1)适合上班族女人喝的养生茶
导读：适合上班族女人们的茶，让你在上班的同时，享受惬意的生活。
.hzh {display: none; }一、保护视力：菊花茶
每天都要对着电脑， 再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
制作方法：菊花10朵，金莲花[注: 寒金莲-寒金莲别名旱荷、金莲花、旱莲花寒荷，拉丁学名Tropaeolummajus。属于金莲花科金莲花属，它是一年生草本，茎柔软蔓生，且脆嫩，匍匐于地卷绕他物。]5朵，决明子5克，枸杞子[注: 枸杞子属补益中药里的补阴药，主治：肝肾亏虚；头晕目眩；目视一清；腰膝酸软；阳痿贵精；虚劳咳嗽；消渴引饮。-gouqizi]3克，沸水冲泡3~5分钟。
经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒[注: 用具有清热邪、解热毒作用的方药治疗里热炽盛证、火［热］毒证及痈肿疔毒等病证的治法。-qingrejiedu]，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显著。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。提醒：决明子自古就用来明目，但注意只有炒过的决明子才泡得开，生的硬邦邦固执得很，是泡不开的。像同仁堂等中药房都有炒过的决明子卖。另外，决明子还一直被誉为天然润肠剂，每天晚餐后喝杯决明子茶[注: 决明子茶 原料：取决明子100克。 制法：经文火炒至微黄(不焦枯为度)置入有盖玻璃瓶中备用。每次取5克决明子，于有盖茶杯中加沸水冲泡后饮用。]，可以达到消除油脂，让小腹变平坦的功效。
二、抗辐射：玫瑰花[注: 玫瑰-玫瑰（学名：Rosa rugosa）是蔷薇科蔷薇属灌木，在日常生活中是蔷薇属一系列花大艳丽的栽培品种的统称，这些栽培品种亦可称做月季或蔷薇。]茶
辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼——癌症。
制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄[注: 玫瑰茄又名洛神花、洛神葵、山茄等，是锦葵科木槿属的一年生草本植物，广布于热带和亚热带地区，原产于西非、印度，目前在我国的广东、广西、福建、云南、台湾等地均有栽培。]2朵，绞股蓝[注: 绞股蓝为葫芦科植物绞股蓝的干燥地上部分，又名七叶胆、甘茶蔓、小苦药、公罗锅底。乌足状复叶对生，花单性异株，花小，淡绿白色。]2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
野生绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚[注: 茶多酚（Tea Polyphenols）是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。其中以黄烷醇类物质（儿茶素）最为重要。]类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基[注: 简介健康长寿的杀手--氧自由基 我们生活在富含氧气的空气中，离开氧气我们的生命就不能存在，但是氧气也有对人体有害的一面，有时候它能杀死健康细胞甚至致人于死地。]，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射[注: 介绍 放射 ：fànɡ shè 由一点向四外射出：～形ㄧ太阳～出耀眼的光芒。 相关条目 折射 波穿过不同的介质的时候传播方向会发生变化就是折射。]性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X 射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。
三、排毒美容：金银花[注: 金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾，性味甘寒。我国大部地区均产，而以山东产量最大，河南产的质量
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2)·12款春季排毒瘦身养生茶
针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，给大家推荐12种瘦身茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶。
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶。
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
3)6款中药养生茶 让你赶走皮肤问题
医师指出，晒斑、青春痘、痘疤、皮肤松弛的问题，可藉由茶饮改善或淡化症状，如薏仁、柠檬可防止黑色素沉淀，而蒲公英、牡丹皮则具有促进代谢、淡化痘疤作用。玉竹和党参可维持肌肤水分。这些茶饮也具有安神效果，稳定情绪，藉此改善生活作息不正常，避免因火气大而长青春痘或未适当休息而皮肤老化无弹性。
淡斑润肤
白蒺薏仁茶
症状：皮肤有晒斑、且肤色较不均匀者。
材料：白蒺10克、薏仁10克，红枣3克
冲泡法：先将所有的药材放入锅中，再加600c.c.的水加锅盖大火煮沸后，转小火再煮5分钟关火过滤，约置5分钟，让药材释放味道即可，每次200c.c.，分早、中、晚各一次。
功效：使皮肤光滑、减少皱纹、淡化斑点。
注意：怀孕及月经期妇女应避免吃薏仁。
菊花柠檬茶
症状：肤色易晒黑或肤质较敏感者。
材料：菊花6克、枸杞6克、柠檬2~3片
冲泡法：先将所有药材放入锅中，用600c.c.的水加锅盖大火煮沸后，转小火再煮5分钟关火去渣，即可饮用，每天约可饮用600c.c.。
功效：柠檬中丰富的维生素C，能防止黑色素的沉淀。
注意：若胃酸过多者，建议不要食用。
紧实红润
银耳玉竹茶
症状：皮肤松弛、眼角处有细纹。
材料：白木耳20克、玉竹15克、麦门冬10克
冲泡法：将所有药材放入锅中，用1000c.c.的水加锅盖用大火煮沸，转小火再煮10分钟关火去渣，约放5分钟即可，每天约可饮用1000c.c.，每次喝250c.c.，早、中、晚饭后及睡前各一次。
功效：维持肌肤水分与弹性，减缓松弛。
注意：感冒及咳痰者不宜食用。
黄耆党参茶
症状：气色较为蜡黄，且有皱纹。
材料：黄耆6克、党参6克、枸杞10克
冲泡法：将全部药材放入锅中，再用600c.c.的水加锅盖大火煮沸后，转小火再煮10分钟过滤，即可饮用。每天约可饮用600c.c.。
功效：可助稳定情绪，促进血液循环让肤色红润。
注意：黄耆略带温补性，燥热体质、火气大者，建议不要食用。
消痘淡疤
银花绿豆茶
症状：青春痘处周围发红，且容易上火者。
材料：金银花10克、绿豆30克、炙甘草6克
冲泡法：将所有材料放入锅中，倒入约1000c.c.的热水，接著再用大火煮约15~20分钟，再焖约10~15分钟后，过滤后即可饮用，每天约饮用1000c.c.，每次约250c.c.，分三餐饭后及睡前各一次。
作用：具有解毒、消炎功能。
注意：若正值月经期应停服。
蒲菊牡丹皮茶
症状：代谢不佳或火气大长青春痘者。
材料：蒲公英10克、菊花6克、牡丹皮10克
冲泡法：将所有药材放入锅中，加水约600c.c.大火煮沸10分钟后，小火再煮5分钟过滤，即可饮用。每天约可饮用600c.c.。
作用：安定精神助睡眠，降火气减缓青春痘生长，促进皮肤新陈代谢使痘疤淡化。
注意：体质虚寒者，出现畏寒怕冷、水泻者，不建议食用。
医师说 生理期前最易长黑斑
生理期前两星期的“黄体期”最易长黑斑，尽量少出外晒太阳，生活作息与饮食也要特别注意，避免食用较容易上火的食品。
4)春季养生茶 护肝防感冒
茶叶
喝茶是养生的好办法，春季选茶大有讲究。广东省中医院肝病专科主任池晓玲建议，此时宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。此外，广东春天容易罹患感冒，巧用养生茶还能疏风解表，预防感冒。
1、太子参大枣陈皮茶
太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃的功效。
2、玫瑰茉莉花茶
玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。有疏肝理气的功效。
3、薄荷茶
薄荷6克，红茶3克，冰糖适量，三者同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，频频饮用，有清热疏风解表的功效，可用于*50701*初起咽痛、头痛者。
4、理气消滞茶
苏叶6克，陈皮3克，炒莱菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，即可饮用，有解表化湿、消食化滞的功效，适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症，或外感寒湿、内有积滞的感冒患者。
5、佛手茶
佛手6克，切碎，以沸水冲泡，加盖10分钟，频频饮用，有疏肝理气止痛的功效。适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。
