一)药王孙思邈中医史上贡献巨大的人物

　　孙思邈是谁大家都知道吗，相信我们很多人上学的时候都知道了吧，它是伟大的医学家，那么他和中医之间有什么联系呢，孙思邈是如何养生的呢，孙思邈的医学著作又有哪些呢，带来大家一起来看看吧。

　　孙思邈被称为药王，是唐朝非常著名的医学家和药物学家。而他对中医学、中药学、养生学等方面有着非常的贡献。

　　唐太宗赞其为：凿开径路，名魁大医。羽翼三圣，调和四时。降龙伏虎，拯衰救危。巍巍堂堂，百代之师。

　　1.精通百家学说却隐居山林

　　《旧唐书孙思邈传》云：孙氏，京兆华原(今陕西耀县)人，七岁读书、日诵千言，聪敏可见一斑。及少长，通百家之说，擅老庄、涉佛典，时北朝重臣独孤信任洛州总管，见孙大为吃惊，对身边的人说：这小儿是圣童，前程无可限量。独孤氏一生戎马，阅人无数，小小年龄的孙思邈能得其如此高视，足见必有过人之处。

　　孙思邈在他二十岁的时候，就已经是非常有名的，精通百家学说的有名医生了。

　　时隋文帝辅政北周，征其为国子博士，孙思邈以染病为由，拒不出山。李世民当皇帝后，广招天下才士，派人送去诏书，孙氏虽赴朝廷与李世民一见，却不肯留下，事后又归隐山林。高宗李治继位，又召见，官拜谏议大夫，这是颇有吸引力的官阶，然孙思邈确有闲云野鹤之志，感谢话说了一大堆，万语千言，总归一句，坚决不肯应允。高宗叹惜久之，只得作罢。这期间，他结识了著名诗人卢照邻。卢对孙五体投地，在《枯树赋》序中称孙：道合古今，学殚数术推步甲乙、度量乾坤(即精通数术易理之学)。

　　这样一位著名的历史人物，其享年却迄今众说纷纭，大略数来有六种说法：101岁、120岁、131岁、141岁、165岁、168岁。按照我们现代人的寿命来看，后几种说法的可能性似乎不大，但这里说的只是可能，而非定论。

　　2.走线脉与一针两命的传说

　　其实，和孙思邈有关系的传说是非常多的，小编这个给大家说几个吧。

　　其一，唐贞观年间，太宗李世民的正宫长孙皇后怀胎已过十月，迟迟无法生产。眼见皇后长吁短叹，痛苦不堪，太医却个个束手无策。李世民更是心急如焚，若再拖延下去，不但长孙皇后必死无疑，其腹中的胎儿也难逃一劫，正如热锅蚂蚁之际，大臣徐茂公前来求见，说京兆华原县内，有一号称活神仙的神医孙思邈，手段了得，誉满杏林，可请来为娘娘一诊，必有回天之力。李世民大喜过望道：怎么偏偏把他忘了，立遣使臣，星夜急驰，直奔华原。

　　孙思邈即至，先向周围太监宫女、皇后近侍问清病情原委，然后从怀中取出一根红绳。皇后的肌肤是乱碰不得的，但中医讲究号脉，便让宫女把红绳的一端系在了长孙皇后腕上，自己端坐在屏风后面拈住另一端，细细体会，这种诊病方式有一个专有名词：走线脉。

　　大约半刻钟，孙思邈起身，收好红线，对太宗说：病已诊断清楚，皇后是小儿扳心，致使生产困难，只需一针下去，保证母子平安。原来古人认为，所谓难产，乃腹中胎儿以手抓住母亲不放所致，故称小儿扳心。早有宫女将长孙娘娘引出帘外。孙思邈拔出银针，猛地一扎，皇后惊叫一声，浑身颤抖不停。太宗、大臣正疑惑间，有宫女大喊：娘娘生产了，是位皇子。霎时，欢呼声响遍宫廷内外。

　　事情并未结束，有人提出走线脉纯属子虚乌有，是孙思邈在蒙太宗，这可是杀头之罪。那好，再试一次吧。于是这边有人将红绳偷偷地系在了床腿上，并不知情的孙思邈在外边拈住另一端，良久，开口道：体内有虫在动。试者大笑：这可是木头呵!孙思邈十分平静：请把它劈开吧。即开，果然一条肥白之虫在蠕动。众人大惊，连呼神仙。当然，这只是传说，未足凭信。

　　其二，一次，孙思邈路遇一队送葬之人，队伍过后，地上的几滴异样鲜血引起了他的注意，连忙追上，寻问所以，原来棺内装着一位少妇，因难产而刚刚去世，孙思邈又一次俯身去嗅闻血迹，断定此人或可一救，遂说服丧者的亲人，同意打开棺槨，只见他找准穴位，一针下去，片刻，少妇全身抽动，慢慢苏醒，顺利生下一名男婴。

　　3.让百姓吃得起和听得懂

　　孙思邈治病还有一大特点，多以普通动植物入药，既经济实惠，又便于寻找，百姓消费得起。如用萝卜治哮喘，用动物肝脏治疗夜盲症，用米糠、麸子、杏仁、牛奶、大枣、生姜、橘子皮、吴茱萸等药物来预防和治疗脚气病，用羊靥(羊的甲状腺)治疗大脖子病(即甲状腺肿大)都取得了很好的效果。在这以前，医生多用梅花鹿靥，既难找且价格昂贵，普通百姓根本消受不起。看似只一味药的替换，却使无数患者摆脱病痛折磨成为可能，可谓功德无量。

　　另外，孙思邈长年生活在山区，这里的百姓文化普遍偏低，专业的医书看不懂。术语听不会，孙思邈就用浅显的语言来告诉他们治病养生的大道理。如至今民间流传的饭饱百步走，活到九十九。秋天萝卜丰了收，冬天郎中(大夫)闲了手，等谚语。相传最早都是出自孙氏之口。

　　4.为中医学作出巨大贡献

　　孙思邈在我国医学史上具有特殊的地位，初略统计，至少在二十几个方面具有首创之功：

　　完成第一部临床医学的百科全书《千金方》;第一个倡导建立妇科、儿科之人;第一个麻风病专家;第一个提出复方治病的人;第一个提出用草药喂牛，以其奶治病的人;第一个系统全面具体论述草药种植、采集、收藏的人;第一个将野生药物家种并获成功的人;第一个提出防重于治医疗思想的人，等等。

　　更为难能可贵的是，在长期的医疗实践中，他结合医、仁两术，在我国医学史上第一次对医德作出了完整的论述，以今人眼光来看，虽不能说完美无缺，却依然有着非凡的借鉴和指导意义。他说：凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先大发慈悲恻隐之心，誓愿普救众生之苦，若有病人前来求医，不论昼夜寒暑，还是风霜雨雪;达官贵人，还是市井小民;美若西子，还是丑若无盐(无盐，历史上著名的丑女);至亲密友，还是宿仇旧敌;聪明贤达，还是冥顽愚钝;我族同类，还是边夷异种;都要积极救治，一视同仁。

　　皆如至亲之想，不得瞻前顾后，自虑吉凶，护惜生命，将病人的痛苦视为自己的痛苦，将病人的需要当成自己的需要，深心凄怆，勿避险恶，饥渴疲劳，一心赴救。无作功夫形迹之心。(不可做表面文章哗众取宠)，只有如此，才称得苍生大医，反之则是生灵巨贼。

　　孙思邈一生著作约80余部。除了最著名的《千金要方》(简称《千金方》)、《千金翼方》外，另有《老子注》、《庄子注》、《枕中素书》、《会三教论》、《摄生真录》等。

　　其中《千金要方》30卷，载方5000多个，分232门，涉及内、外、妇、小儿诸科，全书分为189门，合方论法2900余首，记载药物800多种，而《千金翼方》载方近3000个，内容涉及本草、妇人、伤寒、小儿、养性、补益、中风、杂病、疮痛、色脉及针灸等各个方面，对《千金方》作了必要而有益的补充。关于书名千金二字的含义，孙氏自注：人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此。因为二书中收集了从汉代张仲景至孙氏时代长逾数百年的大量医家的方剂成就，使得中医学的历史脉络得以由起始期至唐王朝一线贯通，故而，后人称《千金方》为方书之祖。

　　孙思邈对人类医学史做出了巨大的贡献，一本《千金方》价值何止千金，做一个医生，治病救人是天职，用百姓买得起的好药才是一位值得尊敬的好大夫。

　　孙思邈养生十三法

　　孙思邈，是中国古代著名医药学家，亦是养生的实践家。相传他活到141岁才仙游，百余岁时犹视听不衰，神采甚茂，可谓古之聪明博达长寿者也。

　　孙思邈少时日诵千余言，善谈庄、老及百家之说，兼好佛教经典。隋文帝时曾推拒当官。及唐太宗即位，召诣京师，叹其容色甚为年少，故知老先生为有道者，诚可尊重。

　　他注有《老子》、《庄子》，撰有《千金要方》、《福禄论》和《摄生真录》等。

　　现介绍流传至今的孙思邈养生十三法：

　　1.发常梳

　　将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。

　　头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

　　2.目常运

　　(1) 合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。

　　(2) 搓手36下，将发热的掌心敷上眼部。

　　这动作可以强化眼睛，纠正近视和弱视。

　　3.齿常叩

　　口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响。轻轻松松慢慢做36下。

　　这动作可以通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。

　　4.漱玉津(玉津即津液、口水。)

　　(1) 口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共转12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向再做一下。

　　(2) 口微微合上，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔里，围绕上下颚转动。左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水时，尽量想象将口水带到下丹田。

　　从现代科学角度分析，口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。

　　5.耳常鼓

　　(1) 手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有「扑」的一声。重复做10下。

　　(2) 双掌掩耳，将耳朵反折，双手食指压住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下，「扑扑」有声。这动作每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。

　　6.面常洗

　　(1) 搓手36下，暖手以后上下扫面。

　　(2) 暖手后双手同时向外圈。

　　这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。

　　7.头常摇

　　双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次。反方面重复。这动作经常做可以令头脑灵活，防止颈椎增生。不过，注意要慢慢做，否则会头晕。

　　8.腰常摆

　　身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位。反方向重复。最少做50下，做够100下更好。这动作可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良，胃痛、腰痛。

　　9.腹常揉

　　搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。当自己的身体是一个时钟。揉的范围由小到大，做36下。这动作可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。

　　10.摄谷道(即提肛)

　　吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受,然后呼气放松。这动作无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20至30下。相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。

　　11.膝常扭

　　双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。

　　这动作可以强化膝头关节，所谓「人老腿先老、肾亏膝先软」。要延年益寿，要由双脚做起。

　　12.常散步

　　挺直胸膛，轻松地散步。最好心无杂念，尽情欣赏沿途景色。民间有个说法，「饭后走一走，活到九十九」。虽然有点夸张，不过，散步确实是有益的运动。

　　13.脚常搓

　　(1) 右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下。共做36下。

　　(2) 两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。

　　常做这动作，可以治失眠、降血压、消除头痛。脚底集中了全身器官的反射区。经常搓脚可以强化各器官，对身体有益。

　　结语：看完这篇文章之后，你现在对于药王孙思邈的认识是不是变深了呢，他在养生、中医方面有什么独特的成就是不是也清楚了一些呢?而，孙思邈的养生十三式一直到现在都被人们最为养生方法的哦。

二)中医减肥的七种方法

　　以下介绍中医减肥的七种方法。

　　(一) 化湿法：用于因脾运不健，聚湿而为肥胖。症见腹满、苔腻、脉沉细。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。

　　(二) 祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、异痰汤等。

　　(三) 利水法：有微逐与推逐之分。症见肥胖局部减肥浮肿、少尿、腹胀、苔白、脉细沉。微逐用五皮饮、导水茯苓汤、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。

　　(四) 通腑法：以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味所致肥胖。症见实证肥胖，大腹便便，大便干结，行动不便，动则喘息，苔黄厚，脉实。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。

　　(五) 消导法：用于食欲减肥产品无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。合而为三仙饮，对营养过剩性肥胖有一定效果。

　　(六) 疏肝利胆法：用于胖肥，兼用于肝郁气滞或血瘀等症。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄质红、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮(柴胡、郁金、姜黄、薄荷)、消胀散(砂仁、莱服子)、逍遥散(丸)等。

　　(七) 健脾法：肥胖以健脾补胃为正治法。症见脾虚气弱，胃纳减少，体倦胖而无力，苔白质淡，脉细弱无力。常用方如参术白术散、异功散、枳术丸、五苓散等。

三)中医如何调理白领养生

　　白领因为工作的原因经常忙得昏天暗地，根本没有注意好自身的饮食状况，所以导致白领的身体状况成了一大的隐患。那白领如何调理养生呢?下面我们就来了解一下。 1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

　　虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用， 有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

　　白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下菜才行。

　　2、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性

　　土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

　　3、工作太忙、压力太大的女性

　　西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

　　4、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

　　虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

　　5、冬季咳嗽、气短女性

　　霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。

　　6、月经不调，皮肤粗糙的女性

　　红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

　　7、压力性头痛的女性

　　天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的喜爱。

四)中医支招 教你如何改善儿童过敏体质

　　导语：如果孩子是过敏体质，可能会很麻烦，平时还好，但是一遇到过敏原也许就会出现过敏症状了，而且多发，让爸妈很是头疼。其实不用担心，中医支招，帮助孩子进行调理改善。

　　事实上，你的孩子很可能是过敏体质。上述表现，是孩子可能反复接触某些过敏原而导致的过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘、荨麻疹、湿疹、紫癜等与过敏有关的疾病。这些疾病可以单独为病，也可能相互转化，甚至合并发作。就医后给予对症处理，疾病暂时缓解，但孩子的机体处于致敏状态，一遇到诱因，疾病又会发作。

　　过敏体质有家族遗传性。但是很多孩子没有家族遗传史，也患上了与过敏有关的疾病。这让许多家长疑惑不已。

　　调查显示，近年来，随着工业化进程的加快，大气污染日益加剧，我们生活中使用的化学产品也日益增多。此外，儿童寄生虫感染因为医疗条件的改善而减少。由此，人体内的IgE抗体变得异常敏感，对原来没有过敏反应的物质(比如食物颗粒、花粉颗粒等)也开始有了强大的防御作用。于是，原来低过敏体质的人变成高过敏体质，不是过敏体质的人也变成了过敏体质。

　　有报道称，全球范围内过敏性疾病的发病率已上升至30%左右，并且逐年增长，尤其在城市中更加明显。过敏性疾病已被世界卫生组织确定为21世纪流行病之一。

五)认清10种“脾虚态” 中医教你如何饮食调理

　　脾为湿土，喜燥恶湿。湿盛可以导致脾虚，脾虚也可以生湿，往往互为因果。因脾虚失运，水湿停留，多属本虚标实之证。本虚为主者，治多健脾，佐以化湿；标实为主者，则应以祛湿为主，兼以运脾。以下是脾虚的10大症状，如何对症调补？请看文章。

　　1、脾虚呕吐

　　【症见】饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。

　　【病机病理】脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。

　　【治法】健脾和胃止呕。

　　【对症疗方】香砂六君子汤：人参一钱、白术二钱、茯苓二钱、甘草十分、陈皮八分、半夏一钱、砂仁八分、木香七分、加生姜二钱、水煎服。

　　2、脾虚泄泻

　　【症见】大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。

　　【病机病理】脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。

　　【治法】健脾渗湿止泻

　　【对症疗方】八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。

　　3、脾虚水肿

　　【症见】身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。

　　【病机病理】脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。

　　【治法】温脾利水消肿。

　　【对症疗方】芡实闷老鸭：芡实200g，老鸭1只，葱、姜、食盐、料酒、味精各适量。将芡实洗净，老鸭宰杀后去毛和内脏，洗净血水后，将芡实放入鸭腹内，将鸭放入瓦锅（或砂锅）内，加水适量。将锅置武火上烧沸，再改用文火炖熬，约两小时至鸭肉炖烂即成。食用时，加味精少许，吃肉、喝汤。

　　4、脾虚出血

　　【症见】便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。

　　【病机病理】脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹。

　　【治法】健脾益气摄血。

　　【对症疗方】荠菜红枣汤：荠菜（鲜品100克，干品荠菜花30克），大枣15枚。调味品适量。制法：荠菜摘洗干净，先加水煮汤，初沸时加入大枣，煮熟，调味，即可食用。分2-3次吃完，要连服15日以上。

　　5、脾虚带下

　　【症见】带下绵绵，量多色淡黄或色白如涕唾，无臭，并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢浮肿、便溏等。

　　【病机病理】脾主运化水湿，脾虚则运化无能，聚湿下注，伤及任、带二脉而致。

　　【治法】健脾益气，升阳除湿。

　　【对症疗方】完带汤，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。

　　6、脾虚经闭

　　【症见】经闭，常兼见饮食不振，痞满，大便不实等症。

　　【病机病理】多因脾胃虚弱，健运失职，复为饮食所伤，饮食日见减少，导致生化之源不足，无血下达冲任胞宫而致经闭。

　　【治法】补脾胃、养气血。

　　【对症疗方】山药粥：其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

　　7、脾虚多涎

　　【症见】神疲，面色萎黄，涎多清稀。

　　【病机病理】《证治准绳·幼科》：“小儿多涎，由脾气不足，不能四布津液而成。”

　　【治法】补益脾气

　　【对症疗方】补中益气汤：黄芪甘草（炙）各1.5克、人参（去芦）0.9克、当归身（酒焙干或晒干）0.6克、橘皮（不去白）0.6～0.9克、升麻0.6～0.9克、柴胡0.6～0.9克、白术0.9克，上药哎咀，都作一服。用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹时稍热服。

　　8、脾虚生风

　　【症见】以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻气微主证。

　　【病机病理】脾虚引动内风，多由吐泻或药、食损脾所致。《张氏医通·诸风门》：“若体倦神昏不语，脉迟缓，四肢欠温者，脾虚生风也。”

　　【治法】补脾祛风。

　　【对症疗方】酱烧黑鱼：黑鱼600克，甜面酱100克，小葱、料酒、糖适量，黑鱼去鳞、去内脏，洗干净，切成寸把长的块，锅中放适量的油，加入黑鱼块煎至两面微黄，加料酒、糖、小葱、适量的水煮一小会，再加入甜面酱煮至熟即可。

　　9、脾虚如球

　　【症见】目之上下眼胞肿胀，虚起如球，无赤痛，喜按。

　　【病机病理】因脾虚挟湿或气血不足，虚火壅于气分所致。眼部五轮理论：脾属土曰肉轮，为上下胞睑，脾在此指胞睑。

　　【治法】以补脾益气为主，辅以祛邪之药。

　　【对症疗方】甘草鸡汤：甘草10克，鸡肉150克，大枣5枚，鲜芡实50克。以上原料同煮30分钟即可食用。每日2次，连服1周。

　　10、脾虚生热

　　【症见】面色萎黄，神疲倦怠，目之上下眼胞肿胀，舌淡苔黄腻，脉细数无力，烦渴不能多饮，皮屑增多，言语无力，小便短赤，耳鸣遗精。

　　【病机病理】因脾虚所至内湿停滞，久而生热，无养气血，水湿不化，阴虚阳盛。

　　【治法】以健脾益气、养气血为主，辅以清虚热，滋肾阴。

　　【对症疗方】黑米银耳大枣粥：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。