养生是要做到禁欲么?冬季气候寒冷，人体需要能量来御寒，而性生活会消耗人体较多的能量，所以说冬季养生应注意性生活的分寸。
但是，现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。现代性医学专家研究也认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注意保健。
适当控制性频率。当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。
应注意预防感冒。冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。
要避免酒后入房。在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要醉以入房。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降7080%，男子发生阳痿不育。
冬季养生，在夫妻生活的时候一定要注意性生活的规律和方式哦。冬季养生的时候要注意好才是。
(三)冬季当心“空调杀手”使用空调前先清洗
卫生部门近日提供的一项调查结果显示，68%的疾病是由于室内空气污染造成的，室内空气污染程度高出室外5至10倍。疾病预防控制专家指出，室内空气污染已成为危害人类健康的“隐形杀手”。
根据检测，室内空气中的细菌、病毒除了来自室外空气和人员自身的活动外，还有一个不容忽视的来源就是通风空调系统本身。时下天气突然变冷，使用暖空调的单位、家庭很多，而空调系统中的藏污纳垢及适宜的温湿度是细菌、病毒滋生和繁衍的理想场所。过滤功能较差的空调系统还会加剧污染物的传播和扩散。
据介绍，室内空气污染物可分为可吸入颗粒物、生物活性粒子污染物和气态化学污染物3类。可吸入颗粒物也称“飘尘”，能长时间悬浮且易被人体呼吸系统吸入，除了携带细菌、病毒等生物活性污染物外，还是多种致癌化学污染物和放射性物质的主要载体；生物活性粒子有细菌、病毒、花粉等，空气中的细菌、病毒是大多数呼吸道传染病和过敏性疾病的元凶；空气中的气态化学污染物包括多种挥发性有机物和无机物。挥发性有机物有常见的甲苯、甲醛、苯和多种烃类、酯类、酮类等物质。
专家提出告诫，杀菌消毒并不能保证室内空气环境持续洁净，改善室内空气质量，科学使用空调是关键。夏天使用过的空调，应该清洗过滤系统后再在冬季使用，就是使用中央空调也应该增加过滤装置，在空气进入空调系统和室内或在循环流动过程中把其中的各种污染物滤除掉，这样室内空气才会得到明显改善。
(四)冬季咳嗽是由哪些疾病引发的
冬季气候忽晴忽阴，容易造成感冒。不仅感冒会引发咳嗽，其它一些疾病也是咳嗽的诱因，如大叶性肺炎、支气管炎、肺结核、肺气肿等都会引发咳嗽。
大叶性肺炎 发病急骤，病人高热、寒战、咳嗽、胸痛和咯铁锈色痰，血中白细胞数升高，应及时治疗。
支气管肺炎 多见于老人、小儿和体弱的人。咳嗽咯痰以黄色或白色脓性痰为主，伴发烧、呼吸困难和口唇青紫。
肺结核 早期病人常有单声、刺激性干咳，而后伴有少许白痰，肺部有空洞形成时痰量增多，痰中带血或咯血，病人同时还有低烧、全身无力、消瘦、盗汗等症状。
肺脓肿 起病急促，病人高烧畏寒，数日后咳嗽加重，痰量增加，咯大量脓性痰液，混有血液，并带有臭味。
心脏病 各种心脏病患者发生心力衰竭尤其是左心衰竭时，早期表现为肺充血，病人劳动时心悸、气短、干咳或咳嗽时有少许浆液性痰液。如为严重的左心衰竭引起的肺水肿，发病急促，伴有连续性咳嗽和咯大量泡沫样或粉红色泡沫样痰液。
健康提示：把枕头垫高20厘米，可以防止黏液积聚以及胃中有刺激性的酸性物质返流到食管，缓解咳嗽症状。
饮食营养：喝胡萝卜汁。在一杯新鲜的胡萝卜汁里滴几滴菜油，然后整天不时地喝上一口。胡萝卜富含维生素A，可加强呼吸系统的抵抗力并止咳。菜油能起到润滑和放松嗓子的作用。
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