1，中医内治安度更年期_更年期保健
传统中医学认为，更年期的女性身体表现主要为肾虚及心、肝、脾三脏的功能失调，改善妇女更年期症候群的困扰，要以补肾为主要法则。在更年期的养生保健方面，中医主张平时除了用补肾的药膳来改善体质。具体的建议如下： 药膳调养 制首乌50克（用布包），米100克，一同熬粥。常吃有补益肝肾，养血的功效。另外，也可以用中药生地、当归、白芍、川芎来滋补肝肾，用熟地、菟丝子、覆盆子等来补肾气，用山药、白术、茯苓、莲子来益气健脾，用仙茅、淫羊藿等来温补肾阳。用黄柏、知母泻肾火，用益母草、杜仲补肾调经，用“归脾汤”来养血安神等。 饮食调养 尽量少吃刺激性食物和辛辣食物，如咖啡、浓茶、巧克力、辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等。尽量摄取钙质丰富的食物，如奶类与豆类，骨头汤、小鱼干、海带、地瓜叶等。多吃黄豆、豆芽类食物有助于稳定情绪。
2，中医养生 男性养精五法
众所周知，男人的根本在于肝和肾。肾为水，肝为木，水能生木，因此男人最根本的还是肾。养肾重在养精。中医养生学上有男子养精五法：ZrN健康族网
⑴寡欲ZrN健康族网
中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。ZrN健康族网
⑵节劳ZrN健康族网
人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。ZrN健康族网
⑶息怒ZrN健康族网
怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。ZrN健康族网
⑷戒酒ZrN健康族网
酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。ZrN健康族网
⑸慎味ZrN健康族网
慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。ZrN健康族网
3，怕流产？ 中医安胎更安全
祖国医学虽然没有自然流产的说法 ,但早有“胎动不安”、“胎漏”和“滑胎”的文献记载。并认为其发生原因与脾虚、肾虚、气血虚及肝郁气滞密切相关。 现代医学研究则清楚表明，自然流产的原因非常复杂，诸如子宫发育不全、畸形、宫
祖国医学虽然没有自然流产的说法 ,但早有胎动不安、胎漏和滑胎的文献记载。并认为其发生原因与脾虚、肾虚、气血虚及肝郁气滞密切相关。
现代医学研究则清楚表明，自然流产的原因非常复杂，诸如子宫发育不全、畸形、宫腔粘连、黄体功能不全、受精卵的染色体缺陷或罹患高热、重度贫血、高血压、糖尿病，以及孕期接受过放射线检查和治疗，服用过某些对胎儿有害的药物，或者孕妇有过严重精神创伤、职业性铅、汞慢性中毒等都可以引起自然流产。
因而并不赞同所有自然流产都要进行保胎疗法。这是因为，从某种意义上说，流产还是保证优生的一种自主性保护措施呢，只有排除了病理因素所致的自然流产才应该在医生精心安排下进行保胎。
中医学主张应该针对胎动不安、胎漏和滑胎进行辨症施治，并重在滋补脾肾，稳固胎元方面下功夫。
1、主要表现，间歇性下腹疼痛，不规则阴道少量流血，伴或不伴腰部酸痛。
2、主要治疗法则 ：
①补气安胎法的常用药物、黄芪、白术、生地、白芍、黄芩、川断、砂仁等。
②补气养血、止血安胎法的常药物、黄芪、生地、白芍、阿胶、旱莲草、仙鹤草、地榆炭等。
③补脾益肾法的常用药物、川断、山药、桑寄生、狗脊、菟丝子、白术、黄芩等。
简易疗法：
①苎麻根30-100克，水煎服。
②莲子肉、苎麻根、糯米各15克,水煎服。
③山药、杜仲、川断各100克，共研细末，每日清晨以米汤冲服10克。
